Acidul hialuronic este o polizaharidă care se găsește în corpul uman. Funcția sa principală este de a reduce frecarea articulațiilor, precum și de a menține un nivel suficient de umiditate în derm. Datorită proprietăților sale de hidratare, acidul hialuronic este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Puteți citi mai multe despre vitaminele cu acid hialuronic, creme și beneficiile acestor produse în acest articol.
Acid hialuronic
Acidul hialuronic, cunoscut și sub numele de hialuronan, este o polizaharidă care se găsește practic în fiecare celulă din corpul nostru. Sarcina sa principală este de a reduce frecarea articulațiilor noastre, precum și de a hidrata ochii. Acidul hialuronic atrage și reține o cantitate mare de apă, protejând astfel țesuturile de deteriorarea mecanică. În corpul vitros al ochiuluiumplutura este tocmai o soluție apoasă a acestei substanțe. Ajută la hidratarea ochiului în timp util și împiedică diferiți factori externi (corpi străini) să-l deterioreze. Ce alte funcții îndeplinește această substanță în corpul nostru?
- Acidul hialuronic este capabil, cu ajutorul structurii sale dense de gel, să umple zonele intercelulare și să facă moleculele impenetrabile bacteriilor și infecțiilor.
- Conexiunea joacă, de asemenea, un rol important în fertilizarea oului. Învelișul său este complet compus din acid hialuronic. Dacă învelișul este chiar ușor rupt, atunci oul își va pierde capacitatea de a fertiliza și de a muri.
- Acidul hialuronic este implicat în procesul de diviziune și reproducere celulară. Este necesar pentru formarea tuturor elementelor celulare noi. De aceea, compusul este prescris pentru probleme cu articulații sau fracturi - cu ajutorul unui aport suplimentar de „hialuron”, țesuturile cresc împreună mai repede.
- Echilibrul de apă al dermei este, de asemenea, direct dependent de acidul hialuronic. Reduce evaporarea apei de la suprafața pielii și, în același timp, atrage și reține umezeala din aer.
- Acidul hialuronic este un element esențial al apărării organismului. Datorită structurii sale dense de gel pe tot corpul, creează o acoperire care este rezistentă la impact mecanic și presiune.
Istoricul descoperirilor
Acidul hialuronic a fost descoperit pentru prima dată în corpul vitros al ochiului vacii în 1934 de Dr. Karl Mayer, biochimist la Universitatea Columbia. După aceea, a efectuat o serie de experimente care au ajutat să afle despre ce este vorba.substanta prin care ochiul isi mentine forma. Atunci omul de știință a decis că compusul ar putea avea aplicații terapeutice. În anii 1940, cantități mari de acid hialuronic au fost găsite în fagurii de cocos. Mai târziu, au fost prescrise ca adaos la tratamentul principal pentru a accelera vindecarea fracturilor, deoarece erau ieftine și disponibile.
Dar în curând oamenii de știință au mai avut o oportunitate de a obține acid hialuronic. Streptococii din grupele A și C au capacitatea de a produce acid, care poate fi apoi purificat și utilizat ca supliment nutritiv. De-a lungul timpului, oamenii de știință au descoperit că alte tulpini de bacterii pot fi folosite pentru a obține substanța.
De ce oamenii folosesc acid hialuronic?
În corpul uman, acidul hialuronic îndeplinește multe funcții, astfel încât utilizarea sa este extrem de largă. Oamenii de știință au descoperit că pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea de a produce această substanță scade, ceea ce duce la dezvoltarea anumitor stări patologice. Următoarele sunt boli care pot fi asociate cu problema producției de „acid hialuronic”:
- Fibromialgia este o afecțiune în care există prea mult acid hialuronic în sânge. Ca urmare, oamenii încep să se simtă rău și să doară în mușchi și oase. Boala nu provoacă leziuni ale organelor interne, dar este destul de neplăcută, așa că medicii prescriu adesea acid hialuronic în tablete ca tratament, care ajută la normalizarea stării.
- Osteoartrita. Conform unor studii, acidul hialuronic este numit unul dintre principalele instrumente de combatere a inflamației.
- Sindromul de ochi uscat este familiar multor oameni, în special lucrătorii de birou care petrec multe ore în fața computerului sunt predispuși la acesta. Vitaminele cu acid hialuronic și colagen pot reduce semnificativ uscarea ochilor, chiar și în cazuri severe.
