Când ne îmbolnăvim, să simțiți frisoane este firesc. Hainele calde și chiar și câteva pături nu devin o salvare până când temperatura corpului începe să crească. Pe măsură ce crește, bacteriile patogene mor și o persoană începe să facă febră. Totul este clar aici. Și dacă o persoană sănătoasă din exterior apelează la un medic și îi cere să explice ce i se întâmplă. - Ajutor, îmi este mereu frig. Pot exista mai multe motive, așa că astăzi am decis să ne oprim asupra acestei probleme mai detaliat.
Specialități de gen
Să ne amintim cine este cel mai probabil să audă astfel de plângeri? Așa e, de la bătrâni. Toată lumea a văzut bunici în pulovere calde sau chiar p altoane pe vreme caldă afară. Acest lucru nu surprinde pe nimeni, pentru că de multe ori poți auzi de la ei: „Mi-e în mod constant frig”. Motivul constă în încălcarea circulației sângelui, care în sine are cauze legate de vârstă. Cu toate acestea, chiar și în rândul femeilor tinere, acest fenomen este mult mai frecvent decât în rândul bărbaților. În același timp, o astfel de condiție este adesea atribuită caracteristicilor individuale ale organismului șisingura recomandare care se da este sa te imbraci calduros. Cu toate acestea, rădăcinile pot fi mult mai adânci și ne vom ocupa de ele astăzi.
Soner de alarmă
Poți râde de o persoană care spune: „Mi-e constant frig”. Motivul pentru aceasta, totuși, poate să nu fie deloc în dorința de a-și arăta efeminația și de a atrage atenția. În același timp, se poate observa că foarte rar un astfel de simptom este o manifestare independentă a bolii. Cel mai adesea, acesta este un simptom al unui fel de tulburare în organism. Și aici va trebui să petreci mult timp pentru a găsi adevăratul motiv.
Ceai, baie caldă și șosete de lână
Te-ai întors vreodată acasă de o răceală și ai simțit frig la membre de mult timp? De parcă sângele ar fi încetat să circule prin ei. Acest fenomen este considerat o variantă a normei. În unele cazuri, este suficient să faci o baie fierbinte, să bei ceai și să te îmbraci cu haine calde, iar starea revine la normal. Se dovedește mult mai interesant dacă, fiind într-o cameră caldă, tot nu poți scăpa de senzația de frig. În acest caz, cu siguranță merită să vizitezi medicul și să-i spui: „Sunt frig în mod constant”. Motivul poate sta în activitatea organelor interne, tulburările metabolice și chiar dieta greșită. Dar un specialist ar trebui să înțeleagă acest lucru.
Distonie vegetativ-vasculară
O boală misterioasă cu o cauză psihosomatică. Adică, stresul duce la tulburări în activitatea sistemului nervos autonom și, la rândul său, declanșează o serie de procese fiziologice,pe care încercăm până la urmă să-i tratăm. În special, dacă picioarele tale îngheață în mod constant, atunci fii atent la situațiile în care se întâmplă acest lucru. Dacă ai o întâlnire importantă, o călătorie la regizor sau un eveniment semnificativ și observi o răceală ciudată în corpul tău, atunci este foarte posibil ca aceasta să fie reacția ta la stres. O persoană cu VVD se poate plânge și de tensiune arterială scăzută sau probleme cardiace, mâinile îi sunt în mod constant reci, dar de fapt rădăcina problemei se află în instabilitatea față de situațiile stresante.
Deficit de fier sau anemie
De obicei, un adult știe bine dacă are o problemă similară. Totuși, dacă până acum analizele de sânge au fost normale, dar în ultima vreme picioarele au înghețat constant, atunci este recomandat să mergeți din nou la laborator. Un test biochimic de sânge va arăta conținutul de hemoglobină. Deficiența acută de fier este cea mai frecventă cauză a extremităților reci. Acest lucru este ușor de explicat, țesuturile suferă de lipsă de oxigen și apar spasme musculare. În consecință, alimentarea cu sânge se deteriorează. Chiar și frecarea mecanică și băile fierbinți dau doar un efect temporar de dilatare a vaselor de sânge și de umplere a acestora cu sânge.
Hipotiroidism sau disfuncție tiroidiană
Și continuăm să vorbim despre motivul pentru care o persoană este în mod constant rece. Motivele pot sta în activitatea glandelor endocrine. În special, medicii sunt bine conștienți că atunci când există o lipsă de hormoni produși de glanda tiroidă,sunt lansate o serie de procese în organism care îi schimbă serios activitatea. În special, există slăbiciune, tensiune arterială scăzută, temperatură scăzută a corpului și o scădere semnificativă a ritmului cardiac.
Ca urmare a acestui fapt, se dezvoltă transpirația crescută a membrelor, dar în același timp corpul îngheață constant, iar mâinile și picioarele nu se încălzesc deloc. Tulburările tiroidiene sunt diagnosticate de un endocrinolog pe baza analizelor de sânge și a ultrasunetelor glandei.
