Terapia cu vitamine este un instrument recunoscut pentru mulți fani ai buclelor luxuriante, unul dintre cele mai bune instrumente din arsenalul pentru îngrijirea și tratamentul părului. Vitaminele pot fi folosite nu numai în interior, ci și în măști, adăugând diverse produse cosmetice la amestec.
Vitamina A
De drept este considerată cea mai bună vitamină pentru păr. Îl găsești în farmacii sub denumirea de „acetat de retinol”. De obicei, vitamina A este vândută sub formă de ulei - pentru a îmbunătăți procesul de absorbție. Din punct de vedere al surselor naturale, retinolul se găsește în morcovi, ulei de pește, ficat, unt, ouă de pui, spanac, ardei gras.
Utilizarea retinolului
Retinolul este o vitamină excelentă pentru căderea părului. De asemenea, adaugă strălucire și manevrabilitate părului. Puteți folosi vitamina A pentru păr în diferite moduri. Una dintre cele mai populare utilizări este fabricarea așa-numitului „șampon sănătos”. Cu alte cuvinte, trebuie să adăugați câteva picături de vitamina A în șampon, să vă faceți spumă pe cap, să lăsați timp de 2-3 minute și apoi să clătiți. Existămulte rețete utile pentru măști care conțin această vitamină:
- Mască cu capete despicate. 1 st. l. ulei de avocado, o linguriță de vitamina A, aceeași cantitate de vitamina E. Țineți o jumătate de oră.
- Mască cu ulei de măsline pentru pieptănare ușoară. 1 st. l. ulei de măsline, o linguriță de vitamina A, 1 lingură. o lingură de ulei de ricin. Amestecă totul, păstrează 1,5 ore.
vitamine B
Una dintre cele mai bune vitamine pentru păr sunt complexele care conțin vitamine B. Sunt necesare pentru ca părul să crească bine, să fie puternic și să nu cadă. Adesea, chelie prematură poate fi declanșată de o deficiență cronică a organismului de vitamine din acest grup. Sursele lor principale sunt varza și nucile de recoltă nouă. Cartofii, morcovii și mazărea proaspătă ar trebui să fie considerate surse sezoniere de vitamine B. În ceea ce privește mazărea conservată, conținutul lor de vitamine este de 15-20 de ori mai mic.
- Vitamina B1 are un alt nume - tiamina. Este solubil în apă și tinde să se descompună atunci când este expus la căldură. Lipsa acestei vitamine în organismul uman duce la o deteriorare a stării mușchilor și a sistemului nervos central. Tiamina hrănește părul, îl face puternic și strălucitor. Cu toate acestea, nu poate fi utilizat în combinație cu vitamina B12 - aceasta poate provoca o alergie. Tiamina se găsește în drojdie, leguminoase, cereale, organe, legume, albușuri de ou.
- Vitamina B2 este, de asemenea, o vitamină eficientă pentru păr. Altfel se numește riboflavină. Este slab solubil în apă și alcool, dar se descompune subexpunerea la lumină. Datorită riboflavinei, procesele metabolice sunt accelerate în organism; el participă și la construcția proteinelor, carbohidraților, lipidelor. Cu o lipsă de riboflavină, părul provoacă multe neplăceri stăpânei sale - devin uleioase la rădăcini, iar la vârfuri, dimpotrivă, devin ca paiele. Prin urmare, necesarul de această vitamină trebuie menținut în mod regulat. Se găsește în carne, brânză, ficat, ouă de pui, ovăz, secară.
- Vitamina B3 (denumire alternativă - acid nicotinic) este principala substanță necesară pentru pigmentarea părului. Este, de asemenea, o vitamină bună pentru căderea părului. Când nu este suficient, o persoană devine gri devreme. Acest element se găsește în pește, ovăz, ficat, drojdie de bere, carne de vită.
- Cu ajutorul vitaminei B5, sau acidului pantotenic, se sintetizează aminoacizii și hemoglobina. Această vitamină este adesea adăugată la măștile împotriva căderii părului ale mărcilor de renume mondial. Această vitamină întărește părul. Deficiența sa este relativ rară. Se găsește în drojdie, conopidă, ciuperci, ficat de vită.
- Vitamina B6 pentru păr este una dintre cele mai importante componente nutriționale. Al doilea nume este piridoxina. Vitamina este distrusă de căldură și lumină. Joacă un rol important în activitatea sistemului nervos central. Face parte din diferite complexe de vitamine folosite pentru splendoarea părului. Vitamina B6 pentru păr acționează și ca un regulator al activității glandelor sebacee. Dacă nu este suficient în organism, scalpul devine uscat, apare mătreața. Se găsește în brânza de vaci, carne, pește, secară și fulgi de ovăz.
