Transpirația este un proces natural. Cu toate acestea, dacă picioarele unei persoane sunt în mod constant transpirate și reci, aceasta este o situație alarmantă. Motivele acestei stări sunt, în principal, procesele fiziologice uzuale de înțeles. Cu toate acestea, în unele cazuri, pot fi implicate boli grave.
Motive pentru care picioarele sunt reci și transpirate
Un motiv destul de comun este îngrijirea igienă insuficientă a picioarelor. Transpirația, praful și murdăria care nu sunt spălate de pe picioare pot înfunda porii. Ca urmare, este dificil de îndepărtat secretul spre exterior și pentru a asigura transpirația necesară, glandele corespunzătoare încep să lucreze intens.
Acest factor favorizează, de asemenea, dezvoltarea activă a bacteriilor, ale căror produse de deșeuri provoacă un miros neplăcut și înfundă porii.
Mulți nu știu de ce picioarele sunt reci și transpirate, dar motivele sunt diferite. De exemplu:
- tulburări ale sistemului circulator;
- ateroscleroză;
- distonie vegetovasculară;
- osteocondroză;
- boala tiroidianăglanda, sistemul cardiovascular;
- tulburări metabolice;
- lipsa de magneziu sau de fier;
- avitaminoza;
- situații de stres;
- pantofi strâmți, închisi;
- sezon rece;
- fumat;
- piele aspră de pe picioare;
- unghii neîngrijite;
- ereditate sau hiperhidroză primară.
Medicul va determina mai întâi motivul pentru care picioarele sunt reci și transpirate și abia apoi va prescrie un tratament. El vă va trimite pentru examinare și va selecta terapia potrivită. Este important să căutați ajutor profesional în timp util. Apropo, chiar și pe vreme rece, picioarele nu numai că pot îngheța, ci și transpira.
Dacă picioarele tale sunt transpirate și reci, acesta poate fi un semn al mai multor boli:
- sistem endocrin;
- inima și vase;
- CNS;
- picioare plate;
- infectii fungice;
- dependență de alcool sau droguri;
- tulburări hormonale.
Cum să rezolvi problema?
Tratamentul este prescris în funcție de gradul de manifestare a afecțiunii. Dacă transpirația este nesemnificativă, atunci recomandările simple vă vor ajuta să faceți față. Dacă este excesivă, se prescrie terapia medicamentoasă.
Îngrijirea picioarelor
Cu transpirația abundentă, membrele au nevoie de o igienă sporită. Este necesar nu numai să faceți un duș regulat, ci și să lubrifiați picioarele în timpul zilei, mai ales în situația în care activitatea este asociată cu o ședere lungă în încălțăminte închisă. De asemenea, este important să tăiați unghiile în timp util, să îndepărtați pielea moartă aspră.
Pantofii și șosetele selectate în mod corespunzător nu au o importanță mică. Este de dorit să selectați modele de în altă calitate, realizate din materiale naturale.
Nutriția ar trebui, de asemenea, ajustată. Este necesar să se abandoneze băuturile dulci carbogazoase, condimentele, dulciurile, leguminoasele, ciocolata. Băuturile energizante și băuturile alcoolice ar trebui interzise.
Băi de picioare
Pentru ei, ar trebui să alegeți ingrediente naturale naturale. Menta are un efect calmant. Contribuie la normalizarea activității terminațiilor nervoase mici care transportă impulsuri false către glandele sudoripare.
Baia este ușor de preparat:
- Luați 1 lingură. l. mentă și turnați peste ea apă clocotită.
- Lasă-l să se infuzeze timp de 30-40 de minute
- Adăugați soluția la baie.
- Uleiul de arbore de ceai nu va fi de prisos, puteți adăuga 5 picături.
Este important ca apa din baie să fie moderat fierbinte. Durata procedurii este de 20 de minute. Petreceți seara fiecărei zile.
Băile de mușețel, salvie, urzici sunt de asemenea utile:
- Luați 2 linguri. l. fiecare plantă.
