Fanii de hatha yoga știu că această practică conține aproximativ 25 de mudre. Toate sunt realizate sub supravegherea unui guru. Mudra-urile sunt folosite pentru a îmbunătăți respirația, în timpul meditației pentru o concentrare profundă a conștiinței. Vindecarea alternativă și medicina oficială recunosc că fiecare deget este responsabil pentru o anumită zonă a corpului uman.
De aceea, mâinile oglindesc întotdeauna sănătatea fizică și mentală a unei persoane. Mudra de la o durere de cap, de exemplu, nu numai că poate ameliora starea de rău, ci și poate afecta pozitiv imunitatea, echilibrează fundalul emoțional. „Dansul degetelor” este un anumit gest sau poziție care vă ajută să simțiți fluxul de energie vitală și să învățați cum să le gestionați.
Unde are loc recepția budistă
Dacă te uiți cu atenție la fotografia unui yoghin care stă în poziția „lotus”, poți descoperi că mâinile lui sunt pegenunchi într-un gest special. Acesta este mudra, care este capabil să creeze fluxuri puternice. Uneori folosim gesturi în viața de zi cu zi, fără să ne dăm seama că recurgem inconștient la această tehnică străveche. De exemplu, îi arătăm copilului nostru cu o combinație de degete o figură „iepuraș”, care este afișată pe perete sub forma unei umbre. Dacă aveți o anumită problemă, atunci trebuie să alegeți 2-3 exerciții și să le practicați de trei ori pe zi.
Mudra pentru durerile de cap
De fapt, există multe motive pentru această boală: stres, răceli, tensiune arterială ridicată (scăzută), meteosensibilitate. Mahashirs Mudra sau „Capul Mare” este capabil să amelioreze durerea în părțile frontale, temporale și occipitale. Înainte de curs, masați aceste zone și frecați picioarele cu apă și oțet.
Deci, mudra pentru o durere de cap implică capacitatea de a vizualiza undele de energie. Pentru a face acest lucru, respirați și simțiți cum tensiunea crește în cap. Apoi expiră și eliberează mental undele de energie spre exterior, ca și cum ar fi razele de soare.
Frecați-vă palmele până se încălzesc. Apoi conectați vârfurile mijlocului și ale degetului mare. Puneți degetul inelar în mijlocul palmei și întoarceți degetul mic în lateral. Poate părea dificil la început, dar în timp, mâinile își vor aminti tehnica și se vor plia mecanic. Este necesar să faceți un astfel de gest cu ambele mâini de trei ori pe zi, menținându-l timp de 5-6 minute. În același timp, continuați să vizualizați cât de tensiune excesivă (energiefluxuri) se risipește din capul tău.
Trucuri ale meseriei
În timpul mudrelor, nu uitați să inspirați și să expirați. După un timp, încearcă să simți cât de cool și liber de diverse negativități este capul tău. În concluzie, puteți citi afirmația: „Mă iubesc pe mine, corpul și gândurile. Sunt clare, strălucitoare, pure și nu îmi încarcă capul cu stare de rău. Netezește-ți fața cu palmele și zâmbește-ți în oglindă. Încearcă să stai în repaus timp de 10 minute. Mudra pentru durerile de cap este mai eficientă dacă bei ceai liniștitor cu ierburi medicinale: mușețel, mușețel, mamă, dulce de luncă.
Tehnica de saturare cu energie
Se întâmplă adesea așa: o persoană nu simte procese dureroase, dar păstrează un sentiment persistent de rău. Luați în considerare mudrele care sunt capabile să mărească potențialul energetic, care servește ca un fel de scut împotriva circumstanțelor adverse. O astfel de practică se numește „Dawn Mudra”.
Deci, această activitate este cel mai bine făcută în aer liber. Ridicați-vă palmele spre cer și imaginați-vă mental cum vă trimit corpurile cerești fluxuri de vindecare, apoi conectați-vă toate degetele în poziția „blocare”. Vă rugăm să rețineți: pentru bărbați, degetul mare al palmei drepte trebuie să apese tangibil baza falangei degetului mâinii stângi.
