Corpul uman este un sistem în care fiziologia și psihicul sunt strâns legate între ele. Durerea corporală ne afectează întotdeauna starea de spirit și, dimpotrivă, frica intensă poate declanșa un atac de greață sau diaree. Știind ce sunt bolile psihosomatice, cauzele și tratamentul lor, îți poți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.
Medicii confirmă că emoțiile pot provoca afecțiuni somatice (corporale). Și nu există misticism în asta. Este ușor să vezi un lanț de procese interconectate care duc de la o stare psihologică la o boală în aproape orice exemplu.
Este greu să găsești excepții de la această regulă: indiferent dacă ești îngrijorat de curgerea nasului, durerea de stomac sau durerea în gât, psihosomaticele pot fi detectate în orice caz. Și este necesar să aveți grijă de sănătatea dvs., asigurați-vă că vă amintiți rolul unei bune stări psihologice.
Ce este psihosomatica?
Termenul „psihosomatică” este uneori interpretat unilateral, atunci când se construiește o relație directă între emoție și boală. Deci, mânia suprimată poate fi numită cauza principală a bolilor de stomac, invidie -patologii hepatice și așa mai departe. În acest sens, se simte că o astfel de abordare este neștiințifică, nu are dovezi semnificative și, prin urmare, nu merită atenție.
De fapt, psihosomatica există și a fost dovedită de mult. Dar calea organismului de la emoție la boală este oarecum mai lungă.
Răspunsul corpului la emoții
Fiecare emoție provoacă o reacție fizică în noi: atunci când suntem supărați, mușchii din trunchiul umărului nostru se încordează. Pentru a alimenta mușchii încordați cu sânge, inima începe să funcționeze mai repede, tensiunea arterială crește. Aceasta implică schimbări în profunzimea și ritmul respirației.
Și dacă simțim frică, atunci ni se încordează și mușchii, în special picioarele. Din această cauză, în momentul de frică, putem simți „flăcăratul” picioarelor - aceasta este o consecință a suprasolicitarii musculare. Sistemul nervos autonom este activat, astfel încât o persoană poate simți brusc dorința de a goli vezica urinară sau intestinele (așa-numita „boala ursului”).
Un singur caz de furie sau frică nu este capabil să provoace o lovitură gravă unui corp sănătos. Dar dacă o persoană experimentează adesea o emoție negativă, acest lucru face ca sistemul său nervos să se reconstruiască, iar sistemul digestiv, endocrin și imunitar încep să lucreze diferit cu el. Drept urmare, experiențele negative duc la îmbolnăvire.
Cum să recunoașteți o boală psihosomatică?
În majoritatea cazurilor, psihosomatica nu duce imediat la daune organice. Mai întâi ea devinecauza tulburărilor funcționale, adică organul sau sistemul este sănătos, dar activitatea lor este afectată. Poate fi comparat cu un pian neacordat.
Dacă o persoană se confruntă cu anumite simptome ale bolii, iar medicul nu o poate detecta prin diagnostice de laborator și funcționale, sau forma, stadiul bolii nu poate oferi o imagine atât de vie - există toate motivele pentru a suspecta problema psihologică. aspect în formarea bolii.
Psihozomatice și dureri în gât
Dacă o persoană are în mod regulat o durere în gât, psihosomatica vă va ajuta să aflați ce este în neregulă. Gâtul este o parte multifuncțională a corpului nostru, este implicat în procesul de mâncare, în vorbire, în respirație.
De aceea, durerea poate avea un alt caracter: o persoană poate simți o durere la înghițire, o senzație că este sufocată, un nod în gât. Pe baza acestor simptome, ar trebui să căutați cauzele.
Durere la înghițire
O durere în gât, ca în cazul unei dureri în gât, poate fi, de asemenea, un semn de inflamație la nivelul nazofaringelui. Și acest lucru va fi, de asemenea, direct legat de psihosomatică.
După cum am menționat mai sus, rolul principal în formarea bolilor provocate de o stare psihologică îl joacă sistemul nervos. Dacă luăm în considerare întregul corp uman ca un întreg, putem observa că doar trei sisteme controlează toate organele în același timp: nervos, endocrin și imunitar. Activitățile lor sunt strâns legate între ele, patologia într-un sistem va afecta cu siguranță munca celorlalți doi.
Dacă ca rezultatexperiențe nervoase la o persoană, activitatea sistemului imunitar este perturbată, poate începe să se îmbolnăvească în orice caz: cel mai mic curent de aer, drumul de la mașină până la intrare în pantofi umezi sau o înghițitură de lapte de la frigider va fi instantaneu. provoacă dureri în gât.
Oamenii vor sfătui o persoană să întărească imunitatea, dar acest lucru va aduce rezultate minime: sistemul nervos va „trage” imunitatea înapoi, iar până când o persoană va învăța să-și facă față emoțiilor, trăindu-le corect, răceala îl va bântui.