- Piele - Acidul hialuronic previne îmbătrânirea, menține pielea netedă, hidratată și densă. De aceea multe creme conțin această substanță ca ingredient suplimentar.
- Glaucom. Potrivit revistei medicale Molecular Vision, administrarea de acid hialuronic poate reduce riscul de a dezvolta glaucom primar.
Dietă pentru creșterea producției de acid hialuronic
Vitaminele pentru față cu acid hialuronic pot fi un adaos grozav pentru tine, dar este mai important să-ți ajustezi dieta în așa fel încât producția de substanță de către organism să crească. Se știe că unele produse conțin mai mult acid hialuronic decât altele. Ce alimente recomandă medicii?
- Carne. Este carnea de vită, curcan, porc și pasăre care conțin cele mai mari niveluri de acid hialuronic. Supa de oase și cartilaje va fi, de asemenea, bogată în acest compus.
- Cartofi. Se crede că locuitorii în vârstă din satul japonez, care a înregistrat speranța maximă de viață, au trăit atât de mult datorită legumelor rădăcinoase cu amidon.
- Alimente bogate în vitamina C. Acid ascorbic înorganismul nostru afectează direct producția de acid hialuronic. Dar vitamina sintetică este adesea slab absorbită, așa că medicii recomandă să consumați mai multe fructe galbene și portocalii, pătrunjel și coriandru.
- Alimente bogate în magneziu. Acest mineral poate juca, de asemenea, un rol în sinteza acidului hialuronic. Magneziul se găsește în cantități mari în pere, piersici, roșii și pepene galben.
De ce oamenii folosesc acid hialuronic?
Acidul hialuronic nu poate servi ca unic remediu pentru osteoartrita sau fibromialgie, dar este o completare excelenta la terapia complexa. Pentru ce alte probleme este folosită această substanță?
- Durere cronică.
- Insomnie.
- sindrom de oboseală cronică.
Deoarece vitaminele cu acid hialuronic sunt disponibile gratuit, iar farmaciștii nu necesită o rețetă de la un medic, oricine le poate încerca pentru a-și îmbunătăți starea.
Contraindicații
Deși acidul hialuronic este produs în corpul uman, în unele cazuri poate fi mai degrabă dăunător decât benefic. Trebuie avută prudență atunci când luați medicamente care conțin acest compus pentru acele persoane care au bolile enumerate mai jos:
- Alergic la păsări de curte sau la ouă.
- Tulburări de coagulare a sângelui (de exemplu, hemofilie).
- Luați medicamente care afectează coagularea sângelui (warfarină sau aspirină).
- Aproape inflamatinfecție articulară sau erupție cutanată.
Fermele însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite suplimentele cu acid hialuronic, deoarece în prezent nu există dovezi ale efectelor acestuia asupra organismului copiilor.
Dozaj sigur
Dacă luați suplimente de acid hialuronic pe cont propriu, ar trebui să fiți conștienți de dozele sigure pe care experții le recomandă să le luați. Momentan, nu este necesar să existe indicații pentru a lua suplimente alimentare cu această substanță - acestea pot fi luate pentru prevenire. Doza standard este de 50 mg. Cel mai bine este să luați suplimentul o dată sau de două ori pe zi cu mesele. Utilizarea combinată a acidului hialuronic și a vitaminei E poate spori efectul.
Dacă utilizați o substanță în tratamentul complex al oricărei boli, atunci medicul dumneavoastră vă poate recomanda o doză mai mare. De exemplu, în osteoartrita, doza normală este de 80 de miligrame pentru cel puțin 8 săptămâni. Dacă suferiți de ochi uscați, picăturile pentru ochi cu acid hialuronic pot fi utilizate timp de câteva luni. În orice caz, înainte de a cumpăra orice produs cu acid hialuronic, este mai bine să consultați un medic și să obțineți recomandările lui de dozare, care se vor baza pe plângerile dumneavoastră și pe greutatea corporală.
Efecte secundare
În prezent, practic nu există date despre efectele secundare pe care le poate provoca acidul hialuronic. Cu toate acestea, dacă luați suplimentul nu pentru a luaîn interior, și pentru injecții subcutanate, atunci în acest caz riscurile cresc ușor. O injecție de acid hialuronic în zona afectată poate provoca dureri musculare, precum și inflamație și umflare a articulațiilor.
