Poți auzi adesea de la oameni: „Adesea mă răcesc, ce ar trebui să fac?” Într-adevăr, statisticile confirmă că sunt tot mai multe persoane cu astfel de plângeri. Dacă o persoană răcește de cel mult șase ori pe an, atunci aceasta poate fi considerată norma. Dacă acest lucru se întâmplă mai des, atunci este necesar să aflați motivul.
Starea constantă de răceală poate apărea pe fondul utilizării necontrolate a agenților antibacterieni, al automedicației și al neglijării sănătății.
Terminologie
Pentru a înțelege de ce vă îmbolnăviți adesea de răceli, ar trebui să înțelegeți termenii. Cel mai frecvent diagnostic este IRA. Cuvântul „respirator” din abreviere înseamnă că procesul inflamator are loc în organele respiratorii. Și acesta nu este doar gâtul, ci și nasul, faringele, laringele, bronhiile și alveolele plămânilor.
Diagnosticarea SARSeste doar un subset al OR. În ambele cazuri, cauza procesului inflamator sunt virușii care au pătruns în organism prin picături din aer sau prin alte căi casnice.
Cel mai frecvent diagnostic de SARS este atunci când (în plus față de nasul care curge și durerea în gât) apare o tuse uscată, dar fără nicio anomalie (wheezing) în sistemul pulmonar.
Gripa este o categorie separată de infecții respiratorii acute. Boala este mai severă și există un risc ridicat de complicații. Gripa se caracterizează, de asemenea, printr-o dezvoltare ușor diferită a patologiei. Inițial are loc o intoxicație puternică a organismului cu creșterea temperaturii corpului și abia apoi apar simptome catarale: inflamația mucoaselor.
În mod oficial, pneumonia este, de asemenea, un tip de boală respiratorie acută, dar totuși este un tip separat de boală, care este cel mai adesea o complicație a căilor respiratorii.
Termenul comun „rece” este doar un nume popular pentru ARI.
Dar cel mai important lucru care unește toate aceste boli sunt două moduri de infectare. Fie că infecția intră în organism prin picături în aer, fie sub influența frigului, imunitatea este redusă și virușii care se află în organism sunt activați.
Primul pas către sănătate
Dacă sunteți îngrijorat de motivul pentru care vă îmbolnăviți adesea de răceli, este recomandat să faceți o imunogramă. Această procedură vă permite să determinați dacă virusul este într-adevăr cauza tuturor lucrurilor sau dacă în organism se dezvoltă un alt proces patologic care nu este asociat cu infecțiile respiratorii acute.
Ce altceva să predațiteste?
Setul standard de examinări include:
- analiza urinei și sângelui (clinic general și biochimic);
- analiza pentru starea imunitară și a interferonului;
- analiza pentru infecții: streptococi, micoplasme și stafilococi;
- De asemenea, ar trebui să fiți testat pentru alergeni.
Toate aceste examinări vă vor ajuta să aflați motivul pentru care oamenii se răcesc adesea.
Nu ar fi de prisos să se efectueze o ecografie a cavității abdominale, să se examineze ficatul, deoarece conține enzime și proteine care stimulează formarea celulelor sistemului imunitar. De asemenea, se recomandă examinarea vezicii biliare și a canalelor, nu ar trebui să existe constricții.
Cele mai frecvente motive
Dacă o răceală vine de 2 sau 3 ori pe an, atunci acesta nu este un motiv de îngrijorare. Dacă IRA apare de mai mult de șase ori pe an, atunci acesta este un motiv de îngrijorare.
În cele mai multe cazuri, plângerile că se răcesc adesea pot fi auzite de la locuitorii din mediul urban. Acest lucru se datorează faptului că oamenii din orașe sunt activi social, iar ecologia slabă slăbește forțele imunitare.
Pe fundalul sarcinii, apare adesea o răceală. Acest lucru se datorează aceleiași slăbiri a sistemului imunitar.
Psihosomatics
Recent, medicii au tras un semnal de alarmă: infecțiile respiratorii acute la multe persoane apar pe fondul unor probleme psihosomatice. Oboseală constantă, nemulțumire față de viață, vrei doar să închizi telefonul și să te întinzi în pat. Sunt șanse ca toată lumea să fi experimentat această afecțiune. DAReste încă o răceală, dar tot trebuie să mergi la serviciu sau la școală.
