Nu este neobișnuit ca o femeie să se întrebe: „De ce îmi este mereu foame?” La început, puteți ignora acest lucru, referindu-vă la anumite probleme ale corpului, dar vine momentul - și trebuie să rezolvați această problemă.
Despre lucrul potrivit
O persoană trebuie să mănânce pentru a trăi, nu să trăiască pentru a mânca. Aceasta este înțelepciunea binecunoscută. Dar de ce uneori se dovedește altfel și o persoană devine ostatică a alimentelor? E simplu, trebuie să înveți să faci distincția între hrana necesară organismului și acele delicatese pe care le poți refuza. O problemă uriașă astăzi este supermarketurile, disponibilitatea diverselor produse în care adesea o persoană încurcă și o face să cumpere bunătăți inutile. Aici problema psihologică vine deja în prim-plan, pentru că o persoană, de fapt, nu vrea să mănânce, vrea doar să încerce un alt delicios. Iar în timp, stomacul se obișnuiește să absoarbă mâncarea, se întinde și există o senzație constantă de foame. Ce este necesar pentru a evita acest lucru? Mănâncă numai alimente sănătoase conform rutinei zilnice.
Pofta de mâncare
Prinzindu-te cu gândul „întotdeauna vrei să mănânci”, s-ar putea să te întrebi dacă se întâmplă ceva cu corpul? Cel mai adesea acest lucru se aplică femeilor. Ei sunt cei care au perioade evidente de lăcomie - înainte și după menstruație, când organismul stochează energia și caloriile necesare acestei perioade sau restabilește lipsa. De asemenea, persoanele care au avut o boală ar putea dori să mănânce mai mult. Așa că organismul încearcă să reînnoiască rezervele de energie, astfel încât corpul uman să poată reveni rapid la normal. Și, desigur, cerințele corpului. Dacă nu sunt mulțumiți, puteți mânca și mult în exces. Explicație cu un exemplu: o persoană vrea o portocală, pentru că organismul are nevoie de vitamina C. Dar nu a existat un astfel de produs în frigider și trebuie să depășești această dorință mâncând altceva. Este rar când reușești să uiți de o portocală și, în căutarea calmului, o persoană poate mânca mult exces. Și dacă astfel de acțiuni devin un obicei, puteți întinde din nou stomacul și, în general, puteți strica metabolismul.
Psihie
Să te surprinzi gândindu-te „întotdeauna îți este foame” poate fi o persoană care încearcă să facă față unui anumit tip de dependență. De exemplu, cineva care vrea să se lase de fumat. Adesea, astfel de oameni au nevoie să „se apuce” de fumat, iar acest lucru este plin de anumite probleme cu organismul. De asemenea, foamea ireprimabilă poate depăși o persoană care se află într-o situație stresantă sau deprimată. Oamenii singuri și nemulțumiți mănâncă și ei mult.
Reguli
Uneori o persoană încearcăînțelegeți-vă și puneți întrebarea: de ce vreau să mănânc în mod constant? În acest caz, merită să fii atent programului tău zilnic. Acei oameni care nu dorm suficient, consumă alimente cu conținut scăzut de saturate și slab fortificate, au o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, pot fi în mod constant foame.
Și dacă niciuna dintre cele de mai sus nu este potrivită și persoana nu a găsit răspunsul la întrebarea sa „De ce vreau să mănânc în mod constant?”, este logic să solicite ajutor medical, deoarece acesta poate fi un simptom al unele sau boală.
Copii
Părinții proaspăt bătuți pot fi, de asemenea, îngrijorați de următoarea problemă: copilul dorește constant să mănânce, nu rămâne în urma sânului. Nu te panica! Aceasta poate fi doar o dovadă că este încă foarte dificil pentru un bebeluș să ia imediat și să se sațieze. În plus, lactația nu a fost încă stabilită în acest moment. Prin urmare, copilul are adesea nevoie de sânul mamei. Și abia după ceva timp, aproximativ trei-patru săptămâni, totul se stabilizează și copilul își dezvoltă programul normal de alimentație.
