De mult timp, omenirea a cunoscut efectele pozitive ale presopuncturii asupra organismului. Relaxează mușchii și are un efect pozitiv asupra stării organelor. Cele mai solicitate sunt cunoștințele despre punctele pentru masaj pe spate. Să analizăm ce este, cum să o folosim corect pentru a obține un rezultat pozitiv.
Ce este presopunctura?
Presopunctura are o influență asupra anumitor locuri ale corpului uman, sunt aproximativ 700. Dar nu toate sunt folosite. Până în prezent, a fost dezvăluit că punctele sunt interconectate prin canale prin care curge energia pozitivă. Când permența este perturbată, o persoană se îmbolnăvește. Se numesc meridiane, prezente în organism:
- 12 canale asociate;
- 2 neîmperecheat;
- 15 meridiane secundare;
- 8 minunat.
Datorita actiunii corecte asupra punctelor de masaj al spatelui pentru femei si barbatipoate afecta o varietate de boli, cum ar fi osteocondroza, oboseala musculara cronica. Lista conține toate afecțiunile de spate. Masajul este una dintre cele mai eficiente metode de tratament, deoarece afectează cu ușurință locul durerii.
Cum să găsești puncte pe spate
Durerile de spate sunt o problemă comună în rândul tinerilor și vârstnicilor. Masoterapeuții cu experiență pot găsi cu ușurință punctele care trebuie frământate. Un începător trebuie mai întâi să-și găsească degetul cel mai receptiv, cu care va efectua ulterior procedura. Apoi, trebuie să determinați corect locurile pentru masaj pe spate cu ajutorul inspecției.
Punctele principale sunt conectate prin mediane, ele pot fi găsite pe corp datorită reperelor anatomice. Sunt paralele cu coloana vertebrală pe ambele părți. Când un deget atinge punctul potrivit, o persoană are un anumit număr de sentimente:
- piele de găină;
- durere scăzută;
- fior.
În China, au inventat propria lor metodă de determinare a punctelor de pe corp. Numele i-a fost dat de un individ cun. Calcularea lor nu este atât de dificilă, distanța dintre ele poate fi considerată lățimea degetului mare sau distanța dintre falangele degetului mijlociu îndoit. Merită să ne amintim că punctele pentru masajul spatelui la femei se găsesc cu mâna dreaptă, iar la bărbați - cu stânga.
Înainte de a începe procedura, se verifică reacția organismului. Pentru aceasta, primul masaj se face pe timpul minim permis. Dacă durerea după aceasta nu dispare după 5-7 minute, aceasta indică faptul că nu este de dorit să o faci. În prima datăatunci când masați punctele dureroase, nu este recomandat să frământați și să apăsați puternic, acest lucru poate dăuna.
Indicații pentru presopunctură
Medicii încearcă din ce în ce mai mult să prescrie această procedură. Presopunctura ajută la a face față durerilor de spate și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării organelor interne. Indicațiile bazate pentru prescripție sunt:
- osteocondroză;
- diverse dureri de spate;
- oboseală musculară cronică;
- boli ale articulațiilor.
Această listă este destul de mare și nu este nevoie să enumerați totul. Trebuie înțeles că există aproximativ 700 de puncte în organism care sunt responsabile pentru activitatea întregului organism.
Contraindicații
În ciuda tuturor beneficiilor, presopunctura are o serie de boli, în prezența cărora nu este de dorit să o faci. Dacă o persoană este bolnavă de tuberculoză, infecții ale pielii sau o ciupercă, atunci astfel de pacienți sunt strict interzise.
Nu este recomandat să acționați asupra punctelor de masaj de pe spate pentru boli precum:
- risc crescut de cheaguri de sânge;
- prezența bolilor respiratorii acute;
- tumori maligne;
- osteomielita cronică;
- hiperemie;
- insuficiență renală.
Pot apărea complicații dacă persoana a băut alcool sau a mâncat mult în timpul procedurii. De asemenea, nu este de dorit să acționați asupra punctelor pentru masajul spatelui la femei în timpul sarcinii sau menstruației.
Pregătirea pentrumasaj
Înainte de a începe, este necesară pregătirea corpului, pentru aceasta se efectuează frecare. Dacă intenționați să influențați punctele pentru masaj pe spate, asta nu înseamnă că trebuie să le frecați doar pe ele, trebuie să pregătiți întregul spate.
