Durere acută la nivelul articulațiilor, roșeață a pielii de la mâini și de la picioare, umflare - primele semne de gută. Această boală apare ca urmare a tulburărilor metabolice și a creșterii cantității de acid uric din sânge. Aciditatea crescută a plasmei contribuie la formarea de cristale ascuțite de sare de sodiu (urați) în articulații. Ele provoacă dureri severe și activitate motrică redusă.
Prevenirea gutei evită procesele inflamatorii acute. Și în ce cazuri ar trebui efectuată, ce cauzează guta și cum să prevenim apariția acesteia, am spus în articolul nostru.
Cum apare boala?
Acidul uric este excretat din organism prin rinichi și intestine. Cea mai mare parte este excretată prin urină. Odată cu buna funcționare a organismului, nivelul de acid uric din plasmă nu depășește limitele admise - 6,8 ml / dl. Cu toate acestea, apar eșecuri, în urma cărora ficatul produce prea mult acid uric sau organismul îl îndepărtează insuficient.
Dacă conținutul acestui element depășește marca de 7 ml/dl, atunci acutcristale de sare care provoacă dureri severe și inflamații.
Dacă boala nu este depistată la timp, formațiunile de sare încep să crească. În astfel de cazuri, medicii diagnostichează guta. Prevenirea acestei boli are ca scop menținerea unui stil de viață sănătos și a unei alimentații adecvate.
Puteți suspecta o boală după următoarele semne:
- dureri articulare care nu cedează nici măcar în repaus;
- umflare și febră în zona inflamată;
- durere severă când atingeți ușor zona afectată.
În majoritatea cazurilor, boala se manifestă în articulațiile degetelor de la picioare. Durerea apare noaptea, dimineața o persoană cu greu se poate mișca liber. Într-o astfel de situație, este necesară o consultație urgentă cu un terapeut, care va prescrie tratament și va explica ce cauzează guta la nivelul picioarelor.
Ce cauzează boala?
Depunerea de săruri în articulații este o patologie destul de comună. În cele mai multe cazuri, apare la persoanele care au condiții prealabile pentru această boală. Dacă sunteți în pericol, acordați-vă timp pentru măsuri preventive.
Deci, principalele cauze ale gutei sunt următoarele:
- predispoziție ereditară;
- supraponderal sau sedentar;
- prezența bolilor de rinichi care contribuie la încălcarea eliminării sărurilor din organism;
- abuz de alcool;
- frecventhipotermie sau supraîncălzire a articulațiilor;
- luând diuretice;
- prezența bolilor tumorale.
Provocă patologie consumul unei cantități mari de alimente cu un conținut ridicat de acid uric. Acestea includ: ceaiuri tari, produse cu boabe de cacao, carne roșie, leguminoase, alimente grase și unele tipuri de pește.
Probabilitatea de a dezvolta boala în funcție de vârstă și sex
Principalele semne și tratamentul gutei la bărbați nu diferă de manifestările și tratamentul bolii la femei, dar sexul puternic este mai susceptibil la debutul bolii.
Acest lucru se datorează faptului că în timpul pubertății la bărbați, nivelul de acid uric din organism crește brusc. Studiile specialiștilor americani au arătat că în această perioadă, la 8% din populația masculină, cantitatea de acid din sânge depășește marca admisă de 6,8 ml/dl.
Primele semne de gută majoritatea bărbaților le observă la vârsta de 40 de ani. Experții atribuie acest lucru consumului frecvent de alcool, excesului de greutate și hipertensiunii arteriale.
La bătrânețe, boala se dezvoltă ca urmare a unei defecțiuni a rinichilor. Guta este extrem de rară la femeile sub 50 de ani. Medicii atribuie acest lucru hormonului estrogen, care ajută la eliminarea acidului uric din organism.
În timpul menopauzei, activitatea acestui hormon se estompează, ceea ce provoacă guta la femei. La vârsta de 70-80 de ani în rândul sexului slab, frecvența bolii depășeșteindicatori ai bărbaților.
Posibile complicații ale gutei
Dacă nu începeți tratamentul când sunt detectate simptome ale bolii, starea pacientului se va agrava treptat. Procesele de rulare pot da complicații grave și pot provoca boli mai complexe. De exemplu:
- apariția pietrelor la rinichi;
- ateroscleroză;
- distrugere comună;
- decolorarea funcției motorului.
Când apar primele semne de gută, tratamentul la bărbați și femei începe cu restricții alimentare. Pacienții sunt sfătuiți să ducă un stil de viață sănătos și să urmeze o dietă specifică.
