Sucul de aloe curăță perfect organismul și promovează pierderea în greutate. Este folosit pentru a trata rănile, arsurile solare și pielea problematică. Recent, acest produs a devenit din ce în ce mai popular pe piață. Luați în considerare beneficiile sucului de aloe și cum să îl utilizați.
Descriere
Aloe vera este o varietate de suculente monocotiledonate și are aproximativ 330-400 de specii. Gama naturală a acestei plante include Peninsula Arabică, Africa și Madagascar. Această plantă cu aspect minunat și mereu verde este perfectă pentru cultivare în interior. Conținutul său necesită condiții adecvate - aloe nu trebuie udat abundent și des, iar solul din ghiveci trebuie să fie nisipos și lutos. În condiții naturale, planta crește până la 5 m, dar acasă, rareori se dezvoltă un lăstar de flori, care depășește o înălțime de 1 m.
Aloe aparține suculentelor, adică plantelor capabile să acumuleze apă în frunze, de aceea tolerează perfect perioadele lungi de secetă. Dacă doriți să-l utilizați în scopuri medicinale, ar trebuialegeți plante care au cel puțin 3 ani și frunzele lor vor avea aproximativ 20 cm lungime. Frunzele colectate pot fi procesate într-un gel sau transformate în suc.
Proprietățile benefice ale sucului de aloe au fost apreciate de vechii egipteni. Datorită efectului său calmant, l-au folosit pentru iritațiile și arsurile pielii. Proprietățile antiinflamatorii ale plantei sunt folosite în industria cosmetică. Produsele care îl conțin au un efect benefic asupra pielii predispuse la acnee și susțin tratamentul psoriazisului. Cu toate acestea, nu este folosit doar extern. Recent, din ce în ce mai mulți vorbesc despre proprietățile benefice ale sucului de aloe vera pentru organism atunci când sunt luate intern.
Compoziție
Sucul de Aloe Vera este un amestec bogat de vitamine și minerale. Constă în principal din apă, al cărei conținut este de aproximativ 98,5%. Puține băuturi se pot lăuda cu o cantitate atât de impresionantă de nutrienți valoroși. Cele mai importante sunt:
- vitamine: A (beta-caroten), B1, B2, B3, B6 și B12, C, E, acid folic și colină;
- acizi grași: patru tipuri de steroli vegetali - colesterol, lupeol, campesterol și β-sitosterol;
- aminoacizi: alanină, arginină, acid aspartic, acid glutamic, glicină, histidină, hidroxiprolină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, fenilalanină, prolină, treonină, tirozină și valină;
- enzime: fosfatază alcalină, amilază, carboxipeptidază, catalază, ciclooxidază, ciclooxigenază, lipază, oxidază, fosfoenolpiruvat carboxilază șisuperoxid dismutază;
- minerale: calciu, clor, crom, cupru, fier, magneziu, mangan, azot, potasiu, fosfor, sodiu și zinc.
Planta conține, de asemenea, diverse fosfolipide, taninuri, acizi grași și aminoacizi esențiali. Una peste alta, acest produs este una dintre cele mai hrănitoare băuturi disponibile pe piață.
Care este beneficiul sucului de aloe?
Recent, popularitatea unei băuturi naturale din aloe a crescut semnificativ în aproape toată lumea, inclusiv în Rusia. Recomandat ca alternativă sănătoasă la multe băuturi tradiționale și pentru menținerea sănătății. Mai jos vom analiza cât de util este sucul de aloe vera pentru corpul uman:
Alcalinizarea corpului. Pentru sănătate, organismul uman trebuie să mențină un echilibru optim între aciditate și alcalinitate, iar reacția trebuie să fie ușor alcalină în intervalul de pH 7,35 - 7,45. Menținerea acestui echilibru este afectată în primul rând de alimentele care se folosesc zilnic la preparare. băuturi și feluri de mâncare. Mulți nutriționiști moderni subliniază că structura optimă a dietei unei persoane ar trebui să fie compusă din aproximativ 80% alimente alcaline și 20% acide. Consumul mare de carne, ouă, produse lactate și cereale face ca dieta să fie foarte acidă. Prin urmare, în acest caz, merită să apelați mai des la produse precum sucul de aloe. Va restabili favorabil echilibrul și pH-ul optim. Sucul de aloe vera ajută, de asemenea, la reducerea simptomelor de acidoză din organism
- Eliminarea toxinelor din organism. Băutura de aloe este perfectăpentru a regla mișcarea intestinală normală. Acest lucru ajută la prevenirea acumulării de toxine și deșeuri metabolice în colon și în tot tractul gastrointestinal. Aloe vera este bogată în numeroase vitamine, minerale și enzime care susțin funcția normală a rinichilor. Acest organ este responsabil cu detoxifierea organismului.