Nodul în gât
Când o durere în gât se simte ca un nod în gât, cauza poate sta în boli ale sistemului endocrin sau, mai degrabă, în patologii ale glandei tiroide.
În alte cazuri, motivul este că sistemul muscular uman este atât de tensionat încât mușchii strâng literalmente gâtul. În acest caz, simptomul va fi strâns interconectat cu emoțiile negative: atunci când este nervos, o persoană va experimenta o „exacerbare”, iar când se va calma, „intra în remisie.”
Formularea sentimentului
Pentru a înțelege dacă există o relație între boală și psihic, este foarte important să încerci să formulezi corect senzațiile trăite. Uneori, aici se află indiciul.
De exemplu, în loc să spui „Am o durere în gât”, ar trebui să o exprimi diferit: „Nu pot să-mi bagă o bucată în gât”, „Am fost luat de gât” și așa mai departe.
Atunci rămâne doar să ne imaginăm senzațiile în situația descrisă. O bucată în gât nu urcă într-o situație de frică puternică,prin urmare, o persoană ar trebui să reflecteze pentru a înțelege dacă are fobii cronice, dacă anxietatea îl însoțește.
Te simți ca și cum ai fi ținut de gât, vorbind despre limitările care interferează cu o persoană. De exemplu, dacă nu face ceea ce și-ar dori. Dacă o persoană trebuie să lucreze ca economist și visează să picteze cu acuarele. Blocarea procesului creativ nu este un lucru atât de inofensiv pe cât ar părea, este destul de capabil să provoace patologii psihosomatice. Prin urmare, este important să vă puneți întrebări cât mai direct posibil și să răspundeți la ele cu nu mai puțină franchețe.
Cui ar trebui să mă adresez?
Dacă o persoană are o durere în gât, psihosomatica poate fi cauza. Dar, mai întâi de toate, trebuie să contactați un specialist în afecțiuni corporale. În acest caz, la otolaringolog.
Dacă medicul confirmă că aspectul emoțional are loc în acest caz, atunci trebuie să contactați un psihoterapeut. Este important să rețineți că el este cel care se ocupă de tratamentul bolilor psihosomatice, și nu un psiholog sau un psihiatru.
Un psihoterapeut vă va ajuta să aflați ce emoție a devenit un catalizator al procesului, vă va spune cum să faceți față bolii. Uneori, acest proces durează doar câteva sesiuni, iar uneori o persoană trebuie să meargă la o întâlnire timp de luni de zile. În orice caz, o viață fără boli psihologice și afecțiunile care rezultă merită cu siguranță.
Există vreun tratament medicamentos?
Pentru tratamentul tulburărilor psihosomatice, precum și pentru cele somatice, terapia medicamentoasă este împărțită în două părți:principal și simptomatic.
Terapia simptomatică este necesară pentru a calma durerea în sine. Pentru aceasta, pot fi folosite orice spray-uri, pastile antiinflamatorii, remedii populare. Dacă o boală psihosomatică a dus la tulburări în funcționarea sistemului imunitar, pot fi necesare antibiotice, medicamente antivirale.
Terapia de bază include medicamente care reglează funcționarea sistemului nervos. Acestea includ sedative, somnifere și chiar antidepresive. Un psihoterapeut, spre deosebire de psiholog, are studii medicale superioare, astfel că va putea distinge situațiile în care medicația este necesară de cele în care se pot renunța direct la ședințele de psihoterapie.
Psihozomatica la copii
Dacă există psihosomatică la adulți, prin urmare, poate fi la copii. Din fericire, acest lucru se întâmplă mult mai rar, deoarece copilul este mai puțin constrâns de cadrul moralității, care nu-i permite să exprime emoții și îl face să acumuleze tensiune nervoasă.
Dacă un copil nu a putut obține o jucărie de la mama sa în magazin, cel mai probabil va izbucni în plâns, exprimându-și astfel toată indignarea. Acest comportament aparent flagrant ia permis copilului să minimizeze instantaneu riscul de a dezvolta psihosomatice.
Un adult nu își poate permite să plângă din cauza incapacității financiare de a cumpăra, de exemplu, un telefon mobil frumos și scump. Mai mult decât atât, supărat, cu greu se va duce să arunce resentimente asupra cunoscuților, ca să nu se uitenedemn. Și nu este nimic surprinzător dacă, după un timp, descoperă că are o durere în gât - psihosomaticii au găsit căi de ieșire din negativitate prin boală.
Dacă copilul se confruntă în continuare cu o afecțiune corporală cauzată de experiențe nervoase, aceasta necesită cea mai serioasă atitudine. Psihicul flexibil al copiilor nu ar trebui să cedeze în astfel de situații.
Pentru tratament, trebuie să contactați un psihoterapeut pentru copii bun care să-l învețe pe copil să-și exprime și să trăiască corect emoțiile negative, fără a le ascunde în interiorul său, dar fără a le revărsa asupra celorlalți. Rămâneți sănătoși!
