Dacă trebuie să faceți un test de urină, dar vă este teamă să nu urinați în public sau aveți probleme cu golirea vezicii urinare, poate fi necesar să vă forțați să faceți acest lucru într-un fel. În caz de frică, unele alimente care stimulează urinarea, precum și ajutorul psihologic, te vor ajuta. Dar, în anumite circumstanțe, care sunt însoțite de durere în vezică, poate fi necesară asistență medicală. Deci, să vedem cum să te forțezi să faci pipi.
Stimularea urinei
Trebuie să stai pe un scaun și să te apleci înainte, astfel încât să existe presiune asupra mușchiului abdominal. Va pune presiune direct asupra vezicii urinare. Puteți apăsa și pe abdomenul inferior. Aplecați-vă înainte, puneți mâinile acolo, apăsați ușor pe partea corpului. Nu atingeți vezica urinară în sine, altfel veți provoca scurgerea urinei către rinichi.
De asemenea, vă puteți atinge burta cu degetele la nivelul vezicii urinare. Necesarbate rapid cu degetele pe abdomen în zona care se află sub buric. Acest lucru ar trebui făcut puțin mai repede decât o dată pe secundă timp de aproximativ o jumătate de minut. Dacă este necesar, căutați zona cea mai sensibilă și continuați să mângâiați până când simțiți nevoia de a urina.
Stimulați șoldurile sau zona genitală. Mângâiați-vă interiorul coapsei sau răsuciți părul pubian pentru a stimula nervii care vă controlează vezica urinară.
Băuturi și mâncare
Vorbind despre cum să te forțezi să faci pipi, ar trebui să acordați o atenție deosebită anumitor alimente și băuturi. Luați-le în considerare separat.
Mai multă apă
Deci cum te forțezi să faci pipi? Dacă medicul ți-a ordonat un test de urină, ar trebui să bei apă cu o zi înainte. Poate că aceasta este metoda cea mai simplă, inofensivă. Înainte de a vă forța să faceți pipi în acest fel, acordați atenție următorilor factori:
- Apa nu va dăuna organismului, deoarece pur și simplu elimină excesul de lichid prin rinichi. Dacă nu știi cum să te forțezi să faci pipi, începe prin a bea câteva pahare de apă înainte de a vizita clinica.
- Dacă aveți insuficiență cardiacă sau alte afecțiuni care cauzează umflare, ar trebui să vă limitați aportul de lichide. De asemenea, ar trebui să reduceți aportul de apă dacă aveți boală cronică de rinichi sau faceți hemodializă.
Mâncat fructe
Să te uiți în continuare la cum să te forțezi să faci pipi pentru teste. anumite fructeau proprietăți diuretice. Un diuretic este o substanță care favorizează producția de urină și duce la urinarea cea mai frecventă. Există multe fructe care sunt remedii naturale diuretice. Prin urmare, dacă te întrebi cum să faci un copil sau să faci pipi, atunci ar trebui să mănânci următoarele fructe înainte de a face teste:
- Fructele citrice favorizează urinarea. În cazul utilizării regulate, astfel de produse reduc și tensiunea arterială, împiedică pătrunderea infecției în organele legate de sistemul urinar.
- Pepeni verzi. După ce ai mâncat câteva felii de pepene verde suculent și dulce, probabil că vei dori să faci pipi în curând.
- Unele alimente care sunt făcute cu fructe, cum ar fi sucul de afine sau oțetul de mere. În ajunul testului, bea un pahar de suc sau mănâncă o salată îmbrăcată cu oțet de mere.
Folosirea ierburilor
Cum să-ți faci copilul sau pe tine să faci pipi pentru teste? Unele ierburi favorizează și urinarea. Se pot bea ca diuretic natural. Acestea includ:
- Antioxidantii continuti de patrunjel imbunatatesc urinarea la oameni.
- Cilantro are un efect diuretic și, de asemenea, reduce tensiunea arterială, normalizează digestia la oameni.
- Usturoiul are multe beneficii pentru sănătate. Întărește imunitatea și poate servi și ca diuretic natural.
- Gimbirul va preveni acumularea de lichid la omcorp. Dacă vrei să stimulezi urinarea, folosește ghimbirul ca condiment, adăugându-l la diverse feluri de mâncare.
Legume
Vă rugăm să rețineți: dacă căutați un răspuns la întrebarea cum să faceți pipi pentru bebeluș, atunci este mai bine să utilizați metodele de masaj descrise mai sus în aceste scopuri. Legumele pot fi consumate de adulți și copii mai mari. Acestea includ următoarele:
- Castraveții, țelina au o cantitate mare de lichid, care este necesar pentru urinare.
- Morcovii servesc ca o gustare ușoară bună, în timp ce au proprietăți diuretice. Pentru a evita orice probleme urinare, consumați un morcov crud sau un borcan de piure de morcovi pentru copii, care se vinde în magazinele alimentare, înainte de a face testul.
- Varza, ca și castraveții menționați mai sus, conține mult lichid care favorizează urinarea.
