Ești ținut în mod regulat treaz noaptea de sforăitul persoanei dragi? Dar problema nu se limitează la inconvenientele aduse altora. Apneea în somn poate fi cu adevărat periculoasă, ducând la multe probleme de sănătate destul de grave. Din limba greacă, termenul „apnee” este tradus ca „oprirea respirației”. Desigur, cu toții întâlnim în mod voluntar opriri forțate în mișcările noastre respiratorii, de exemplu, în timpul scufundării în apă. Cu toate acestea, reținerile inconștiente ale respirației care durează de la 20 de secunde la 3 minute pot duce în cele din urmă la tulburări care complică atât starea fizică, cât și starea psihologică a unei persoane.
Simptome ale bolii
Apneea în somn, despre care toată lumea trebuie să le cunoască simptomele, amenință să nu mai respire. Cu toate acestea, o persoană poate să nu simtă ceea ce se întâmplă în timpul somnului și să nu fie conștientă de boala sa. Merită să acordați atenție altor semne evidente care caracterizează apneea în somn. Acesta este:
- Sforăit regulat.
- Sentimentsufocare care apare în timpul somnului.
- Învinețit și somnoros pe tot parcursul zilei.
- Durere de cap de dimineață.
- Scăderea concentrației și iritabilitate.
- Senzație de uscăciune în gât și gură după trezire.
Tipuri de apnee: absența centrală a respirației
Un astfel de fenomen precum lipsa centrală de respirație este destul de rar în practica medicală. Acest tip de apnee în somn se caracterizează prin faptul că la un moment dat creierul încetează temporar să trimită semnale către mușchii respiratori care controlează respirația. Din această cauză, respirația se oprește. În plus, pacienții dorm atât de neliniștiți încât își pot aminti trezirile nocturne. Apneea centrală în somn poate duce la complicații precum hipoxie sau probleme cardiovasculare.
Tipuri de apnee: lipsa obstructivă a respirației
Mai des, medicii se confruntă cu o lipsă obstructivă a respirației. În acest caz, lumenul tractului respirator este îngustat critic, mușchii faringelui se relaxează și fluxul de aer este întrerupt. Nivelul de oxigen scade și persoana trebuie să se trezească pentru a-și recăpăta respirația. Cu toate acestea, aceste treziri sunt atât de scurte încât nu sunt amintite dimineața. În medie, o persoană care suferă de acest tip de apnee în somn, astfel de atacuri de stop respirator apar de 5-30 de ori pe oră. Desigur, nu vorbim despre vreun somn sau odihnă cu drepturi depline. Apneea obstructivă în somn, care trebuie tratată imediat ce sunt detectate primele simptome ale bolii, poate duce la o serie de tulburări cusănătate și bunăstare.
Tipuri de apnee: respirație complexă
Acest tip de apnee are toate trăsăturile caracteristice ale tulburărilor de ritm respirator atât central, cât și obstructiv. Pauze periodice în respirație în combinație cu obstrucția tractului respirator superior însoțesc o persoană pe tot parcursul somnului. Acest sindrom de apnee în somn necesită diagnostic și tratament imediat, deoarece amenință cu consecințe destul de grave, cum ar fi dezvoltarea bolii coronariene.
Apnee la copii
În ciuda faptului că suntem obișnuiți să considerăm această problemă mai mult o problemă de vârstă, poate apărea și la copii. Bebelușii cu amigdale și adenoide mărite, scăderea cerului și a bărbiei și un sistem nervos subdezvoltat sunt expuși riscului. Bebelușii prematuri, nou-născuții cu sindrom Down și paralizie cerebrală au, de asemenea, mai multe șanse de a suferi de apnee în somn. Cauza poate fi medicamentele luate de o mamă care alăptează. Părinții trebuie atenționați prin respirație puternică în timpul somnului, respirație șuierătoare sau tuse nocturnă, intervale lungi între respirații. Copilul nu doarme suficient, transpiră și arată neliniștit în timpul stării de veghe.
Forma cea mai periculoasă a bolii este forma obstructivă. Fața copilului devine palidă, degetele și buzele devin albăstrui, bătăile inimii încetinesc, iar tonusul muscular scade. Apneea în somn la copii necesită asistență medicală imediată, deoarece se crede că boala poate duce la sindromul morții subite a sugarului.
