Pentru a determina raportul corect al indicelui de masă corporală, un singur indicator de greutate nu este suficient. Se poate explica așa. De exemplu, cu o înălțime de 180 cm, o greutate de 70 kg este considerată normală, aceeași greutate cu o înălțime de 160 cm depășește deja norma. De regulă, calculul ia în considerare mai mulți indicatori simultan. Pentru a indica norma sau abaterile de la aceasta, utilizați conceptul de IMC (indicele de masă corporală).
Descriere
Specialistii descifreaza acest termen dupa cum urmeaza.
Indicele de masă corporală sau Indicele de masă corporală este o valoare care afișează gradul de raport între înălțime și greutatea unei persoane. Datorită unui calcul simplu, acest indicator face posibilă evaluarea obiectivă dacă o persoană este obeză, anorexică sau totul se află în limitele normale. Cel mai adesea, calculul se face în două cazuri:
- Dacă se suspectează obezitatea sau se detectează o tulburare de alimentație, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o determinare a IMC pentru a pune un diagnostic mai precis și pentru a prescrie un tratament eficient.tratament.
- De asemenea, calculul indicelui de masă corporală este necesar pentru a controla silueta, a ajusta obiceiurile alimentare și a adopta metode adecvate pentru normalizarea indicatorilor.
Formula
IMC este calculat folosind o formulă dezvoltată la mijlocul secolului al XIX-lea de statisticianul și sociologul de origine belgiană Adolphe Quetelet. La calcul se iau în considerare doar doi indicatori: greutatea și înălțimea. Unii sceptici consideră că nu este cel mai precis pentru a determina masa normală sau abaterea de la ea. Cu toate acestea, ea este cea care este luată în considerare de medicii din întreaga lume.
Formula pentru determinarea indicelui de masă corporală arată astfel:
I=m ÷ h2
În consecință, indicele este egal cu raportul dintre greutate și înălțime la pătrat (exprimat în metri). Indicatorul rezultat face posibilă determinarea dacă masa se află în intervalul normal.
Normă și abateri
Fiecare persoană poate calcula independent această valoare și poate găsi rezultatul într-un tabel special aprobat de OMS. Nu arată doar excesul sau subponderea, ci și stadiul de obezitate sau malnutriție. Cu toate acestea, unii experți îl consideră depășit, susținând că norma pentru indicele de masă corporală al unui bărbat ar trebui să fie mai mare decât cea a unei femei. Același lucru este valabil și pentru vârsta. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât ar trebui să fie scorul mai mare.
Pentru referință, vă prezentăm mai jos tabelul IMC.
Grad de obezitate în funcție de indicele de masă corporală
Obezitatea este numită problema secolului XXI. Nu este cauzat doar de supraalimentarea. Aceasta este o formă cronică a bolii care provoacătulburare metabolică.
Conform formulei Quetelet se calculează indicatorul corespunzător, iar rezultatul obținut face posibilă aflarea de câte kilograme trebuie să slăbească o persoană pentru a câștiga indicatori normali.
Fiecare grad de obezitate în ceea ce privește indicele de masă corporală este caracterizat de următoarele caracteristici:
- I grad de obezitate. Persoanele cu acest indicator, de regulă, nu suferă de patologii grave cauzate de supraponderalitate. Cel mai adesea, acestea se limitează la plângeri despre o siluetă urâtă.
- II grad de obezitate. Persoanele din acest grup încep să simtă problema excesului de greutate. Există dificultăți de respirație, palpitații, tulburări de somn sau insomnie. Acest grad de obezitate nu este considerat avansat. Cu o abordare corectă și în timp util a bolii, vă puteți restabili rapid forma și vă puteți îmbunătăți sănătatea.
- III grad de obezitate. Persoanele care aparțin acestei categorii resimt pe deplin problema excesului de greutate. Chiar și cu un efort fizic ușor, apar oboseala, dorința de a se culca, apatia și slăbiciunea. Adesea apar atacuri de tahicardie, toate organele experimentează un stres suplimentar, care ulterior duce la patologii în funcționarea lor.
- Grad IV de obezitate. forma avansata a bolii. Pentru a obține performanțe normale, o persoană va trebui să muncească mult și din greu, respectând toate prescripțiile unui medic, antrenor și nutriționist. Persoanele care suferă de acest grad de obezitate din punct de vedere al indicelui de masă corporală se confruntă cu multe probleme de sănătate cauzate de supraponderalitate. Loreste dificil să se deplaseze și să efectueze în mod independent proceduri elementare de igienă. Corpul nu poate face față, organele încep să cedeze treptat. Dacă nu sunt luate măsurile adecvate, speranța de viață este redusă drastic.
Pentru copii
Indicele de masă corporală pentru copii este calculat conform formulei standard, dar indicatorul este calculat conform unui tabel diferit.
