Dacă destul de des, în ciuda unui somn lung, distragerea și oboseala se simt dimineața, atunci poate fi necesar să consultați un specialist. În mod similar, se manifestă pauze regulate de respirație în timpul somnului, pe care medicii le numesc „sindrom de apnee în somn”. Această boală este adesea detectată la cei care sforăie. De obicei, astfel de oameni au greutate corporală excesivă, un gât scurt și gros. Apneea este mai des observată la reprezentanții jumătății masculine a umanității. Probabilitatea bolii crește de-a lungul anilor. Fumătorii și pacienții hipertensivi sunt, de asemenea, expuși riscului. Procesul de dezvoltare a bolii depinde de caracteristicile anatomice ale laringelui, faringelui și nasului. Când căile respiratorii sunt îngustate (indiferent de cauză), probabilitatea ca respirația să se oprească în timpul somnului crește.
Simptome de apnee
Simptomele bolii pot fi observate în primul rând de persoanele apropiate care sunt trează. Cu o anxietate reală, se poate observa cum sforăitul în timpul apneei de somn se oprește brusc și respirația se oprește. Apoi pacientul adormit sforăie destul de tare și începe din nou să respire. În același timp, deseori se aruncă și se întoarce,misca picioarele sau bratele. Într-o noapte pot apărea până la 400 de astfel de opriri ale procesului respirator, al căror timp total este de 3-4 ore.
Ce se întâmplă când îți ții respirația?
Apneea este o boală în care de cele mai multe ori stopul respirator apare din cauza blocării mecanice a procesului de obținere a oxigenului de către organism. Această variantă a bolii se numește obstructivă. În acest caz, pereții tractului respirator din anumite motive se prăbușesc complet și blochează aerul să ajungă la plămâni. Apoi, o reacție de protecție a corpului se manifestă sub forma unui dezechilibru în el între dioxidul de carbon și oxigen. Acesta devine un stimul pentru centrul respirației și inhalarea are loc din nou. În același timp, un semnal de alarmă intră în creier, iar persoana se trezește pentru o clipă. Acest proces se repetă iar și iar, în mod natural, somnul este perturbat, rezultând o creștere a tensiunii arteriale, o stare de ruptură și riscul unui accident. Apneea în somn este o afecțiune medicală care poate duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Metode de tratare a bolii
Respectând unele reguli, puteți depăși singur boala:
- Dormiți exclusiv pe o parte. Când corpul este pe spate, limba se scufundă, perturbând respirația.
-
simptome de apnee în somn Oferirea unei poziții ridicate a capului. Când este aruncat înapoi, procesul de alimentare cu oxigen a corpului se oprește.
- Respingerea tuturor tipurilor de somnifere și sedative care reduc tonusulmușchii, care ajută la relaxarea mușchilor faringelui.
- Asigurarea unui proces de respirație liber prin nas (dificultatea lui crește sforăitul și provoacă stop respirator).
- Folosiți piese bucale anti-sforăit. Apneea este o boala in care deseori actioneaza eficient, dar bineinteles nu reprezinta o solutie completa a problemei. Se recomandă utilizarea dispozitivelor pentru sforăitul ușor.
Respingerea obiceiurilor proaste
Apneea este o boală care se poate dezvolta ca urmare a fumatului, consumului de alcool și îngrășării. Prin urmare, ar trebui să abandonați obiceiurile proaste și supraalimentarea, care provoacă stop respirator. În caz contrar, rezultatul poate fi dezastruos.
