Corpul feminin
Orice femeie care planifică o sarcină se va confrunta mai devreme sau mai târziu cu nevoia de a măsura temperatura bazală și de a-și construi un program adecvat. Dar nu toți cei care se confruntă cu această problemă știu ce este temperatura bazală. În acest articol, vom vorbi despre asta mai detaliat.
Deci, temperatura bazală a corpului este temperatura măsurată în gură, vagin sau rect.
Când planificați o sarcină, aceasta se face de obicei în al doilea sau al treilea mod.
Cum poate ajuta acest lucru? Faptul este că ciclul menstrual al oricărei femei este împărțit în trei perioade - prima, când ovulul se maturizează, care este necesar pentru fertilizare (foliculă); a doua perioadă - ovulul se deplasează prin trompele uterine (ovulație); în a treia fază, fie apare sarcina, fie, dacă nu a avut loc fertilizarea, începe următoarea menstruație (luteală). În fiecare fază, temperatura bazală variază, mai ales este săsfârșitul ciclului și, respectiv, mai jos, la început.
Temperatura în diferite faze ale ciclului
Ce este temperatura bazală, am aflat, acum vom înțelege cum ne va ajuta atunci când planificam concepția. Totul este foarte simplu. Se știe că momentul ideal în care poate avea loc fertilizarea este în faza de ovulație. Prin urmare, cunoscând caracteristicile temperaturii bazale în această perioadă, vom putea să o calculăm și să ne pregătim cât mai mult posibil pentru concepție. După cum am menționat mai sus, faza foliculară se caracterizează printr-o temperatură scăzută, de aproximativ 36,5 grade, iar faza luteală este ridicată (poate crește cu un grad întreg), în timp ce ovulația are loc cu o ușoară scădere a temperaturii - poate chiar cu o zecime. de o diplomă. După ce ați observat un astfel de s alt în jos, asigurați-vă că ovulația a început. Se întâmplă să nu se observe niciun s alt, atunci „momentul X” este considerat cu o zi înainte de creșterea temperaturii.
Crearea unui grafic
Acum știți care sunt beneficiile temperaturii bazale a corpului. Programul, însă, vă va ajuta să determinați mai precis ziua dorită a concepției, așa că vom învăța cum să o construim. Este și mai ușor aici. Pe axa x notăm zilele lunii, pe axa y - temperatura. În fiecare zi (atenție
ne: neapărat dimineața), după măsurarea temperaturii, notăm pe grafic un punct corespunzător zilei în care s-a făcut măsurarea, iar citirile pe termometru. Apoi, conectați punctele și obțineți o linie întreruptă. Pentru rezultate precise, repetați măsurătorile în fiecare zi timp de câteva luni.
Chiar dacă știm astaeste temperatura bazală, precum și modul în care ajută la sarcină, merită să înțelegeți că graficul său vă poate spune mult mai multe lucruri interesante despre corpul dumneavoastră. De exemplu, puteți determina durata fiecăreia dintre fazele ciclului dvs., puteți înțelege dacă ovulați deloc (dacă nu, consultați un medic), calculați sosirea următoarei menstruații, aflați dacă sistemul dvs. reproducător este sănătos și, desigur, determinați debutul sarcinii dvs. practic imediat după ce a avut loc.
Citirea graficului
Vă rugăm să rețineți abaterile din program. De exemplu, dacă observați o temperatură atipică pentru faza foliculară sau dacă orice perioadă a ciclului durează mai puțin decât ar trebui, atunci este posibil să nu aveți suficienți hormoni sau anexele vă sunt inflamate, aceleași motive pot provoca ovulație prelungită - mai mult mai mult de trei zile.
Rețineți că temperatura bazală în timpul sarcinii (devreme) este de obicei aceeași ca și în timpul etapei de ovulație. Desigur, este mai bine să țineți un program sub supravegherea unui medic. Asigurați-vă că consultați un specialist dacă planificați o sarcină. El nu numai că vă va explica ce este temperatura bazală, dar vă va ajuta și să citiți graficul acesteia.
