Sarcina este o perioadă neobișnuită din viața fiecărei femei, la sfârșitul căreia poate da naștere unei noi persoane. Nu cu mult timp în urmă, literalmente în secolul trecut, a avea cât mai mulți copii era o mare fericire și un motiv de respect. Cu toate acestea, în lumea de astăzi, totul s-a schimbat. Femeile încearcă cu orice preț să mențină tinerețea și aspectul frumos. La urma urmei, corpul după naștere arată complet diferit decât înaintea lor. Puteți nega acest fapt, purtați lenjerie de slăbit, faceți operații plastice. Dar, din păcate, faptul rămâne - corpul unei femei după naștere se schimbă foarte mult și (conform legilor actuale ale atractivității) nu în bine.
Ce procese apar în corpul unei femei în timpul sarcinii
Deja din primele zile de sarcină în corpul unei femei, schimbările încep să apară la toate nivelurile.
- Modificări ale metabolismului. Este general acceptat că doar echilibrul hormonilor sexuali se schimbă dramatic. De fapt înMulți hormoni sunt activi în corpul feminin, iar în timpul sarcinii, precum și după naștere, echilibrul lor se modifică. În sângele unei femei gravide, există o creștere a concentrației de glucoză și insulină, precum și a acizilor grași, proteinelor și aminoacizilor. Toate activitățile corpului au ca scop obiective specifice - păstrarea vieții fătului și menținerea vieții mamei. Corpul nu se „gândește” la cum va arăta corpul unei femei după naștere. Prin urmare, dezechilibrul hormonal duce adesea la probleme ale pielii, creștere în greutate (uneori chiar obezitate), căderea părului, chisturi etc.
- Sistemul cardiovascular în timpul gestației este forțat să pompeze mult mai mult sânge. Ca urmare, vasele se uzează, pot apărea probleme cu venele. Cele mai multe proaspete mamici observa semne de varice dupa nastere. În același timp, se modifică și corpul: pe picioare apar noduri de vene proeminente, pe față se poate forma rozacee, pe brațe și picioare apar vene de păianjen.
- Sistemul reproductiv sexual trece prin schimbări extraordinare. Uterul unei femei însărcinate crește semnificativ în dimensiune. Greutatea sa crește de la 50 g la 1200 g. Pereții vaginului se slăbesc și se extind. Labiile mici și mari cresc și ele în dimensiune. Această stare persistă o perioadă de timp după naștere.
- Schimbările sistemului endocrin implică inevitabil schimbări în funcționarea sistemului nervos. Acest lucru afectează aspectul indirect: o femeie se simte obosită tot timpul șiiritație, ca urmare, ea nu are nici dorința, nici puterea de a menține un aspect decent al propriului ei corp.
Excesul de greutate după sarcină
Poate cea mai evidentă și dureroasă schimbare în organism după naștere pentru multe femei este prezența excesului de greutate. Subțire, fragilitate - unde se duc toate acestea după ce o femeie devine mamă? Desigur, există femei norocoase care au reușit să mențină grația și fragilitatea chiar și după naștere. Dar, de regulă, pentru a obține rezultate, au ținut chiar diete stricte în timpul sarcinii și s-au încărcat cu educație fizică, iar aceasta poate să nu aibă cel mai bun efect asupra stării fătului.
Prezența excesului de greutate după naștere (diagnosticată de obicei ca obezitate de gradul I sau II) se datorează modificărilor echilibrului hormonal. Estrogenii sunt un grup de hormoni, principalii fiind estrona, estradiolul si estriolul. Ele sunt produse în ovare, susțin dezvoltarea fătului și sunt, de asemenea, necesare pentru posibilitatea de hrănire ulterioară a bebelușului. Moda modernă pentru subțire și ușurare a corpului este străină unui corp feminin normal și sănătos. Prezența în organism după naștere a unei cantități normale de estrogen face țesuturile moi, slăbite și oferă, de asemenea, posibilitatea unei lactații complete - ar trebui să existe atât cât lapte are nevoie copilul pentru a fi complet saturat.
Când să începi să te lupți cu supraponderalitate
Refacerea corpului după naștere nu este un proces rapid. Adesea femeile chiar refuză alăptarea pentru a slăbi cât mai curând posibil. Ar trebui să te gândești la responsabilitatea pentru propriul tău copil, deoarece încă nu a fost creată cea mai bună hrană pentru bebeluși.
De aceea, ar trebui să începi să slăbești și să faci mișcare nu mai devreme de șase luni după naștere. Aceasta este perioada minimă. Este optim să începeți fitness și să țineți dietă la aproximativ un an după naștere.
Metode optime pentru a reveni la forma anterioară
Cum să restabiliți corpul după naștere? Pentru a câștiga armonie și grație după naștere, ar trebui să acționați în etape:
- În primul rând, vizitează un endocrinolog și asigură-te că nu există probleme cu echilibrul hormonilor (atât hormonii sexuali, cât și cei produși de glanda tiroidă). De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu sunteți diabetic și că aveți o sinteză normală de insulină.
- Începe cu încărcări minime. Puteți participa la cursuri de aerobic de grup de câteva ori pe săptămână - acest lucru va fi suficient pentru a vă începe metabolismul.
- Nu te înfometați cu diete stricte. Trebuie să cumpărați un cântar de bucătărie, să cântăriți fiecare porție de mâncare și să o scrieți într-un jurnal. Acest lucru va ajuta la urmărirea câte calorii dieta zilnică depășește norma, va reduce treptat numărul de calorii, în timp ce femeia nu ar trebui să simtă foame.
