Este greu de găsit o astfel de persoană care, chiar dacă o singură dată în viață, să nu sufere de o senzație de greutate în stomac, de flatulență și de incapacitatea de a goli complet intestinele. Această problemă este destul de delicată, dar necesită o rezolvare imediată. La urma urmei, funcționarea normală a intestinelor este o condiție indispensabilă pentru o viață sănătoasă. Ce ar trebui făcut pentru a evita această problemă?
Cauze ale disfuncției intestinale
Ritmul de viață al unei persoane moderne îl face să mănânce mâncare uscată și pe fugă. În același timp, bineînțeles, mâncarea pe care o preferă sunt semifabricate, și deloc mâncăruri calde auto-gătite. De aceea aproape 90% dintre locuitorii planetei noastre suferă de patologii de tip gastroenterologic. Deosebit de relevantă este problema constipației, sau a constipației. Caracteristica principală a acestui lucrupatologia este absența mișcărilor intestinale timp de două zile. Un fenomen similar este însoțit de durere în intestine și de umflarea acesteia. Uneori, retenția prelungită a scaunului este un semn al unei boli periculoase.
Cât de des vei avea o mișcare intestinală? Depinde direct de stilul de viață pe care îl duce o persoană, de obiceiurile și alimentația sa. Constipația poate fi cauzată de:
- lipsa de lichid în organism;
- includerea în alimentație a unui număr mare de alimente prăjite și grase;
- nevroză, stres și depresie;
- afecțiuni cronice și acute ale organelor digestive.
Cum se rezolvă problema
Dacă aveți constipație, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. Auto-medicația în acest caz este inacceptabilă. La urma urmei, odată cu dezvoltarea formelor cronice de patologie, activitatea sistemului imunitar scade, starea de spirit scade și starea pielii se înrăutățește. Dacă problema apare în mod constant, atunci este imposibil să o rezolvi doar cu laxative. Organismul se va obișnui treptat cu un astfel de ajutor extern și nu va mai fi posibilă restabilirea funcției intestinale fără medicamente.
Prim ajutor
Cum să îmbunătățești funcția intestinală cu constipație? În caz de urgență, va trebui să luați medicamente. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că utilizarea frecventă a unor astfel de fonduri, precum și supradozajul acestora, nu este doar nedorită, ci și periculoasă. Intestinele vor fi în mod constant în așteptarea stimulării artificiale, ceea ce va duce la necesitatea creșterii dozei de medicamente. De aceea folosireamedicamentele trebuie utilizate numai atunci când toate celel alte metode au eșuat.
Reguli de sănătate
Cum să îmbunătățești funcția intestinală cu constipație? Pentru a face acest lucru, trebuie să aflați cauza defecțiunilor în funcționarea sa. Motilitatea intestinală depinde direct de alimentație și stil de viață, precum și de sănătatea sistemului nervos. De multe ori poți obține rezultate pozitive dacă renunți la obiceiurile proaste, urmezi rutina zilnică și mănânci o dietă echilibrată. Dacă toate aceste condiții sunt îndeplinite, actul defecării va avea loc în același timp și nu va provoca neplăceri unei persoane.
Pentru a normaliza funcția intestinală, este suficient să urmați următoarele reguli:
- nu suprima dorința naturală de a face nevoile;
- fa-te obiceiul de a merge la toaletă în același timp;
- nu vă distras în timpul defecării (cuvinte încrucișate, vorbiți la telefon etc.).
Pe lângă aceasta, ar trebui să încercați să evitați situațiile stresante. Emoțiile negative afectează negativ funcția intestinală. Acestea contribuie la spasme musculare, care duc la constipație și pot provoca insuficiență cardiacă.
Laxative
Cum să îmbunătățești funcția intestinală cu constipație? Cel mai rapid mod de a rezolva problema sunt medicamentele. Sunt concepute pentru a avea un efect laxativ, ceea ce ușurează starea pacientului.