- Vitamina B9, sau acidul folic, se descompune atunci când este expus la căldură și lumină. Aceasta este o vitamină excelentă pentru păr. Pentru femeile care planifică o sarcină, este deosebit de eficient, deoarece stimulează funcția de reproducere. Prin urmare, utilizarea acidului folic va ajuta la „uciderea a două păsări dintr-o singură piatră”. Se găsește în drojdie, legume, ficat, cereale.
- Vitamina B12 - cianocobalamina - este o vitamina solubila in apa. Previne acumularea de grăsime în ficat și, de asemenea, îmbunătățește consumul de oxigen de către țesuturi. B12 este cea mai capricioasă vitamina. În măștile de păr, vitamina B12 nu este combinată cu ceilalți „frați” ai săi B1 și B3, deoarece atunci când interacționează, se neutralizează reciproc acțiunea. Prin urmare, pentru a face un amestec cu această vitamină, cel mai bine este să folosiți uleiuri obișnuite - măsline, ricin, semințe de in.
Rețete de mască cu vitamine B
Există un număr mare de rețete diferite pentru amestecuri care hrănesc părul. Pentru prepararea lor, vitaminele pentru păr în fiole sunt cele mai potrivite. Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai populare.
- Mască cu alge. Pentru ao pregăti, trebuie să luați pulbere de alge uscată (2 linguri), să o dizolvați în apă caldă (2 linguri). Adăugați vitamina B12 în masca de păr. Pulberea trebuie diluată până la o consistență cremoasă. Clătiți fără șampon.
- Mască cu ulei de vitamine. Amesteca vitaminele B6, B12 si E. Adauga uleiuri de masline si de ricin, putin suc de lamaie. Rețineți ora.
- Mască pentru creșterea părului cu piper. Luați 2 linguri de tinctură de piper, 1 gălbenuș, vitamina B12 și E (cel mai bunvitaminele pentru păr în fiole sunt potrivite). Se amestecă totul bine și se aplică pe păr. Păstrați masca timp de 1,5 ore, apoi spălați.
Acid ascorbic
Una dintre cele mai bune vitamine pentru păr este considerată a fi acidul ascorbic. Vitamina C este responsabilă pentru o bună alimentare cu sânge a scalpului. Cu alte cuvinte, el este cel care oferă o nutriție bună foliculilor de păr. Vitamina C este conținută în dovlecei, ierburi, ardei gras (este considerată pe bună dreptate campionul printre legumele care conțin acid ascorbic). De asemenea, pentru cei care visează la păr frumos și luxuriant, este recomandat să folosească cătină. Pe lângă vitamina C, conține și vitamine B, acid nicotinic, vitaminele A, E și alte o duzină de oligoelemente utile (sodiu, mangan, calciu, siliciu și altele).
Pe lângă utilizarea acidului ascorbic cu alimente sau ca supliment de farmacie, îl puteți adăuga la măștile de păr de casă. Pulberea sau conținutul fiolelor pot fi adăugate și la produsele de îngrijire convenționale. Un astfel de instrument este mult mai ieftin decât produsele profesionale de salon, iar efectul acestuia este mai mare.
Sfaturi despre utilizarea acidului ascorbic
Recenziile unei vitamine pentru creșterea părului numită acid ascorbic sunt cele mai pozitive; s-a impus de mult ca unul dintre cei mai buni apărători ai părului des. Cu toate acestea, înainte de a folosi vitamina C pentru înfrumusețarea părului, trebuie să adoptați câteva reguli. Ascorbicacidul nu poate fi folosit în forma sa pură. Este mai bine să-l adăugați la șampon sau balsam. De asemenea, vitamina C trebuie folosita imediat dupa prepararea amestecului, deoarece in timpul depozitarii dispar toate substantele benefice. De asemenea, atunci când utilizați vitamina C, trebuie urmate următoarele recomandări:
- Dacă părul este uscat, atunci masca se face cel mai bine folosind alimente grase (uleiuri, smântână), deoarece acidul ascorbic are efect de uscare.
- Nu te lăsa purtat de măști cu vitamine dacă vrei să lași aceeași culoare a părului. Acidul ascorbic ajută la eliminarea culorii.
- Dacă aveți alergii, ar trebui să consultați un medic.
Măști cu vitamina C
Ce vitamine pentru păr pot fi folosite împreună cu vitamina C? Aproape totul. Acidul ascorbic poate fi folosit atât în combinație cu alte vitamine, cât și ca componentă suplimentară a unei măști hrănitoare. De exemplu, următoarea mască este populară printre frumuseți. Pentru a-l pregăti, gălbenușul de ou trebuie amestecat cu glicerina în proporții egale, apoi adăugați o fiolă de acid ascorbic. Puteți adăuga puțină apă caldă pentru a face amestecul mai omogen. Masca trebuie aplicată pe cap timp de cel puțin o jumătate de oră, apoi spălată.