Cauzele apneei în somn
Greu sauafectarea permeabilității tractului respirator superior duce la o afecțiune numită apnee de către medici. Cel mai adesea, persoanele cu supraponderali sau orice inflamație a tractului respirator suferă de boală. Cauzele apneei în somn pot varia:
- Obezitate, mai ales în cazurile în care depozite semnificative de grăsime sunt localizate pe gât.
- Tulburări neurologice care fac ca creierul să „uite” cum să respire în timpul somnului.
- Curbura septului nazal, precum și alte anomalii în structura tractului respirator.
- Obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, consumul de alcool sau consumul de droguri.
- Poziție incomodă de dormit.
- Modificări legate de vârstă asociate cu deteriorarea tonusului muscular.
Care este pericolul apneei în somn
Hipoxia este principalul pericol al apneei în somn. O scădere a nivelului de oxigen la un nivel minim duce la faptul că o persoană se calmează, pielea devine albastră și este trimis un semnal către creier că este necesar să se trezească. La trezire, o persoană inhalează oxigen, restabilind astfel respirația tulburată. Această stare de lucruri nu este deloc normală. O persoană nu doarme în mod cronic suficient, nefiind capabilă să se cufunde într-un somn profund atât de necesar. Acest lucru duce la stres constant, tulburări în activitatea sistemului nervos și cardiovascular. În acest sens, nivelul accidentărilor la locul de muncă și acasă este în creștere.
Adesea, la pacienții cu apnee în somn, nivelul presiunii matinale crește, ritmul cardiac este perturbat, ceea ce duce la dezvoltarea ischemiei, accidentului vascular cerebral,ateroscleroza. Pe fondul apneei, starea pacienților care suferă de boli cronice, de exemplu, patologii ale plămânilor, se înrăutățește. Ca efect secundar semnificativ, se poate observa și suferința celor dragi care sunt forțați să nu doarmă suficient lângă o persoană care sforăie în mod regulat.
Diagnosticul apneei
Pentru a determina gravitatea problemei, cel mai important rol îl joacă rudele pacientului, care, după metoda lui V. I. Rovinsky, înregistrează cu un cronometru durata pauzelor respiratorii și numărul acestora. Medicul în timpul examinării determină indicele de masă corporală al pacientului. Este periculos dacă UTI este peste 35. În acest caz, obezitatea de gradul doi este diagnosticată. Volumul normal al gâtului nu trebuie să depășească 40 cm pentru femei și 43 cm pentru bărbați. O valoare a tensiunii arteriale peste 140/90 ar putea indica, de asemenea, o problemă.
La diagnostic, consultarea unui medic otolaringolog este obligatorie. În această etapă sunt identificate probleme de sănătate precum sept deviat, polipi, amigdalita cronică, sinuzita și rinita. Un studiu polisomnografic vă permite să înregistrați toate potențialele electrice, nivelul activității respiratorii, numărul și durata crizelor în timpul somnului. În unele cazuri, apneea în somn nu este apnee în somn. Respirația în timp ce țipă cu anumite nereguli poate indica astm incipient sau alte probleme de sănătate.
Severitatea bolii
Pentru a determina severitatea apneei în somn, este necesar să se calculeze numărul mediu de atacuri de stop respirator pe oră. Până la cinci episoadenu este nicio problemă, până la 15 - un sindrom ușor, până la 30 - un grad mediu. Peste 30 de atacuri sunt considerate o formă severă a bolii, care necesită îngrijiri medicale imediate. Metoda de tratament este stabilită de medic în funcție de starea de sănătate a pacientului, iar medicina tradițională devine un instrument care ajută la scăderea rapidă a problemei.
Tratament
Tratamentul pentru apneea în somn este întotdeauna de a elimina cauza care a cauzat problema. Adenoidele și amigdalele sunt îndepărtate chirurgical, un sept nazal deviat este, de asemenea, readus la normal, permițând unei persoane să respire pe deplin. Persoanelor care sunt obeze li se prescrie tratament pentru a-și normaliza greutatea. Reducerea greutății cu doar 5 kilograme în multe cazuri ajută la scăderea problemei. În bolile de natură neurologică este necesară intervenția medicală. De asemenea, prescriu medicamente care stimulează respirația, de exemplu, teofilina sau acetazolamida.
