O erecție este una dintre cele mai evidente reflectări ale sănătății fizice și, mai important, mentală a unui bărbat. Viața modernă suprasolicitată, bolile și malnutriția, stresul, problemele la locul de muncă și în relațiile personale afectează negativ această funcție a corpului masculin. Drept urmare, actul sexual nu durează atât de mult cât ne-am dori, devine mai puțin calitativ și atât bărbații, cât și femeile rămân nemulțumiți.
Moduri de a rezolva problema
Ejacularea precoce afectează aproape 70% dintre bărbații cu vârsta peste 30 de ani. Menținerea unui stil de viață sănătos va ajuta la depășirea acestei probleme, adică respingerea completă a obiceiurilor proaste, somnul sănătos și alimentația rațională, activitatea fizică, luarea de medicamente, dar numai după consultarea unui specialist, precum și tehnica corectă de a face dragoste.
Cum să prelungești o erecție? După cum sa menționat deja,există mai multe moduri: poți folosi droguri, poți folosi remedii populare sau practici psihologice.
Respirație calmă și profundă
Cum să prelungești o erecție? Studiile de specialitate au arătat că această problemă, care reprezintă un obstacol serios în menținerea unei vieți sexuale normale, ajută la a face față unei respirații profunde adecvate. Acesta va satura celulele creierului cu oxigen, va crește rezistența la stres și va ajuta la menținerea erecției pentru o perioadă mai lungă de timp. Pentru a simți eficacitatea tehnicii, este nevoie de antrenament. Din prima dată, respirația profundă și calmă în timpul unui act sexual pasional nu va funcționa, dar în viitor rezultatele vor fi pe plac.
Metoda de tragere testicular
Trăsăturile fiziologice ale organelor genitale masculine sunt de așa natură încât, înainte de ejaculare, testiculele se ridică până la zona inghinală, se micșorează puțin. Există o modalitate de a prelungi o erecție bazată tocmai pe această caracteristică. De îndată ce observați acest lucru, trebuie să fie trase ușor, dar sigur. Această acțiune ajută la întârzierea eliberării spermatozoizilor și la prelungirea stării erectile.
Clamp înainte de ejaculare
Cum să prelungești erecția unui bărbat? Următorul truc îi ajută pe mulți dintre sexul puternic. De îndată ce un bărbat simte că o ejaculare este pe cale să apară, este necesar să scoată organul sexual din vaginul partenerului și să-l strângeți ușor. Unii consideră că este util să apese ușor vârful degetului pe vârful capului, în timp ce alții strâng zona de sub acesta cu degetul arătător și degetul mare. Țineeste nevoie de un membru până când tensiunea sexuală scade puțin.
Este strict interzisă utilizarea acestei metode de prelungire a actului sexual pentru bărbații cu funcție erectilă insuficientă. Ei, folosind metoda de prindere înainte de a ejecta spermatozoizii, își riscă propriile mâini și își pierd complet erecția.
Reprezentanții sexului puternic susțin că în acest fel poți obține o întârziere a vârfului plăcerii de câteva minute. Nu întotdeauna metoda funcționează atunci când se reapropie de orgasm în timpul aceluiași act sexual. De asemenea, este important să știți că nu este recomandat să încredeți acest truc unui partener sexual, deoarece o femeie nu poate simți apariția momentului potrivit pentru a se prinde.
Schimbarea poziției corpului
Cum pot prelungi o erecție? Schimbarea posturii este o metodă simplă, dar destul de eficientă. În primul rând, poziția obișnuită vă permite să atingeți rapid nivelul necesar de excitare sexuală, adică accelerează ejacularea. În al doilea rând, o scurtă pauză contribuie la scăderea tensiunii sexuale și, prin urmare, la prelungirea timpului de erecție. Prin urmare, experții sfătuiesc cuplurile să-și diversifice viața sexuală, folosind mai multe poziții în timpul unui contact și schimbându-le periodic. Eficacitatea metodei va crește dacă încercați poziții noi și neobișnuite pentru cuplu. Dar este mai bine să folosiți cunoștințe doar pentru a obține gradul dorit de excitare sexuală, nu mai mult.
