Odihnă bună și somn sănătos este ceea ce are nevoie fiecare persoană în fiecare zi. În aceste perioade are loc restabilirea atât a forțelor intelectuale, cât și a forțelor fizice. Cu toate acestea, nu toată lumea are un somn liniştit. Mulți oameni se confruntă cu diverse tipuri de probleme în timpul vacanțelor. Ca urmare, trezirea este mai dificilă, iar gradul de performanță în timpul zilei rămâne minim. O astfel de problemă este amorțeala mâinilor noaptea. Motivele acestei afecțiuni sunt variate. Cele mai probabile sunt descrise mai jos.
Pernă incomodă
Calitatea odihnei nocturne depinde direct de caracteristicile acestui produs. Parametrii fundamentali sunt densitatea și dimensiunea acestuia. Dormitul pe o pernă în altă și tare este cea mai frecventă cauză de amorțeală a mâinilor pe timp de noapte. Acest lucru se datorează faptului că în regiunea cervicalăa coloanei vertebrale are loc o deformare, care nu este fiziologică. Somnul prelungit pe o astfel de pernă duce la perturbarea procesului de circulație a sângelui în rădăcinile măduvei spinării. Sunt responsabili pentru mobilitatea și sensibilitatea membrelor.
Dacă cauza amorțelii mâinilor noaptea este o pernă inconfortabilă, nu este nevoie să solicitați ajutor medical. Este suficient să înlocuiți produsul cu unul mai jos și mai moale. Soluția ideală la problemă este achiziționarea unei perne ortopedice. Se deosebește de produsul standard prin formă. Are o pernă suplimentară pentru a susține gâtul, urmată de o adâncitură pentru cap.
Perna ortopedică permite unei persoane să ia poziții fiziologice în timpul somnului. Din acest motiv, nu există tulburări circulatorii, țesut conjunctiv lichid este furnizat tuturor organelor și țesuturilor în cantități suficiente.
Poziție incorectă a corpului
Aceasta este principala cauză a amorțelii pe timp de noapte și a mâinilor și picioarelor. Orice postură nenaturală duce la o încălcare a procesului circulator, care se datorează activității lente a sistemului cardiovascular, care nu poate furniza membrelor o cantitate suficientă de țesut conjunctiv lichid.
O altă cauză a amorțelii mâinilor pe timp de noapte este somnul comun al unei mame cu un nou-născut. În cele mai multe cazuri, femeia ia o poziție întinsă pe o parte, cu un membru întins înainte. Amorțeala extremităților superioare apare și atunci când capul unuia dintre soți se sprijină pe umărul celuil alt.
Dificultatea este aceeaEste extrem de dificil să-ți controlezi poziția într-un vis. În astfel de situații, medicii recomandă imediat după trezire dimineața să fie atenți la poziția în care se află persoana. Seara, inainte de o noapte de odihna, este indicat sa va asezati astfel incat sa fie greu de ocupat. În timp, corpul se adaptează.
Este important să acordați atenție hainelor de casă. Dacă este strâns, cu manșete strânse, are cusături rigide, atunci vasele de sânge vor fi, de asemenea, ușor ciupite, provocând o ușoară amorțeală.
Poziția corpului în timpul somnului este afectată și de faptul de a consuma alcool și cafea tare. Cu toate acestea, în acest caz, amorțeala membrelor nu este cel mai mare pericol. Pe fondul consumului excesiv de cafea și alcool, se dezvoltă adesea diverse patologii.
Sindromul de tunel
În prezent, un număr tot mai mare de pacienți merg la medic cu plângeri de amorțeală a mâinilor pe timp de noapte. Cauza acestei afecțiuni poate fi sindromul de tunel carpian. Aceasta este o boală care este rezultatul suprasolicitarii regulate a articulațiilor și a mâinilor membrelor superioare. În cele mai multe cazuri, este diagnosticată la femeile de peste 40 de ani.
Simptome asociate:
- Durere în mâini.
- Mâncărime de piele.
- Senzație de furnicături în degete.
Aceste semne apar până la sfârșitul zilei de lucru și nu se retrag pe tot parcursul nopții.
Grupul de risc include persoane care, prin natura activităților lor profesionale, sunt:
- muzicieni;
- pictori;
- croitori;
- dactilografe;
- șoferi;
- frizeri;
- lucrători de birou.
