Fiecărei persoane sănătoase i se recomandă să verifice din când în când dacă zahărul lui este normal. Nivelul de glucoză din sânge este măsurat prin compararea concentrației acestuia și a cheltuielilor necesare pentru activitatea organelor interne. Dacă zahărul este prea mare, această afecțiune se numește hiperglicemie, iar dacă este prea scăzută, hipoglicemie.
Există mai multe unități pentru măsurarea zahărului din sânge. Acestea pot diferi de la o țară la alta și diferite instituții medicale pot folosi, de asemenea, una sau alta opțiune.
Măsurarea greutății moleculare
Unitatea de măsurare a zahărului din sânge în Rusia și în multe alte țări este mmol/l. Denumirea înseamnă milimoli pe litru. Acest indicator se obține pe baza greutății moleculare a glucozei și a volumului aproximativ al sângelui circulant.
Norme general acceptate
Dacă sângele este luat de la un deget, glicemia normală este de 3,2 - 5,5 mmol/l. Când rezultatul este mai mare, atunci aceasta este deja hiperglicemie. Dar astanu înseamnă că o persoană are diabet. Oamenii sănătoși trec și ei dincolo. Factorii care cresc glicemia pot fi stresul sever, adrenalină, o cantitate mare de dulciuri.
Dar în caz de abatere de la normă, este întotdeauna recomandat să reexaminați și să vizitați un endocrinolog.
Dacă citirile sunt mai mici de 3,2 mmol/l, atunci ar trebui să vizitați și un medic. Aceste condiții pot duce la leșin. Dacă o persoană are un nivel scăzut de zahăr din sânge, trebuie să mănânce alimente rapide cu carbohidrați sau să bea suc.
Dacă o persoană are diabet, normele se schimbă pentru el. Pe stomacul gol, numărul de milimoli pe litru ar trebui să fie de 5, 6. Adesea, acest indicator poate fi menținut cu ajutorul insulinei sau tabletelor hipoglicemiante. În timpul zilei înainte de mese, se consideră citiri normale de 3, 6-7, 1 mmol / l. Când nivelul de glucoză este dificil de controlat, este recomandabil să încercați să îl mențineți în intervalul de 9,5 mmol / l.
Indicații bune pentru diabetici pe timp de noapte - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Dacă prelevarea pentru analiză a fost efectuată dintr-o venă, unitățile de măsură ale zahărului din sânge vor fi aceleași, dar normele sunt ușor diferite. Datorită caracteristicilor fiziologice ale unei persoane, normele pentru sângele venos sunt cu 10-12% mai mari decât pentru sângele capilar.
Măsurarea greutății moleculare și notația mmol/L este standardul mondial, dar unele țări preferă o metodă diferită.
Măsurarea greutății
Unitatea de măsură comună pentru zahărul din sânge în America este mg/dL. LAAceastă metodă măsoară câte miligrame de glucoză sunt într-un decilitru de sânge.
În țările URSS, obișnuia să fie aceeași metodă de determinare, doar rezultatul era indicat cu mg%.
Zahărul din sânge este adesea măsurat în mg/dL în Europa. Uneori, ambele sensuri sunt folosite în mod egal.
Norme în măsurarea greutății
Dacă unitatea de măsură a zahărului din sânge în teste este luată în măsurarea greutății, atunci pe stomacul gol norma este de 64 -105 mg/dl.
După 2 ore după micul dejun, prânz sau cină, unde a existat o cantitate mare de carbohidrați, 120 până la 140 mg/dl sunt considerate normale.
Când analizați, ar trebui să țineți întotdeauna cont de factorii care pot distorsiona rezultatul. Important este cum a fost prelevat sângele, ce a mâncat pacientul înainte de analiză, la ce oră se ia sângele și multe altele.
Ce metodă de măsurare este cea mai bună de utilizat?
Deoarece nu există un standard comun pentru unitățile de zahăr din sânge, se folosește de obicei metoda specifică țării. Uneori, produsele pentru diabet și textele conexe oferă date în două sisteme. Dar dacă nu este cazul, atunci orice persoană poate afla valoarea necesară prin transfer.
Cum se traduce citirile?
Există o metodă simplă de conversie a unităților de zahăr din sânge dintr-un sistem în altul.
Numărul în mmol/L este înmulțit cu 18,02 folosind un calculator. Acesta este un factor de conversie bazat pe greutatea moleculară a glucozei. Astfel, 6 mmol / l este aceeași valoare,care este 109,2 mg/dl.
Pentru conversia inversă, numărul din măsurarea greutății este împărțit la 18, 02.
Există tabele și convertoare speciale pe Internet care vă vor ajuta să efectuați un transfer fără un calculator.
Măsurarea hemoglobinei glicate
În 2011, a fost lansată o nouă metodă de diagnosticare a diabetului zaharat. Pentru a detecta boala, nu se măsoară valorile de zahăr în acest moment, ci nivelul hemoglobinei glicate.
Această metodă ajută la determinarea cât de mult zahăr a avut un pacient într-un anumit timp (de exemplu, o lună sau trei).
Hemoglobina glicată se obține din combinația de glucoză și hemoglobină. Este în corpul oricărei persoane, dar diabeticii vor avea rate mult mai mari.