Reacție alergică la frig
La prima vedere, sună ciudat, dar un astfel de fenomen apare. Mecanismele de aici sunt oarecum diferite, dar în general aceasta este aceeași alergie, doar cauza ei este temperatura scăzută a aerului. De obicei este dificil pentru o persoană care suferă să se încălzească și indiferent de câte straturi de îmbrăcăminte poartă. Cum poți înțelege că acesta este motivul? Dacă, pe lângă membre, spatele tău îngheață constant, atunci este posibil ca acesta să fie cazul tău. În paralel, există înroșirea pielii, crăparea buzelor și aspectul de umflătură sub ochi.
Erori de dietă
Transferul de căldură al corpului nostru depinde în mare măsură de greutatea corporală. Dacă greutatea ta este normală, atunci există un strat subțire de grăsime sub piele care reține perfect căldura. Cu toate acestea, astăzi fetele sunt pasionate de a pierde în greutate, de foarte multe ori se aduc aproape la epuizare. Apelând la diete stricte și încărcându-se cu antrenament, încearcă să atingă parametrii ideali, nugândindu-se la consecințe. Și, ca urmare, vin la medic cu plângeri: „Sunt frig în mod constant, ce este în neregulă cu mine?”. Și totul este destul de simplu. Deficiență în greutate corporală, lipsă de fier și iod - aceasta duce la astfel de consecințe.
boala Raynaud
Este rar, dar asta nu înseamnă că poate fi ignorat. Cert este că, în acest caz, mâinile și picioarele se răcesc din cauza spasmelor care apar în capilarele mici ale membrelor. Originea acestei boli este necunoscută și de multe ori cercetătorii au refuzat să o izoleze ca o boală separată, considerând o astfel de manifestare un simptom al unei alte boli. Dar odată cu dezvoltarea medicinei, s-a acumulat suficient material empiric pentru a înțelege că aceasta este într-adevăr o boală independentă care are propriul tablou clinic.
Boala Raynaud duce la consecințe foarte grave. Poate fi exfolierea degetelor și pierderea elasticității pielii, dar principalul lucru este intoleranța la frig. O persoană nu experimentează plăcerea de a merge în aer curat, de a schia, de a înota în mare. Acest lucru nu este surprinzător, nu numai că îi este foarte frig pe stradă. De asemenea, procesul de încălzire este însoțit de dureri severe. Mâinile și picioarele sunt umflate și roșii.
Ce se poate face
După cum am aflat, oricare ar fi motivul care stă la baza acestui fenomen, se datorează problemelor capilarelor și vaselor de sânge. Încălcarea alimentării cu sânge a țesuturilor poate fi corectată într-o anumită măsură. Procedura nu este prea simplă, dar utilă. Pentru a nu expune organismul la stres sever,mai întâi ar trebui să faci băi de picioare: fierbinte sau contrast.
Pentru a întări vasele de sânge, se recomandă să mergi la saună sau la baie. După baia de aburi, poți înota în piscina rece, care este și foarte bună pentru sănătatea ta. Un duș de contrast este o procedură din aceeași operă. Dar trebuie să rețineți că orice astfel de eveniment este stresant pentru organism și trebuie să îl abordați cu atenție.
Renunțați la obiceiurile proaste
Și, în primul rând, este fumatul. Face ca mâinile și picioarele să se răcească în mod constant. Și totul pentru că nicotina provoacă vasospasm. Cu cât scapi mai repede de acest obicei, cu atât mai bine. Dar asta nu este tot. Încercați, de asemenea, să limitați consumul de cafea și băuturi alcoolice tari, precum și de sifon. Acest lucru nu va face decât să adauge sănătatea corpului tău, precum și să-ți îmbunătățească serios starea de bine. Și înainte de a ieși afară, este recomandat să bei bulion de pui sau de vită.
Dietă și activitate fizică
Dieta ta ar trebui să fie completă, atunci nu vei avea un deficit de fier și vitamina B12. Aceasta înseamnă că caise și stafide uscate, nuci, rodii și terci de fulgi de ovăz, salate de dovleac și legume, fructe proaspete ar trebui să fie întotdeauna pe masă. Nu uita de carnea rosie si leguminoasele, sunt si bogate in fier. Dar o atenție deosebită trebuie acordată fructelor de mare. Pentru mâncarea ta, peștele roșu este perfect - somon și macrou, hering b altic și păstrăv. Bogate în iod, normalizează glanda tiroidă. Decocturile de vitamine și plante, compoturile și băuturile din fructe cresc circulația sângelui. De aceea trebuie să le bei în fiecare zi. Și ultimul ingredient -este activitate fizică. Încărcarea de care aveți nevoie în fiecare zi, acesta este un element obligatoriu de tratament.
