Corpul uman nu poate exista normal fără substanțe biologic active, pe care le numim vitamine. Rolul lor în procesele metabolice este pur și simplu de neînlocuit. Ele acționează ca acceleratori ai multor reacții biochimice, fără de care creșterea și dezvoltarea corpului este pur și simplu imposibil de imaginat. În funcție de capacitatea vitaminelor de a se dizolva în apă sau grăsimi, acestea sunt împărțite în solubile în apă și solubile în grăsimi. Dintre vitaminele solubile în apă, vitaminele din grupa C au devenit cele mai faimoase.
Ce este vitamina C?
În natură, vitamina C este reprezentată de acidul ascorbic, precum și de derivații acestuia: acidul dehidroascorbic și ascorbigenul. Primul derivat se formează prin reducerea acidului ascorbic cu compuși care conțin legături sulfhidril. Ascorbigenul se formează prin adăugarea de aminoacizi sau baze proteice la acidul ascorbic. Toate aceste modificări ale vitaminei C sunt foarte solubile în apă șiau activitate biologică.
Se produce în principal în plante din glucoză, iar cea mai mare parte este reprezentată de ascorbigen, deoarece este mai puțin susceptibilă la procesele oxidative. De asemenea, unele animale sunt capabile să se asigure singure cu această vitamină, dar organismul uman trebuie să o primească din exterior. În consecință, sursele naturale ale acestei vitamine vor fi alimentele vegetale și unele produse de origine animală, cum ar fi ficatul și rinichii, produsele lactate.
Forme de doză
Nevoile organismului de acid ascorbic sunt mult mai mari decât cele de alte vitamine, adică aproximativ 0,1 g pe zi. Pentru a preveni beriberi, utilizați medicamente care conțin acid ascorbic în compoziția lor. Pot fi complexe multivitaminice sau monopreparate. Medicamentele cu un singur component care conțin vitamine din grupa C sunt disponibile în diferite forme de dozare. Poate fi o pulbere în plicuri, care se dizolvă în apă caldă înainte de utilizare. O astfel de geantă costă aproximativ 12 ruble.
Există vitamina C lichidă în fiole, care este utilizată pe scară largă de cosmetologi pentru îngrijirea feței, gâtului și decolteului. Din el fac măști excelente, care reduc pigmentarea, porii înguste, contribuie la producerea fibrelor de colagen. Vitamina C este implicată în procesele metabolice ale celulelor pielii, ceea ce asigură o mai mare saturație a acestora cu oxigen. Dupăastfel de proceduri, pielea devine radiantă.
Vitamina C în fiole poate fi adăugată la șampon pentru spălarea părului sau pentru a face măști. După utilizarea regulată, structura părului este restabilită, devin sănătoase și puternice. Vitamina C lichidă, al cărei preț pentru un pachet de zece fiole este de 38 de ruble, poate fi cumpărată de la farmaciile specializate. Fiecare fiolă din această vitamină conține 2 ml dintr-o soluție 5% de acid ascorbic.
Totuși, cea mai comună formă de dozare este tabletele de vitamina C. Acestea pot fi comprimate masticabile de 500 mg luate după mese.
Un alt tip de tabletă este vitamina C efervescentă. Pe piața farmaceutică din Rusia, medicamentul este prezentat de compania „Multivita” sub denumirea comercială „Multivita vitamina C 1000 mg” și „Multivita vitamina C 250 mg”. După cum puteți vedea, tabletele efervescente vin în două doze de 250 mg și 1000 mg. Cea mai mare cerere în farmacii este vitamina C 1000 mg. Doza este selectată în funcție de necesarul zilnic din corpul uman. Vitamina C, al cărei preț este de aproximativ 200 de ruble, este vândută în tuburi de plastic cu 20 de tablete.
Pentru ce este vitamina C
Acțiunea vitaminei C asupra organismului este diversă, fără participarea acesteia, activitatea multor organe și sisteme este perturbată.
Vitamina C efervescentă (1000 mg) are efect asupra metabolismului lipidelor, proteinelor și carbohidraților. Deci, cu participarea sa, sunt sintetizate molecule de pro-colagen și colagen, fără de care nu poate funcționa normal.țesut conjunctiv. Din substanța de colagen sunt compuse ligamentele articulațiilor, pielea, fibrele tendonului, cartilajele, țesuturile dentare și osoase, face parte și din pereții vaselor de sânge. Vă permite să regenerați rapid pielea deteriorată și țesutul osos.
Vitamina C (1000 mg) crește producția de antitoxine, care sunt responsabile de întărirea sistemului imunitar, crește proprietățile antiagregante ale trombocitelor din sânge. Sub acțiunea acidului acetilsalicilic, are loc formarea eritrocitelor și leucocitelor, acțiunea celulelor fagocitare este îmbunătățită, precum și producția de proteine speciale de interferon care au activitate antivirală. În plus, astfel de proteine nu permit celulelor să se mute, ceea ce împiedică dezvoltarea neoplasmelor. Cu imunitate redusă, nevoia organismului de a consuma mai mult acid ascorbic crește.