Mecanismul dezvoltării bolii este ciupirea și umflarea ulterioară a nervului, care este responsabil pentru activitatea motrică a degetelor și sensibilitatea palmei. Drept urmare, o persoană suferă în mod constant de amorțeală a mâinilor noaptea. Cum să scapi de patologie ar trebui să fie spus de medic, pe baza istoricului și a rezultatelor diagnosticului.
Regimul general de tratament pentru sindromul de tunel carpian presupune administrarea de vitamine, efectuarea unui set special de exerciții și fizioterapie. În unele cazuri, este completat de medicamente și de nevoia de a schimba ocupațiile.
Indiferent de cauzele amorțelii degetelor pe timp de noapte, tratamentul nu trebuie amânat. Acest lucru se datorează faptului că ignorarea problemei poate duce la moartea nervului afectat. Drept urmare, o persoană nu va putea să apuce nici măcar cele mai simple obiecte de uz casnic cu mâna.
Patologia coloanei vertebrale
Prezența lor poate fi suspectată dacă, împreună cu amorțeala mâinilor, sunt observate dureri de cap severe și chiar leșin.
De regulă, osteocondroza este cauza disconfortului. Acest termen combină mai multe patologii simultan, asociate cu tulburări metabolice în țesuturile osoase și cartilajului.
Principala cauză a bolilor este un stil de viață sedentar. Dacă o persoană petrece mult timp în poziție șezând în fiecare zi,începe procesul de deformare a coloanei vertebrale, din cauza căruia apare un spasm al țesutului muscular din jurul acesteia. Separat, merită evidențiată artrita, care are ca rezultat distrugerea articulațiilor.
Dacă bănuiți prezența patologiilor de mai sus, trebuie să consultați un medic. El va afla cauzele exacte ale amorțelii mâinilor pe timp de noapte și va prescrie un tratament în conformitate cu rezultatele diagnosticului. Pot fi obținute îmbunătățiri semnificative prin masaj și terapie cu exerciții fizice.
Tulburări cardiovasculare
Aceasta este cea mai gravă cauză de amorțeală a mâinilor pe timp de noapte. Tratamentul trebuie efectuat imediat, deoarece disconfortul este adesea un precursor al unui accident vascular cerebral ischemic. Trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil dacă sunt observate în plus următoarele semne de avertizare:
- amețeli;
- confuzie;
- tensiune arterială ridicată.
Problemele cu funcționarea sistemului cardiovascular sunt, de asemenea, indicate de amorțeală severă numai a membrului stâng. Dacă, pe fondul acestei afecțiuni, o persoană simte durere și umflare a degetelor, este necesar să contactați de urgență o instituție medicală și să urmați un tratament. Cauzele de amorțeală a mâinii stângi pe timp de noapte pot fi destul de periculoase.
Dacă disconfortul este cauzat de un microaccident vascular cerebral, pacientul este internat. În spital, o persoană este examinată cu atenție, se elaborează un regim de tratament și se fac recomandări privind prevenirea bolii.
Dacă cauza amorțelii mâinii stângi pe timp de noapte este o afecțiune pre-infarct,pacientului i se arată și spitalizare de urgență. Într-o instituție medicală, medicii vor lua toate măsurile necesare pentru a preveni apariția unei afecțiuni periculoase, vor prescrie un curs de tratament și vor da recomandări cu privire la prevenirea bolii.
Polineuropatie
Această patologie poate provoca amorțeală a degetelor pe timp de noapte. Boala se caracterizează prin deteriorarea fibrelor nervoase. Cu polineuropatie, o persoană simte nu numai amorțeală. Mâinile și degetele par să fie trase de ceva, iar pe piele se observă o senzație de furnicături.
Frecvența episoadelor de disconfort depinde direct de gradul de deteriorare a fibrelor nervoase. Ele pot apărea atât zilnic, cât și de câteva ori pe săptămână.
După confirmarea acestei cauze de amorțeală a degetelor pe timp de noapte, tratamentul începe imediat. Acest lucru se datorează faptului că polineuropatia se dezvoltă întotdeauna pe fondul unor patologii grave (de exemplu, pancreatită, diabet zaharat, anemie cu deficit de fier). Mai rar, cauza sa este o deficiență a organismului de vitamine și oligoelemente.
Schema de tratament se întocmește după identificarea bolii de bază. De îndată ce reușiți să scăpați de ea, simptomele neplăcute vor dispărea de la sine.