Vitamina E
Un alt nume pentru această vitamină este tocoferol. De asemenea, este extrem de important pentru părul luxuriant: cu lipsa acestuia, părul devine rapid plictisitor, părul începe să se rărească, să se rupă și să se despartă. În afară de,este responsabil pentru hranirea scalpului cu oxigen. Cu o lipsă de tocoferol, părul nu primește suficienți nutrienți, chiar dacă sunt destui în dieta ta. Cum să reumplem stocurile de tocoferol? Cea mai bună sursă a lor sunt nucile și semințele.
Măști cu vitamina E
Ce vitamine pentru păr să folosească, fiecare decide singur, dar tocoferolul s-a impus ca un instrument cu adevărat grozav. Îmbunătățește circulația sângelui în bulbi, reglează procesul de producere a sebumului. Măștile cu utilizarea lor vor fi deosebit de benefice pentru starea părului.
- Mască cu ulei de măsline. Pentru a-l pregăti, trebuie să amestecați 10 ml de ulei de măsline și de ricin, precum și 7-10 mg de vitamina E. Masați bine masa rezultată în rădăcinile părului cu mișcări de masaj, clătiți după o oră. Procedura poate fi efectuată de până la două ori pe săptămână.
- Mască cu ulei de jojoba. Vă permite să faceți părul neted și puternic. Pentru a face un amestec, luați 1 lingură. l. ulei de jojoba, precum și ulei de migdale și brusture în aceeași proporție.
Ce vitamine nu trebuie amestecate
Recenziile de vitamine pentru creșterea părului sunt de obicei cele mai pozitive. Dar uneori utilizarea lor nu are efectul dorit din cauza combinației greșite de substanțe. Următoarele vitamine nu pot fi combinate în măști:
- Acid ascorbic cu orice vitamina B.
- Vitamina B1 - cu B2, B3, B6, B12.
- Vitamina B12 cu vitamina B1, B3, C și E.
Combinații de vitamine
Următoarele vitamine pot fi folosite simultan în măștile de păr:
- Vitamina A este combinată cu E în ulei, precum și acid ascorbic.
- Vitamina B6 și B12 printre profesioniști este considerată una dintre cele mai bune combinații pentru tratamentul căderii părului.
- Vitamina B2 se asociază bine cu vitamina A sau vitamina B6.
- Vitamina B8 cu vitamina E este, de asemenea, un „cuplu” bun pentru a ajuta la tratarea căderii părului.
- Extractul de aloe este combinat în mod tradițional cu vitaminele B.
Cum să faci măști
Ce vitaminele lipsesc părului, puteți determina după starea lor. Daca cresc incet, cel mai probabil, afecteaza lipsa vitaminelor B1 si B12. Lipsa vitaminei B2 provoacă alopecie, iar lipsa B9 provoacă încarnire. Vitaminele pentru căderea părului pot fi folosite atât individual, cât și ca parte a diferitelor măști. Cu toate acestea, pentru ca aplicația să aibă un efect maxim, este util să respectați următoarele reguli:
- Măștile trebuie aplicate pe părul curat și uscat. Părul umed absoarbe nutrienții mai rău - mai ales dacă se adaugă ulei în amestec.
- Aplică masca mai întâi pe rădăcinile părului, apoi distribuie amestecul pe toată lungimea. Puteți distribui compoziția cu vârful degetelor sau cu un pieptene.
- Se crede că încălzirea capului nu afectează semnificativ eficacitatea amestecului. Puteți pune un capac de plastic pentru a împiedica amestecul să se răspândească.
- Timpul de expunere al măștii ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră pentru aau început procesele de schimb. În unele cazuri, masca poate fi lăsată pe păr toată noaptea.
- Este necesar să scoateți masca sub apă la o temperatură confortabilă. Dacă amestecul conținea uleiuri, puteți folosi șampon. Nu este recomandat să folosiți un balsam după o mască de vitamine - acest lucru va reduce efectul vitaminelor.
Frecvența de utilizare a măștilor depinde de starea părului. În scop preventiv, o mască este suficientă pentru 7-10 zile. Dacă este necesară o terapie intensivă, sunt permise 8-12 ședințe de măști cu vitamine pe lună.
Terapia cu vitamine este unul dintre cele mai bune remedii pentru un păr frumos. Și prevenirea în timp util va ajuta la evitarea căderii părului. Rețetele cu vitamine sunt simple, te vor ajuta să obții rezultate strălucitoare într-un timp scurt.