Se poate părea că nu există nicio legătură între oboseală și caracterul sezonier al activării ARI. De fapt, legătura este directă. Toamna, organismul este slăbit după vacanțe și vacanțe, există o lipsă constantă de vitamine și chiar o răceală periodică. Aproape același lucru se întâmplă primăvara: după o iarnă lungă și rece.
De asemenea, se crede că activarea răcelilor este asociată cu o scădere a orelor de lumină. În toamnă încep depresia și dorul, organismul devine mai susceptibil la infecții virale.
Deși nu toți medicii susțin aceste afirmații, este imposibil de negat faptul că, cu o stare emoțională stabilă, o persoană se îmbolnăvește mai puțin.
Alte probleme psihologice
Fondatorul mișcării de autoajutorare Hay L. explică în felul său motivele pentru care oamenii se îmbolnăvesc adesea de răceli. El crede că totul este de vină pentru atitudinea negativă față de lumea din jurul lui. O persoană care se află într-o stare de agresiune ascunsă, cu frică, devine prea susceptibilă la viruși din cauza faptului că organismul este într-un stres constant.
Și sunt oameni care își spun că au imunitate slabă și că trebuie neapărat să se îmbolnăvească în timpul sezonului de exacerbare a epidemilor sezoniere.
Cum să preveniți o răceală?
Dacă o persoană suferă adesea de răceală, atunci primul lucru pe care ar trebui să-l facă la primele simptome ale infecțiilor respiratorii acute este să se culce și să bea mai mult lichid cald. Curenţii trebuie evitate şihipotermie.
Ar trebui să se înțeleagă că nu există niciun medicament care să îți permită să te recuperezi. Procesul de recuperare depinde în întregime de condițiile pe care o persoană bolnavă le creează organismului său. Cu cât sunt mai confortabile și mai favorabile, cu atât mai rapid va avea loc lupta împotriva infecțiilor și riscul de complicații va scădea.
În perioada epidemiei sezoniere de răceli, este mai bine să evitați locurile aglomerate, acestea sunt cinematografe și săli de concerte. Cel mai bine este să stați departe de persoanele care nu se acoperă atunci când strănută sau tușesc.
Vaccinarea nu funcționează. În primul rând, vaccinul oferă doar protecție împotriva virusului gripal. În al doilea rând, virusul gripal suferă o mutație constantă și este destul de dificil de ghicit care va fi într-un anumit sezon. Deși persoanele care nu neglijează vaccinarea suferă totuși de infecții respiratorii mai puțin acute, nimeni nu este ferit de o răceală.
Încă o recomandare - evitați locurile în care au fost anterior persoane răcite. Din acest motiv, se recomandă să vizitați mai puțin instituțiile medicale în sezonul de toamnă și primăvară.
Oamenii care au probleme cu mușchiul inimii și sistemul pulmonar ar trebui să fie deosebit de atenți. Aceștia sunt cei care se confruntă cel mai adesea cu complicații grave după o răceală.
Ce să faci dacă te răcești des? Încercați să nu vă atingeți ochii și nasul, sau fața în general, când mâinile sunt murdare. Nici măcar nu vă puteți spăla mâinile cu săpun, ci pur și simplu clătiți-le sub apă, virușii nu mor într-o astfel de situație, dar sunt spălați bine. Trebuie să folosesc dezinfectanți? nisteexperții spun că astfel de fonduri vă permit să nu vă îmbolnăviți, alții spun că sunt ineficiente. Trebuie înțeles că niciun remediu nu este complet capabil să omoare toate bacteriile.
O afirmație destul de controversată este că, dacă respiri pe gură lângă o persoană bolnavă, atunci infecțiile cu rotovirus nu vor pătrunde într-un organism sănătos. Nu au fost efectuate studii pe acest subiect, așa că această afirmație este doar o presupunere, deși se știe cu încredere că în nas există membrane care împiedică pătrunderea bacteriilor în organism.
Alte riscuri
Pentru a vă recupera mai repede și a nu infecta pe alții, este recomandat să folosiți șervețele de hârtie. Bacteriile rămân pe țesătură mult timp, adică o eșarfă de pânză este o sursă de infecție.
