Nevoia de anumite tipuri de alimente pentru prevenirea bolilor periculoase este cunoscută încă din cele mai vechi timpuri. În Egiptul antic, ei știau că ficatul animalelor ajută la orbirea nocturnă. În secolul al XIV-lea, chinezul Hu Sihui a devenit autorul lucrării în trei volume „Principii importante ale alimentelor și băuturilor”. În ea, vindecătorul a sistematizat cunoștințele despre rolul terapeutic al nutriției și a dovedit necesitatea diversificării dietei pentru menținerea sănătății. Va trece mult timp până la descoperirea unui astfel de concept precum vitaminele, dar începutul a fost făcut chiar atunci.
Cum funcționează
Cum mănâncă omul obișnuit modern? Mâncarea lui este bogată în carbohidrați și săracă în vitamine. Acestea din urmă nu sunt nici o sursă de energie pentru organism și nu devin componente structurale ale țesuturilor. Dar vitaminele sunt participanți activi la multe procese metabolice. Și fără ajutorul lor, organismul nu este capabil să producă substanțele necesare vieții. Marea majoritate a vitaminelor nu sunt sintetizate de organismul uman, dar prezenta lor este foarte importanta pentru buna functionare. Prin urmare, este necesar să primiți o cantitate suficientă de vitamine din exterior - cu alimente și băuturi. Dacă aceastanu este suficient, atunci merită să recurgeți la utilizarea unui medicament, cum ar fi multivitaminele cu oligoelemente. Iar farmacologia modernă oferă un număr mare de medicamente similare!
De-a face cu echipa
Multivitaminele cu oligoelemente sunt preparate farmacologice care conțin mai multe vitamine diferite, precum și substanțe minerale și organice. Mai mult, acesta din urmă nu este deloc necesar. Chiar dacă doar două sau trei vitamine sunt prezente într-o tabletă sau picături, acesta va fi deja considerat un preparat multivitaminic complet.
În farmacologia modernă, astăzi sunt folosite 13 vitamine și 10 substanțe asemănătoare vitaminelor. Dintre acestea, au fost deja asamblate un număr mare de opțiuni pentru compoziția preparatelor și, totuși, marea majoritate a complexelor multivitamine sunt destul de de același tip. A, B, C, D, E și F sunt vitaminele cele mai căutate și utilizate pe scară largă.
Pentru mai multă eficiență
Componentele minerale - calciu, zinc, magneziu, seleniu, fier, fosfor și altele - sunt adesea incluse în complexele multivitaminice pentru a elimina deficiența lor din organism. Știința a stabilit de mult timp că procesul de asimilare a diferitelor vitamine este accelerat în prezența anumitor oligoelemente. Mai mult, unele vitamine ar trebui folosite doar „în duet” cu minerale. De exemplu, vitamina B este mult mai bine absorbită în prezența calciului. Și care ar putea fi cea mai bună prevenire a rahitismului și a ajuta la întărirea oaselor la copiii mici! De aceeamultivitaminele cu macro-, microelemente „funcționează” în corpul uman mult mai eficient!
Formular de emisiune
Preparatele larg reprezentate pe piața farmacologică uimesc cu o abundență de forme de dozare. Astăzi, în orice farmacie puteți cumpăra multivitamine cu oligoelemente sub formă de tablete, plicuri, siropuri, geluri, foi, picături. Foarte des, tabletele sunt vopsite în culori diferite, iar fiecare dintre ele are o compoziție unică de vitamine. Cele mai populare multivitamine cu micronutrienți pentru copii au o formă convenabilă, atractivă de ambalare și de eliberare. Acestea includ picături, siropuri, geluri, pastile, dulciuri de tip jeleu, tablete masticabile cu arome de fructe. În același timp, producătorii s-au asigurat că copiii nu pot folosi medicamentul fără autorizație - pachetele au protecția unui capac sau a unui capac.
Cine are nevoie de o multivitamine
Nevoile de vitamine specifice pentru fiecare persoană sunt pur individuale. Ele depind de o abundență de factori, printre care principalii sunt vârsta, sexul, stilul de viață și alimentația și starea de sănătate. În funcție de aceasta, sunt prescrise multivitamine cu minerale și oligoelemente. Merită să ne gândim la faptul că organismul are lipsă de vitamine dacă sunt respectate următoarele condiții:
• poftă slabă;
• slăbiciune generală;
• insomnie sau calitate slabă a somnului;
• Oboseală crescută a corpului;
• acuitate vizuală redusă;
• întârzierea dezvoltării fizice și mentale;
• piele uscată, unghii fragile.