- Te ajută să slăbești mai repede. Toată lumea ar dori să găsească un instrument minunat care să vă ajute să scăpați rapid de excesul de greutate. Din păcate, sucul de aloe nu este un remediu magic pentru acest tip de problemă. Cu toate acestea, vă permite să susțineți procesul de pierdere în greutate, inclusiv prin detoxifierea organismului și, mai presus de toate, ajută la menținerea unei greutăți corporale mai mici pentru mai mult timp. Dacă sucul de aloe vera este util în acest sens, poate fi înțeles în primul rând prin următoarele beneficii: activitate antioxidantă puternică, sprijin pentru o mișcare intestinală sănătoasă și procesul digestiv, reducerea inflamației în organism, reducerea acidificării organismului. Toate aceste beneficii afectează direct modul în care organismul gestionează pierderea în greutate. Trebuie amintit că, fără a menține un proces digestiv sănătos, există șanse minime de pierdere permanentă de grăsime. Prin urmare, sucul de aloe poate fi util în prevenirea și reducerea obezității legate de dietă.
- Antiinflamație. După cum știți, diverși factori pot provoca inflamații în organism, care, la rândul lor, contribuie la apariția multor boli și afecțiuni grave. Suntpoate fi cauzată de traume sau de un răspuns autoimun al organismului. În orice caz, inflamația face ca anumite părți ale corpului să simtă durere, ceea ce reduce activitățile zilnice la minimum. Proprietățile benefice ale sucului de aloe în procesul inflamator se datorează conținutului de campesterol, beta-sitosterol, lupeol, gibereline, bradikinază, acid salicilic și vitaminele A, C și E. Prin urmare, atunci când aveți inflamație, beți doar niște suc de aloe vera. Cel mai eficient compus antiinflamator este beta-sitosterolul, care este folosit de alergători pentru a minimiza umflarea după accidentare.
- Sprijin pentru sistemul imunitar. Sistemul imunitar uman este aproape întotdeauna gata să respingă atacul factorilor externi emanați din mediul în care trăiește. Cu toate acestea, dacă presiunea este prea mare, sistemul imunitar nu face față întotdeauna. O băutură de aloe poate ajuta la furnizarea organismului de polizaharide care afectează producția de macrofage (o apărare împotriva infecțiilor). Pe lângă polizaharide, sucul plantei conține și antioxidanți valoroși care reduc efectele negative ale radicalilor liberi. Antioxidanții ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și a distrugerii celulelor. O componentă importantă a aloe este zincul. Acest compus este, de asemenea, important pentru menținerea funcției imune adecvate în organism. Ajută organismul să lupte împotriva bolilor, să omoare bacteriile și să protejeze funcționarea membranelor celulare. Zincul este o componentă structurală cheie pentru mulți receptori și proteine care ajută la menținerea funcției corespunzătoare a sistemului imunitar.
Îmbunătățiți digestia și reduceți iritația. Băutura naturală de aloe vera ajută la îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv și la reducerea iritației. Această plantă va ameliora efectele refluxului acid și a sindromului de colon iritabil, va ajuta organismul să scape de paraziți. Studiile au arătat că aloe are proprietăți antibacteriene împotriva tulpinilor sensibile și rezistente de Helicobacter pylori. Această descoperire poate influența fenomenul de rezistență la antibiotice la acest tip de bacterii
- Eliminarea constipației. Consumul unei băuturi de aloe vera poate preveni eficient constipația și diareea. Conține aproximativ 20 de substanțe numite antrachinone, care au efect laxativ. Cele mai puternice sunt aloina și emodinul.
- Reducerea nivelului ridicat de colesterol. Sucul de aloe conține o substanță numită beta-sitosterol. Studiile au arătat că poate ajuta la controlul nivelului ridicat de colesterol din sânge. Acest compus este un tip de sterol care oprește absorbția colesterolului, ajutând la scăderea nivelurilor sale generale din organism și susținând astfel sănătatea întregului sistem cardiovascular.
- Stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. În studii științifice, s-a verificat modul în care sucul de aloe este util pentru nivelurile ridicate de zahăr din sânge. Există trei compuși în plantă care sunt responsabili pentru acest efect - lectine, manane și antrachinone. Mai multe experimente au confirmat că utilizarea regulată a sucului de aloe cu apă are un efect pozitiv asupra mențineriiniveluri adecvate de glucoză din sânge.
- Efecte de vindecare pentru gingii și întreaga gură. Capacitatea sucului de plante de a reduce inflamația și de a elimina bacteriile dăunătoare este utilizată în prevenirea bolilor gingiilor. Aloea conține mai multe substanțe active care sunt responsabile pentru aceste beneficii, iar cele mai importante dintre acestea sunt aloina, emodin și lupeol. Există dovezi că aloe vera poate opri sângerarea gingiilor și chiar poate vindeca ulcerele bucale.
Suc de aloe - ce este bun pentru pielea feței?
