În copilărie, ritmul de creștere și dezvoltare este destul de activ. De aceea este foarte important ca copiii să primească în timp util cantitatea necesară de oligoelemente, compuși de vitamine, proteine, grăsimi sănătoase și alți nutrienți. Deficiența conținutului unuia dintre ele poate duce la o deteriorare vizibilă a stării copilului, la probleme de sănătate.
Unul dintre acești compuși importanți pentru sănătatea și dezvoltarea bebelușilor este lecitina. Această componentă se găsește nu numai în alimente, ci și în preparatele speciale despre care fiecare părinte ar trebui să le cunoască pentru a preveni apariția deficienței de lecitină în organismul copilului.
Ce este lecitina?
Lecitina este un compus organic asemănător grăsimii din grupul fosfolipidelor și aparține componentelor structurale ale membranelor celulare.
Conținutul substanței asigură funcționarea normală a creierului, inimii, rinichilor, tractului digestiv și a altor organe. Necesitatea unui oligoelement apare la o persoană încă de la naștere. Inițial, lecitina intră în organismcopilul cu lapte matern sau un înlocuitor, apoi cu mâncare.
Proprietăți
Nevoia de lecitină se datorează proprietăților și efectelor sale asupra corpului uman. Întărește sistemul nervos, îmbunătățește funcționarea acestuia. În plus, lecitina normalizează funcționarea creierului, ajută la întărirea apărării corpului copilului. Îmbunătățește funcționarea ficatului și a tractului gastrointestinal în general.
Deficitul de lecitină în corpul unui copil provoacă o încălcare a dezvoltării mentale a copilului. Somnul copilului este perturbat, starea de spirit se înrăutățește. Copilul plânge și este obraznic, furios fără niciun motiv aparent. La copil atenția este ruptă, memoria se înrăutățește. Copilul devine uituc, distras. Lipsa lecitinei poate afecta activitatea fizica a copiilor. Există oboseală constantă și oboseală rapidă.
Unde este conținut
Pentru ca organismul copilului să primească în mod regulat cantitatea necesară de lecitină, trebuie să includeți următoarele alimente în dieta zilnică a copilului:
- ouă;
- ficat de pui sau de vită;
- 50g nuci;
- semințe de floarea-soarelui;
- pește;
- ulei de floarea soarelui (lingurita);
- legume;
- produse lactate;
- hrișcă și alte cereale.
O nutriție adecvată va menține nivelul oligoelementului normal.
Forma de produs a preparatelor care conțin lecitină
Dacă o cantitate insuficientă de lecitină intră în corpul copilului, părinții ar trebui să apeleze la ajutorul suplimentelor alimentare care conțin oligoelementul lipsă.
Companiile farmaceutice moderne îl oferă în mai multe versiuni: ca medicament monocomponent sau ca parte a unui complex multivitaminic.
Cel mai adesea, oligoelementul este disponibil sub formă de gel. Această metodă de eliberare are mai multe avantaje. Această formă a componentei nu provoacă respingere la bebeluși, deoarece preparatul sub formă de gel are un gust plăcut dulceag. De regulă, astfel de suplimente alimentare includ alți compuși de vitamine.
Pentru copiii mai mari, lecitina poate fi granulată. În această formă, medicamentul este dizolvat într-un lichid sau adăugat în alimente. Puteți, de asemenea, să înghiți pur și simplu granulele și să bei lichid sau să le mesteci. O altă formă de suplimentare nutrițională cu lecitină sunt capsulele. Acestea trebuie înghițite și spălate cu apă. Această uniformă este potrivită pentru copiii cu vârsta peste șapte ani.
Droguri populare. Recenzii
Astăzi, farmaciile vând o mulțime de medicamente pentru copii cu vitamine și lecitină. Numele multora se aud datorită reclamelor la televizor și în mass-media. Este demn de remarcat cel mai popular și popular.
