Cel mai fericit eveniment s-a întâmplat în viața ta. Era un copil în el. Acum viața lui depinde de tine, iar tu o simți și o înțelegi. Desigur, orice femeie, devenită mamă pentru prima dată, este îngrijorată, nervoasă și îngrijorată că își poate face cumva rău bebelușului din cauza ignoranței. Foarte des, aceste momente sunt legate de alimentația copilului. Există întrebări despre ce să faci dacă laptele nu este gras, ce să mănânci etc.
Hranirea bebelusului
Fiecare femeie are dreptul de a decide singură dacă bebelușul ei va mânca formule gata preparate sau propriul lapte. Majoritatea, desigur, doresc să-și alăpteze copilul. Acest lucru este adevărat, deoarece laptele matern este cel mai bun aliment. Așa a fost întotdeauna și așa va fi. Este inerent femeii prin natura însăși.
Nu neglijați una dintre cele mai importante etape ale creșterii și dezvoltării copilului dvs. șiîncepe chiar de la naștere să-l hrănești cu amestecuri artificiale. Refuzul alăptării în rândul femeilor din lumea modernă este normal. Deci ei înșiși cred, dar este un astfel de refuz benefic și util pentru bebeluș? Cu greu.
Începutul
Chiar și în maternitate, pediatrii recomandă proaspetelor mămici să bea cât mai multă apă și să mănânce produse lactate pentru ca laptele să fie produs cât mai repede. Dar principalul lucru nu este acesta. Adesea, conținutul de grăsime al laptelui va depinde de cât de bine a început hrănirea.
Aici medicii se concentrează pe ceaiul cu lapte, care va adăuga grăsime în lapte. Și trebuie să bei cel puțin 2 litri de lichid pe zi.
Mulți cred că ceea ce a mâncat o femeie în timpul sarcinii va depinde de conținutul de grăsimi și de valoarea nutritivă a laptelui ei. De fapt, nu este cazul, iar accentul principal ar trebui pus mai târziu, după naștere.
Ce pot face pentru ca laptele să fie gras și nutritiv?
În timpul hrănirii, bebelușul consumă două tipuri de lapte matern. Acesta este față și spate. Primul este mai transparent și mai puțin hrănitor, al doilea este cel mai util și mai bogat în componente. Prin urmare, este important să nu schimbați sânul în timpul unei alăptări a copilului, să nu treceți de la unul la altul. În caz contrar, atunci există riscul ca bebelușul să nu se umple, consumând doar prelapte.
"Ce să faci pentru a face grăsime din lapte?" - această întrebare chinuie aproape fiecare tânără mamă. Temîncepe să se îngrijoreze mai mult sub influența opiniilor altora, mame „mai experimentate” sau bunici. Adesea pot spune ceva de genul: „Cu ce hrăniți copilul, laptele este transparent. Nu mănâncă!" Apoi, firesc, tânăra începe să se gândească la cum să crească conținutul de grăsimi din lapte. Dar această întrebare nu este atât de simplă pe cât pare. Iar raționamentul multor oameni, precum mama însăși, poate fi eronat.
Care lapte este hrănitor și gras?
De ce am ridicat o astfel de întrebare?! Faptul este că culoarea și transparența laptelui nu depind deloc de valoarea sa nutritivă și de conținutul de grăsimi. Laptele matern este intotdeauna produs in cantitatea potrivita pentru copil, in compozitia unica de care acest bebelus are nevoie. Transparența, culoarea gri sau chiar albăstruie nu împiedică laptele să fie foarte hrănitor și gras.
Mamele mai experimentate care au aceste cunoștințe nu se grăbesc să tragă concluzii despre calitate. Ei exprimă laptele și îl duc la laborator unde este testat pentru valoarea nutritivă. În majoritatea cazurilor, acesta este ceea ce convinge: culoarea nu este un indicator al calității.
Moment important! Înainte de a-ți pune întrebarea ce să mănânci pentru ca laptele să fie gras, ia-l pentru o probă. La urma urmei, desigur, puteți începe în mod activ să mâncați tot ceea ce scriem mai jos pentru cea mai bună calitate a laptelui, dar există posibilitatea de a obține un rezultat diferit de cel așteptat. Conținutul mare de grăsimi din lapte poate duce la constipație la copil.
