În articol, vom lua în considerare beneficiile și daunele cafelei instant pentru femei.
Multe femei își încep dimineața cu o ceașcă de băutură parfumată. Cafeaua este cel mai controversat aliment sanatos. Unele surse raportează că studiile periodice îi confirmă beneficiile și, în același timp, deja din alte surse, se pare că această băutură dăunează doar.
Să ne dăm seama care sunt beneficiile și daunele cafelei pentru femei.
Fame celebre
Este bogat în cofeină, într-un litru de băutură concentrația acestei substanțe poate ajunge la 1500 mg. Este capabil să aibă un efect stimulativ asupra Adunării Naționale, după utilizarea lui, bătăile inimii se accelerează, tensiunea arterială crește. De asemenea, are capacitatea de a regla procesul de excitație în cortexul cerebral al capului, iar dozele sale mari sporesc reflexele condiționate pozitive, cresc activitatea motorie. Cafeaua are un efect stimulant, ducând la creșterea performanței fizice și mentale, la reducerea oboselii,somnolență.
- Efectul cofeinei durează câteva ore. După terminarea acesteia, persoana începe să experimenteze oboseală.
- Odată cu utilizarea sistematică a dozelor mari (mai mult de 1000 mg de cofeină pe zi), are loc epuizarea structurilor neurocelulare. După un timp, dependența se dezvoltă. O singură doză mare de cofeină (10 g) poate provoca moartea.
- Substanța afectează în mod activ corpul uman.
Care este răul cafelei pentru femei?
Efecte nocive
În primul rând, trebuie menționat că cafeaua, fie că este instantă sau naturală, poate provoca dependență fizică. Pentru a înțelege dacă o persoană are o dependență, ar trebui să renunțe pentru un timp la băuturile cu cofeină. Dependența în acest caz se manifestă prin următoarele simptome: cefalee, oboseală, somnolență, iritabilitate, deteriorarea dispoziției (de la depresie ușoară, până la depresie), greață, dureri musculare. Indivizii pot prezenta unele dintre aceste simptome. Când apare dependența de cofeină, efectul tonic începe să scadă treptat și, pentru a obține același efect, o persoană începe să consume și mai mult din băutură. Așa se dezvoltă dependența.
Ce altceva este dăunătoare femeilor cafeaua?
Influența asupra sistemului nervos
Dacă sistemul nervos este stimulat o perioadă lungă de timp, acesta se află în permanență într-o stare de excitare. În acest cazsistemul nervos începe să experimenteze stres sistematic și constant. Pe fondul său, celulele nervoase sunt epuizate, activitatea normală a tuturor sistemelor de organe ale corpului este perturbată.
Cafea poate dăuna, de asemenea, sănătății mintale. Utilizarea unor cantități mari poate duce la dezvoltarea paranoiei, a epilepsiei, a diverselor psihoze și poate provoca o agresiune nerezonabilă.
Puțini oameni știu despre pericolele cafelei pentru femei.
Activitatea inimii
Băutura are și un efect negativ asupra activității inimii. Sub influența cofeinei, activitatea cardiacă crește, centrul vascular-motor este excitat, iar pulsul se accelerează. În plus, cafeaua are un efect pe termen scurt asupra tensiunii arteriale, rezultând o ușoară creștere a tensiunii arteriale. Astfel de proprietăți ale acestuia sunt cele mai periculoase pentru persoanele care au patologii ale inimii și ale sistemului vascular: boală coronariană, hipertensiune arterială. De asemenea, cofeina poate dăuna persoanelor cu un sistem cardiovascular sănătos. Riscul de a afecta sănătatea este mai mare, cu cât o persoană consumă mai multă cafea.
Dacă cafeaua este dăunătoare sau benefică pentru sănătatea unei femei este o problemă foarte controversată.
Factori provocatori
Depinde de efectele nocive ale cofeinei asupra sistemului cardiovascular de la anumiți factori:
- Cantitatea de băutură consumată.
- Predispoziție ereditară la dezvoltarea patologiilor inimii și vaselor de sânge.
- Prezența patologiilor sistemului inimii și vaselor de sânge.
- Metode de preparare a băuturii. Asta, carepreparată într-o cană, mult mai dăunătoare decât cea preparată cu o cafetieră.
- Alți factori care contribuie la apariția bolilor de inimă: activitate fizică, dietă, greutate.
Adică, răul cafelei pentru corpul unei femei este destul de mare.
Asimilarea elementelor importante
În plus, atunci când bei o băutură, absorbția oligoelementelor importante este perturbată, acestea sunt spălate. Atunci când bei cafea, absorbția unor elemente precum vitaminele B6 și B1, sodiu, potasiu și magneziu este perturbată. Ca urmare, pot apărea multe încălcări grave:
- Deficitul de vitamine B este cauza problemelor de alimentare cu sânge a creierului. Principalele simptome ale unei astfel de tulburări sunt iritabilitatea și durerea de cap.
- Scăderea echilibrului magneziu-calciu provoacă dureri cronice la nivelul coloanei cervicale și a spatelui.
- Deficitul de calciu provoacă probleme cu dinții, care încep să se deterioreze rapid. Oasele devin fragile, ceea ce poate provoca osteocondroză.