Medicamentele intestinale pentru constipație sunt disponibile îndiferite forme. Ele pot fi sub formă de tablete, siropuri, supozitoare și picături, precum și pastile masticabile. Principalul lor avantaj este viteza de impact. Deci, luând un astfel de medicament seara, efectul său laxativ poate fi obținut deja dimineața. Acest lucru devine posibil datorită creșterii perist altismului lent al colonului din cauza iritației chimice a receptorilor săi. Dar trebuie avut în vedere faptul că, odată cu utilizarea prelungită a unor astfel de medicamente (mai mult de 10 zile la rând), este posibilă dezvoltarea degenerarii țesuturilor nervoase, agonie intestinală, precum și un dezechilibru în compoziția electrolitică a sângelui.
Laxativele au o listă de contraindicații, inclusiv:
- perioada de sarcină și alăptare;
- o creștere a fisurilor anale;
- perforație gastrică;
- durere abdominală;
- peritonită;
- dezechilibrul metabolismului apă-sare;
- obstrucție intestinală;
- cistită.
Cum se normalizează funcția intestinală cu constipație? Pentru aceasta, pot fi prescrise laxative. Luați în considerare cele mai eficiente substanțe, datorită cărora scaunul este subțiat, precum și acele preparate în care sunt incluse ca componente principale.
- Bisacodyl. Pe baza acestei substanțe se produc medicamente precum Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Aceste tablete sunt recomandate pacienților să se pregătească pentru endoscopie intestinală, precum și pacienților care dezvoltă o problemă după operație. Preparatele cu această substanță activă se folosesc și pentru constipația rezultată dinalimente dietetice. Alocați astfel de laxative, de regulă, 1 tabletă la culcare. În absența efectului dorit, doza este dublată.
- Sennozide A și B. Preparatele cu această substanță activă sunt Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Același grup de medicamente laxative include pastilele masticabile Senna. Astfel de preparate sunt create pe bază de plante. Componenta principală a compoziției lor sunt frunzele de senna cu frunze înguste și holly. Luarea acestor medicamente nu creează dependență. Ele sunt prescrise pentru hemoroizi, precum și pentru constipație, care rezultă din motilitatea intestinală lentă. Un laxativ similar se folosește o singură dată pe zi, de obicei la culcare. Efectul luării acestuia apare după 6-12 ore.
- Picosulfat de sodiu. Acest grup de laxative include medicamente precum Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Medicamentele, a căror componentă principală este această substanță, nu au nici miros, nici gust. Influența lor se extinde în zona intestinului gros, în urma căreia are loc o creștere a perist altismului întregului organ. Datorită acțiunii acestor medicamente, nivelul de absorbție a electroliților și a apei este redus. Luați în considerare, de exemplu, „Slab”. Instrucțiunile de utilizare, recenziile și prețul indică faptul că este destul de popular în rândul pacienților cu probleme cu scaunul. Creat pe baza de picosulfat de sodiu, acest agent excită receptorii mucoasei intestinului gros, ajutând la creșterea perist altismului acestuia. Efectul dorit după administrarea medicamentului apare după 10-12 ore. Remediul reglementeazăscaun pentru fisuri anale, proctită și hemoroizi, este utilizat în procesul de pregătire a pacientului pentru intervenție chirurgicală, precum și pentru examenul cu raze X și instrumental. Astfel de indicații sunt conținute în instrucțiunile de utilizare. Comentariile de preț „slabe” sunt doar pozitive, consumatorii indică disponibilitatea acestuia. Costul unui astfel de laxativ începe de la 180 de ruble. Medicamentul „Guttalax” pentru constipație vă permite, de asemenea, să obțineți un efect destul de rapid. Luat seara sub formă de tablete sau picături, favorizează o mișcare a intestinului complet dimineața. În același timp, utilizarea acestui remediu este posibilă indiferent de factorul care a provocat constipația.
- Glicerol. Pe baza acestei substanțe active se produc lumânări ("Glycerin", "Glycelax"). Astfel de medicamente produc lubrifierea maselor fecale întărite, ceea ce asigură trecerea lor mai ușoară prin intestine, determinând o persoană să dorească să se golească. Supozitoarele laxative sunt recomandate ca profilaxie pentru persoanele care nu ar trebui să se încordeze la defecare din cauza hemoroizilor, fisurilor anale. Sunt folosite după un atac de cord, precum și în caz de stenoză ano-rectală.