La prima vizită se efectuează cu o viteză de 25-30 de mișcări pe minut. Cu călătoriile de masaj ulterioare, puteți crește viteza de frecare de până la 55-60 de ori. Trebuie să efectuați procedura cu dosul mâinii.
Tehnica de masaj al spatelui prin presopunctură
Tehnica principală este relaxarea mușchilor și masarea punctelor de pe spate. Principalul subiect de influență sunt degetele. Maseurul însuși alege un mod convenabil de influență, poate fi un deget sau un deget. În continuare, se examinează spatele și se identifică zonele cu probleme. Deoarece locația lor nu este identică, terapeuții cu experiență în masaj folosesc nu numai repere anatomice, ci și intuiție.
Dacă punctele dureroase de pe spate au fost identificate cu exactitate în timpul masajului, atunci va apărea o senzație de amorțeală sau o ușoară presiune, acest lucru este considerat normal. De fapt, acest sentiment ar trebui să apară atunci când apăsați pe un loc dureros.
Este necesar să înveți tehnica masajului în mod constant datorită faptului că pe spate sunt foarte multe puncte, iar fiecare este responsabil de anumite boli. Se pot distinge principalele moduri:
- Puncte dureroase de mângâiere. În acest caz, terapeutul de masaj mângâie zona afectată cu vârful degetului într-o mișcare circulară. Adesea, această tehnică este folosită pentru a masa zone mici ale corpului, acesta este gâtul,față.
- Frecare. Aceasta este etapa finală a masajului, se face cu degetul arătător sau cu degetul mare, impactul este asupra punctelor folosind o mișcare în sensul acelor de ceasornic.
- Apăsând punctele. Cu ajutorul degetului mare, terapeutul de masaj acționează asupra zonei dureroase cu mici mișcări circulare, crescând treptat viteza și forța presiunii. Dacă trebuie să influențați mai multe puncte simultan, folosiți două degete mari sau degetul mare și arătător.
- Captură. Această tehnică se referă la influența intensă asupra punctelor. Se execută o prindere cu trei degete și se execută o mică vrajă de dragoste. Ritmul trebuie crescut în timp, un astfel de impact provoacă o senzație de amorțeală.
- Vibrație. Cu un deget al mainii, masajista, fara sa-l scoata din punct, cu miscari oscilatorii actioneaza asupra locului necesar.
- Calmant. Cu ajutorul acestei tehnici, toate tehnicile de mai sus sunt executate, doar într-un ritm lent și fără impact intens. Are ca scop calmarea punctelor dureroase.
- Mângâind de-a lungul medianelor din spate. Influența are loc asupra canalelor din corpul uman.
Este necesar să se influențeze punctele treptat, mărind de fiecare dată timpul de lucru cu un singur loc. Abordările sunt de dorit să facă până la 8-10, crescând intensitatea expunerii la mijloc, iar la final să o reducă.
Masajul spatelui pentru dureri severe
Nu este recomandat să se angajeze în auto-tratamentul spatelui, deoarece toate punctele principale și plexurile nervoase sunt colectate în apropierea coloanei vertebrale. Mai binecontactați un masaj terapeut cu experiență care poate determina cu ușurință locurile de influență potrivite. Cunoscându-le, el va atenua durerea ascuțită și va preveni evenimentele viitoare.
Dacă examinăm în detaliu punctele de pe corp pentru masajul spatelui, devine clar că acestea nu sunt situate pe coloana vertebrală în sine, ci aleargă de-a lungul ei. De fapt, creasta nu este afectată. Înainte de a începe, trebuie să pregătiți:
- pacientul trebuie să ia o poziție confortabilă întins sau așezat;
- Mâinile maseurului ar trebui să fie calde;
- , apoi se efectuează măcinarea.
Cura principală de masaj al spatelui începe cu zona lombară.
După impactul asupra zonelor dureroase ale pacientului începe. Influența asupra lor trece treptat, terapeutul de masaj controlează reacția organismului. Cu o reacție pozitivă, intensitatea punctelor de frământare crește. Pentru a obține rezultatul, trebuie să finalizați cursul complet de masaj prescris de medicul dumneavoastră.
Masaj pentru relaxare generală
Se folosește în scopuri medicinale și de relaxare. O serie de locuri care vor ajuta la ameliorarea tensiunii acumulate sunt situate pe spate. Punctele pentru masajul capului și gâtului necesită, de asemenea, expunere periodică, astfel încât să nu existe o stagnare a energiei în corp și să poată curge cu ușurință prin canalele principale.