Dacă copilul tău se dezvoltă activ, se îngrașă în mod normal, doarme bine, atunci nu ar trebui să-ți faci grijice să mănânci pentru ca laptele să fie gras. Puteți mânca acele alimente pe care le scriem mai jos ca supliment. Dar nu trebuie să te consumi cu ceaiul cu lapte neiubit dacă te descurci bine.
Ce să mănânci pentru a face grăsime din lapte?
Deci acum să trecem la întrebarea principală și să răspundem mai întâi ce alimente cresc valoarea nutritivă a laptelui, după care vom vorbi despre băut.
- Nuci. Sunt foarte utile, dar pot fi alergene. Prin urmare, trebuie să fii atent cu ele. Testează mai întâi reacția copilului tău mâncând niște nuci.
- Halva, nuci de pin, seminte. La fel de utile ca nucile. Crește nutriția, afectează conținutul de grăsimi. De asemenea, aceste produse sunt necesare și chiar mamei, deoarece îi saturează organismul, prevenind deficitul de macro și microelemente pe care le poate pierde în timpul hrănirii.
- Brânză de vaci. În general, este mai bine ca mama să consume mai multe produse lactate. Rareori sunt alergeni. Acestea conțin calciu, care este atât de necesar pentru copil pentru creștere și pentru mamă pentru a reface stocul cheltuit în timpul sarcinii și alăptării.
- Hrișcă. Multe mame la întrebarea prietenilor lor: "Ce este acolo pentru a face grăsimea laptelui?" - raspund ca mesteca cereale uscate. Hrișca ar trebui să fie prăjită într-o tigaie uscată și mâncată ca semințele. Îmbunătățește calitatea laptelui.
- Broccoli de varză. Un alt produs care are un efect pozitiv asupra însăși formării laptelui (lactația). Îl poți folosi atât fiert, cât și în salate.
- Carne, pește, legume. Există multe opțiuni pentru ce să mănâncilaptele a devenit mai gros. Dar trebuie să fii atent. La urma urmei, unele legume pot provoca alergii. Există o veche credință că mama nu ar trebui să mănânce toate alimentele roșii sau verzi. Dar acest fapt nu a fost confirmat. Carnea nu trebuie să fie grasă și prăjită. Acesta din urmă poate provoca colici la copil. Sucurile din legume care se prepară acasă sunt foarte utile pentru alăptare. De asemenea, decocturi de morcovi, dovleci. Este foarte util să adăugați o lingură de miere și smântână la astfel de sucuri.
Așadar, am răspuns ce să mâncăm pentru a face grăsime din lapte, acum trebuie să vorbim despre băutură. De asemenea, este foarte important pentru o proaspătă mamă și copilul ei. Și aici există nuanțe.
Ce să bei?
Întrebarea ce să bei pentru a face grăsime din lapte este foarte importantă:
- Ceai și lapte. Probabil că fiecare mamă a auzit o astfel de rețetă de la bunici sau de la rudele mai în vârstă. Acesta este ceaiul cu lapte. Cineva doar adaugă, ca în cafea, că nu este prea mult. Dar cel mai bine este să diluați ceaiul și laptele într-un raport de 1: 1. Puteți folosi și ceaiuri verzi.
- Infuzie pe nuci. Rețeta 1. Trebuie să luați două linguri din ele, turnați apă clocotită peste ele. Se lasă să se răcească, apoi se ia o treime de trei ori pe zi. Reteta 2. Toarna lapte peste nuca, ar trebui sa fie cald. Adăugați o lingură de miere în infuzie. Se amestecă totul bine, se lasă să se infuzeze. Apoi bea un pahar de infuzie înainte de hrănire. Dar asigurați-vă că monitorizați reacția copilului. La urma urmei, atât nucile, cât și mierea pot provoca alergii.
- Ceaiuri din plante din farmacii. Sunt multe la vânzare acum.produse care sunt special concepute pentru o mamă care alăptează și au ca scop creșterea lactației. Dar este mai bine să acordați preferință acelor ceaiuri care se vând în farmacii sau în magazine specializate pentru mame și bebeluși.
- Produse lactate. Lapte de băut, iaurturi fără adaos de coloranți, chefir, lapte copt fermentat. Din nou, uită-te la reacția copilului. La urma urmei, aceste produse pot provoca o creștere a formării de gaze. Deși în cazuri foarte rare.