Tromboza membrului superior
Formarea unui cheag de sânge în vase este una dintre cauzele amorțelii pe timp de noapte a mâinii drepte sau stângi. Formarea trombilor nu are loc niciodată de la sine, acest proces este întotdeauna influențat de unul sau mai mulți dintre următorii factori provocatori:
- Geneticăpredispoziție.
- Diabet zaharat.
- Creșterea coagularii sângelui.
- Rănirea pereților vaselor de sânge ca urmare a manipulărilor medicale.
- Excesul de greutate.
- Să menține corpul în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp.
- Varicose.
Pe lângă amorțeală, simptomele specifice ale trombozei sunt următoarele afecțiuni: înroșirea pielii, durere, vene proeminente.
Când apar semne de avertizare, trebuie consultat un medic, în special pentru persoanele care suferă de varice. Specialistul va prescrie o examinare și va afla cauza exactă a amorțelii pe timp de noapte a mâinii drepte sau a membrului superior stâng. Când tromboflebita este confirmată, problema oportunității intervenției chirurgicale este rezolvată.
Regimul de medicamente include administrarea de medicamente antiinflamatoare și anticoagulante. De asemenea, pacientul trebuie să respecte strict repaus la pat, în timp ce este de dorit ca brațele să fie întotdeauna ușor ridicate.
Sindromul Guillain-Barré
Acest termen se referă la o boală neurologică periculoasă de natură autoimună. De regulă, simptomele patologiei sunt crescătoare. Cu alte cuvinte, mai întâi membrele inferioare devin amorțite, iar apoi cele superioare.
În prezent, cauzele dezvoltării bolii nu au fost stabilite cu precizie. Medicii cred că lansarea procesului autoimun are loc sub influența următorilor factori provocatori:
- Neoplasmecreier.
- Infecții bacteriene și virale.
- Leziuni tranio-cerebrale.
- Predispoziție ereditară.
- Vaccinare.
- Intervenții chirurgicale efectuate.
- Reacție alergică.
- Chimioterapie.
Pe lângă amorțeala membrelor, pacienții raportează următoarele afecțiuni:
- Dureri articulare.
- Greață.
- Temperatura corporală crescută.
- Slăbiciune musculară.
- Durere.
- Transpirație excesivă.
În același timp, senzația de furnicături și amorțeală a mâinilor este atât de intensă încât pacientul, trezindu-se noaptea, nu poate lua niciun obiect. Mai rar, slăbiciunea musculară este observată pe față. În astfel de cazuri, este dificil pentru o persoană să înghită saliva și să spună câteva cuvinte.
Informațiile despre cum să eliminați amorțeala mâinilor pe timp de noapte cu această boală trebuie furnizate de un medic. Acest lucru se datorează faptului că tratamentul necorespunzător sau absența acestuia poate duce la dezvoltarea unor afecțiuni care pun viața în pericol: pneumonie, sepsis, tromboembolism și stop cardiac.
Prezența sindromului Guillain-Barré, atât acut, cât și cronic, este o indicație de spitalizare. Toate măsurile terapeutice trebuie efectuate exclusiv într-un cadru spitalicesc. Odată cu ineficacitatea metodelor conservatoare de terapie, problema oportunității intervenției chirurgicale este rezolvată.
Cum să te descurci cu mâinile amorțite noaptea
Toți factorii care duc la disconfortsenzațiile din timpul somnului pot fi împărțite în grave și nepericuloase. În orice caz, dacă amorțeala apare în mod regulat noaptea, în plus, este însoțită de alte simptome tulburătoare, ar trebui să consultați un medic. În primul rând, este important să faci o programare cu un terapeut. Medicul vă va prescrie o examinare cuprinzătoare, pe baza rezultatelor căreia vă poate îndruma pentru o consultație cu specialiști restrânși (reumatolog, neuropatolog, chirurg etc.).
Există mai multe metode de a trata mâinile amorțite noaptea. Este important să înțelegeți că utilizarea lor nu elimină necesitatea de a solicita ajutor medical calificat. Acest lucru se datorează faptului că acasă este posibil să se reducă severitatea simptomelor, dar nu să se elimine cauza principală a acestora (cu excepția cazului în care, de exemplu, vorbim despre o pernă incomodă).
