Umflarea picioarelor este o afecțiune în care există o acumulare excesivă de lichid în țesuturile extremităților inferioare, cel mai adesea în zona picioarelor și picioarelor. Volumul lor crește, ceea ce provoacă disconfort și durere. La o persoană sănătoasă, umflarea apare atunci când poartă pantofi incomozi, îngusti, sta mult timp în picioare, supraîncălzi corpul, consumă sare în exces.
La femei, un alt motiv este sarcina, care mărește foarte mult sarcina asupra membrelor. De asemenea, în așteptarea nașterii unui copil, rinichii viitoarei mame încep să funcționeze în mod extrem, ceea ce provoacă apariția unui edem sever. Acest lucru este vizibil mai ales în ultimele luni de sarcină.
Retenția de lichide la nivelul picioarelor apare și cu insuficiență cardiacă sau renală, boli vasculare ale extremităților, probleme cu sistemul limfatic, leziuni inflamatorii ale pielii, neoplasme și alte afecțiuni. Prin urmare, cu umflături frecvente, greu de trecut, aveți nevoieasigurați-vă că vă supuneți unui examen medical. Este posibil ca un specialist să recomande un masaj pentru umflarea picioarelor.
Avantaje și contraindicații
Masajul este utilizat în mod activ în terapia complexă a umflăturilor picioarelor. Sesiunea reduce congestia tesuturilor, normalizeaza fluxul de sange si limfa in vase, imbunatateste starea generala si elimina simptomele neplacute. Mare valoare preventivă a masajului. Întărește pereții vaselor de sânge, prevenind dezvoltarea venelor varicoase, una dintre principalele cauze ale edemului.
Există și contraindicații. Acestea includ:
- condiții febrile;
- scăzut de coagulare a sângelui (în acest caz, există șansa de a obține aprobarea unui chiropractician după trecerea testelor relevante și consultarea unui medic);
- boli ale sistemului cardiovascular (numai în timpul unei exacerbări);
- leziuni ale pielii în zona edemului;
- intervenții chirurgicale pe vene (la cel puțin șase luni de la operație, iar în unele cazuri un an sau mai mult);
- tromboză;
- ateroscleroză vasculară;
- tumori maligne și benigne;
- menstruație și sarcină (nu este o contraindicație absolută în unele cazuri);
- leziuni ale extremităților inferioare (până când acestea sunt complet vindecate);
- boală mintală (datorită posibilității unui comportament inadecvat al pacientului în timpul procedurii).
La bătrânețe, este permis masajul pentru umflarea picioarelor. Nu estecontraindicație sau interferență.
Masaj clasic
Există mai multe tipuri de efecte manuale folosite pentru a trata și a preveni umflarea picioarelor. Cele mai frecvente sunt: clasic, drenaj limfatic, reflex. Doar un medic poate stabili care opțiune este potrivită pentru un anumit pacient.
Este mai bine să încredințați procedura unui profesionist. Masajul se face cel mai bine în cursuri. Pentru a obține rezultate durabile, sunt suficiente 10-12 ședințe, repetate de 2 până la 4 ori pe an.
În timpul unui masaj clasic, efectul terapeutic este asupra pielii, mușchilor, stratului adipos, terminațiilor nervoase, sistemului circulator și limfatic. Există o relaxare a mușchilor picioarelor, ceea ce ajută la reducerea umflăturilor. Fenomenele spasmodice din sângele și vasele limfatice dispar și ele. Se îmbunătățește circulația lichidelor, ceea ce duce la scurgerea acestuia și la dispariția edemului. În acest caz, pacientul nu simte dureri neplăcute.
Cum se face un masaj pentru umflarea picioarelor?
Mai întâi se încălzește un membru, apoi celăl alt. Direcția principală a mișcărilor de masaj este de la picioare până la genunchi. În timpul ședinței, intensitatea expunerii crește treptat, dar nu ar trebui să provoace durere.
Aplică toate cele patru tehnici de bază ale masajului clasic. Primul este mângâierea, care este necesară pentru a relaxa mușchii. O atenție deosebită este acordată picioarelor datorită abundenței zonelor reflexe situate acolo. Mângâindprodus de palmele și vârfurile degetelor fără presiune. Ca urmare, mușchii se relaxează, se pregătesc pentru o expunere mai intensă. Masajul pentru umflarea piciorului sub genunchi ar trebui să înceapă din zona coapsei. Ușor și treptat, mâinile se deplasează către piciorul inferior.
Etape a doua și a treia
Apoi se efectuează frecare intensă, încălzind pielea în zona de masaj. De asemenea, accelerează circulația sângelui și fluxul limfatic în țesuturile din jur. Se folosesc mai multe tehnici: frecare cu mișcări drepte ale mâinii, circulară, spirală. Direcția generală continuă să fie menținută de la picioare până la genunchi. În acest stadiu, pielea din locurile de expunere devine roz, apare o ușoară furnicături și mâncărimi plăcute.
