Cortexul prefrontal este o zonă a creierului care este responsabilă pentru un număr mare de funcții. Gradul de activitate depinde de abilitățile mentale ale unei persoane, de comportamentul și de emoționalitatea acesteia.
Locație
Cortexul prefrontal este situat direct în spatele osului frontal, în fața emisferelor și este alimentat cu sânge prin arterele anterioare și mijlocii. Adică, de fapt, face parte din lobul frontal al creierului, care poate fi împărțit în trei secțiuni:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Cortexul prefrontal dorsolateral îndeplinește majoritatea funcțiilor, deoarece controlează emoțiile și funcțiile cognitive. Se numește „tabla de ardezie” a conștiinței, pe care putem plasa imaginea sau informațiile de care avem nevoie la un moment dat în timp.
Dar pentru a înțelege semnificația acestei părți a creierului, este necesar să luăm în considerare toate aspectele activității sale, precum și funcțiile pentru care este responsabil.
Empathy
Empatia este un termen care este adesea înțeles greșitca și capacitatea de a simpatiza și de a empatiza, dar de fapt acest sentiment este mai important. Îți permite să vezi și să simți cum te tratează alții.
În lumea civilizată modernă, empatia are doar un aspect sociocultural, dar pentru un om primitiv, abilitatea de a recunoaște rapid un inamic sau un prieten a fost cheia pentru a-și salva viața. Prin urmare, putem spune cu siguranță că cortexul prefrontal al creierului are o funcție de securitate.
Emoționalitate
Este în natura umană să experimentezi emoții, de la bucurie intensă la tristețe profundă sau furie. Dar cât de adecvat își exprimă sentimentele depinde de percepția celorlalți ca o persoană sănătoasă mintal.
Cortexul prefrontal dorsolateral este responsabil atât de capacitatea unei persoane de a experimenta emoții, cât și de capacitatea de a evalua situația înainte de a le exprima non-verbal. Emoția în sine este formată direct de sistemul limbic, apoi intră în cortexul prefrontal prin conexiuni neuronale, care evaluează dacă merită să exprime emoția și cum exact. Adică, în acest fel funcționează o anumită funcție protectoare a creierului, capabilă să reducă gradul de intensitate al emoțiilor umane.
Totuși, este important să înțelegem că abilitățile cortexului prefrontal nu sunt atât de puternice pe cât par: dacă sistemul limbic este supraexcitat, cortexul nu va putea suprima emoția și, cel mai probabil, va izbucni. De exemplu, dacă o persoană este moderat furioasă, se poate retrage și își exprime resentimente.tăcere, dar dacă gradul de furie este puternic, el poate țipa la infractor, poate izbucni în lacrimi sau chiar să folosească forța fizică.
Și acest lucru nu va fi în favoarea faptului că cortexul prefrontal al creierului are deficiențe funcționale sau leziuni organice: din punct de vedere fiziologic, este capabil să facă față doar emoțiilor moderate.
Planificare
Pentru a-și face planuri, o persoană nu trebuie doar să-și imagineze o imagine ipotetică a viitorului cu propriile posibilități, dificultăți, nuanțe, ci și să se refere la propria experiență, să compare situații. Astfel, cortexul prefrontal permite o prognoză eficientă, care este necesară în orice domeniu al vieții unei persoane capabile.
Implementarea planului
Pentru a obține un anumit rezultat, nu este suficient ca o persoană să evalueze pur și simplu datele inițiale și să vadă o imagine a ceea ce vrea să obțină. El trebuie să aibă un plan pentru a atinge scopul, o instrucțiune pas cu pas compilată pentru el de creier. Acest lucru nu înseamnă neapărat rezolvarea unor sarcini importante și complexe.
De exemplu, după ce a experimentat o senzație de foame, o persoană poate realiza că un bol cu supă fierbinte este o soluție bună la o problemă. Dar dacă nu este capabil să compună o secvență de acțiuni pentru el însuși: mergi în bucătărie, deschide frigiderul, pregătește mâncarea, atunci capacitatea lui de a ști de ce are nevoie este absolut inutilă.
Criticitate
Unul dintre cele mai importante diagnosticeFactorii pe care psihiatrii îi folosesc este capacitatea unei persoane de a fi critic. În același timp, este important să evaluezi cu un nivel adecvat de criticitate atât evenimentele care au loc în jur, acțiunile altor oameni, cât și propriile tale acțiuni.
De obicei, persoanele care au boli mintale sau care au o dezvoltare afectată a cortexului prefrontal, nu sunt capabile de autocritică, își evaluează comportamentul ca fiind normal chiar și cu cele mai nebunești acțiuni.