Dacă cauza apneei în somn este un palat flasc, atunci metoda undelor radio ajută la întărirea acestuia, precum și la schimbarea configurației. Anestezia locală, absența unei perioade lungi de reabilitare și eficiența ridicată au făcut ca metoda să fie cea mai populară astăzi. Operația durează doar 20 de minute, după o oră pacientul pleacă acasă, iar noaptea următoare își petrece fără accesele dureroase de apnee devenite obișnuite. Tratamente precum azotul lichid sau laserul sunt, de asemenea, populare și eficiente. Dar vindecarea gurii după manipulare este mai lentă, provocând persoanei un mic disconfort.
În cazuri severeSe utilizează terapia CPAP. Un dispozitiv special, care este o mască conectată la un dispozitiv de presiune, este pus pe nasul pacientului înainte de a merge la culcare. Presiunea este selectată în așa fel încât să fie ușor și confortabil pentru o persoană să respire. Tratamentele mai puțin populare pentru apneea în somn includ bretele pentru maxilare și benzi adezive care lăresc golurile din căile nazale, perne care obligă o persoană să doarmă exclusiv în poziție laterală.
Tratamente populare
Medicina alternativă oferă multe opțiuni pentru a scăpa de apneea în somn. Rețetele simple și accesibile vor fi de mare ajutor pentru tratamentul tradițional al bolii.
- Pentru a hidrata mucoasele gâtului și nasului, înainte de a merge la culcare, clătește-ți nasul cu apă sărată, care se toarnă în palma mâinii, trasă de nas și suflă-ți imediat nasul. Pentru a pregăti amestecul, trebuie să dizolvați o linguriță de sare de mare într-un pahar cu apă caldă.
- Sucul de varză a fost, de asemenea, folosit de mult timp în tratamentul apneei în somn. La un pahar de suc proaspăt stors se adaugă o linguriță de miere. Băutura trebuie consumată cu o lună înainte de culcare.
- Uleiul vindecător de cătină va ajuta la îmbunătățirea respirației nazale. Este suficient să insufleți 5 picături de ulei în fiecare nară timp de câteva săptămâni înainte de a merge la culcare. Această metodă ajută la eliminarea inflamației din țesuturile nazofaringelui, are un efect de vindecare și restabilește circulația sângelui.
- Morcovii și-au dovedit eficiența în tratarea sforăitului. Este necesar să consumați o rădăcină coaptă de trei ori pe zi înainte de mese.
- Yogapoate fi folosit și ca tratament pentru apneea în somn. Exercițiile simple efectuate de 30 de ori dimineața și înainte de culcare vă vor ajuta să uitați de atacurile bolii. Împingeți limba înainte, în timp ce coborâți până la bărbie. Țineți limba în această poziție timp de două secunde. Apăsați-vă mâna pe bărbie și mișcați maxilarul înainte și înapoi cu puțin efort.
- Cea mai simplă și mai plăcută modalitate de a trata apneea de somn uşoară până la moderată este să cânte. Doar cântați zilnic timp de o jumătate de oră, întărind mușchii faringelui. Această metodă este cu adevărat eficientă.
Un astfel de tratament pentru apneea în somn cu remedii populare va ajuta la rezolvarea problemei, sub rezerva tuturor recomandărilor medicului și a măsurilor preventive ulterioare.
Prevenirea sindromului
Oamenii supraponderali trebuie să-și revizuiască dieta și să slăbească. Fumatul și alcoolul sunt, de asemenea, printre principalele cauze care duc la apneea în somn. Renunțarea la aceste obiceiuri proaste în multe cazuri ajută la scăderea definitivă a problemei. Băuturile tonice, inclusiv o ceașcă de cafea preferată după-amiaza, pot duce, de asemenea, la apneea în somn. Este suficient să limitați consumul de astfel de băuturi la un minim rezonabil.
S alteaua fermă și perna joasă vă vor face mai ușor să respirați în timp ce dormiți. Antrenează-te să dormi pe burtă. Acest lucru va ajuta la prevenirea reapariției apneei în somn. Drumețiile înainte de culcare, băile liniștitoare, masajul sunt o bună prevenire a unei probleme care vă împiedică să dormi suficient și duce la multe probleme de sănătate.