- Kinder Biovital Gel este un medicament care poate fi luat încă din primele zile de viață ale unui copil. Pe lângă lecitină, compoziția produsului include zece vitamine, precum și fosfinat de calciu, molibdat de sodiu și citrat de mangan. Trebuie să luați un supliment alimentar de două-trei ori pe zi, o jumătate de linguriță. Aceasta este doza pentru sugari și copii preșcolari. Scolarii si adolescentii trebuie sa foloseasca o lingurita intreaga de Kinder Biovital. Numărul de recepții rămâne neschimbat. Medicamentul are recenzii foarte bune. Scorul mediu pe o scară de cinci puncte este 3,8.
- "Supradin Kids" - un gel care conține lecitină, beta-caroten și opt vitamine necesare dezvoltării normale a organismului copilului. Conceput pentru copii peste trei ani. Doza de medicament depinde de vârsta copilului. Suplimentul alimentar are recenzii bune. Scorul mediu pe o scară de cinci puncte este de 4, 5. Părinții notează că, după câteva săptămâni de aport regulat al medicamentului, copilul devine mai activ, mai vesel. Avantajul mamei și tatălui este o formă interesantă de eliberare a suplimentelor nutritive și un gust plăcut care nu provoacă respingere la copii.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - sirop cu lizină și lecitină. Recomandat copiilor incepand cu varsta de sase ani. Una dintre cele mai bune vitamine pentru copiii cu lecitină. Părinții consideră că eficacitatea ridicată a medicamentului este un avantaj, precum și costul accesibil. Dintre deficiențe, mama și tata notează gustul nu foarte plăcut al produsului.
Oferirea suplimentelor de lecitină copilului dumneavoastră este cel mai bine la sau înainte de masă. Este foarte important să respectați dozele de vârstă indicate în instrucțiuni.
Revizuirea vitaminelor pentru copiii cu lecitină nu conține toate mijloacele, ci doar cele mai populare și eficiente.
Indicații pentru utilizare
Lecitina poate ajuta la o alimentatie dezechilibrata, este necesara pentru sport intensiv si educatie fizica. Suplimentele alimentare care conțin microelementul specificat permit copilului să se adapteze mai ușor la noile condiții de mediu sau la o nouă echipă. Oligoelementul ajută să facă față situațiilor stresante, stresului mental ridicat.
Contraindicații
Contraindicațiile pentru a lua medicamente cu lecitină includ intoleranța individuală. Cu hipervitaminoză și probleme cu metabolismul calciului, nu este recomandat să folosiți complexe multivitaminice.
Suplimentele de zahăr nu trebuie luate dacă copilul a fost diagnosticat cu diabet. Înainte de a cumpăra acest sau acel complex de vitamine, trebuie să studiați ce vitamine conțin lecitină pentru copii în cantitatea necesară. Acest lucru este necesar pentru a reumple conținutul de microelement din corpul copilului. Pentru a nu cumpăra un fals, trebuie mai întâi să vă familiarizați cu fotografia de vitamine pentru copii cu lecitină, să studiați compoziția.
Concluzie
Lecitina este o componentă importantă necesară dezvoltării corecte a copiilor. Deficitul de micronutrienți poate duce la probleme de sănătate. Copilul devine distras și neatent. Elementul poate pătrunde în corpul copilului împreună cu produse sau luând suplimente alimentare speciale. Pot fi achiziționate vitamine pentru copiii cu lecitinăla aproape orice farmacie la un preț accesibil.
În prezent, pe rafturile farmaciilor găsești o sumă uriașă de astfel de fonduri. Potrivit recenziilor, gelul cu lecitină și vitamine pentru copii „Supradin Kids” este unul dintre cele mai bune și mai eficiente medicamente.
Utilizarea regulată a suplimentelor alimentare cu lecitină va ajuta la evitarea apariției deficienței de microelemente în corpul copilului și la prevenirea problemelor de sănătate.