- Primul punct este în partea superioară a spatelui, în punctul în care mușchii spatelui, gâtului și umerilor se unesc. Este necesar să se maseze apăsând cu degetul pe un punct cu o întârziere pentru o perioadă.
- Următoarele locuri sunt situate pe părțile opuse ale coloanei vertebrale, între omoplați. Punctele sunt aproape de coloana vertebrală, deciînainte de a începe presiunea, asigurați-vă că impactul nu cade pe creasta în sine. Trebuie să vă retrageți 2 cm de el.
- După ce trecem la presiune asupra punctului, care poate fi găsit cu cotul. Coborâm mâna de-a lungul spatelui și puteți vedea că este lângă coloana vertebrală la nivelul cotului. Trebuie să masați punctul de pe ambele părți ale crestei.
- Presarea se aplică și într-un loc chiar sub axilă, pe partea mușchiului de la axilă la spate.
Regiunea cervicală și cap
Nu există atât de multe puncte pe gât, dar influența asupra lor ajută la scăpa de o serie de probleme:
- elimină durerile de cap;
- crește eficiența glandei tiroide;
- îmbunătățește memoria;
- ameliorează migrenele;
- îmbunătățește starea pielii feței;
- ajută la restabilirea vederii și a auzului.
Există multe locuri importante pe cap care au un efect pozitiv asupra sănătății umane.
- În China, medicii credeau că punctul principal în care se concentrează un număr mare de boli este pe cap, în regiunea cavităţii parietale. Prin masaj, puteți îmbunătăți funcționarea generală a corpului și puteți asigura un somn sănătos și sănătos.
- Pentru a îmbunătăți vederea, există un punct biologic în colțul interior al ochilor, ajută la restabilirea vederii și, de asemenea, ameliorează durerea de cap frontală. Deasupra ei, la începutul sprâncenelor, există un loc responsabil de starea vezicii urinare.
- Următorul punct este între sprâncene, îl puteți determina dacă desenațilinia de la vârful nasului. Va ajuta la ameliorarea convulsiilor la copii și la adulți să facă față migrenelor, amețelilor și insomniei.
- Un punct în zona tâmplei va ajuta la scăderea sinuzitei, la îmbunătățirea funcționării stomacului, la corectarea tulburărilor de vorbire. Este situat între marginea sprâncenei și vârful urechii, în cavitatea temporală.
- Punctul care vă va ajuta să scăpați de miozita cervicală, tulburările de vorbire este la 1–1,5 cm deasupra colțurilor buzelor.
puncte de declanșare
Se întâmplă persoanelor care se confruntă cu sarcini grele constante, duc o viață sedentară sau sunt rănite. Aceste locuri sunt un mic tubercul pe corp. Mușchii din acest loc sunt în tensiune constantă și aduc mult disconfort. Astfel de puncte nu pot fi vindecate cu medicamente convenționale, acest lucru necesită un efect direct asupra lor. În acest caz, masarea punctelor de declanșare ale spatelui va ajuta foarte mult.
Cum să te masezi
Puteți stăpâni această tehnică acasă, dar acest proces pe cont propriu va dura mult timp. Nu este suficient să citești literatura și să te uiți la imagini. Principalul lucru este practica constantă, corpul fiecărei persoane este individual, iar locația punctelor este rareori aceeași.
Totuși, este posibil să înveți elementele de bază. Puteți scăpa cu ușurință de o durere de cap sau puteți ameliora sinuzita, puteți reduce durerile de spate și puteți îmbunătăți starea generală a corpului. Puteți studia și masajul erotic al spatelui cu opt puncte erogene, această tehnică va ajuta la îmbunătățirea șidiversificați-vă viața intimă.
În general, tot mai mulți oameni sunt convinși de utilitatea masajului. Și este greu de contestat efectul său pozitiv asupra corpului uman, deoarece în cele mai vechi timpuri, vindecătorii vindecau pacienții folosind această tehnică. În zilele noastre, în fiecare oraș există centre speciale în care maserii experimentați vă vor ajuta să faceți față durerilor de spate. Nu ar trebui să o îndurați, deoarece datorită presopuncturii este posibil să uitați de ea mult timp.
