Confruntați cu o durere în gât, puțini oameni se gândesc la psihosomatică. Bolnavul merge la un terapeut, care scrie o rețetă. Au băut medicamentele conform listei, iar boala s-a retras. Deci, avem de-a face cu o infecție virală sau bacteriană care a atacat organismul.
Și este cu totul altă problemă când durerea sau durerea în gât devin obișnuite. Aici putem vorbi deja despre psihosomatică. Desigur, gâtul va trebui tratat, dar trebuie rezolvată și problema care provoacă boala.
Psihozomatică - o nouă direcție a științei medicale
Poate că nu vei găsi o persoană care să nu fi auzit niciodată de psihiatrie și psihologie. Aceste două domenii ale științei medicale studiază lumea interioară a unei persoane, influența factorilor externi asupra sistemului său nervos.
Apariția unei noi direcții în știința medicală - psihosomatica - este asociată cu studiul capacității psihicului uman de a-și influența bunăstarea. Ea este cea care poate răspunde la întrebarea de ce doare gâtul, iar metodele tradiționale de tratament nu ajută.
Boli ale gâtului șipsihosomatică
Bolile gâtului pe care oamenii le întâlnesc cel mai des sunt amigdalita (amigdalita), laringita, faringita. Acestea sunt asociate cu simptome precum gâdilatul sau senzația de „comă” în gât.
Toate bolile cauzate de pătrunderea unei infecții sub formă de viruși sau bacterii în organism se numesc somatice. Astfel, psihosomatica include două componente - medicală și psihologică.
Adică, știința psihosomaticii studiază legătura dintre starea psihologică a unei persoane și bolile sale existente. Iar psihosomatica asociază bolile gâtului cu nemulțumiri nerostite, cu emoții suprimate (mânie, iritare).
Gânduri și boli
Există tabele speciale care leagă gânduri greșite și boli. Au o secțiune separată dedicată gâtului. Un exemplu este lucrarea lui Louise Hay.
| Angină (amigdalita) | A se împiedica pe cineva să fie nepoliticos. Incapacitatea de a manifesta egoism. |
| Glande | Reține și suprimare. Totul se întâmplă fără participarea subiectului și împotriva voinței acestuia. |
| faringită | Dependență de ceilalți, frică, furie nespusă, lipsă de dorință de a se schimba. |
| Tuse (durere în gât) | Dorința de a atrage atenția celorlalți - de a fi văzut sau auzit. |
| Nodul în gât | Neîncredere, teamă de a trăi. |
| Laringită | Obosit de presiunea altora, incapacitatea de a vorbi din cauzamânie și frică. |
| Secreții nazofaringiene (mucus în gât) | Simt ca o victimă, copil nevărsat care plânge. |
Dacă întrebi știința psihosomatică de ce te doare gâtul, răspunsul este simplu. Este provocat de emoții nerostite, de teama de a se face cunoscut lumii întregi.
Angină psihosomatică (amigdalita)
Manifestată ca o inflamație infecțio-alergică în țesuturile amigdalelor. Transmis somatic:
- Prin aer.
- Prin contactul cu o persoană bolnavă.
Hipotermia, indicatorii de imunitate afectează timpul și severitatea bolii.
Psihozomatica durerii în gât cu durere în gât este asociată cu obiceiul unei persoane de a tace ca răspuns la o insultă. Stereotipul său de comportament va fi „să plângă în colț”, dar nu să-i ofere infractorului o respingere demnă. Astfel de oameni nu știu să pronunțe problema, preferând să o sufere.
Psihosomatica identifică astfel de cauze ale durerii în gât:
- Tacirea insultelor.
- Suprimarea negativității.
- Incapacitatea de a se apăra, punctul de vedere al cuiva.
- Lipsa de exprimare.
Astfel de oameni se forțează să tacă. Își controlează în mod constant declarațiile, de teamă să nu rănească pe altul. Problema este că celorlalți nu le pasă deloc de asta.