- Toarnă ierburi cu apă clocotită și pune-le într-o baie de apă.
- În 15 min. se ia de pe foc și se acoperă cu un capac.
- Lăsați bulionul să se răcească complet.
- Adăugați la baia de picioare pregătită.
- Procedura se efectuează zilnic timp de 20 de minute.
Pregătite pentru farmacie
Pe lângă metodele descrise mai devreme, este necesar să folosiți agenți externi și să beți tablete. Cu hiperhidroză a picioarelortratamentul cu medicamente dă un rezultat pozitiv. Unguentele ajută la îngustarea porilor și previn transpirația excesivă, tabletele normalizează funcționarea glandelor și a sistemului nervos.
Următoarele medicamente sunt de obicei prescrise:
- „Formidron” pentru picioare (instrucțiuni de utilizare atașate).
- „Formagel”.
- Unguent salicilic-zinc.
- „Belataminal”.
- pasta lui Teimur.
„Formagel” - un mijloc de a reduce transpirația. Medicamentul are, de asemenea, un efect antiseptic și dezinfectant. Înainte de utilizare, pielea trebuie spălată și uscată. Pentru Formagel, instrucțiunile de utilizare sunt simple - agentul se aplică în cantitate mică, iar după 30-40 de minute zona tratată este spălată sub jet de apă și apoi uscată.
Efectul unei proceduri va dura 7-12 zile. Gelul nu este destinat utilizării zilnice. Este posibil un efect secundar - o reacție alergică la medicament.
Pasta Teymurova cu picioarele transpirate, conform recenziilor - un remediu eficient. Medicamentul are, de asemenea, efecte antiseptice, dezodorizante, de uscare. Înainte de utilizare, faceți un duș, uscați pielea. Se recomandă utilizarea pastei de 1-3 ori pe zi. 3-7 zile sunt suficiente pentru a elimina o afecțiune acută, 15-30 de zile pentru o afecțiune cronică.
„Formidron” pentru picioare (instrucțiuni de utilizare atașate) - o soluție care are un efect de uscare, dezodorizare, dezinfectareefecte. Este necesar să ștergeți zona cu probleme cu medicamentul de 1-2 ori pe zi. Pentru picioare, procedura ar trebui să fie zilnică. Medicamentul poate fi utilizat și o dată la două zile. Cursul tratamentului este de 7-10 zile.
Procedurile fizioterapeutice, în special iontoforeza, pot fi, de asemenea, prescrise. De obicei, aproximativ 10 ședințe sunt suficiente pentru a remedia efectul pozitiv timp de 8-10 luni.
Deoarece situațiile stresante pot duce la transpirația excesivă a extremităților inferioare, se prescriu preparate sedative din plante. În primul rând, ei recomandă să luați un extract de valeriană, mentă, păducel, mamă. Astfel de remedii vor ajuta la restabilirea controlului asupra centrilor superiori ai sistemului nervos.
Alte medicamente
Dacă astfel de medicamente nu duc la efectul dorit, atunci se prescriu medicamente cu efecte anticolinergice care nu creează dependență.
Cele mai populare:
- „Bellaspon”. Are efect sedativ, anticonvulsivant, sedativ. În timpul terapiei, secreția glandelor sudoripare scade, activitatea altor glande se normalizează. Medicamentul se ia după mese de 1-2 comprimate de 3 ori pe zi.
- „Belloid” este un medicament sedativ, anti-neurogen. Poate reduce producția de transpirație. Luați de 3 ori pe zi, 2 capsule.
- „Belatiminal”. Recomandat în tratamentul transpirației excesive în tulburările cronice ale SNC, nevroze, labilitate emoțională.
Dacă transpirația se datorează stresului,cu care o persoană nu poate face față singură, se prescriu sedative. Numai un medic le poate prescrie.
Auto-ajutor
Dacă picioarele tale sunt mereu răcoroase, indiferent de vreme, nu neglija o vizită la un specialist.