Dacă te îmbolnăvești de răceală foarte des, motivul poate fi un sărut. El joacă, s-ar putea spune, ultimul rol în dezvoltarea răcelii comune. Este posibil ca infecțiile cu rotavirus care intră pe gură să fie înghițite și să moară în stomac. Cu toate acestea, adenovirusurile pot pătrunde în organism printr-un sărut, dar nici nu s-au făcut cercetări în acest sens, așa că nu există date sigure în acest sens.
Ce mai bine să renunț?
Dacă vă îmbolnăviți des de răceală, este mai bine să vă reconsiderați stilul de viață. Unele obiceiuri zilnice pot slăbi foarte mult sistemul imunitar. Fumul de tutun irită puternic cilii cavității nazale, care reprezintă o barieră naturală împotriva virușilor.
ARI este o boalătransmisă în mod casnic, în lumina acestui fapt, obiceiul de a roade unghiile este o cale directă către apariția unei răceli.
Nu mergeți la muncă cu o răceală. Este dificil să respectați această regulă, dar puțini oameni știu că o persoană este contagioasă chiar înainte de primele manifestări ale simptomelor răcelii timp de 24-48 de ore. După ce boala se manifestă, o persoană este încă purtătoare a virusului pentru încă 7 zile.
Auto-tratamentul este flagelul omului modern. Mai ales când vine vorba de agenți antibacterieni. Dacă odată un medic a prescris un medicament, asta nu înseamnă deloc că ar trebui să-l bei la primele simptome ale unei răceli. Ar trebui să știți că antibioticele reduc imunitatea.
Te răcești des? Și amintește-ți cum te îmbraci iarna, indiferent dacă porți pălărie. Este clar că o răceală nu apare din cauza hipotermiei, dar răceala este un factor provocator pentru dezvoltarea virusurilor, astfel încât probabilitatea de a face o boală respiratorie acută crește cu peste 50%.
Părinții nu ar trebui să facă o „creatură de seră” dintr-un copil, să-l înfășoare strâns și să se teamă să deschidă ferestrele. Odată cu vârsta, sistemul imunitar al bebelușului nu va putea rezista răcelii.
Adesea apariția infecțiilor respiratorii acute devine mai frecventă dacă o persoană este subnutrită. Acest lucru se aplică tuturor celor care urmează o dietă. Același lucru se poate spune despre lipsa somnului, dormitul mai puțin de șapte ore pe noapte crește serios riscul de răceli frecvente.
Măsuri de prevenire
Dacă un adult suferă adesea de răceală, atunci începeurmează să te obișnuiești cu spălarea regulată a mâinilor. Dacă a apărut o epidemie, atunci poți folosi o mască, dar cu condiția ca aceasta să se schimbe la fiecare 2 ore.
Următoarele medicamente pot fi diferențiate de imunomodulatoare:
- Acid ascorbic. În ciuda multor dezbateri despre relația dintre răceli și vitamina C, se recomandă totuși să consumați 500 mg zilnic.
- Tinctura de echinacea, destul de populară în întreaga lume.
- Interferoni. Medicamentele din acest grup previn mai mult reproducerea virusurilor, sunt o măsură preventivă, prin urmare sunt folosite și pentru tratarea infecțiilor respiratorii acute.
Vitamine și minerale
Studiile au dovedit că vitamina A poate reduce riscul de a dezvolta viruși în organism. Vitamina B2 ajută, de asemenea, la creșterea rezistenței organismului la bolile infecțioase. În doze moderate, vitamina B6 poate crește capacitatea limfocitelor de a rezista la infecții. Zincul poate fi izolat din suplimentele minerale, care normalizează funcțiile celulelor imunitare.
În încheiere
Poți înțelege că există probleme cu sistemul imunitar prin cele mai simple semne: dacă apar oboseală și somnolență, se observă constant iritabilitate și nervozitate. Probleme cu pielea și tractul gastrointestinal, exacerbarea patologiilor cronice - toate acestea sunt simptome ale imunității reduse.
Încercați să renunțați la obiceiurile proaste, la fumat și la alcool. Nu fi nervos tot timpul și urmărește-ți dieta.