Dacă nu începeți tratamentul, intervalele dintre exacerbări vor deveni mai scurte, iar durata atacurilor va fi mai lungă. Pietrele formate în rinichi perturbă funcționarea organului de filtrare, ceea ce provoacă intoxicația organismului. În special, rularea proceselor poate fi fatală.
Ce este prevenirea?
Dacă dintr-un motiv oarecare sunteți expus unui risc mare de a dezvolta gută, acordați atenție stilului dvs. de viață. Concentrați-vă mai întâi pe nutriție. Respectați următoarele reguli:
- Mâncați în același timp. Evitați postul și mâncatul în exces. Mănâncă mese mici de 4-5 ori pe zi.
- Fii atent la greutatea ta. Kilogramele în plus cresc sarcina asupra articulațiilor, provoacă hipertensiune arterială. Cu toate acestea, greutatea ar trebui să scadă treptat.
- Fără alcool. Prevenirea gutei la bărbați implică o respingere completă a alcoolului. Ultima soluțiepăstrați-l la minimum.
- Rămâneți hidratat. Dacă nu există defecțiuni la nivelul rinichilor, beți 2-2,5 litri de apă pe zi. Dați preferință apei minerale, deoarece alcalii elimină perfect acidul și sărurile din organism.
- Aranjați-vă zile de post în fiecare săptămână. În această perioadă, mâncați numai legume și fructe.
Recomandările de mai sus permit nu numai prevenirea apariției gutei, ci și eliminarea bolii la primul semn de manifestare a acesteia. Acordați o atenție deosebită produselor. Eliminați alimentele bogate în purine din dieta dvs.
Ce alimente provoacă guta?
În cazul unui atac (și pentru prevenire), renunțați la toate produsele de origine animală. Sunt bogate în proteine care favorizează formarea acidului uric. Cantitatea permisă este de 1 gram de proteine pentru 1 kilogram de greutate umană.
Restricțiile se aplică și la sare. Dacă sunteți în pericol, încercați să nu îl mai utilizați.
În timpul prevenirii gutei și atunci când apar primele simptome, următoarele alimente sunt excluse din dietă:
- carne;
- carnati;
- organe;
- conserve;
- carnuri afumate;
- legume;
- ciuperci;
- brânzeturi grase;
- condimente;
- struguri;
- lingonberries;
- ciocolată;
- ceai și cafea tari.
După primul atac de durere, renunțați complet la alimente grase, ciorbe bogate, supe cuspanac și măcriș. De asemenea, mâncărurile cu murături și varză murată nu sunt recomandate.
Vor fi utile decocturi de ovăz, suc de lămâie proaspăt stors, ceai verde și apă alcalină. Din alimente solide, cereale lichide, bulion slab, legume coapte și fructe sunt recomandate.
Pot medicamentele să prevină progresia bolii?
Prevenirea gutei cu medicamente are ca scop tratarea și eliminarea cauzelor apariției cristalelor în articulații. Dacă problema este la rinichi, medicul prescrie terapia adecvată. Medicamentele nu sunt folosite pentru a preveni o boală ereditară.
Cu toate acestea, atunci când apar primele simptome ale bolii, tratamentul medicamentos este relevant. Antiinflamatoarele nesteroidiene sunt prescrise mai întâi:
- „Diclofenac”.
- "Naproxen".
- „Indometacin”.
- „Nimesulid”.
- "Butadion.
Pentru a reduce concentrația de acid uric din plasmă, se prescriu următoarele:
- „Hepatocathosal”.
- Acid orotic.
- "Alopurinol".
Tratamentul medicamentos poate fi suplimentat cu remedii populare, care sunt, de asemenea, potrivite pentru prevenirea bolilor.
Prevenirea și tratamentul remediilor populare
Deoarece medicamentele pot avea și un efect negativ asupra organismului, prevenirea se face cel mai bine folosind medicina tradițională. De exemplu, cu ajutorul cireșelor. Utilizarea lor zilnică contribuieeliminarea sărurilor din organism și reduce sarcina asupra rinichilor.
Remediile populare pentru prevenirea gutei pot fi efectuate cu ajutorul merelor. Acest fruct poate fi consumat sub orice formă: proaspăt, copt, sub formă de infuzie.
Vara, poți bea un decoct. Pentru a o pregăti, fierbeți cantitatea potrivită de apă, aruncați în ea mere tocate și curățate. După 10 minute, scoateți decoctul de pe foc, acoperiți și lăsați-l să fiarbă. Bea o băutură cu mere în loc de ceai pe tot parcursul zilei.
Băile zilnice cu infuzie de musetel sunt un remediu excelent pentru prevenirea gutei la nivelul picioarelor. Pregătirea lor este foarte simplă: adăugați 100 de grame de flori uscate la 10 litri de apă fierbinte. Pentru a spori efectul, puteți turna 200 de grame de sare de masă în apă.
