Postul terapeutic este practicat de foarte mult timp. Această metodă are mulți susținători și oponenți. Dar, spre deosebire de criticile scepticilor, popularitatea postului crește treptat. Ca orice altă metodă, postul de wellness necesită o anumită pregătire și o anumită cantitate de cunoștințe. Cum să pregătești corpul? Cât timp poți să postești? Cum să ieși din post? Ce este o criză acidotică? Să căutăm împreună răspunsuri la aceste întrebări și la alte întrebări. Și să vorbim dacă există contraindicații pentru tehnica extremă.
De ce este necesar acest lucru?
Infometarea terapeutică este recomandată nu numai pentru pierderea în greutate, deși tratamentul obezității prin această metodă este foarte eficient. Postul vă permite să stabilizați tensiunea arterială, ameliorarea anginei pectorale, vindecarea bolilor cronice ale bronhiilor și plămânilor și vindecarea gastritei cronice cu aciditate scăzută. Efectul pozitiv este vizibil în tratamentul bolilor cronice ale tractului biliar și pancreasului. Starea se îmbunătățește cu reacții alergice, tratamentul bolilor articulare este facilitat. Postul pentru sănătate este folosit chiar și în tratamentul nevrozei.
Care este diferența față de zilele de post?
Nu toată lumea poate refuza mâncarea pentru o perioadă. Mulți cred că înfometarea terapeutică poate fi înlocuită cu zile de post. Cu toate acestea, acestea sunt metode diferite și dau rezultate diferite. Principala diferență este criza acidotică. În post, se întâmplă destul de des. Zilele de post, chiar și pe ceai sau suc, nu aduc organismul la o criză acitotică, iar procesul de îndepărtare a substanțelor nocive nu începe. De fapt, în loc de curățare, organismul este epuizat. Dar asta este o altă poveste…
Ce înseamnă criza acidotică?
Refuzul complet al alimentelor este stresant pentru orice organism. Acest stres este cel care ne face să folosim rezervele acumulate, adică să trecem la alimentația „internă”. Organismul descompune grăsimile și țesuturile secundare, în primul rând scăpând de celulele bolnave și vechi. În procesul de scindare a straturilor grase, rămân produse de descompunere constând din acizi butiric și acetonă. Corpul nu le îndepărtează, schimbând treptat indicele de aciditate internă. Acidificarea pH-ului se numește acidoză. Când acidoza atinge maximul, celulele încep să folosească corpii cetonici pentru a sintetiza aminoacizii necesari. Aceasta este criza acidotică. Dacă postul nu este complet, iar organismul primește din când în când cel puțin ceai cu zahăr, atunci celulele nu încep să sintetizeze aminoacizi din țesuturile interne. Nu are loc arderea stocurilor interne. Efectul terapeutic al procedurii este lipsit de sens. Rămâne doar pierderea în greutate.
Când să vă așteptați la o criză acidotică?
Momentul exact al punctului de basculanță este greu de prezis. Mai mulți factori influențează criza acidotică:
- Dacă postul permite folosirea apei, atunci criza apare în a 7-12-a zi a procedurii. Cu postul uscat, debutul crizei este mai scurt - 3-5 zile.
- Postul terapeutic regulat accelerează apariția unei crize acidotice. Când bei apă, acest lucru se va întâmpla în 2-5 zile. Postul uscat provoacă o criză în 1-2 zile.
- Pregătirea adecvată pentru post accelerează punctul de cotitură al procedurii.
- Gradul de curățare a intestinului afectează momentul declanșării unei crize acidotice. Utilizarea unei clisme sau a unui laxativ la începutul postului terapeutic grăbește apariția unei crize.
Simptome principale
Cum poate înțelege o persoană fără experiență că se apropie o criză acidotică? Simptomele procesului arată astfel:
- persoană se simte slăbită și amețită;
- capul începe să doară;
- greața bântuie;
- urină devine mai închisă;
- limbă acoperită cu un strat de placă;
- un miros ascuțit de acetonă vine de la o persoană (nu numai din gură, ci și din piele);
- starea de spirit se înrăutățește.
Senzațiile neplăcute se acumulează treptat. Dar după declanșarea crizei, situația se îmbunătățește. Slăbiciunea este înlocuită de un val de forță, amețelile și greața se retrag, capul nu mai doare. Culoarea urinei revine la normal (dacă persoana înfometată bea apă). Criza acidotică în timpul postului uscat poate să nu afecteze culoarea urinei și va rămâne întunecată.
Mirosul de acetonă și placa de pe limbă sunt reduse. Chiar și starea de spirit revine la normal. Organismul începe procesul de reînnoire, curățând și vindecând simultan celulele și organele. Deoarece organismul în acest moment nu cheltuiește energie pentru digerarea alimentelor, îl poate direcționa către întinerire și recuperare. Acest efect trebuie atins prin postul terapeutic.
Pregătire adecvată pentru postul de sănătate
Postul pentru sănătate nu începe după vacanțe lungi cu sărbători abundente. Organismul ar trebui să fie pregătit să refuze alimentele pentru a scăpa de reziduurile nedigerate și pentru a accelera criza acidotică. Înainte de post, trebuie să abandonați complet mâncărurile din carne timp de câteva zile. Ar trebui să treceți la un meniu vegetarian și să reduceți treptat porțiile luate. Cu o zi înainte de post, luați numai sucuri.
Un astfel de preparat ajută organismul cu refuzul prelungit de a mânca. În procesul de post pentru sănătate, să luăm lichid. Dar poate fi doar apă fiartă pură, de izvor, topită sau de ploaie. Nu i se adauga aditivi (zahar, miere si altele) pentru a nu provoca activitatea sistemului digestiv. Trebuie amintit că criza acidotică în timpul postului pe apă va veni puțin mai târziu, dar uscarea postului este mai dificilă din punct de vedere psihologic.
Cât timp pot posti?
CândÎn absența completă a experienței, postul pe termen lung nu poate fi început. Mai întâi, se țin mai multe cursuri timp de 3-4 zile, apoi perioada poate fi mărită. După declanșarea unei crize acidotice, procedura se continuă timp de 3-4 zile, concentrându-se pe starea de bine.
Cea corectă de ieșire din post
Principalul lucru este să faci totul treptat, nu te poți grăbi imediat la o cină copioasă (pranz, mic dejun). Mai întâi se iau sucuri diluate cu apă, apoi bulion de legume și numai după aceea produse cu lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi și legume rase. Ieșirea din postul terapeutic ar trebui să dureze nu mai puțin decât postul în sine.
Contraindicații
Cu lipsa greutății corporale sau distrofie, este imposibil să te angajezi în foamete terapeutic. Diabetul zaharat, unele boli de inima, tuberculoza, tromboflebita, colelitiaza si unele afectiuni hepatice sunt si ele contraindicatii. Postul nu este recomandat bătrânilor și copiilor, în plus, sarcina și alăptarea sunt o contraindicație a procedurii.