Procesul de metabolism la un copil decurge într-un mod accelerat. În legătură cu un stil de viață activ, pentru a menține tonusul, copiii au nevoie de mult mai multă energie, și deci de hrană sănătoasă, decât un adult. Prin urmare, calculele se bazează pe alți indicatori normativi.
Pe lângă vârstă, tabelul ține cont de sexul copilului. Dacă studiați cu atenție datele, puteți vedea că există diferențe de valori între vârstele de 7 și 9 ani. Acest lucru se datorează pregătirii corpului în creștere pentru vârsta de tranziție și pubertate. Tabelul IMC pentru copii este prezentat mai jos.
Este suficient să se măsoare IMC-ul copilului de două ori pe an pentru a acționa în timp util în caz de supraponderalitate sau malnutriție. În ambele situații, consecințele asupra sănătății pot fi grave.
Pentru adulți
Deoarece știința modernă consideră învechit calculul formulei Quetelet, au fost elaborate tabele care vă permit să calculați indicele de masă corporală, ținând cont de vârsta și sexul pacientului. Potrivit experților, indicatorul astfel calculat permitedeterminați mai precis amploarea unei posibile probleme.
Conform formulei deja cunoscute, se calculează IMC, iar apoi rezultatul se găsește în tabel în funcție de sexul și vârsta persoanei. Tabelul cu valorile corespunzătoare este prezentat mai jos.
Dacă indicele de masă corporală este normal, atunci nu trebuie făcut nimic. Un coeficient sub standard înseamnă o lipsă de greutate. În consecință, este necesar să îl formați și nu să îl resetați. Dacă rezultatul în conformitate cu tabelul de mai sus este de 5 unități, persoana este supraponderală. Dacă indicatorul depășește 5 unități, persoana este obeză și trebuie să înceapă să ia măsurile adecvate cât mai curând posibil.
Cum se calculează greutatea ideală?
Puteți calcula individual greutatea potrivită folosind una dintre mai multe formule. Pentru fiecare dintre ele se folosește denumirea generală R - înălțimea în centimetri:
Formula lui Borngart: R este înmulțit cu circumferința pieptului în cm și împărțit la 240
- Formula lui Breitman: R se înmulțește cu 0, 7 și se scade cu 50.
- Formula Brock-Bruksta. Pentru femei: R minus 100 și minus (R minus 100) împărțit la 10. Pentru bărbați: minus 100 și minus (R minus 100) împărțit la 20. După ce primiți rezultatul, măsurați grosimea încheieturii mâinii. Dacă este mai mică de 15,5 cm, 10% trebuie scăzut din greutatea ideală. Dacă încheietura este de la 15 la 18 cm, rezultatul nu se schimbă, dacă este mai mare de 18 cm, atunci se adaugă 10% la masă.
- Formula lui Davenport: greutatea în grame împărțită la R pătrat.
- Formula lui Korovin. Măsurați grosimea pliuluila buric - norma este de până la 2 cm și grosimea pliului la coastă - norma este de 1 - 1,5 cm.
- Formula Noordon: R se înmulțește cu 420 și se împarte la 1000.
La calcularea indicelui de masă corporală folosind formula Broca-Brukst, este imperativ să efectuați calculele până la capăt, în ciuda greutății lor.
Relația dintre IMC și apariția bolilor
Creșterea acestui indicator este interconectată cu o creștere a riscului de boli oncologice, inclusiv adenocarcinomul esofagului sau cardului.
Conform unor rapoarte, speranța de viață depinde și de IMC. În America, la sfârșitul anilor 90, a fost realizat un studiu la care au participat bărbați cu vârste cuprinse între cincizeci și șaptezeci. Conform rezultatelor experimentului, experții au ajuns la concluzia că persoanele cu un indice de masă corporală de 26 trăiau mult mai mult decât restul. Cu toate acestea, până în 2009, un sfert dintre subiecți dispăruseră. Pe baza acestui fapt, studiul a fost considerat inexact. S-a ajuns la concluzia că factorii determinanți ai speranței de viață sunt datele personale ale pacientului, stilul de viață și alte componente.
IMC și armata
În Rusia, la trecerea unui examen medical pentru serviciul în forțele armate, se ia în considerare și valoarea indicelui.
Dacă indicatorul este peste sau sub normă, tânărului i se acordă o dată o întârziere de șase luni. În acest timp, el este obligat să se supună în mod regulat la o examinare la clinică, unde i se înregistrează greutatea și starea de sănătate. Dacă observația a scos la iveală nuboli sau patologii grave, iar masa rămâne aceeași, o persoană nu este recrutată în armată.
Surse diferite pot indica norme inegale ale indicelui de masă corporală. Ar trebui să vă bazați aproximativ pe date sau să le comparați cu mai multe resurse de informații.