Așadar, am răspuns la întrebarea ce să mănânci și să bei pentru a face grăsime din lapte. Dar din nou, repetăm: nu vă grăbiți să trageți concluzii din cuvintele prietenilor sau ale altcuiva. În primul rând, uită-te la reacția copilului, calmul și greutatea lui. Dacă nu există probleme cu acest lucru, atunci laptele tău este optim pentru copil. Pentru o mai mare certitudine, faceți un test în laborator pentru conținutul de grăsimi.
Dar nu am mai analizat o întrebare, care a fost indicată la începutul articolului. De asemenea, afectează faptul că mamele refuză foarte des să se hrănească și o fac în zadar.
Ce să faci dacă nu este suficient lapte?
Pe lângă faptul că femeile sunt interesate de întrebarea ce să mănânce pentru a face grăsime din lapte, acestea sunt preocupate și de momentul în care nu este suficient. Aceasta este, de asemenea, o problemă foarte frecventă, care are și două părți. Adesea mamele spun că s-au oprit din hrănire pentru că nu era lapte, era transparent și așa mai departe. Dar această părere este greșită. Despre culoarea și compoziția laptelui am vorbit deja mai sus, acum să vorbim despre cantitatea acestuia.
Deci, există o criză de lactație. El devine cauzafaptul că periodic laptele matern începe să dispară sau cantitatea acestuia scade. Acest lucru se poate întâmpla oricărei femei. Cineva a ocolit această problemă și cineva a urmărit-o pe toată perioada hrănirii.
De asemenea, se întâmplă ca o mamă să poată alăpta doi copii. Iar cu primul copil nu a fost chinuită de lipsa periodică a laptelui, ci cu al doilea - dimpotrivă.
Amestecuri speciale
Astăzi din magazinele specializate puteți cumpăra amestecuri speciale pentru mamele care alăptează, care vor ajuta la creșterea conținutului de grăsimi din lapte. Adevărat, trebuie să fii atent la utilizarea lor, deoarece copilul poate reacționa la ele cu o erupție cutanată și diateză.
Următoarele formule pentru mamele care alăptează sunt populare în prezent:
- Amestec „Lactamil”. Acesta este un produs special care este fabricat din lapte de vacă de în altă calitate și îmbogățit cu vitamine și minerale esențiale. În plus, compoziția amestecului include ierburi speciale care cresc lactația. Produsul este recomandat să începeți să utilizați când există o criză, iar aceasta este la aproximativ 3-4 săptămâni de la nașterea copilului, când acesta trebuie să mănânce mai mult, iar mama are puțin lapte, sau nu este gras și nu este hrănitor. Unii pediatri recomandă folosirea acestui amestec tot timpul, deoarece pe toată perioada de hrănire, mama poate fi nervoasă, din cauza căreia laptele devine mai puțin gras, iar cantitatea acestuia se reduce semnificativ.
- Amestec „Bellakt mom”. Acest produs este destinat femeilor care au o producție scăzută de lapte și sunt degresate. În elcontine toate componentele necesare formarii complete a sistemului nervos la copil, prebiotice care ajuta la imbunatatirea procesului de digestie, lucru foarte important in primele trei luni, proteine usor digerabile.
- Amestec „Femilak”. Are aproape aceeași compoziție ca și amestecul de Lactamyl, doar că este produs de un alt producător.
Vitamine pentru mama
Uneori motivul pentru care laptele cu conținut scăzut de grăsimi este lipsa de vitamine în corpul feminin. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci cât mai multe fructe și legume, precum și carne. Dar chiar dacă totul este în kilograme, nu va funcționa pentru a compensa deficitul. De aceea, unii pediatri, atunci când o mamă se plânge de laptele cu conținut scăzut de grăsimi, pot recomanda luarea unor complexe de vitamine, cu ajutorul cărora se va umple deficiența, iar laptele, ca urmare, va deveni mai hrănitor:
- „Gendevit”.
- Centrum.
Compoziția acestor complexe include toți acizii și vitaminele necesare care vor compensa dezechilibrul. Adevărat, nu este recomandat să le luați dacă femeia însăși are o intoleranță individuală la componente, iar bebelușul este alergic.
Dacă copilul este alergic
Din păcate, unele produse care pot îmbunătăți calitatea laptelui sunt alergice. Și copiii au o erupție cutanată care dispare doar dacă mama încetează să o mănânce. Și din această cauză, multe mame care alăptează sunt pierdute și se întreabă: ce să mănânce pentru ca laptele să fie gras și, în același timp, să nu facă rău copilului tău?