Este posibil să se ocupe eficient de depunerea sărurilor cu ajutorul unei sfori. Ar trebui preparat și băut cald în loc de ceai. Numărul de doze nu este limitat, așa că această rețetă este folosită atât pentru tratamentul stadiului inițial al bolii, cât și pentru prevenire.
La primele semne de gută, vindecătorii tradiționali recomandă să luați ceai din frunze de lingonberry. Se prepară dintr-un pahar cu apă clocotită și două linguri de plantă zdrobită. Decoctul se infuzează timp de o jumătate de oră și se ia de trei ori pe zi.
Sportul este o excelentă prevenire a depunerilor de sare pe articulații
Exercițiul ajută la menținerea mobilității și formei articulațiilor. Exercițiile fizice regulate sunt considerate cea mai bună prevenire.gută. Când nivelul acidului uric crește, experții recomandă următoarele sporturi:
- înot;
- mers pe curse;
- atletism;
- ciclism.
În timpul exercițiului, rețineți că articulațiile sunt foarte susceptibile la răni, astfel încât intensitatea exercițiului crește treptat. Bea multă apă în timpul exercițiilor fizice, deoarece deshidratarea este dăunătoare pentru funcționarea rinichilor și crește nivelul de acid uric. Apele minerale „Borjomi” și „Luzhanskaya” sunt considerate deosebit de utile.
Acordați o atenție deosebită ce pantofi să purtați pentru gută și pentru prevenirea acesteia. În timpul orelor și în timpul activităților de zi cu zi, purtați numai opțiuni confortabile și moi. Evitați complet pantofii strâmți din piele dură. Strânge vasele de sânge, perturbă circulația sângelui și contribuie la reținerea sărurilor pe articulațiile degetelor.
Acasă, purtați papuci moi sau mergeți desculț. Daca in timpul zilei trebuia sa stai mult in picioare, fa o baie relaxanta cu decoct de musetel inainte de culcare. Va ajuta la ameliorarea oboselii și la restabilirea circulației sângelui.
Exerciții pentru prevenirea bolilor
Pentru a preveni depunerea de săruri pe articulațiile degetelor de la picioare, efectuați zilnic un set de exerciții simple. Fă-le așa:
- Așezați-vă pe un scaun și începeți să vă întindeți alternativ piciorul înainte. Trageți mai întâi călcâiul, apoi degetul de la picior. Faceți exercițiul încetîncercați să obțineți tensiunea maximă a gleznelor.
- Stai drept, depărtează-ți picioarele la lățimea umerilor. Începeți să vă întoarceți simultan picioarele în jurul axei. Mai întâi, ia-ți șosetele în direcții diferite, apoi mișcă-le unul spre celăl alt.
- Ridicați-vă drept, cu picioarele paralele. În număr de „unu” ridică-te încet pe degetele de la picioare, la număr de „doi” coboară încet pe călcâie. În prima lecție, faceți 10 ridicări. În fiecare zi, creșteți numărul total cu 2.
Suplimentează-ți exercițiile cu un masaj regulat la picioare. Va îmbunătăți circulația sângelui și va preveni acumularea de săruri în articulații.
Frecvența exercițiilor fizice și frecvența acestora depind de stilul tău de viață și de starea de sănătate. Dacă vă simțiți bine, faceți mișcări preventive în fiecare zi.
Stresul este starea optimă pentru dezvoltarea bolii
Medicina modernă asociază dezvoltarea gutei cu starea emoțională a unei persoane. S-a dovedit științific că, cu cea mai mică anxietate, acidul uric începe să fie produs intens în organism. Mai mult, stresul poate apărea nu numai din șocuri nervoase, ci și din foamea banală.
De asemenea, antibioticele pot declanșa guta. Aceste medicamente ucid bacteriile intestinale care ajută la eliminarea acidului din organism. Acesta este, de asemenea, un fel de stres care duce la dezvoltarea gutei.
Concluzii
Din tot ce s-a spus, ar trebui să se concluzioneze că guta -o boală a persoanelor care duc un stil de viață sedentar și nu urmăresc dieta. Reducerea probabilității de a dezvolta această patologie este destul de simplă. Trebuie să vă urmăriți dieta și să faceți sport sau gimnastică.
Dacă creșterea nivelului de acid uric este asociată cu disfuncționalități în organism, tratamentul în timp util va fi o excelentă prevenire a apariției gutei. Principalul lucru este să vă amintiți că este mult mai ușor să preveniți și să vindecați o boală în stadiul inițial decât să luptați împotriva unei boli progresive.