Destul de des membrele devin reci și transpirate din cauza circulației proaste. Aici prioritatea este îmbunătățirea acestuia. Pentru a face acest lucru, vă puteți schimba stilul de viață și îl puteți face mai activ. Prin exercițiu, circulația sângelui se îmbunătățește. Nu trebuie să fie antrenament de forță. Destul de mult mers pe jos, alternând între statul în picioare, șezut și mers.
Este important ca postura să fie uniformă, spatele drept și picioarele pe podea. A sta cu picioarele încrucișate sau a le arunca unul peste altul este inacceptabil. Din astfel de poziții, aportul de sânge se deteriorează, iar membrele vor rămâne în continuare reci.
Pe vreme geroasă, hainele ar trebui să fie calde, iar pantofii nu trebuie să fie strâmți. Masajul de încălzire este un remediu excelent pentru picioarele reci. Este indicat să o faceți zilnic dimineața. Pentru procedură veți avea nevoie de un prosop umed. De asemenea, puteți masa deasupra genunchilor seara folosind o minge specială de cauciuc pentru arici. Durata procedurii este de 10 minute.
Uleiurile esențiale de brad, pin, ghimbir, rozmarin, camfor au și un efect de încălzire. Acestea pot fi adăugate la baia de picioare.
Nicotina și stresul constant duc la înghețarea extremităților. Merită să renunțați la obiceiurile proaste.
Medicina chineză
Dacă picioaretranspirați adesea și rămâneți rece, puteți apela la medicina chineză, care vă sfătuiește să luați mai multe alimente calde.
Ceaiul de încălzire cu ginseng și fructe de lup are un efect de încălzire. Îl poți găti singur. Pentru a face acest lucru, este suficient să luați o lingură din componentele necesare și 1,5 litri de apă. Se pune lichidul pe foc, se aduce la fierbere, se adauga ingredientele si se fierbe 20 de minute. După strecurare și băutură.
De asemenea, puteți face ceai cu ginseng și nuci. Trebuie să luați 20 de nuci și 8 bucăți de ginseng. Se pune totul în apă clocotită și se fierbe timp de 20 de minute. Este mai bine să bei acest ceai înainte de a merge la culcare.
Recomandări dietetice
Lipsa de vitamine și minerale poate duce, de asemenea, la extremități reci și transpirate. Este necesară diversificarea alimentației cu fructe, legume, sucuri. Fierul se găsește în următoarele alimente:
- carne;
- pește;
- legume;
- produse lactate;
- ouă.
Cantitatea necesară de magneziu poate fi găsită în:
- nuci;
- banane;
- semințe de dovleac;
- fasole;
- mazăre;
- spanac;
- pâine integrală.
O cantitate mare de potasiu se găsește în cartofi, calciu - în brânză, lapte, legume verzi, brânză de vaci.
Peștele trebuie consumat de 3 ori pe săptămână. Dacă nu există probleme la nivelul tractului gastrointestinal, atunci puteți folosi condimente iute, usturoi, ghimbir, muștar, ceapă.
Există mulți factori care pot face ca picioarele să devină reci și transpirate. Este important să identificați cauza principalăstare și remediați.
Prevenire
Pentru a vă proteja de transpirația excesivă a picioarelor și de senzația de frig, ar trebui să urmați aceste recomandări:
- Picioare temperate: tratamente cu apă de contrast.
- Schimbați șosetele la timp.
- Curățați în mod regulat pantofii, uscați dacă este necesar.
- Scăpați de obiceiurile proaste.
- Fă sport, fii activ fizic.
Picioarele pot fi reci și transpirate din mai multe motive. În tratamentul afecțiunii, se folosesc diferite medicamente, metode, inclusiv fizioterapie. Doar un medic poate prescrie tratamentul necesar în funcție de diagnostic. Nu este recomandat să luați singur medicamente, pentru a nu agrava problema, și este necesar să rezolvați problema de ce picioarele sunt reci și transpira împreună cu un specialist.