Și corpul, forțat să tacă tot timpul, reacționează în consecință - gâtul începe să doară, iar vocea dispare. Grupul de risc pentru apariția anginei psihosomatice include copiii părinților dominatori,luând în considerare doar propriile opinii. Crescând, ei continuă adesea să se ascundă în umbră și să le fie frică să-și exprime direct gândurile și sentimentele.
Laringită psihosomatică
Laringita este o leziune a membranelor mucoase ale gâtului cauzată de o infecție virală sau bacteriană. Cel mai adesea, boala se manifestă pe fondul unei boli respiratorii acute, scarlatina sau gripă.
Manifestări simptomatice ale laringitei:
- Gât ca zgâriat.
- Accesii de tuse uscată.
- Răgușeală sau pierderea totală a vocii.
În unele cazuri, există și înghițire dureroasă.
Această boală se caracterizează printr-o manifestare vie de psihosomatică. Gâtul reacționează cu manifestări dureroase sub formă de tuse și zgârieturi. Persoanele care se confruntă în mod constant cu problema laringitei sunt adesea codependenți de ceilalți - rude, soți, prieteni sau angajați. Ei par să fie dominați de voința altcuiva. Și din anumite motive, o persoană nu poate sau nu vrea să rezolve situația, deși nu poate accepta această situație.
Și aici psihosomatica își face demers. Gâtul gâdilă, apoi vocea începe să „se așeze”. La început, gâtul ține frica. Apoi, mânia și mânia, neexprimate în timp, nu permit să se rostească niciun cuvânt. Persoana devine proastă. Și toate acestea sunt însoțite de durere.
Prima manifestare a laringitei - durere în gât - psihosomatică explică obiceiul de a tace, nu a vorbi despre ce îngrijorări. Sufletul suferă, dar corpul reacționează: gâtul se inflama și doare, voceasuieră și, uneori, dispare complet.
Energia negativă neeliberată se acumulează în interiorul corpului și provoacă boli.
Faringită psihosomatică
Faringita - o boală asociată cu inflamarea mucoasei gâtului - poate apărea în formă acută sau cronică. Manifestările sale somatice, precum și laringita, sunt asociate cu boli respiratorii acute, gripă etc.
Impulsul pentru dezvoltarea faringitei poate fi hipotermia, stresul, o experiență îndelungată de fumat.
Faza acută netratată a bolii se revarsă adesea în forma cronică. Manifestarea faringitei este adesea descrisă cu simptome precum „nod în gât” sau „mucus”, precum și accese debilitante de tuse.
Și dacă totul este clar cu forma acută infecțioasă a bolii, atunci manifestările cronice pot fi explicate cu ajutorul psihosomaticilor. O durere în gât apare din faptul că o persoană se forțează să tacă, contrar propriilor dorințe, emoții și adesea contrar bunului simț. O problemă nerostită nu se va rezolva de la sine, iar ceal altă persoană este puțin probabil să vă poată citi gândurile sau să interpreteze corect cauza infracțiunii.
Psihosomatica „comei în gât” a fost clară chiar și pentru strămoșii noștri. Nu degeaba chiar și folclorul asociază sintagma „nod în gât” cu un sentiment de durere sau resentimente, care nu poate fi spus sau tolerat. Si aici este. Stresul necontenit și un sentiment de moarte, atunci când o persoană nu poate controla niciun proces de viață, pune sub atac mușchii laringelui - aparesecreție crescută de mucus. Mușchii laringelui se contractă reflex din cauza excesului de secreții mucoase, există o tuse constantă.
Deci, treptat, trecem la următorul simptom de psihosomatică a gâtului. Tusea este doar dorința unei persoane de a fi auzită. Toată lumea a acordat atenție faptului că copiii sunt cel mai adesea sensibili la răceli. Aceste boli sunt adesea însoțite de o tuse dureroasă care persistă mult timp după ce copilul și-a revenit. Din punct de vedere al psihosomaticii, acest lucru se datorează lipsei „dreptului de vot” la copii. Puțini adulți se obosesc să se întrebe despre dorințele și nevoile copilului. Majoritatea părinților își văd copiii ca pe o parte integrantă a lor, cu aceleași gânduri și nevoi. Interdicțiile constante din partea părinților duc la faptul că copilul începe să se îmbolnăvească des.