Toate cele bune pentru copii
Majoritatea vitaminelor din corpul unui copil îndeplinesc o misiune care nu le este caracteristică atunci când intră în corpul unui adult. Crește și se dezvoltă în mod activ, procesele de divizare a sistemelor de organe și țesuturi în funcție de funcții au loc în corpul său. Și, ca toate procesele biologice, necesită prezența vitaminelor.
Cele mai populare și comune multivitamine cu oligoelemente pentru copii sunt:
- „File multiple”. Până în prezent, sunt produse mai multe soiuri de medicament, prescrise în funcție de vârsta copilului. Complexul contine principalele vitamine necesare cresterii si dezvoltarii - A, C si D. Producator - Ferrosan A/C, Danemarca.
- Gel „Kinder Biovital”. Asigură necesarul de vitamine a organismului, previne oboseala, lipsa de concentrare, pierderea poftei de mâncare, crește rezistența la răceli și boli infecțioase. Producător - Bayer Consumer Care AG, Germania.
- „Pikovit”. Multivitaminele cu oligoelemente pentru copii sunt disponibile în două forme de dozare - sub formă de sirop și sub formă de tablete masticabile. Conține vitaminele A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 și C. Calciul și fosforul sunt în plus incluse în tabletele masticabile. Producător - KRKA, Slovenia.
- „Alfavit Teenager” - multivitamine cu oligoelemente pentru adolescenți. Sunt utilizate în perioada de creștere activă a copilului, pubertate,promovează o dezvoltare fizică și psihică adecvată. Tabletele de diferite culori conțin compoziții diferite. Producător - „Vneshtorg Pharma”, Rusia.
Pentru frumusețea feminină
Cele mai bune multivitamine cu oligoelemente pentru femei vă permit să asigurați o stare excelentă a pielii, părului, unghiilor, întăriți oasele scheletului, preveni pierderea vederii, ajută la echilibrarea nivelului hormonal și întârzie debutul menopauzei. Principalele vitamine pentru doamnele frumoase sunt A, C, E, B6, B9 și D.
Cele mai populare multivitamine cu micronutrienți pentru femei:
- „Duovit” pentru femei. O compoziție echilibrată de vitamine B, A, biotină, zinc, fier pentru piele, păr și unghii sănătoase. Producător - KRKA, Slovenia.
- „Alfabetul cosmetic”. Imbogatita cu bioflavonoide, contine coenzima Q10, care are efect de intinerire. Producător - „Vneshtorg Pharma”, LLC, Rusia.
- „Complivit”. Medicamentul este recomandat pentru prevenirea hipovitaminozei la femei în perioada de ajustare hormonală. Conține 10 vitamine, seleniu și magneziu. Producător - „PHARMSTANDART” (Rusia).
Într-un timp special
Femeile ar trebui să acorde o atenție deosebită aportului lor de acid folic, calciu și fier în timpul sarcinii. Și, în general, nevoia de toate vitaminele este în creștere. Dar prescrierea de multivitamine cu oligoelemente ar trebui să fie doar un medic care poate evalua în mod competentstarea de sănătate a viitoarei mame, durata sarcinii, vârsta femeii și alte nuanțe. Un exemplu de astfel de complexe multivitaminice poate fi „Elevit Prenatal”, „Femibion”, „Vitrum Prenatal Forte”, cu toate acestea, merită să cumpărați astfel de medicamente numai după consultarea unui specialist pentru a nu dăuna mamei și copilului.
Pentru sănătatea bărbaților
Atunci când aleg un complex de vitamine, reprezentanții jumătății puternice a umanității trebuie să țină cont și de unele nuanțe. De exemplu, pentru bărbați, un astfel de microelement precum fierul nu numai că nu este necesar în doze de șoc, dar poate face și un deserviciu - excesul său va afecta negativ sistemul cardiovascular, va provoca tremor și poate chiar provoca un atac de cord. Fe este absorbit în cantități suficiente de către bărbați din alimente. Prin urmare, este mai bine să alegeți o multivitamine cu oligoelemente cu cel mai scăzut conținut de fier. Dar pentru producerea normală de testosteron, bărbații au nevoie de vitamina E și seleniu. Prezența lor ajută la prevenirea problemelor cu funcționarea prostatei, la creșterea proprietăților de reproducere și la îmbunătățirea calității spermei.
Cele mai populare multivitamine cu micronutrienți pentru bărbați:
- „Duovit” pentru bărbați. Conceput pentru persoanele cu un stil de viață activ. Ca parte a 12 vitamine și 6 minerale, care vizează menținerea activității și rezistenței organismului. Producător - KRKA, Slovenia.
