Aterizare nereușită pe unul dintre picioare, o schimbare bruscă a direcției de mișcare, un picior într-o depresiune pe o suprafață neuniformă - toate acestea pot duce la rezultate precum ruperea ligamentelor gleznei. În timp ce jucătorii de baschet folosesc în prezent un bandaj elastic, precum și o gleznă concepută pentru a menține piciorul în poziție, aceste leziuni nu sunt neobișnuite.
Simptome de răni
Leziunile ligamentelor pot varia de la minore la severe. În primul caz, procesul de vindecare durează aproximativ o săptămână. Dacă există o ruptură a ligamentului, boala devine gravă. Și veți avea nevoie de mai mult de o lună pentru a vă restabili sănătatea.
Principalele simptome ale rănirii sunt: umflarea piciorului la locul rănii, pielea devine albastră, piciorul poate fi deplasat în orice direcție, persoana are dureri severe, mișcarea degetelor de la picioare devine dificilă.
Dacă este dificil pentru victimă să se sprijine de piciorul rănit, aceasta indică o leziune gravă a articulației gleznei.
Tratamentul ligamentelor rupte
La primirevătămare, trebuie să consultați imediat un specialist calificat. În caz de durere severă, eliberați imediat piciorul de pantofi, acoperiți-l cu pachete de gheață, țineți-l pe o platformă ridicată. Dacă vătămarea este severă (ligament rupt), utilizați bandă sau un bandaj strâns. Păstrați-le două până la trei ore, nu mai mult, altfel tumora va începe să stoarce ligamentele sănătoase, ceea ce va duce la afectarea circulației sângelui. Asigurați-vă că degetele nu sunt reci, nu aduceți la umflături și amorțeală. După ce ați îndepărtat bandajul, aplicați un pachet de gheață la fiecare oră.
Când ați fost diagnosticat cu un ligament rupt, în aceeași zi trebuie să faceți o injecție antiinflamatoare, a doua zi - înlocuiți injecțiile cu preparate similare comprimate. Dar nu vă automedicați. Toate programările trebuie făcute de către un medic, ținând cont de caracteristicile individuale ale corpului. În cele mai multe cazuri, împreună cu terapia antiinflamatoare, se recomandă masajele de ieșire, utilizarea unguentelor Indovazin, Lyoton și Troxevasin. Acestea trebuie amestecate și frecate într-un loc umflat, din care schema de culori a hematomului va începe treptat să capete o nuanță naturală.
Nu uita de radiografiile. Vă va ajuta să determinați gravitatea rănii. Dacă nu se observă albăstrirea și umflarea, în orice caz, verificați starea aparatului ligamentar pentru microtraumatisme, care ulterior se pot transforma într-o boală precum artroza.
Activități de recuperare
Prin transferarea rupturii de ligament și, de asemenea, acceptând cel desemnattratament, glezna ta are nevoie de terapie de reabilitare.
Cicl de exerciții posibil la domiciliu:
1. Mișcare în spațiu prin strângerea și desfacerea articulațiilor degetelor de pe picioare.
2. Pune-te pe picioare și apoi lasă-te pe călcâie. Acest exercițiu este recomandat să fie făcut într-un ritm lent.
3. Trageți piciorul spre dvs. după ce ați atârnat greutatea pe el.
Comutați treptat la exerciții de alergare lentă, sărituri, joc.