Dacăexistă o certitudine exactă că copilul este alergic, atunci trebuie doar să excludeți legumele roșii, nucile și laptele. Restul poate fi mâncat, dar cu moderație.
Cum se comportă un bebeluș când nu este suficient lapte?
Copilul poate simți lipsă, dar, din nou, acesta nu este întotdeauna cazul. Prin urmare, începe să se comporte, să doarmă prost, să-și apuce cu lăcomie pieptul, încercând să sugă totul până la ultima picătură. Mama este nervoasă, ceea ce duce din nou la stres și la producția scăzută de lapte. Și în acest moment de cotitură, tânăra mamă ia în sfârșit decizia de a introduce alimente complementare și de a nu mai alăpta. Aceasta este o mare greșeală. La urma urmei, criza s-a terminat. Poate fi o zi, poate fi mai mult. În acest moment pomparea ajută foarte mult. Mai ales în vremea noastră se vând pompe de sân de calitate. Și bineînțeles, ți se va părea că nu ai nimic de exprimat după hrănire. Dar tot trebuie să o faci. Într-adevăr, făcând acest lucru, lași corpul tău să înțeleagă că bebelușul, așa cum ar fi, cere mai mult și el îndeplinește cerința. Nu este neobișnuit ca, chiar și după una sau două astfel de pompare, a doua zi sosește o cantitate foarte mare de lapte și totul revine la normal.
Doar în această perioadă este util să întrebi ce să mănânci pentru ca laptele să fie gras.
Pentru o perioadă de criză, poți începe să-ți suplimentezi copilul cu formulă. Pentru a face acest lucru, păstrați întotdeauna un borcan acasă. Cumpără-l la naștere. Atunci nu va trebui să fii nervos noaptea când copilul va plânge și nu vei avea de unde să cumperi mâncare. Este posibil să nu ai niciodată nevoie de acest borcan, dar este mai bine să fii în siguranță.
Corectmâncare
Unul dintre răspunsurile populare la întrebarea ce trebuie făcut pentru a face grăsime din lapte este alimentația adecvată. S-au spus deja multe cuvinte despre asta. Vom vorbi și noi. La urma urmei, alimentația adecvată este cheia sănătății. Toată lumea în aceste zile ar trebui să știe despre asta. Și tânăra mamă nu face excepție. Dieta ei, atât în viața de zi cu zi, cât și odată cu apariția bebelușului, ar trebui să fie echilibrată.
Ai grijă să consumi cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați. Este mai bine să mănânci în porții mici, dar des. Pentru o mamă care alăptează, aceasta este de 5-6 ori pe zi. Toate alimentele de mai sus ar trebui să fie prezente în dietă. Este mult mai ușor să preveniți o problemă decât să o remediați. Alimentația adecvată, somnul bun, echilibrul psihologic sunt cheia pentru alăptarea de în altă calitate și echilibrul moral pentru tine și copilul tău.
Rutină de hrănire
O altă problemă foarte importantă și controversată în rândul mamelor. Cineva susține cu furie că copilul are nevoie de un regim strict, adică să hrănească copilul la oră, alții sunt de părere despre hrănirea la cerere. Fiecare isi alege pe al lui. Dar majoritatea oamenilor cred că hrănirea la cerere este exact lucrul potrivit pentru a obține lapte plin de grăsime. Mâncatul la oră este mai convenabil pentru mamă, dar pentru bebeluș este mai bine să-și ia laptele când vrea. Apoi bebelușul se comportă mai calm. Știe că mama lui este mereu acolo la cererea lui. Să nu crezi că asta îl va răsfăța. Opinie greșită.
Este, de asemenea, important ca o astfel de hrănire să ajute organismul să producă mai mult lapte decât atunci,când te hrănești după un program. Copilul va fi plin și calm. Aici trebuie să te gândești în continuare la el și nu la comoditatea ta. La urma urmei, această perioadă scurtă de hrănire poate fi o singură dată în viață, așa că nu ar trebui să adaptezi copilul la limite de dragul confortului tău.
De aceea, în niciun caz nu refuzați hrănirea. Niciun amestec nu va înlocui sânii. Bebelușii hrăniți de mamă sunt întotdeauna mai sănătoși, iar legătura ta cu ei va fi mai puternică. Trebuie să știi să faci laptele matern mai gras și mai satisfăcător, astfel încât atât copilul să fie bine, cât și tu mai calm.