Vene varicoase după sarcină și naștere
Varicoza este o boală inestetică, care aduce și durere și disconfort femeii. Din păcate, apare adesea pe corp după naștere. Fotografiile prezentate în articol indică în mod elocvent acest lucruaceastă patologie obligă femeile să se rușineze de propriile picioare, să poarte haine închise, să recurgă la metode chirurgicale de a scăpa de ganglionii venosi.
Tratarea venelor varicoase ar trebui să fie complexă: schimbarea dietei și a regimului de băut, respingerea completă a obiceiurilor proaste, precum și aportul regulat de venotonice. Cele mai populare și eficiente astăzi sunt Venarus, Phlebodia. Recenziile laudă, de asemenea, picăturile „Aescusan” (o tinctură alcoolică din fructe de castan de cal), care sunt ieftine și aduc o ușurare semnificativă a venelor varicoase.
Probleme ginecologice după naștere
Din păcate, perioada de sarcină și de naștere contribuie adesea la debutul dezvoltării proceselor patologice în ovare, uter, trompe. Unele femei au o tendință ereditară la oncologia organelor pelvine, sarcina și nașterea sunt adesea un catalizator pentru dezvoltarea neoplasmelor.
După naștere, trebuie să vizitați regulat un medic, o dată la șase luni. Și nu numai un ginecolog, ci și un mamolog - neoplasmele la sân nu sunt mai puțin frecvente decât în țesuturile organelor genitale.
Căderea severă a părului după sarcină și naștere
După naștere, nivelul DHT crește adesea, ceea ce duce la chelie parțială. Desigur, acest proces nu este observat la toate mamele tinere. Cu toate acestea, dacă părul a început să cadă în continuare puternic, atunci nu trebuie să sperați că procesul se va opri de la sine.
Adeseacăderea părului este scăpată de sub control. Ca urmare, la femei se formează pete chelie, care nu pot fi crescute fără a lua medicamente specializate.
Cum să scapi de căderea părului după naștere
După ce părul începe să cadă, ar trebui să vizitați un androlog. Încercările independente de „tratare” cu șampoane și măști nu numai că nu vor opri căderea părului, dar vor contribui și la o cădere și mai mare a părului.
În unele cazuri, prolapsul intens poate fi declanșat de scăderea feritinei și a hemoglobinei din sângele femeii. Un astfel de tablou clinic nu este neobișnuit după naștere. Este necesar să se efectueze teste pentru nivelul de feritină și hemoglobină. Dacă se dovedesc a fi nesatisfăcătoare, începeți să luați medicamente care conțin fier - M altofer, Sorbifer Durules. Potrivit fetelor, părul încetează să cadă deja după o lună și jumătate după începerea tratamentului cu suplimente de fier.
Starea pielii după sarcină și naștere
Vergeturile pe corp după naștere apar aproape întotdeauna. În cosmetologie și medicină, vergeturile sunt numite „vergeturi”. Ele se formează datorită faptului că pielea pur și simplu nu are timp să se adapteze la țesuturile în creștere ale corpului. Ca urmare, pe piele apar lacrimi care arată ca niște mici cicatrici (când sunt proaspete, au o nuanță roșiatică, după un an sau doi devin roz pal sau alb). Acestea sunt vergeturile care fac corpul neatractiv după naștere.
ActivatAstăzi există o singură metodă cu adevărat eficientă de a scăpa de vergeturi și implică utilizarea unui laser special. Acasă, este imposibil să scapi complet de vergeturi, poți doar să le faci mai puțin vizibile.
Depresia postpartum la o femeie
Placenta care se formează în timpul sarcinii produce progesteron. Acest hormon stimulează dezvoltarea glandelor mamare și le pregătește pentru alăptare. Sub acțiunea progesteronului, mușchii uterului și intestinele se relaxează. Progesteronul are un efect inhibitor asupra sistemului nervos. De mare importanță este efectul progesteronului asupra dezvoltării țesutului adipos al unei femei însărcinate.
Ca urmare a efectelor hormonale, corpul devine slăbit, plin în timpul sarcinii. După naștere, o femeie se gândește doar la cum să-și pună în ordine corpul după naștere, dar acum copilul este în grija ei, ceea ce necesită alăptare și atenție constantă. Femeile tinere dezvoltă depresie postpartum.
Se vorbește rar despre această afecțiune. La urma urmei, este general acceptat că maternitatea aduce doar bucurie și fericire unei femei sănătoase din punct de vedere mintal. Nu-ți fie rușine cu sentimentele tale - dacă există semne de depresie, atunci ai nevoie de ajutorul unui specialist și, eventual, de a lua antidepresive, stabilizatoare de dispoziție etc.
Cum să restabiliți atractivitatea unei femei care a născut?
Sute de mii de femei vor susține că nașterea le-a făcut silueta mai sexy, că au început să se bucure mai multsucces cu bărbații. Totuși, statisticile arată contrariul: un număr imens de căsătorii se despart tocmai după apariția copiilor. Soțul nu mai consideră corpul feminin atrăgător după naștere.
Recenziile fetelor care au încercat să slăbească după ce au născut cu orice preț nu sunt întotdeauna pozitive. Atunci când o femeie se concentrează numai asupra ei însăși, copilul și soțul sunt adesea lăsați afară. Drept urmare, căsătoria se va destrama.
Femeile rare nu trec linia fină dintre iubirea pentru sine, pentru corpul lor și, în același timp, să lucreze în folosul copilului și al soțului. Nu trebuie să mergeți la extreme - este important să încercați să combinați toate îndatoririle femeilor și, în același timp, să reveniți la o formă fizică excelentă treptat, fără fanatism zelos.