Dar mulți adulți nu sunt imuni de lipsa drepturilor în familie sau la locul de muncă. Și principala lor problemă este că nu se consideră îndreptățiți să exprime acest lucru, să-și protejeze interesele, să-și apere punctul de vedere. Adesea, acești oameni își sacrifică chiar „micile plăceri”, un exemplu al cărora este cafeaua proaspăt preparată dimineața.
Mușchii gâtului reacționează la orice încordare nervoasă. Încep să se micșoreze. Și acest lucru, la rândul său, duce la o durere în gât sau tuse. Obiceiul de a tuși puțin devine cronic la o persoană și îl însoțește toată viața.
Psihosomatica vine în ajutor
Știința psihosomaticii nu numai că răspunde la întrebarea „de ce mă doare gâtul”, dar oferă și soluțiiproblema care a apărut. Algoritmul de rezolvare a problemelor psihosomatice este foarte simplu și este asociat cu stabilirea unei relații cauzale între boală și sursa ei. Luați în considerare în diagramă:
- Identificați cauza principală a bolii: virus sau stres.
- Dacă vina este psihosomatică, determinăm sursa stresului.
- Rezolvăm o problemă psihosomatică, iar bolile de gât dispar după aceasta.
Desigur, stereotipul comportamentului care s-a dezvoltat de-a lungul anilor nu va dispărea instantaneu. De la conștientizarea problemei până la rezolvarea ei este un drum lung și dificil. Și totuși toată lumea poate merge pe această cale. Singura excepție poate fi un copil a cărui dependență de părinți este prea mare. Ne vom opri mai târziu asupra caracteristicilor de a ajuta copiii. Să vorbim mai întâi despre adulți.
Începerea tratamentului
Dacă psihosomatica bolilor gâtului este asociată cu subestimarea, atunci „tratamentul” trebuie început de la opus. Primul lucru de învățat este să înțelegi că este sigur și complet natural să-ți spui sentimentele de la vesel-pozitiv la iritabil-negativ! Unii ar putea argumenta că acest lucru poate duce la conflicte. Desigur, mulți s-au confruntat într-adevăr cu neînțelegeri sau chiar agresiune în încercarea de a-și exprima opinia sau de a apăra o decizie. Și după mai multe eșecuri, nici nu vreau să încep. Deși ceilalți în fața ochilor tăi spun întotdeauna adevărul în persoană și nu numai că nu sunt certați pentru asta, ci, dimpotrivă, admirați pentru deschiderea și sinceritatea lor.
Deci, poate că problema ar trebui căutată înpe tine însuți, în incapacitatea de a transmite ceea ce simți sau de a cere ceea ce vrei?
Ne exprimăm fără a jigni pe alții
Toți psihologii sunt de acord că învingătorul în conflicte este cel care poate transmite situația din punctul său de vedere, fără a învinovăți sau ataca adversarul. Analizați ceea ce spuneți de obicei într-o situație care nu vă place:
- Spune-i persoanei dragi cât de rău, lipsit de inimă, egoist, iresponsabil etc. Acest comportament va provoca agresiune inversă, conflictul poate provoca chiar ruperea relațiilor.
- Preferi să taci și să „înghiți” resentimentele, să-ți sacrifici interesele în numele „relației noastre” sau „conservării familiei”. Atunci fii pregătit să primești toate bolile posibile ale gâtului drept recompensă (psihosomatica este cauza lor).
Dar dacă ambele moduri sunt greșite, ce să faci? Răspunsul este simplu - încercați să înlocuiți cuvintele acuzatoare cu „afirmația I”. Nu încercați să acuzați o altă persoană, nu sunteți procuror. Mai bine spune despre tine. Ce ai simțit în acel moment, cum te-a afectat situația, bunăstarea. Acest lucru vă va permite să vă exprimați fără a răni sentimentele altora.