Un indicator anormal și de boală este HbA1 peste 6,5 la sută, adică 48 mmol/mol.
Dacă o persoană este sănătoasă, hemoglobina glicata sa nu va depăși 42 mmol/mol (6,0 la sută).
Dispozitiv de măsurare - glucometru
Cea mai sigură modalitate este de a face analize în laborator, dar pacientul trebuie să-și cunoască nivelul zahărului de cel puțin 2 ori pe zi. Pentru aceasta, au fost inventate dispozitive de buzunar ușor de utilizat - glucometre.
Este important ce unitate de măsură a zahărului din sânge este setată în dispozitiv. Depinde de tara in care a fost facut. Unele modele au o opțiune de selecție. Puteți decide singur dacă veți măsura zahărul în mmol / l și mg / dl. Pentru cei care călătoresc, acest lucru poate fi convenabil să nu transfere date de la o unitate la alta.
Criterii de selectare a contorului:
- Cât de fiabil este.
- Eroarea de măsurare este mare.
- Unitatea folosită pentru măsurarea zahărului din sânge.
- Există o alegere între mmol/l și mg/dl.
Pentru ca datele să fie exacte, trebuie să vă spălați mâinile cu apă și săpun înainte de a măsura. Dispozitivul trebuie monitorizat - calibrat, efectuate măsurători de control, înlocuite bateriile.
Este important ca analizorul dvs. să funcționeze corect. Necesită calibrare periodică, înlocuire a bateriilor sau a acumulatorului, măsurători de control cu lichid special.
Dacă dispozitivul a fost scăpat, trebuie verificat și înainte de utilizare.
Frecvența măsurătorilor de glucoză
Este suficient ca oamenii sănătoși să facă teste la fiecare șase luni. Această recomandare merită mai ales atenție persoanelor expuse riscului. Excesul de greutate, inactivitatea, combinate cu ereditatea slabă pot servi drept factori în dezvoltarea bolii.
Cei care au deja un diagnostic își măsoară zahărul de mai multe ori pe zi.
În primul tip de diabet, măsurătorile sunt luate de patru ori. Dacă starea este instabilă, nivelul glucozei crește foarte mult, uneori trebuie să luați sânge pentru analiză de 6-10 ori pe zi.
Pentru diabetul de tip 2, se recomandă utilizarea metrului de două ori - dimineața și la prânz.
Când ar trebui să-mi verific glicemia?
Zahărul se măsoară de obicei pe stomacul gol dimineața. Dacă luați alimente, indicatorinivelurile de glucoză vor crește și va trebui reluat testul.
În timpul zilei, zahărul se măsoară la 2 ore după micul dejun, prânz sau cină. Până în acest moment, la o persoană sănătoasă, indicatorii revin deja la normal și sunt 4, 4-7, 8 mmol/l sau 88-156 mg%.
În timpul zilei, nivelul glucozei fluctuează constant și depinde direct de hrana pe care o ia o persoană. Alimentele bogate în carbohidrați sunt afectate în special.
Recomandări pentru menținerea normală a zahărului
Pentru a vă menține nivelul de zahăr într-o stare normală, este important să urmați aceste sfaturi:
- Mâncare sănătoasă.
- Menținerea unui echilibru în conținutul de proteine, carbohidrați și grăsimi.
- Mâncare multe fibre, fructe, legume crude.
- Grăsimile sunt mai bine să le consumi pe cele sănătoase și sigure: uleiuri de cocos și de măsline, nuci, avocado.
- Este mai bine să refuzi zahărul cu totul, nici îndulcitorii nu sunt o opțiune. Alternativele sănătoase la îndulcitori includ mierea, fructele uscate, topinamburul și siropul de agave.
- Făina albă nu trebuie folosită. Acum există multe alternative sănătoase și gustoase. De exemplu, făină de nucă de cocos și migdale.
- Nu mai mult de trei lingurițe de dulciuri pe zi și numai dulciuri naturale.
- Alcoolul și sucurile de fructe ambalate ar trebui evitate.
- Activitate fizică regulată.
- Exercițiile pe termen scurt ajută țesutul muscular să preia mai multă glucoză și să o folosească pentru energie.
- Încărcările pe termen lung faccelulele mai sensibile la insulină.
- Gestionarea emoțiilor.
- Zahărul este foarte ridicat din cauza stresului constant, așa că ar trebui evitat pe cât posibil.
- Din stres, apare foamea, pofta de dulciuri, nu ar trebui să cedeți la astfel de stări.
- Pentru ameliorarea stresului, yoga, meditația, relaxarea, mersul pe jos, socializarea cu prietenii, se recomandă băi cu uleiuri esențiale.
- Luminile devreme se sting și trezirile sunt sănătoase.
- Sunetele luminoase suplimentare și nocturne împiedică organismul să se odihnească adecvat, trebuie să ne străduim să ne ferim de tot ceea ce tulbură liniștea.
- Lipsa somnului poate contribui la eliberarea hormonilor apetitului.
- Dormitul la ore nepotrivite, somnul slab afectează secreția de insulină.
- Somn normal pentru a menține zahărul la nivelul corespunzător - 7-9 ore.