Bău ceai sau cafea
Cum să faci un copil să facă pipi într-un borcan? Îi poți da ceai slab de băut. Adulții pot folosi cafea în acest scop.
Adevărul este că aceste băuturi sunt diuretice. Așadar, cu puțin timp înainte de a face teste, bea o ceașcă mică de ceai negru sau verde sau cafea neagră. Dar este necesar să se respecte moderația, adică să nu consume prea multă cofeină, în special, înainte de următoarea vizită la medic. O doză mare din această substanță poate provoca o creștere temporară a tensiunii arteriale la o persoană, ceea ce va afectamanometru în cabinetul specialistului.
Ameliorează constipația
Cum să te forțezi să faci pipi dacă nu vrei din cauza constipației?
Dacă sunteți constipat, acest lucru poate pune presiune direct asupra vezicii urinare și, de asemenea, asupra uretrei, împiedicându-vă să urinați. Adaugă alimente bogate în fibre în dieta ta. De asemenea, trebuie să faci mai mult exerciții. Dar dacă problema persistă, consultați un medic.
Încercați să nu rețineți dorința de a face nevoile, deoarece aceasta poate doar agrava constipația.
Cum să învingi teama de a urina în public?
Și cum să faci un băiat sau o fată să facă pipi pentru teste dacă copilului îi este frică să o facă într-un loc public?
În primul rând, trebuie să exersezi relaxarea progresivă a mușchilor. Mulți copii au probleme cu urinarea într-un loc public. Dacă și dumneavoastră vă confruntați cu anxietate de urinare în clinică, relaxarea vă va ajuta. Ar trebui să încercăm să ne liniștim înainte de a face pipi într-o toaletă publică.
Găsiți o modalitate de a vă ajuta pe dvs. sau pe copilul dvs. să vă eliminați nevoia de a urina. Deci, corpul tău își va îndeplini funcția naturală fără dificultate. Tehnica de relaxare musculară progresivă va ajuta în acest sens.
Relaxați alternativ diferitele grupuri musculare. Ar trebui să începeți prin a relaxa gâtul, umerii, apoi trebuie să treceți la mușchii brațelor, șoldurilor, trunchiului. Coborâți treptat, ajungând la tibie,picioarele. Încearcă să te concentrezi asupra senzațiilor din mușchi, uitând în același timp că în prezent urmează să folosești o toaletă publică. După ce îți relaxezi mușchii, elimini toate gândurile tulburătoare din cap, poți urina cu ușurință în clinică.
Găsiți o modalitate de a vă distrage atenția copilului sau a dvs. de la tot felul de raționamente tulburătoare. Încercați să vă ocupați propria mintea sau mintea copilului cu altceva, fără să vă gândiți la urinare. Astfel, vei facilita foarte mult întregul proces. Dacă intenționați să folosiți o toaletă publică, îndepărtați-vă gândul.
Dacă ai un smartphone cu tine, atunci citește știrile, lasă-ți copilul să se uite la desene animate, să asculte muzică. Prin urmare, vă puteți distra sau distrage atenția copilului cu ușurință.
Încercați să vă gândiți la altceva. Imaginați-vă un fel de competiție sportivă în gândurile voastre, încercați să vă amintiți melodia muzicală, poemul preferat. De asemenea, vă puteți imagina un peisaj frumos, amintiți-vă de o imagine liniștitoare, de exemplu, interiorul unui dormitor pentru copii. De asemenea, poți fredona în minte un cântec care îți place. Într-un cuvânt, orice vă puteți distra, nu vă gândiți la necesitatea de a folosi o toaletă publică, va fi bine.
Ține-ți respirația
Când îți ții respirația, cantitatea de dioxid de carbon din sânge crește, reducând stresul general.
Pentru a face acest lucru, expiră 75% din aer, apoi ține-ți respirația. Trebuie să-l ții timp de 45 de secunde. Repetaaceastă procedură de 3-5 ori pentru a vedea dacă ajută.
Consultați un terapeut pentru ajutor
Dacă nevoia de a folosi o toaletă publică vă provoacă destul de des anxietate și, de asemenea, duce la diverse tipuri de inconveniente la locul de muncă, în alte locuri, atunci puteți solicita ajutor profesional de la un psihoterapeut.
Frica de defecare în toaletele publice a fost tratată cu succes cu medicamente, terapie comportamentală și hipnoterapie. Psihoterapeutul trebuie să vă studieze cazul, după care, pe baza stării, a istoricului medical, va selecta cea mai potrivită metodă de tratament.
Pentru a face acest lucru, puteți contacta orice clinică plătită sau puteți căuta în zona dvs. un centru gratuit sau mai puțin costisitor pentru ajutor psihologic. Dacă studiați într-o instituție de învățământ mare, ar trebui să rețineți că astfel de centre funcționează adesea în astfel de centre.
Partea finală
Dacă nu puteți urina deloc într-o toaletă publică pentru testare, ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență. Specialistul ar trebui să pună un cateter care vă va elibera de excesul de lichid în vezică. Apoi, trebuie să faceți teste care vă vor ajuta să aflați cauza principală a dificultății și, desigur, să determinați cursul tratamentului.