Sucul de aloe poate fi aplicat local pentru diverse probleme ale pielii. În domeniul cosmetologiei, prezintă proprietăți protectoare excelente și, cel mai important:
- acţionează ca un hidratant natural;
- are proprietăți anti-îmbătrânire, deoarece conține antioxidanți care mențin pielea tânără și proaspătă.
Extractul de aloe este un remediu natural și foarte eficient care îmbunătățește hidratarea pielii. Acest lucru se datorează, probabil, mecanismului de reținere a umidității, deci poate fi un ingredient excelent în produsele cosmetice hidratante.
Sucul plantei poate fi o alternativă sigură și benefică la antihistaminice și corticosteroizii topici. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cu dermatită atopică cronică.
Ajutor pentru piele predispusă la erupții
Mulți oameni știu cât de util sucul de aloe este pentru față atunci când pe ea apar acnee și coșuri. Compușii organici conținuti în acesta au un efect protector și antiinflamator asupra epidermei. Ștergând fațacu un tampon de vată înmuiat în sucul plantei, ajută la reducerea secreției de sebum și la combaterea imperfecțiunilor pielii. Puteți păstra o sticlă mică de pulverizare umplută cu suc de aloe în frigider și să o utilizați ca toner atunci când aveți probleme cu tenul.
Un aliat în lupta împotriva mătreții
Să luăm în considerare cât de util este sucul de aloe pentru scalp. Acesta este un remediu excelent pentru a scăpa de mătreață. Pentru a obține un efect terapeutic, aproximativ 1/2 cană de suc trebuie masată în scalp și lăsată timp de 15 minute. După aceea, spălați produsul cu un șampon ușor. Efectuând procedura de două ori pe săptămână de ceva timp, puteți obține rezultate foarte bune.
Cum se prepară suc de aloe?
Există mai multe moduri de a face o băutură din frunzele plantei acasă. Pentru a o prepara, veți avea nevoie de frunze proaspete de aloe, miere (pentru a păstra sucul) sau suc de citrice atunci când intenționați să o beți în timpul săptămânii.
Înainte de a face o băutură, nu ar trebui să udați această plantă timp de aproximativ 2 săptămâni. Frunzele de aloe pentru a face suc din ele trebuie să fie mai vechi de doi ani, dar mai mici de cinci ani. Grădinarii recomandă să cumpărați plante de aproximativ 30 cm înălțime, apoi frunzele inferioare sunt potrivite pentru utilizare. Frunzele tăiate trebuie spălate, învelite strâns în hârtie și lăsate la frigider timp de 14 zile. După acest timp, sucul trebuie stors din ele folosind un storcator sau mașină de tocat carne. Amestecul rezultat are nevoiese filtrează prin pânză de brânză. Consumați de 2-3 ori pe zi, 1 linguriță.
Bautura obtinuta in acest mod a fost folosita pentru tratarea bolilor pielii si ale sistemului digestiv de mii de ani. Are un efect foarte benefic asupra întregului organism. Poate fi aplicat oral sau direct pe piele și păr.
Suc de aloe cu citrice
Frunza de aloe trebuie păstrată la frigider timp de 2 săptămâni. După tăierea marginilor cu țepi și pulpă goală. Se pune intr-un ulcior mare si se adauga 1/2 litru de suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie) si apoi se amesteca. Sucul astfel obtinut poate fi frecat printr-o sita, turnat intr-o sticla de sticla de culoare inchisa si introdus la frigider. Sucul poate fi păstrat timp de o săptămână.
Suc de aloe cu miere
Frunzele tăiate din întreaga plantă trebuie păstrate la frigider timp de 10-12 zile. Apoi derulați-le printr-o mașină de tocat carne sau puneți-le într-un storcator. Treceți sucul printr-o sită. Adăugați o lingură de miere și amestecați. Se toarnă într-o sticlă de sticlă închisă la culoare. Păstrați la rece. Sucul de aloe trebuie luat de 2-3 ori pe zi într-o linguriță, singur sau amestecat cu alte suc, cum ar fi citrice.
Efecte secundare posibile
Utilizarea prelungită sau supradoza de suc concentrat de aloe poate duce la atonie colonică și diaree cu pierderi excesive de apă și electroliți, în principal potasiu.
Sucul concentrat (alona) derivat din aloe folosit în doze mai mari poate provoca înroșirea colonuluiintestinele și organele pelvine și promovează avortul spontan la femei.
Contraindicații
Pe lângă proprietățile benefice enumerate ale sucului de aloe și contraindicații, plantele nu trebuie lăsate fără atenție. Preparatele cu acesta nu trebuie folosite:
- persoane cu obstrucție intestinală;
- pacienți cu enterită acută;
- pentru dureri abdominale de etiologie necunoscută;
- copii sub 12 ani;
- femei însărcinate și care alăptează.
Acum știi care sunt beneficiile sucului de aloe și cum să-l folosești.
