Obișnuințele fac parte integrantă din viața unei persoane, făcându-l individual. Cu toate acestea, nu toate pot fi numite utile, dimpotrivă, fiecare dintre noi are un anumit număr din acele obiceiuri de care am dori să scăpăm. Dar, din păcate, avem tendința de a pune aceste lucruri aparent lipsite de importanță pe plan secundar. Cu toate acestea, dacă te gândești bine, renunțarea la obiceiurile proaste ne-ar simplifica foarte mult viața și ar deveni un motiv de mândrie cu noi înșine și, prin urmare, în acest articol vom lua în considerare acest subiect etern.
Relevanța problemei
De la copilărie până la bătrânețe, o persoană dobândește în fiecare zi abilități noi, care mai târziu devin obiceiurile sale. Deci, de exemplu, oprim automat apa, gazul și curentul, legăm o cravată, mergem la muncă, fără să înțelegem măcar drumul. Dar, printre toată această agitație cotidiană, acele obiceiuri care ne irosesc timpul, ne pun într-o poziție incomodă în fața celorlalți oameni, ne arată copiilor nu din partea cea mai bună, dând astfel un exemplu prost. De aceea, întrebarea „cum să scapi de obiceiurile proaste” este departe de ultimul element din lista problemelor presante. in orice cazde multe ori oamenii cred că este prea dificil și va necesita eforturi uriașe pentru a renunța la acest lucru și a face un pas către viitorul lor mai luminos, prin urmare această întrebare rămâne în aer. Dar totuși, există modalități simple de a scăpa de obiceiurile proaste și de a începe o nouă viață, iar în continuare le vom analiza în detaliu pe fiecare dintre ele.
Primul pas
În primul rând, încearcă să-ți amintești când și de ce ai permis ca acest sau acel obicei prost să prindă rădăcini în viața ta. Poate că nu era cel mai bun moment și erai bântuit de remuşcări sau de un fel de problemă. Înainte de a te gândi cum să scapi de obiceiurile proaste, amintește-ți că aceștia nu urmăresc oameni fericiți, ci doar pe cei care sunt slabi la caracter și nemulțumiți de poziția lor. Poate că acum îți vei spune că ești destul de mulțumit de tine și de viața ta, dar dacă te vei observa pe tine însuți vei putea observa ce momente și situații cel mai adesea „afișează”, „bei”, „fumezi” sau petreci insomnie.. Primul pas pentru a înțelege cum să scapi de obiceiurile proaste este identificarea solului în care se nasc. Acestea pot fi probleme la locul de muncă, certuri cu un partener de viață, gânduri negative despre viitor și așa mai departe. Prin urmare, în primul rând, trebuie să înveți cum să faci față problemelor tale fără țigări, alcool, insomnie și alte lucruri.
Al doilea pas
Folosește-ți toată imaginația pentru a decide singur cum să scapi de obiceiurile proaste. Pentru a face acest lucru, mai întâi, veniți cu aproximativ o duzină de activități alternative înacele momente în care vrei să iei o țigară sau să-ți muști unghiile. Așa că, de exemplu, te poți răsfăța cu bomboana ta preferată, urmărind un videoclip amuzant sau ascultând muzica ta preferată, poate fi orice. În al doilea rând, imaginează-ți cum vei fi mândru de tine și vei lăuda prietenilor și cunoștințelor tale că ai reușit să depășești aceste capricii de bază. Mai bine, imaginează-ți cu un zâmbet fericit pe buze cum te poți lăuda pentru fiecare lună sau săptămână fără obiceiuri proaste. Rochie nouă, bilete de hochei, vacanță cu prietenii - umple-ți viața de mai multă bucurie.
Al treilea pas
Conectează-ți pe cei dragi la asta, transformă respingerea obiceiurilor proaste într-o activitate colectivă! Lasă-ți soția să te răsfețe cu felul tău preferat de mâncare sau cu o seară plăcută singură, copiii își împărtășesc interesele și petrec mai mult timp acasă. Spune tuturor despre intenția ta fermă și încurajează-ți prietenii să facă același lucru, pentru că întotdeauna este mai dificil să faci față singur sarcinii. Și, în același timp, veți avea grijă unul de celăl alt și vă veți controla. Va fi un mare stimulent dacă, ca pedeapsă pentru încălcare, vei face ceva material, a cărui pierdere se va simți cu adevărat. Așa că, de exemplu, unul dintre stimulentele pentru a rezolva problema „cum să scapi rapid de obiceiurile proaste” poate fi o dispută oficială sinceră pe ceva semnificativ. Sau poți fi de acord să oferi unui prieten x sumă de bani ca amendă pentru fiecare încălcare. Așa că, în scopul propriei sale îmbogățiri, te va observa mai îndeaproape și o vei faceeconomiile se vor reține mai bine.