Fiind în celulele țesuturilor diferitelor organe, reglează activ procesele metabolice din acestea. Odată cu participarea sa, nivelul de glucoză din plasma sanguină scade prin transformarea acestuia în glicogen, iar nivelul de colesterol este, de asemenea, menținut la nivelul dorit. Astfel, vitamina C favorizează sinteza colesterolului în celulele hepatice, din care se produc ulterior acizii biliari, îmbunătățește secreția de bilă și activitatea pancreasului responsabil de secreția externă.
In plus, Vitamina C „Multivita 1000 mg” are proprietati antioxidante care previn reactiile oxidative din organism prin neutralizarea particulelor incarcate foarte active. Această caracteristică previne îmbătrânirea celulară și dezvoltarea diferitelorboli.
Datorita actiunii acidului ascorbic se modifica lumenul vaselor mici de sange, ceea ce duce la scaderea tensiunii arteriale, muschiul cardiac incepe sa se contracte mai des, iar patrunderea substantelor prin peretii vasculari scade.
Vitamina C este implicată în sinteza hormonilor suprarenale, precum și a altor hormoni ai structurii steroizilor, prin urmare, în situații de stres, nevoia acestei vitamine crește.
În celulele creierului, Vitamina C efervescentă 1000 mg reglează activitatea neurotransmițătorilor care transmit impulsurile nervoase. Cu participarea sa, mediatorul triptofanului este transformat în serotonină, apoi hidroxilarea acestuia, iar conductorul tirozină în mediatori de adrenalină și dopamină.
Participă la procese care implică fenilalanina, norepinefrina, histamina, L-carnitina, acidul folic, îmbunătățește absorbția fierului nelegat din proteine. Cu o concentrație suficientă de vitamina C, consumul de tiamină, riboflavină, acid folic, tocoferol, retinol, acid pantotenic scade în organism.
Semne ale lipsei de vitamina C
Așa cum se știe deja, acidul ascorbic nu este produs de organismul uman, iar rezervele acestei substanțe în organism nu se formează, orice exces al acestuia este excretat de sistemul urinar ca parte a urinei. Vitamina C trebuie furnizată în mod constant prin alimente, suplimente de vitamine și preparate pentru a menține niveluri suficiente în țesuturi.
Lipsa acidului ascorbic se datorează consumului redus de alimente în organism. Există oameni care au imunitate la această substanță. Acest lucru este facilitat de factori endogeni, cum ar fi malabsorbția acizilor vitaminici din cauza bolilor sistemului digestiv.
Mulți oameni pur și simplu nu înțeleg de ce încep să obosească mai mult, productivitatea lor scade. Astfel de oameni devin mai sensibili la vremea rece, imunitatea lor scade, bolile asociate hipotermiei apar mai des decât de obicei, cum ar fi rinita, inflamația nazofaringiană și infecțiile virale acute. Iar soluția la problemele lor, evident, constă în lipsa vitaminei C, care este importantă pentru organism.
Mulți nu știu că legumele și fructele prelucrate termic pierd o parte semnificativă din această vitamină din cauza descompunerii acesteia atunci când sunt încălzite. Prin urmare, numai produsele proaspete din legume și fructe pot compensa lipsa acestei substanțe. De asemenea, puteți utiliza vitamina C în tablete, fiole, sub formă de pulbere.
Deficitul de acid ascorbic în organism duce la o boală atât de neplăcută precum scorbutul, care este însoțită de sângerare a gingiilor și, uneori, pierderea dinților, anemie, inflamarea articulațiilor. Toate aceste simptome sunt asociate cu deteriorarea sintezei de colagen. Fibrele acestei substanțe sunt conținute în pereții vasculari, iar deficiența acesteia duce la o subțiere a membranei capilarelor și a altor elemente conductoare ale sistemului circulator. Poate sângera și pielea, în care se va observa și ealipsa de colagen.
În copilărie, lipsa vitaminei C este foarte periculoasă, deoarece producția insuficientă de fibre de colagen duce la subdezvoltarea cartilajului și a scheletului în ansamblu. Acești copii au rahitism.
Anemia în hipovitaminoza acidului ascorbic este asociată cu o încălcare a absorbției vitaminei B9 și a ionilor de fier din conținutul intestinului.
Indicații pentru utilizare
Vitamina C efervescentă este prescrisă în scop profilactic pentru a elimina lipsa acesteia la răceli însoțite de febră, femeile însărcinate și care alăptează, adolescenții, persoanele angajate în muncă psihică și fizică, fumătorii și persoanele care abuzează de alcool. Persoanele aflate sub stres, precum și cele care iau agenți antiinflamatori nesteroidieni, antibacterieni sau hormonali, trebuie să aibă grijă de completarea vitaminei C în organism.
Pentru tratamentul lipsei de acid ascorbic din organism, se utilizează medicamentul „Vitamina C efervescent” (1000 mg). Acest remediu este prescris pentru tratamentul complex al stărilor astenice, sângerări, scorbut, otrăvire a corpului, hepatită, răni lungi care nu se vindecă, încălcări ale integrității țesutului osos, anemie cu deficit de fier.