Dacă o persoană s-a trezit din amorțeală în mâini, este suficient să efectuați câteva exerciții simple de gimnastică:
- Fără a te da jos din pat, întinde-te pe spate. Apoi trebuie să ridicați ambele membre în sus. Apoi degetele trebuie strânse și descleșcate. Numărul de repetări este de 80-100.
- Fără a schimba poziția corpului, pune mâinile pe pat și întinde-le de-a lungul corpului. Apoi, din nou, trebuie să desfaceți și să vă strângeți degetele. Numărul de repetări este de 80-100.
- Stai drept, apoi cu fața la perete. În această poziție, ridicați-vă pe degetele de la picioare și ridicați brațele în sus. Rămâneți în această poziție timp de 1 minut. După aceea, trebuie să stai pe tot piciorul. Apoi, trebuie să vă conectați mâinile la spate în lacăt. După aceea, trebuie să încerci să creștimembru cât mai sus posibil.
Apoi se recomandă să te întorci în pat și să masezi zonele afectate. În timpul zilei, este recomandabil să rostogoliți bile de diferite dimensiuni între palme.
Există mai multe rețete eficiente de medicină tradițională, a căror utilizare va ameliora amorțeala pe timp de noapte sau va ușura severitatea disconfortului:
- Luați un cartof de dimensiuni mici sau medii și spălați-l bine. Apoi rădăcina trebuie pusă în palmă și fixată. Pentru a face acest lucru, puteți pune o mănușă sau un ciorap gratuit pe mână. Pleacă toată noaptea. În centrul palmei există un punct biologic responsabil pentru activitatea canalelor cervicale și umărului. Cartoful apasă pe zona dorită, îmbunătățind astfel circulația sângelui. Rezultatul natural este absența amorțelii și furnicăturii pe timp de noapte.
- Luați 150 g de usturoi și tocați-l. Produsul rezultat se toarnă 0,5 litri de vodcă. Apoi recipientul trebuie îndepărtat într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. După timpul specificat, trebuie să luați tinctura de trei ori pe zi, 5 picături, diluate în prealabil cu apă curată necarbogazoasă. Cursul tratamentului este de 1 lună.
- Înainte de a merge la culcare, puteți amesteca camfor și amoniac într-un raport de 1:5. Apoi trebuie diluate cu 1 litru de apă. Pune recipientul lângă pat. La trezire din cauza amorțelii, se recomandă masarea membrelor afectate cu acest remediu.
- Dacă disconfortul apare exclusiv la mâini, puteți folosi următoarea rețetă: amestecați 100 g de ulei vegetal cu 100 g de zahăr,să se amestece bine. Masați zonele afectate cu mișcări în spirală. Apoi, în 1 litru de apă caldă, trebuie să diluați 2 linguri. l. sare. Înmuiați-vă mâinile în lichidul rezultat timp de 45 de minute.
În scopul prevenirii, se recomandă să luați complexe multivitaminice de două ori pe an. În plus, pentru a normaliza circulația sângelui, este necesar să expunem constant organismul la o activitate fizică moderată. Este important de înțeles că persoanele ale căror activități profesionale sunt indisolubil legate de mobilitate redusă sunt cele mai susceptibile de a dezvolta diverse patologii. Fiecare persoană este recomandată să facă zilnic exerciții de dimineață și să antreneze toți mușchii corpului de cel puțin 2 ori pe săptămână.
Pentru a preveni amorțeala noaptea, nu este recomandat să luați o cină grea chiar înainte de culcare. În caz contrar, organismul va avea nevoie de mai mult efort pentru a digera alimentele. În același timp, resursele membrelor sunt în scădere rapidă.
În concluzie
Amorțeala mâinilor pe timp de noapte este o afecțiune care nu indică întotdeauna dezvoltarea unui proces patologic în organism. În primul rând, trebuie să acordați atenție poziției corpului în timpul somnului și calității pernei. Acesta din urmă este recomandat să fie înlocuit cu unul ortopedic. Dacă amorțeala membrelor superioare apare în mod regulat noaptea, ar trebui să consultați un medic. Specialistul va îndruma pacientul pentru o examinare cuprinzătoare, pe baza rezultatelor căreia va stabili cauza. Tratamentul amorțelii pe timp de noapte a mâinilor, degetelor sau a întregului membru nu trebuie amânat. Acest lucru se datorează riscului ridicat de a dezvolta tot felul de complicații.
