Mulți oameni se referă la tensiunea arterială scăzută (hipotensiune arterială) ca fiind o patologie mai puțin periculoasă decât hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, dovezile medicale existente resping acest punct de vedere. Pericolul hipotensiunii este subestimat. Această patologie are un impact negativ divers asupra sănătății umane și necesită o atenție deosebită.
Apariția hipotensiunii arteriale este favorizată de slăbiciunea vasculară și lipsa de tonus al întregului sistem circulator. Aceste fenomene conduc la o scădere a volumului de oxigen care intră în organism și la o deteriorare a funcționării tuturor sistemelor. Ca urmare, o persoană are un sentiment constant de oboseală, pierdere a forței, somnolență, letargie și apatie. Pacientul este chinuit de dureri de cap, obosește rapid, nu este capabil să se concentreze, reacționează brusc la schimbările climatice. Toate aceste simptome indică în mod clar tensiunea arterială scăzută. În timp, acestea se pot agrava, provocând deficiențe temporare de vedere și auz. Pacientul este adesea amețit, apare leșin. Exactprin urmare, atunci când apar semne de hipotensiune arterială, toată lumea ar trebui să știe cum să crească tensiunea arterială scăzută.
Există un număr mare de moduri dovedite de a elimina eficient și rapid un fenomen neplăcut. Trebuie să începeți prin a vă îmbunătăți stilul de viață. În același timp, merită să ne amintim că numai restabilirea forțelor întregului organism va crea condițiile necesare pentru creșterea tensiunii arteriale. O persoană hipotonică ar trebui să doarmă zece până la unsprezece ore pe zi. De asemenea, este de dorit o scurtă zi de odihnă. Nu ar trebui să vă suprasolicitați fizic. Antrenamentul aerobic, alergarea, mersul pe jos sau înotul vor aduce beneficii.
Ce va crește și mai mult presiunea? Dusurile de contrast, baile si masajele sunt recomandate in special pacientilor hipotensivi. Este important pentru astfel de pacienți și dietă. Pacienții cu hipotensiune arterială ar trebui să renunțe la alcool și la fumat. Mesele trebuie să fie frecvente (de patru până la cinci ori pe zi), fără a suprasatura stomacul.
Ce va crește presiunea alimentelor? Dimineata se recomanda folosirea alimentelor grase si sarate. Lista lor include unt, brânză și pește. Riscul de scădere a tensiunii arteriale poate fi minimizat prin consumul de ceai negru sau cafea puternică.
În dieta unei persoane hipotonice, ar trebui să fie prezente grăsimi și proteine, carbohidrați și oligoelemente, precum și vitaminele tonice (C și grupa B).
Ce va crește rapid presiunea? Țelina și salata verde, ciocolata amară și varza murată, precum și vinul uscat și scorțișoara vor contribui la acest lucru.
Crește presiunea rinichilor și a creierului,ficat și produse din făină albă, cartofi și gris, măcriș și morcovi. Util pentru mâncăruri hipotensive cu condimente și o varietate de condimente iute. Acestea pot include ceapa crudă, precum și ardei roșu și negru, muștar, cuișoare și hrean. Sarea este principalul produs de creștere a presiunii. Hrisca, nucile si spanacul sunt recomandate pacientilor hipotensivi. Sucuri care cresc tensiunea arterială - rodie și struguri. De asemenea, trebuie să fie incluse în meniul pacienților hipotensivi pentru a îmbunătăți starea de bine.
Ce va crește presiunea din remediile populare? Ajutor excelent cu hipotensiune arterială ghimbir și ceai verde, tinctură de păducel, eleuterococ, echinacea sau ginseng. Vindecătorii populari recomandă și alte plante medicinale care pot avea un efect tonic.