Mod de aplicare și dozare
Pentru tratamentul bolilor de mai sus, se utilizează vitamina C (1000 mg), instrucțiunile de utilizare a acestui medicament sunt atașate la pachet. Este important de știut că 1000 mg este doza terapeutică zilnică. Se ia după masă. Pentru aceasta, tableta efervescentă trebuie să fiedizolvat în apă cu un volum de 200 ml, care este egal cu un pahar. Mestecarea sau resorbția nu este permisă și cu atât mai mult înghițirea tabletelor.
Pentru prevenirea hipovitaminozei cu vitamina C, se folosește o doză mai mică de 250 mg. Luați aceste comprimate o dată sau de două ori pe zi, dizolvate și în apă caldă.
Comprimate efervescente Beneficiu
Comprimatele efervescente au o serie de avantaje față de alte forme de dozare care conțin vitamina C. Recenziile consumatorilor indică comoditatea de a lua un astfel de medicament. Această formă reduce efectul vitaminei asupra smalțului dinților și asupra tractului gastrointestinal. Când tableta este dizolvată în apă, se eliberează dioxid de carbon, ceea ce asigură biodisponibilitatea maximă a acidului ascorbic în organism.
Ce este excesul dăunător de vitamina C
Vitamina C nu este atât de sigură pe cât pare la prima vedere. Instrucțiunile de utilizare a acestui remediu conțin informații despre posibilele reacții adverse în cazul depășirii dozei zilnice.
Dacă iei vitamina C în supradoză pentru o perioadă lungă de timp, apare o stare de hipervitaminoză, însoțită de greață, indigestie, balonare, arsuri la stomac, iritație a mucoasei gastrice, dureri spasmodice în cavitatea abdominală, nevoia frecventă de a urina, formarea de pietre la rinichi, scăderea nivelului de glucoză din sânge, nervozitate, tulburări de somn.
Tratamentul pentru astfel de supradoze este de a ameliora simptomele, de a elimina excesul de vitamina C în urină cumedicamente diuretice. Nu luați din nou medicamentul și contactați imediat medicul dumneavoastră.
Când să nu luați vitamina C
Vitamina C este contraindicată pentru unele persoane. Evaluările pacienților despre acest medicament indică o sensibilitate crescută la acidul ascorbic.
Vitamina C în doză de 1000 mg este contraindicată copiilor sub vârsta de optsprezece ani, femeilor însărcinate și care alăptează. O astfel de doză de vitamină nu este potrivită pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, nefrolitiază și alte boli de rinichi, patologii genetice asociate cu deteriorarea sintezei lanțului de polipeptide care alcătuiesc subunitățile hemoglobinei, acumularea excesivă de fier în țesuturi și organe. Încălcarea metabolismului glicinei în organism, depunerea de săruri de acid oxalic în rinichi și alte organe sunt motivul abolirii vitaminei C.
Interacțiuni cu alte medicamente
Acidul ascorbic este o substanță activă, astfel încât combinarea sa cu alte medicamente poate afecta efectul terapeutic al anumitor componente ale medicamentelor luate sau efectul acidului în sine se modifică.
Folosind Vitamina C (1000 mg pe zi) împreună cu substanțe de benzilpenicilină și tetraciclină, creșteți nivelul acestora în plasma sanguină. Această substanță are capacitatea de a spori efectul substanțelor active care alcătuiesc pilulele contraceptive, iar acestea, la rândul lor, reduc fluxul vitaminei în sânge.
Atunci când este combinat cu acid ascorbic și acetilsalicilic, procesul este perturbataportul de vitamina C din intestine în sânge și nu este absorbit, excretat de rinichi. La rândul său, vitamina C reduce excreția de aspirina în urină.
Aportul de preparate care conțin fier cu acid ascorbic duce la o mai bună absorbție a ionilor de fier, deoarece vitamina ajută la refacerea fierului feric la fierul feros. Dar luarea deferoxaminei în combinație cu vitamina C, dimpotrivă, reduce fluxul de fier în circulația sistemică.
Alcoolul etilic, sucul din fructe și legume proaspete și băuturile cu un conținut ridicat de ioni alcalini reduc absorbția vitaminei.
Nedorită este combinația simultană a acidului ascorbic cu reprezentanți ai salicilaților, sulfonamidelor, deoarece aceasta duce la excreția de săruri în urină.
Vitamina C afectează excreția medicamentelor alcaline, cum ar fi alcaloizii, reduce efectul terapeutic al heparinelor și altor medicamente care provoacă coagularea sângelui, precum și neurolepticele și mexiletinele.
Cantitatea de vitamina C este redusă semnificativ ca urmare a luării de clorură de calciu, săruri de acid salicilic, corticosteroizi, barbiturice și primidone.
Când interacționează cu vitamina C, capacitatea medicamentelor cronotrope precum izoprenalina, atropina de a crește ritmul cardiac scade.