Pre-masturbare
Cum să prelungești o erecție masculină? Mulți bărbați care suferă de ejaculare precoceaplica urmatoarea metoda pentru a prelungi placerea lor si a partenerului lor. Secretul este atingerea orgasmului prin masturbare cu câteva ore înainte de actul sexual. Nu trebuie să faceți acest lucru cu 5-6 ore înainte de contact, deoarece nu va avea niciun efect, perioada optimă de timp este de 3-4 ore.
Folosirea unui prezervativ
Prezervativul nu este doar un contraceptiv care este folosit pentru a preveni sarcinile nedorite și diferite boli, ci și o modalitate de a prelungi erecțiile la bărbați. Mulți reprezentanți atât ai sexului puternic, cât și ai sexului mai slab susțin că „nu există același sentiment cu prezervativul”. Dar asta este exact ceea ce ai nevoie dacă calitatea sexului are de suferit din cauza unei erecții scurte. Un remediu simplu va împiedica încetarea prematură a actului sexual.
Apăsați pe punctul Yen-Mo
Medicina chineză oferă răspunsul la întrebarea cum să prelungești erecția unui bărbat. Bărbații din Orientul Antic au observat că, pentru a prelungi actul sexual, este suficient să acționezi asupra unui punct special, care este situat între scrot și anus. Se numește Yen-Mo. Cu o presiune intensă cu degetele arătător, mijlociu și inelar adunate timp de trei secunde, durata erecției crește ușor.
Antrenamentul mușchilor perineali
Știu bărbații despre exercițiile Kegel pe care femeile le folosesc pentru a-și întări mușchii perineali? Acest lucru contribuie la succesul nașterii, la îmbunătățirea calității vieții sexuale,este prevenirea unor boli ginecologice. Dar cum să prelungești o erecție? Exercițiile Kegel pentru bărbați sunt o modalitate eficientă.
Mai întâi trebuie să înveți să identifici mușchii „potriviți”. În timp ce urinați, încercați să opriți procesul pentru câteva secunde. Așa că poți simți mușchii potriviți. Ele trebuie tensionate înainte de ejaculare. Acest lucru va ajuta la creșterea ușoară a duratei actului sexual. Dar pentru ca metoda să funcționeze, este nevoie de pregătire. Este necesar din când în când să încordați și să relaxați mușchii perineului. Apropo, aceasta servește ca o bună prevenire a hemoroizilor.
Utilizarea lidocainei
Pentru a prelungi actul sexual, poți folosi „Lidocaină” sub formă de spray. Această substanță reduce semnificativ sensibilitatea, permițându-vă să prelungiți durata sexului. Cum să prelungești o erecție acasă cu lidocaină? Este necesar să pulverizați produsul pe penis cu 15 minute înainte de contact. Distanța optimă este de 10 cm. Dar, în același timp, trebuie luată în considerare și părerea partenerului, deoarece utilizarea lidocainei fără prezervativ poate reduce sensibilitatea unei femei.
Puteți folosi substanța cu un prezervativ pulverizându-l în interior. Lidocaina va începe să acționeze în două până la patru minute, efectul va dura câteva ore. În loc de spray-ul obișnuit, care se vinde în farmacii, poți căuta în sex shop-uri unele speciale concepute doar pentru a prelungi timpul de erecție. În compoziția unor astfel de geluri și spray-uri, producătorii includ în plus substanțe care afecteazăîntr-un mod pozitiv asupra corpului masculin și sporește senzațiile ambilor parteneri.
Exercițiu fizic
Cum să prelungești timpul de erecție? Este necesar să acordați suficientă atenție activității fizice. În plus, există exerciții speciale care sunt concepute special pentru a continua actul sexual. Un astfel de antrenament va ajuta la înțelegerea activității mușchilor perineului și, ulterior, la controlul acestora în timpul actului sexual:
- Îndreptați-vă spatele și lăsați-vă brațele în lateral. Simulați mersul ridicând cât mai mult posibil genunchii. Încercați să le atingeți de stomac. Trebuie să repetați exercițiul timp de trei până la cinci minute, apoi să faceți o pauză de două minute și apoi să faceți încă două sau trei seturi.