Folosind tehnica „I-statement”, trebuie să urmați două reguli simple:
- Pune accent pe pronumele „I”.
- Vorbește numai despre emoțiile și sentimentele tale.
Aducerea la automatism a obiceiului de a-ți exprima sentimentele prin „afirmații I”, nu poți doar să menții relații excelente cu soțul tău, rudele, prieteniisau colegi de serviciu, deveniți un câștigător în conflict, dar veți putea și transmite în forma potrivită interlocutorului ceea ce vă îngrijorează. Nu va mai fi nevoie să taci problema, să nu dai aer liber la emoții negative și să provoci o durere în gât. Psihosomatica vă va ajuta să depășiți frica și să vă iubiți.
Ajutorarea copiilor
Psihosomatica bolilor gâtului la copii și adulți este frecventă. Principala problemă este că ea însăși o mamă hipergrijoasă decide pentru copil ce își dorește, iar unui părinte indiferent pur și simplu nu-i pasă de dorințele și nevoile lui.
Este dificil să urmezi media de aur, dar este posibil. Urmărește-ți copilul și vei vedea singur ce își dorește cu adevărat. Copiii mai mari au nevoie de un mediu acasă de încredere. Un adolescent ar trebui să știe că este iubit, apreciat și respectat, că poate vorbi cu părinții săi pe orice subiect, să le încredințeze secretele sale.
Nu este un secret că la fiecare vârstă un copil are propriile dorințe și nevoi. Deci:
Un copil sub un an are cel mai mult nevoie de siguranță. O mamă iubitoare îl poate ajuta să se simtă în siguranță făcând efortul de a petrece cât mai mult timp cu copilul său, astfel încât să poată fi mângâiat, luat în brațe sau hrănit
Un copil de 1-3 ani explorează în mod constant lumea. Iar „nu” non-stop, însoțit de strigătul unei mame sau, și mai rău, de o palmă, creează bebelușului un sentiment de neputință, acesta se obișnuiește să-și suprime dorințele de a-și face plăcere mamei. Încercați să oferiți copilului posibilitatea de a explora mediul înconjurătormediul înconjurător, mai ales că nu este atât de dificil să-l securizi acum - există colțuri și mufe speciale din silicon pentru prize
Viața unui copil de 4-7 ani este un joc. Ei vor să fie cei mai tare, cei mai rapizi, cei mai amuzanți. Toate acestea necesită rezistență și răbdare din partea părinților. Dă-i copilului tău, crede-mă - îl merită
Elevii mai tineri vor să facă doar ceea ce îi interesează. Nu-ți impune copilului tău dorințele și visele neîmplinite. El nu este obligat să-ți realizeze ambițiile. Nu-l forța să facă lucruri pentru care nu are suflet. Dacă copiii nu se simt împuterniciți să aleagă, bolile psihosomatice ale gâtului nu pot fi evitate
În adolescență și mai în vârstă, nevoia de auto-realizare devine principala. Copilul caută să câștige autoritate între semeni. Acesta este un moment de auto-exprimare prin haine de neimaginat și o părere de netăgăduit pentru toate ocaziile. Trebuie doar să aștepți. La urma urmei, nu este pentru totdeauna. Dar oferindu-i copilului dreptul de a decide singur ce culoare de par va avea astazi, ii poti creste o personalitate holistica, increzatoare in propriile abilitati si intelegand clar ce isi doreste
Schimbarea obiceiurilor și stereotipurilor de comportament este dificilă, pentru asta vei avea nevoie de dorință, răbdare și încredere în tine. Principalul lucru - amintiți-vă: nu ești obligat să te îndrăgostești de întreaga lume și nici nu ești obligat să o iubești. Dar, după ce ați învățat să vă acceptați și să vă înțelegeți dorințele, veți câștiga nu numai confort psihologic, ci și sănătate fizică.