Funcții cognitive
Cele mai importante proprietăți ale creierului sunt percepția informațiilor, procesarea acesteia, memorarea și restaurarea din memorie dacă este necesar. Cortexul prefrontal este responsabil pentru toate aceste procese. Adică, capacitatea de a învăța, de a memora, de a analiza depinde de cât de bine funcționează partea anterioară a lobilor frontali ai creierului.
Autocontrol
Conceptul de autocontrol este foarte strâns legat de emoții, nivelul de criticitate și acțiunile de planificare. De exemplu, dacă o persoană dorește brusc să cânte un cântec cu voce tare în mijlocul străzii, cortexul prefrontal îl va împiedica să facă acest lucru, încetinind impulsul, care ar fi perceput de alții ca un act de ieșire. controlați individul.
Dar atunci când o persoană are o dependență, adică o dependență puternică de orice obicei, controlul cortexului prefrontal se poate slăbi. De exemplu, un fumător intens poate aprinde o țigară în interior, în ciuda faptului că este interzis, deoarece miezul creierului necesitădoza ta de plăcere.
Tulburări ale cortexului prefrontal
Problemele cu activitatea cortexului prefrontal pot fi ușor recunoscute după semnele enumerate mai jos. Dar este important să înțelegem că aceste semne nu sunt specifice, adică pot fi cauzate de defecte ale cortexului prefrontal sau de alte boli.
- Probleme de atenție - o persoană nu se poate concentra pe o problemă, sarcină, conversație, îi este greu să se concentreze pe orice subiect pentru o perioadă lungă de timp, chiar dacă este un film.
- Greșeli în interpretarea evenimentelor care au loc în jur, adică o persoană poate percepe greșit atitudinea celorlalți față de ea, să nu înțeleagă pericolele contactului strâns cu aceștia sau, dimpotrivă, să nutrească resentimente, suspectând că în spatele fiecărui cuvânt sau faptă a altei persoane există intenția de a-i face rău.
- Repetarea acelorași greșeli - capacitatea unei persoane de a învăța din experiență este unul dintre cele mai importante instrumente ale evoluției. Punând mâna în foc și realizând că este dureros și periculos, o persoană introduce această informație în conștiința sa și pe viitor are grijă să nu permită contactul direct al flăcării cu pielea. Cu patologiile cortexului prefrontal, o persoană poate repeta aceleași greșeli din nou și din nou, provocându-și vătămări fizice sau emoționale.
- Dezorganizare - putem vorbi despre incapacitatea de a-ți planifica ziua, de a finaliza toate sarcinile la timp. Termenul psihologic popular „amânare”, care se referă la dorința patologică de a amâna toate lucrurile pentru mai târziu, de asemeneapoate fi din cauza unei defecțiuni a cortexului prefrontal.
- Impulsivitate, sau mai degrabă, incapacitatea de a-și suprima impulsurile. Acest lucru poate fi exprimat în incapacitatea de a-și controla emoțiile sau în incapacitatea de a-și refuza plăcerea: de a mânca alimente interzise din motive medicale, de a bea alcool și așa mai departe.
Restaurarea funcțiilor
Slăbiciunea cortexului prefrontal poate apărea din mai multe motive. În special, apare odată cu vârsta, sub influența stresului sever și din alte motive. Dacă o persoană, când compară semne de disfuncție a cortexului prefrontal, a observat unele semne în sine, recomandările de mai jos o pot ajuta:
- Este necesar să evitați orice decizie spontană, mai ales într-o situație emoțională dificilă. În cazul unui conflict, ar trebui să vă retrageți ușor din conversație și să luați în considerare cu atenție ceea ce se întâmplă. Pentru a ieși mai ușor din conflict, poți găsi în prealabil un motiv, pe care îl poți folosi dacă este necesar.
- Organizarea eficientă necesită realizarea de planuri și scrierea listelor. Un jurnal simplu poate face viața mai ușoară pentru cineva cu un cortex prefrontal slăbit.
- Pentru a-ți dezvolta funcțiile cognitive, trebuie să cauți noi modalități de asimilare a informațiilor. De exemplu, să vorbești cu voce tare, să desenezi o diagramă, să scrii pe hârtie - una dintre modalități va fi cu siguranță eficientă, iar o persoană va putea percepe și aminti informații mult mai ușor.
- Importantînvață reflecție - analizează-ți acțiunile, înțelege clar de ce a fost făcut un astfel de pas într-o situație dată, la ce a condus și dacă ar trebui făcut în viitor. Astfel, o persoană își dezvoltă în mod independent obiceiul de a aplica experiența acumulată pentru a rezolva orice probleme, dacă, din cauza unor tulburări organice, creierul nu recurge singur la un astfel de algoritm.
Deci, cortexul prefrontal, a cărui dezvoltare a oferit capacitatea de a evita comiterea de acte erupții cutanate, poate fi dezvoltat de o persoană, sub rezerva prezenței voinței și a capacității de a-și controla sistemul limbic și emoțiile.