Masajul cu umflare severă a picioarelor se caracterizează prin frecare mai fină, efectuată cu mișcări rectilinie.
Următoarea etapă este frământarea intensivă a mușchilor din zona cu probleme. Acesta este cel mai complex și responsabil element al masajului clasic. Rezultatul general depinde în mare măsură de calitatea implementării sale. Se folosesc diverse metode de influență: frământarea cu degetele, apucarea mușchiului cu ambele mâini și răsucirea acestuia și altele asemenea. După ședință, există o senzație de căldură plăcută și furnicături în mușchi. Greutatea la picioare și disconfortul, dacă au fost înainte, dispar.
In concluzie, se realizeaza un efect de vibratie usoara cu varful degetelor, linistind si relaxand zona de masaj. Durata totală a procedurii este de 10-15minute pe fiecare picior.
Drenaj limfatic
Conceput pentru a elimina congestia vaselor de sânge. În timpul ședinței, maseurul este concentrat să asigure un impact maxim asupra sistemului limfatic, fără a afecta țesuturile din jur. Aceasta duce la o accelerare a mișcării fluidului prin vase. Îmbunătățește procesele metabolice în mușchi. Toxinele și excesul de lichid sunt îndepărtate din ele și, ca urmare, umflarea este redusă.
Masajul de drenaj limfatic pentru umflarea picioarelor poate fi efectuat în două variante: superficial și profund. În prima variantă, impactul este efectuat asupra capilarelor și neuroreceptorilor stratului superior al pielii. Tehnicile principale sunt mișcări circulare ușoare de mângâiere ale mâinilor cu presiune simultană asupra zonelor de trecere ale vaselor limfatice. Impactul este transferat treptat de la picioare la genunchi. Procedura durează destul de mult (20-30 de minute pe fiecare picior). Ca urmare, fenomenele spasmodice din vasele limfatice sunt eliminate, mișcarea fluidului prin ele este normalizată. Din acest motiv, țesuturile din jur scapă de excesul de umiditate.
Tehnica profundă
Odată cu umflarea prelungită a picioarelor, se efectuează un masaj de drenaj limfatic mai amănunțit și mai intens. Tehnica rămâne aceeași: mișcări circulare ale mâinilor și presiune în zonele de proiecție ale fluxurilor limfatice. Cu toate acestea, forța de presare este crescută pentru a afecta vasele și nodurile mari localizate adânc. În timpul procedurii, fluxul de sânge către zona masată crește, tonusul crește. Excesul de lichid s-a acumulat înspațiul intercelular, începe să se miște intens cu limfa, ceea ce duce la scăderea edemului. Masajul cu drenaj limfatic profund necesită o bună cunoaștere a anatomiei pentru a influența cu precizie zonele necesare ale sistemului.
Presoterapie, vacuum și microcurenți
În ultimii ani, masajul hardware de drenaj limfatic a devenit foarte popular. Sunt cunoscute mai multe dintre soiurile sale: presoterapie, vacuum, endermologie, microcurenți. Procedurile sunt efectuate cu ajutorul unor dispozitive speciale care acționează asupra părților dorite ale corpului cu aer comprimat, curenți mici sau o combinație a acestora. Scopul masajului este același - de a elimina congestia în sistemul limfatic și de a accelera eliminarea lichidului acumulat. Procedurile de drenaj limfatic hardware sunt confortabile pentru pacienți, deoarece sunt complet nedureroase. Rezultatul este vizibil după 1-2 ședințe. Înainte de a urma un curs de masaj hardware, trebuie să consultați și un medic.
Efect reflex
Include presopunctură segmentară, chinezească, masaj shiatsu japonez, su-jok coreean și o serie de altele. Impactul este limitat la zone mici ale corpului conectate prin căi nervoase cu organele și sistemele interne ale unei persoane. De exemplu, fragmente în zone segmentare, biologic active în presopunctură pentru umflarea picioarelor, shiatsu și su-jok. Astfel de zone se numesc zone reflexe. Un astfel de masaj normalizează funcționarea organelor afectate de boli sau rănite și ajută la vindecarea acestora.
Segmentar și punctat
Folosittehnică de impact diferită. Masajul segmentar se caracterizează prin tehnici clasice de masaj: mângâiere, frecare, frământare și vibrare. Cu acupunctura, punctele biologic active sunt presate cu tampoane și degetelor (shiatsu), se introduc ace în ele (acupunctură) și se aplică căldura bețelor de pelin aprinse (su-jok).
Masajul reflex este un remediu puternic. Numai după stabilirea bolii care provoacă umflarea picioarelor, poate fi utilizat în terapia complexă a bolii. Masajul este efectuat de specialiști calificați. Este necesar să se țină cont de intoleranța individuală la procedură și de posibilele contraindicații.