- Îndoiți-vă ușor genunchii în timp ce stați în picioare. Pune-ți mâinile pe centură. Începeți să vă ghemuiți, îndoind genunchii, în același timp trebuie să încordați și să relaxați mușchii fesieri. Mușchii feselor trebuie încordați pentru câteva secunde, crescând treptat timpul de ținere.
- Puteți finaliza complexul rulând pe loc.
Stil de viață sănătos
Cum să prelungești o erecție? Toate metodele de mai sus vor ajuta la creșterea duratei actului sexual, dar numai un stil de viață sănătos vă va permite să faceți față problemei pe termen lung (dacă nu există motive medicale care să provoace o erecție scurtă sau o ejaculare prea rapidă). Trebuie să scăpați de obiceiurile proaste, să stabiliți o dietă, să dormiți și să vă odihniți, să încercați să evitați stresul și să faceți exerciții regulate.
În ceea ce privește nutriția, erecțiile de lungă durată la bărbațicontribuie la consumul zilnic de carne dietetică, produse lactate, ierburi proaspete și nuci. Afrodisiace sau droguri sexuale deosebite sunt fructele de mare: creveții, racii, stridiile. Ele cresc nivelul de excitare, prelungesc erecția. În plus, trebuie să revizuiți rutina zilnică, astfel încât să rămână suficient timp pentru somn.
Dacă un bărbat începe să meargă la piscină cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, va simți în curând un val de vigoare. Seara utilă jogging și plimbare în aer curat. Încărcăturile vor face sângele să circule corect, ceea ce va asigura livrarea de oxigen în cantități suficiente către toate organele și țesuturile și va întări inima. Toate acestea în combinație vor îmbunătăți nu numai starea de sănătate, ci și potența.
Utilizarea medicamentelor
Cum să prelungești o erecție în sex? Dacă eliminarea factorilor negativi (malnutriție, lipsa de activitate fizică, stres și suprasolicitare fizică, încălcarea regimului de muncă și odihnă, obiceiuri proaste) nu a ajutat, atunci puteți recurge la ajutorul unor medicamente speciale. Este important ca înainte de a utiliza orice medicament, este necesar să consultați un urolog sau un androlog.
Medicamentele populare pe care medicii le prescriu adesea pentru a prelungi starea erectilă sunt inhibitorii precum Dapoxetina, Viagra, Cialis, Levitra. În plus, se recomandă să luați complexe vitamine-minerale și suplimente alimentare.
Remedii populare eficiente
Cum să prelungești o erecție? Remediile populare vor crește durata contactului sexual. Decocturile și infuziile din plante vor ajuta la controlul procesului de orgasm. Scoarța de stejar, de exemplu, întârzie ejacularea prin încetinirea reacțiilor nervoase. Decoctul trebuie luat ca un curs timp de șapte zile. Preparați două linguri cu un pahar de apă clocotită.
Genitale masculine pot fi frecate cu suc de mentă, care conține substanțe calmante, dezinfectează, dă o aromă plăcută și îmbunătățește autocontrolul. Pentru ingestie, infuzia de albastru de floarea de colt este excelenta. Ar trebui să fie băut chiar înainte de actul sexual. Puteți cumpăra compoziția de la farmacie.
Uleiul de grâu ajută, de asemenea, la întârzierea orgasmului. Nu trebuie frecat sau ingerat. Este suficient să inhalați ulei proaspăt stors înainte de actul sexual. Uleiul de grau contine endorfine, care prelungesc sexul actionand asupra glandei pituitare, crescand placerea. Pentru a elimina ejacularea precoce, trebuie sa folositi frunze de zmeura si coacaze proaspete sau in salate. Acest lucru reduce sensibilitatea și încetinește procesul de excitare.
Compoziție tonică generală eficientă de ghimbir, miere, caise uscate și nuci. Fructele uscate și nucile trebuie luate în părți egale, veți avea nevoie de încă o jumătate de lămâie. Totul trebuie turnat cu miere și treceți printr-o mașină de tocat carne sau bateți într-un blender. În acest din urmă caz, mierea se adaugă după amestecarea restului ingredientelor.
Este important să rețineți că numedicamentele și metodele populare de a prelungi o erecție nu vor ajuta cu o atitudine iresponsabilă față de propria sănătate.