- Multivitamine „Velmen” cu oligoelemente pentru bărbați. Conține 9 vitamine și 10 minerale. Recomandat barbatilorducând un stil de viață sedentar. Este capabil să stabilizeze activitatea sistemului nervos, să reducă nivelul de iritabilitate, să îmbunătățească calitatea memoriei. Producător - VITABIOTICS Ltd., Marea Britanie.
- „Alfabetul” pentru bărbați. Complexul conține 12 vitamine și 8 minerale. Suplimentat cu extract de Eleutherococcus și acizi organici care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Stimulează activitatea sistemului reproducător masculin. Producător - „Vneshtorg Pharma”, Rusia.
Multivitamine cu micronutrienți pentru vârstnici
Oamenii de peste 50 de ani trebuie să aleagă un medicament ținând cont de caracteristicile de vârstă. Pentru ei au fost dezvoltate complexe de vitamine speciale care ajută la întărirea sistemului cardiovascular (echilibrul vitaminelor A, D, E), la normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal (vitamina B1, B6, B12), menținerea vederii (vitamine B2, A), întărirea coloanei vertebrale și a oaselor (vitamina D, calciu). Pe piața farmacologică, medicamentele care răspund nevoilor organismului unei persoane în vârstă sunt prezentate într-un sortiment imens, dar cele mai populare dintre ele sunt:
- Vitrum Centuri. Conține 13 vitamine și 17 oligoelemente. Medicamentul diferă de alții prin conținutul unei doze zilnice de 4 ori de vitamina B12, care normalizează digestia și molibdenul de 4 ori, care are un efect pozitiv asupra hematopoiezei. Producător - Unipharm Inc., SUA.
- Gerimax. Este folosit ca agent terapeutic și profilactic. Indicat în reducerea psihică și fizicăperformanta, oboseala, tulburari de somn, situatii stresante. Pe lângă vitamine, complexul include extract de ginseng. Producător - Axellus A/S, Danemarca.
- Gerovital. Conține 7 vitamine, fier și extract de păducel și mamă. Ferment și sedativ, indicat pentru utilizare în condiții prelungite de stres și efort fizic. Producător - SICOMED, România.
Multivitamine rusești cu oligoelemente
Datorită particularităților climei țării în timpul iernii și primăverii, mulți locuitori primesc cantitatea necesară de vitamine în principal prin utilizarea medicamentelor adecvate. Pe rafturile farmaciilor există sute de tipuri de produse vitaminice produse în Rusia. Cele mai populare dintre ele includ:
- „Undevit”. Contine 9 vitamine, D-pantotenat de calciu. Intareste rezistenta organismului la raceli si boli infectioase, are proprietati antioxidante. Producător - „Marbiopharm”, Rusia.
- Complivit. Medicamentul este produs ținând cont de obiceiurile nutriționale ale locuitorilor țării, în timp ce nu conține doze excesive de vitamine și minerale, prin urmare este potrivit pentru prevenirea diferitelor boli. Compoziția include 10 vitamine, fier, mangan, cupru, magneziu, calciu și cob alt. Producător - Pharmstandard OJSC, Rusia.
Reguli pentru administrarea de complexe multivitamine
Unei persoane care decide să-și întăreascăsănătate cu ajutorul unor astfel de medicamente, este imperativ să respectați doza indicată indicată în instrucțiuni. Există o pauză între cursurile preventive. Utilizarea vitaminelor este mai bine să înceapă toamna târziu, când aportul lor cu alimente nu poate menține echilibrul acestor substanțe benefice în organism. Vara, nevoia de completare artificială a aportului de vitamine este redusă semnificativ, deoarece pe rafturi apar legume, fructe și ierburi de sezon.
Nu puteți folosi multivitamine pe stomacul gol - absorbția lor este redusă. Destul de ciudat, dar luate cu alimente, sunt absorbite de tractul gastrointestinal mai lent, dar în același timp sunt utilizate cu pierderi mici.
Merită să plătești în exces?
Astăzi, alegerea multivitaminelor este foarte extinsă. Vitrinele farmaciilor sunt pline de pachete multicolore și uimesc prin varietate, reclamele concurate între ele pentru a da preferință unuia sau altui remediu. Un consumator obișnuit, vrând-nevrând, trebuie să se gândească: merită să cheltuiți bani pentru sănătate sau să cumpărați multivitamine ieftine cu oligoelemente? Medicii sunt unanimi că eficacitatea unui complex multivitaminic nu depinde de prețul său și este posibil să se întărească organismul în timpul iernii, să-l salveze de beriberi iminent, folosind opțiuni bugetare. Deci vechile „Revit”, „Aevit” și askorbinka sunt încă relevante!