În consecință, degetul drept ar trebui să fie deasupra celui din stânga întins în sus. Reprezentantele de sex feminin ar trebui să „construiască” castelul puțin diferit. Degetul principal al palmei stângi trebuie plasat deasupra degetului maredegetul drept.
Ar trebui să fie deasupra degetului arătător stâng. Timp de 5 minute, țineți mental energia primită și distribuiți-o uniform în corpul dumneavoastră. La fel ca mudra pentru durerile de cap, această practică ajută la echilibrarea echilibrului energetic din organism, eliberându-l de tensiune. În același timp, este suficient să ne imaginăm cât de dureroase ies fluxuri prin vârful capului în spațiu sau prin membrele inferioare în pământ.
Mai devreme, am luat în considerare tehnici pentru a scăpa de senzațiile negative din zona capului. Mulți vor fi interesați să știe că puteți elimina simultan două sau mai multe boli diferite.
Mudra pentru răceli și dureri de cap
După cum știți, toate organele sunt interconectate. Prezența unei boli implică altele. Dacă apare o răceală, aceasta este adesea însoțită de un nas care curge, care, dacă nu este tratat corect sau nu intens, se poate transforma în sinuzită.
Durerile de cap cu acest diagnostic sunt o plângere destul de frecventă în istoricul pacientului. În acest caz, o mudră de la o durere de cap nu va fi suficientă. Fotografia arată în mod elocvent că scăparea de mai multe afecțiuni poate fi combinată cu o practică numită „Cap de dragon”.
Înainte de a începe sinusurile nasului, clătiți cu o soluție slabă cu sare de apă fiartă, apoi ungeți cu cremă sau ulei de mentol. Stai cu fața îndreptată spre vest. Relaxează-ți umerii cât mai mult posibil și ridică mâinile paralel cu „al treilea ochi”, adică la nivelul podului nasului.
În această poziție, închidețivârfurile degetelor ambelor mâini. Îndreptați degetul arătător din stânga spre mijlocul palmei drepte. Acesta trebuie plasat între al doilea și al treilea deget al mâinii stângi, astfel încât să fie în contact cu falangea arătător. Figura finală ar trebui să fie aceasta: unghia degetului mijlociu a palmei drepte se sprijină confortabil la baza degetului mic de la mâna stângă.
El, la rândul său, ar trebui să se întindă pe cel mai mic deget al mâinii drepte. Acum „compoziția” poate fi coborâtă până în genunchi. Complicat? După câteva antrenamente, te vei simți mai încrezător.
Nu uitați de tehnica respirației în timpul practicii și de vizualizare: eliberăm energia negativă, „luăm” energia de vindecare și înghețăm exact 30 de minute, suprimând procesele dureroase din sinuzită. Ajută-te cu o afirmație: „Pot simți durerea părăsindu-mi sinusurile maxilare. Capul meu devine ușor și limpede"
Ajutor urgent
Cititorii se plâng adesea: „Sufar de hipertensiune arterială, iau medicamente prescrise de medic, dar durerile de cap reapar”. Ce s-a întâmplat? Motivele pot fi diferite - medicamente selectate incorect sau dependența organismului de un anumit medicament. Înainte de a ajunge la medicul dumneavoastră, o mudră de la o durere de cap și presiunea Pământului poate acționa ca un asistent.
Acesta este un gest terapeutic simplu: conectați degetele mari și inelar, apăsați-le ușor. Falangele rămase ale degetelor ar trebui să fie într-o stare îndoită și în contact unele cu altele. Cel mai bine este dacă mâinile suntfie la nivelul pieptului. O altă opțiune este să colectați degetele în „zhmenu” (așa cum se arată în fotografie), alternând respirații adânci.
Încearcă să găsești un obiect galben în câmpul tău vizual și concentrează-te asupra lui, absorbind căldura culorii sale. În concluzie, aș dori să subliniez că metodele budiste (inclusiv mudra pentru ameliorarea durerilor de cap) nu pot înlocui în niciun caz complet medicina oficială.
Această practică străveche este o completare excelentă la complexul de măsuri necesare pentru diferite boli. Cu toate acestea, nu uitați că „dansul degetelor” este calea nu numai către sănătatea fizică, ci și către dezvoltarea spirituală. Înțelege misterul acestei cunoștințe și fii mulțumit de viața ta!