Pasul al patrulea
Distrage-ți maxim atenția de la obiceiurile tale proaste, schimbă-ți atenția și petrece timpul cu lucruri mai plăcute. Dacă ești singur, găsește un obiect de adorație și chiar mai bine - cucerirea, fie că este vorba de un partener într-o relație sau de cucerirea unui Olimp creativ. Dacă ești căsătorit, începe să-ți reînnoiești relația cu soțul tău sau renovează-ți casa. Dacă aveți deja copii, aveți grijă de creșterea lor și, chiar mai bine, învățați-i ceva util și interesant pentru amândoi: mergeți pe bicicletă, faceți machete de nave sau avioane, sculptați din plastilină, desenați portrete - orice ar fi.
Valoarea procesului
Așa că îți schimbi gândurile la lucruri plăcute, viața va deveni mai fericită, iar nevoia de obiceiuri proaste va dispărea de la sine. Și, crede-mă, tu însuți nu vei observa cum te poți descurca fără ele săptămâni, apoi luni, și apoi uita complet de ele. Și, bineînțeles, întrebarea cum să scapi de obiceiurile proaste își va pierde relevanța: a-ți mușca unghiile, fumatul, problemele cu mâncatul etc. Și totul pentru că vei deveni o persoană fericită și tot ce este de prisos va rămâne în urmă. Amintiți-vă o dată pentru totdeauna că obiceiurile proaste bântuie doar oamenii slabi care sunt nemulțumiți de viața lor și, prin urmare, ieșiți din această listă.
Temă specială
Totuși, indiferent cât de greu este să te controlezi, este și mai greu să-ți ții evidențacopii. Într-adevăr, deseori părinții, după ce au observat un obicei prost la copilul lor, întorc regimul totalitar și construiesc toată eliberarea din acesta pe interdicție, pedeapsă și un sistem amendat. Și acest lucru este fundamental greșit. În primul rând, ca și în cazul adulților, trebuie să înțelegeți originile problemei. Psihologii spun că într-un obicei prost, copilul caută unele senzații de care are nevoie în acest moment. Așa, de exemplu, copiii își mușcă unghiile sau își mușcă buzele atunci când sunt îngrijorați, nervoși din cauza eșecurilor într-o instituție de învățământ sau în relațiile cu semenii și mai ales din cauza problemelor din familie. La urma urmei, așa încearcă să se calmeze, să se concentreze pe ceea ce este important, să distragă atenția de la experiențele lor. Pe baza acestui fapt, merită să construiți o strategie pentru luptă.
Rezolvarea problemelor
La întrebarea „cum să scapi de obiceiurile proaste” (este relevantă în special pentru copii), răspunsul este extrem de simplu: ai grijă de urmași, dragi părinți! Vorbește inimă la inimă cu ei, ieși mai des în vacanțe culturale, petrece timp cu ei acasă, devii asistenții lor fideli și cei mai buni prieteni. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să le urmăriți non-stop, deloc. Doar fii atent cu ei. Și lăsați apariția unui obicei prost la un copil să nu fie un alt motiv pentru care să țipi la el, ci un motiv să-ți faci griji pentru viața lui și să arăți mai mult interes față de el. Și, cel mai important, nu uitați că părinții sunt cel mai strălucitor și mai autoritar exemplu în ochii copilului. Prin urmare, nu scandalizați în familie, învățațireține-ți emoțiile de dragul viitorului copilului tău, ajută-l să facă față experiențele sale personale, răsplătește-l pentru succes, hrănește-i mândria sănătoasă în sine, lucrează împreună la autocontrol. La urma urmei, după cum spune melodia, „cel mai important lucru este vremea în casă, iar totul este deșertăciune”. De aici concluzia: într-o familie fericită, copilul nu se va opri asupra problemelor sale și va învăța să le facă față fără obiceiuri proaste.