Acid hialuronic în cosmetologie
Pe lângă o varietate de suplimente nutritive, acidul hialuronic este utilizat pe scară largă în cosmetologie. Acest lucru se datorează influenței sale, deoarece poate hidrata eficient pielea, prevenind astfel îmbătrânirea. În prezent, acidul hialuronic, împreună cu colagenul, se găsește în multe produse care au ca scop hidratarea pielii. Substanța servește ca un fel de „transport”, care ajută la livrarea moleculelor de substanțe benefice către straturile mai profunde ale pielii, fără a înfunda porii. Uneori, în scopul hidratării mai profunde a pielii, este injectat în straturile profunde ale dermei:
- Mezoterapie.
- Conturare.
- Biorevitalizare.
Astfel de metode ajută la îmbunătățirea regenerării proprii a pielii, la netezirea ridurilor vechi și la normalizarea activității fibroblastelor. Drept urmare, pielea arată mult mai proaspătă și mai tânără. Pentru îngrijirea zilnică la domiciliu, există numeroase creme hidratante și seruri care ajută la menținerea efectului. De exemplu, un ser cu acid hialuronic și vitamina C nu numai că hidratează, ci și albește pielea.
Sfaturi de experți
Recenzii ale vitaminelor din acid hialuronic sugerează că, înainte de a le lua sau a oricăror alte suplimente,trebuie să cercetați produsul pe care doriți să îl cumpărați. Acum există pe piață destul de multe suplimente alimentare de calitate scăzută, care, în cel mai bun caz, nu vor avea niciun efect și, în cel mai rău caz, vă pot dăuna grav. Prin urmare, cumpărătorii experimentați sunt sfătuiți să cumpere numai produse de foarte bună calitate de la mărci cunoscute.
Conform revistei științifice 3 Biotech, există posibilitatea ca suplimentele care conțin acid hialuronic animal să conțină toxine de la animalele bolnave care pot provoca diverse boli. Înainte de a cumpăra, acordați o atenție deosebită modului în care este sintetizat acidul și dacă a fost testat pentru prezența bacteriilor patogene.
Câteva lucruri despre acidul hialuronic
- Până în prezent, nu au fost efectuate studii la scară largă care să demonstreze sau să infirme beneficiile acidului hialuronic.
- Acidul hialuronic din vitamine este mai puțin bine absorbit decât cel care a fost obținut în mod „natural” - din alimente.
- Nu poate fi utilizat ca tratament primar și nu poate înlocui alte medicamente.
- Când alegeți vitamine cu acid hialuronic, recenziile nu ar trebui să fie criteriul principal, dar citirea lor nu va fi de prisos. Unele companii produc forme ale substanței care pot provoca indigestie și dureri de stomac.
Cele mai bune preparate cu acid hialuronic
Care preparate cu acid hialuronic sunt considerate cele mai eficiente?
- Vitamine„Doppelhertz” cu acid hialuronic, biotină și Q10. Compoziția acestui supliment alimentar include mai multe componente simultan care pot îmbunătăți semnificativ starea pielii și a țesutului conjunctiv. Evaluările clienților spun că suplimentul alimentar are efectul dorit: ajută la hidratarea pielii, la creșterea părului și la îmbunătățirea stării generale de bine.
- Cel mai bun acid hialuronic al doctorului cu condroitină este popular printre sportivi. Aceste vitamine au un efect vindecător chiar și asupra celor care fac sporturi dure și din această cauză au probleme cu spatele și articulațiile. Suplimentul alimentar poate fi folosit și pentru a preveni deteriorarea și ruperea ligamentelor.
- Acid hialuronic și vitamina C de la Solgar. Fără gluten, grâu și produse lactate, ceea ce înseamnă că este complet sigur pentru cei care suferă de alergii.
- Cremă hialuronică de la Librederm. Producătorul își poziționează produsul ca cea mai bună cremă de umplutură și promite rezultate în cel mai scurt timp posibil. Produsul hidratează perfect pielea și netezește ridurile fine.
- Cremă cu acid hialuronic și vitamina C de la Evalar (Laura).
Rezultate
Acidul hialuronic hidratează pielea, promovează recuperarea mai rapidă și vindecarea țesutului conjunctiv, îmbunătățește imunitatea și accelerează indirect vindecarea rănilor. Datorită proprietăților sale benefice, substanța s-a răspândit și este disponibilă în prezent sub formă de suplimente nutritive, precum și sub formă de creme și injecții.