Aspectul celulitei
Cantitățile mari de cafea pot provoca celulita. Dacă o femeie bea mult din această băutură și nu arată activitate fizică, pielea ei își pierde treptat tonusul. În acest caz, aproape toate doamnele încep să dezvolte celulită.
Cafea poate schimba culoarea dinților, a pielii. Orice fată visează la un zâmbet alb ca zăpada și la un ten proaspăt. Acest lucru este puțin probabil să se realizeze dacă bei des băuturi,care conțin cofeină.
Când sunteți însărcinată
Dăunul cafelei pentru femei este vizibil în special în timpul sarcinii.
Folosiți-l crește probabilitatea decesului fetal. Aproximativ 4 căni de băutură în timpul zilei cresc această probabilitate cu 33%, în plus, se produc daune semnificative dezvoltării fătului:
- Înălțimea copilului este mult mai mică decât cea a semenilor săi.
- Dentiția are loc mult mai târziu decât era de așteptat.
- Copilul se poate naște subponderal.
- Bebeluşul este deja dependent de cofeină la naştere.
Unii oameni se ceartă constant despre beneficiile și daunele cafelei naturale pentru femei în timpul sarcinii.
Consumul de alimente cu cofeină (cola, ciocolată) dăunează grav sănătății copilului. Consumul de cafea de către copii poate provoca enurezis nocturn, ticuri nervoase (contracții musculare constante involuntare), schimbări de dispoziție, lacrimi, agresivitate, alte reacții comportamentale inadecvate, temeri și sentimente de anxietate. În plus, tot ceea ce a fost indicat ca vătămare pentru corpul unui adult este relevant pentru corpul unui copil.
Dăunul exprimat al cafelei pentru corpul uman este asociat cu conținutul de cofeină din ea. Cu toate acestea, o băutură decofeinizată nu este mai puțin dăunătoare. Acest lucru se datorează faptului că în producerea sa sunt utilizați compuși chimici destul de nocivi. În plus, cofeina este încă prezentă acolo, deși în doze mai mici decât în mod obișnuit. De asemenea, este de remarcat faptul că cafeaua decofeinizatăafectează negativ sistemul inimii și vasele de sânge, contribuie la faptul că grăsimile încep să se depună în organism. Există o creștere a concentrației de colesterol dăunător, din care cantități mari provoacă patologii grave ale arterelor.
Beneficii
Există adesea studii care confirmă beneficiile băuturii pentru sănătatea femeilor.
În primul rând, trebuie remarcat faptul că consumul de cafea poate reduce probabilitatea de a dezvolta cancer. Aproximativ două căni de băutură pe zi pot reduce riscul de cancer de rect, colon, pancreas și ficat.
Cafea acționează și ca profilactic împotriva bolii Parkinson.
Pentru a preveni dezvoltarea acestei patologii, este suficient ca femeile să consume băutura cu moderație.
Cafea poate preveni diabetul. Pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta diabet cu 50%, bărbații trebuie să bea aproximativ 6 căni de cafea pe zi. Eficacitatea acestei cantități pentru femei este mult mai mică - probabilitatea dezvoltării patologiei va fi redusă cu doar o treime.
În plus, unele studii arată că utilizarea acestuia poate reduce riscul de a dezvolta boli precum migrenă, hipercolesterolemie, hipertensiune arterială, ateroscleroză, infarct, ciroză, litiază biliară, astm.
Cofeina are un efect stimulator asupra organismului, astfel încât vă permite să scăpați rapid de kilogramele în plus. Când bei o ceașcă de cafea, eficiența aerobiculuiocuparea forței de muncă crește cu o treime. Dacă urmați o dietă și faceți exerciții fizice în mod regulat, băutura va forța organismul să primească energia necesară din grăsimi, și nu din carbohidrați.
Băuturile cu cofeină sunt adesea folosite pentru indigestie și probleme digestive. Există opinia că cafeaua favorizează digestia alimentelor. Pentru aceasta este nevoie să bei o ceașcă după masă.
Aplicare în practica medicală
În practica medicală, cofeina este utilizată în următoarele cazuri:
- Spasme vasculare.
- Insuficiența activităților CCC.
- Patologii infecțioase.
- Boli care deprimă sistemul nervos central (otrăviri cu medicamente, otrăvuri).
Cofeina este un ingredient în unele medicamente, dar aceste medicamente au o serie de efecte secundare.
Dacă judecăm pericolele și beneficiile cafelei, trebuie avut în vedere că doar în unele cazuri efectele nocive ale băuturii pot fi compensate de efectul ei pozitiv. Fiecare persoană trebuie să decidă în mod independent necesitatea utilizării sale, ținând cont de propria condiție. În general, se recomandă tratarea băuturii ca medicament. Cafeaua, ca orice medicament, poate ajuta la unele boli, dar, în același timp, poate provoca efecte negative.
Se crede că dăunarea cafelei instant pentru femei este mai mare decât cea naturală.
Nu există mare diferență între ele - ambele soiuri de băutură conțin aproximativ aceeași cantitate de cofeină.
Am analizat beneficiile șiprejudiciul cafelei pentru corpul unei femei.
