Frica de profunzime este una dintre cele mai comune fobii umane. Condiția se manifestă prin frica de abisul apos, un spațiu necunoscut ascuns vederii. În timp ce se află în apă, unei persoane i se poate părea că locuitorii din adâncuri încearcă să-l tragă în fund. Care sunt motivele dezvoltării unei fobie, pe fondul căreia poate apărea frica de profunzime? Vom încerca să înțelegem aceste probleme.
Motive
Care este numele fobiei fricii de profunzime? Un astfel de fenomen mental este cunoscut sub numele de „batofobie” și este considerată una dintre cele mai periculoase afecțiuni obsesive care se pot dezvolta la o persoană. Odată ajuns în apă, oamenii predispuși să se teamă de adâncimi intră în panică, pierd rapid contactul cu realitatea și pot începe să se înece. În același timp, frica de adâncime nu îi privește pe oamenii care înoată prost. Pentru că în acest caz, frica de adâncimi are o bază anume.
Frica de profunzime este o fobie care se dezvoltă din următoarele motive:
- Genetica - o persoană poate avea condiții prealabile pentru dezvoltarea batofobiei conform eredității.
- Experiență proastă când învățați să înotați: adesea un copil nefamiliar cu apa este aruncat imediat în adâncuri, încercând să activeze instinctul de autoconservare. Într-o astfel de situație, bebelușul poate suferi traume psihologice, care îl vor forța să evite vizitarea corpurilor de apă la vârsta adultă.
- Incidente periculoase în timpul înotului: dacă o persoană a simțit riscul de a se îneca, a experimentat frica de convulsii, în viitor aceasta poate servi drept bază pentru dezvoltarea batofobiei.
- Asocieri negative: frica de profunzime este adesea rezultatul pierderii prietenilor sau a celor dragi pe apă.
- Frica de necunoscut: manifestată în sentimentul abisului, infinitul coloanei de apă.
- Frica de locuitorii adâncului: în creația omului se formează așa-numitele ancore emoționale. Condiția prealabilă pentru educația lor este cel mai adesea vizionarea de filme de groază. Când anumite zone ale creierului sunt activate, o persoană poate vedea monștri care se presupune că locuiesc în rezervor.
Tipuri
Există mai multe varietăți de batofobie:
- Obiectiv - individul simte frică din cauza prezenței unui pericol potențial real pentru sănătate și viață. De exemplu, este posibil ca o persoană predispusă la manifestări de batofobie să nu se poată scufunda și să se ridice în mod independent la suprafață.
- Distructiv - frica de ocean, adâncime, care are rădăcinile în gânduri și așteptări iraționale negative cu privire la viitorfiind în apă.
Caracteristici ale comportamentului în batofobie
Acum am aflat cum se numește teama de adâncime. În continuare, să ne uităm la comportamentele manifestate de indivizii predispuși la o astfel de tulburare emoțională.
De cele mai multe ori, o fobie se manifestă prin faptul că o persoană preferă să găsească scuze pentru a înota în timp ce se relaxează pe un iaz sau înoată aproape de mal. Dacă tovarășii decid să tragă în glumă subiectul batofobiei în adâncuri, rezultatul unor astfel de acțiuni poate fi panică, isterie, o stare de șoc până la pierderea cunoștinței. Astfel de cazuri duc adesea la faptul că o persoană refuză complet contactul cu apa.
Copiii care suferă de batofobie protestează activ împotriva mersului la plajă și a face baie. Cel mai adesea, părinții percep un astfel de comportament ca pe niște capricii obișnuite, fără a-i acorda prea multă importanță. Dacă adulții dau dovadă de perseverență excesivă, atunci sentimentul de amenințare poate să nu părăsească copilul pentru mulți ani.
Manifestări fizice ale tulburării
Când o persoană se teme de adâncimea apei, la nivel fiziologic apar simptome specifice:
- ritm cardiac crescut;
- aspect de gură uscată;
- dezvoltare de greață, senzație de senzație;
- loturi în tâmple, amețeli, pierderea echilibrului și a orientării în spațiu, dureri de cap;
- amorțeală musculară, furnicături în corp;
- febră, frisoane;
- Senzație de sufocare crescândă, dificultăți de respirație.
Manifestări psihologice
În ceea ce privește starea emoțională caracteristică batofobiei, este de remarcat aici, în primul rând, teama de a pierde controlul asupra propriilor acțiuni, înconjurat de străini, dacă este necesar contactul cu apa. Oamenilor care suferă de această tulburare le este frică să înnebunească atunci când își dau seama că în viitorul apropiat vor trebui să se scufunde sau să înoate peste un corp de apă.
Alte manifestări psihologice ale batofobiei se referă la propriul „eu”. O persoană cu un psihic tulburat poate să nu simtă realitatea a ceea ce se întâmplă în timp ce se află în apă, să se transfere subconștient într-un alt loc și alt timp. Astfel de stări conduc adesea la cele mai inadecvate reacții la situații aparent simple, absolut sigure.
Cum să evitați dezvoltarea batofobiei?
Există o serie de recomandări, în urma cărora puteți evita formarea unei stări negative:
- Când sunteți în apă, autocontrolul fizic și emoțional este esențial. Este necesar să analizăm cu atenție: ce gânduri apar în timpul înotului și scufundării la adâncime, există riscuri reale pentru viață și daune pentru sănătate.
- Pentru a depăși frica de adâncime permite autohipnoza. Dacă o persoană încearcă să facă tot posibilul pentru a dezvolta încrederea în sine, atunci nevoia de a învăța să înoate nu va deveni un obstacol de netrecut pentru el.
- Este necesar să decizi dinainte cât de important este să înveți să înoți, ce beneficii pot fiobţinut prin stăpânirea unei abilităţi.
Cum să faceți față batofobiei?
Eliminarea fricii de adâncime poate permite efectuarea procedurilor de apă în rezervoare sigure, maxim transparente și puțin adânci sau artificiale. Pentru a reduce intensitatea stărilor de panică, este suficient să stai pe mal, să îți umezi picioarele, să rătăci în apă puțin adâncă.
De-a lungul timpului, poți intra în apă până la brâu, relaxându-ți corpul sau cufundându-ți mâinile relaxate în el. Este extrem de important să captezi senzația că membrele sunt susținute. În general, formarea constantă a conștientizării că apa nu vă va permite să vă înecați este de o importanță decisivă aici.
În lupta împotriva stărilor de panică cu batofobie, ajută la crearea unei imagini pozitive a adâncurilor din propria minte. Acest lucru este facilitat de vizionarea videoclipurilor despre fauna sălbatică și frumusețea oceanelor, imagini cu plaje minunate. Concentrarea regulată asupra acestor momente va forma în cele din urmă o atitudine pozitivă față de apă.
Dacă metodele de mai sus de a trata o fobie nu aduc rezultatele scontate, ar trebui să vă gândiți să căutați ajutor de la un psihoterapeut sau să vă înscrieți pentru o consultație cu un psiholog. O viziune obiectivă a unui specialist asupra problemei din exterior va permite identificarea cauzelor fundamentale ale formării tulburării, dezvoltarea unei strategii eficiente de eliminare a manifestărilor fiziologice și emoționale negative ale stării patologice.
În concluzie
Așa că ne-am dat seama ce reprezintăo frică de adâncime, de apă, așa cum se numește o astfel de stare emoțională. În cele din urmă, aș dori să remarc că pentru a elimina frica, în primul rând, este necesară o muncă constantă asupra propriei persoane. Un bun început aici este utilizarea unor tehnici psihologice speciale, pentru a căror selecție merită să contactați serviciile unui specialist.