Restaurarea microflorei
Cum să îmbunătățești funcția intestinală cu constipație? Acest lucru necesită luarea de medicamente care ajută la restabilirea microflorei benefice în acest organ. Pe lângă probiotice, care conțin bacterii vii, trebuie luate și prebiotice, care sunt medicamente care creează un mediu favorabil dezvoltării microorganismelor benefice. Ce medicamente specifice vor trebui incluseîn cursul tratamentului, medicul va decide.
Dintre medicamentele care refac microflora intestinală se disting și sibioticele. Conțin atât probiotice, cât și prebiotice. Un exemplu de astfel de instrument este Algibif.
Probiotice
Aceste preparate care refac microflora intestinală includ organisme vii precum lacto- și bifidobacteriile. Această listă include medicamente precum Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Folosite pentru intestinele cu constipație, probioticele acționează asupra organismului în moduri diferite. Deci, lactobacilii ajută la digestia produselor lactate. Ele cresc imunitatea și distrug microorganismele patogene. Dar bifidobacteriile folosesc alimente nedigerate în intestine. Datorită acestora, organismul este curățat de toxine și toxine.
Prebiotice
Tratamentul intestinal pentru constipație se face și cu ajutorul unor medicamente care creează mediul necesar în care se dezvoltă bacteriile benefice. Se numesc prebiotice. Odată ajunse în intestine, acestea cresc imunitatea, activează creșterea microflorei, reduc numărul de bacterii patogene și îi îmbunătățesc perist altismul.
Produceți prebiotice sub formă de supozitoare, capsule, siropuri și tablete. Cele mai populare dintre ele sunt Maxilak, Dufalac și Laktofiltrum.
Cisme
Ce să faci când medicamentele nu funcționează?
Atunci ar trebui să producicurățarea intestinului cu constipație cu clisme. Caracteristicile lor principale sunt:
- disponibilitate și viteza de acțiune;
- eficacitatea curățării colonului;
- stimularea perist altismului.
Clismele vin în multe tipuri diferite. Printre acestea:
- Unse. Pentru o astfel de clismă se folosește ulei vegetal, de măsline sau de vaselină, care se injectează în rect.
- Hipertensiv. Aceste clisme sunt saline. Când sunt folosite, în rect se introduc soluții speciale pentru a facilita procesul de defecare prin iritarea intestinelor și activarea contracției mucoasei acestuia.
- Curăţare. Cu ajutorul unor astfel de clisme, fecalele sunt spălate din intestine.
Nutriție adecvată
Normalizarea defecatiei este imposibila fara respectarea regulilor de alimentatie alimentara. Scopul său principal este de a restabili motilitatea intestinală. Acest lucru va normaliza excreția fecalelor, ceea ce va elimina disconfortul care a apărut. Mâncarea trebuie luată în porții mici de 5 ori pe zi. Ce alimente sunt bune pentru intestinele cu constipație? Este de preferat să includeți alimente vegetale în meniu. Conține o cantitate mare de fibre, care sunt utile pentru perist altism. Pentru a activa procesele digestive și a întări contracțiile pereților intestinali, se recomandă includerea în alimentație a preparatelor cu efect coleretic. Dar pot fi consumate doar de acele persoane care nu au pietre și procese inflamatorii la nivelul vezicii biliare.
Dacă constipațieeste spastic, adică cauza apariției sale a fost stresul, intoxicația, creșterea activității fizice sau endocrine, precum și tulburările neurovegetative, atunci în această stare, alimentele grosiere ar trebui excluse din meniul dumneavoastră. Poate deteriora peretele intestinal. Este interzisă utilizarea produselor care conțin un conținut ridicat de amidon, precum și proprietăți astringente, care vor determina inhibarea motilității intestinale. Prezența grăsimilor vegetale și a uleiului vegetal natural este importantă în dietă. Aceste produse vor avea un efect benefic asupra receptorilor și vor crește perist altismul reflex, vor înmuia fecalele și vor activa secreția de bilă.
Dieta pentru o astfel de dietă ar trebui să includă orice legume, cu excepția varzei și a cartofilor, a cărnii slabe de porc, a păsărilor de curte aburite sau fiarte. Prezența produselor din lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi, pește, fulgi de ovăz, hrișcă, orez (o dată la 2-3 zile) este importantă în meniu. Pâinea de secară sau pâinea integrală trebuie servită împreună cu feluri de mâncare. Prezența fructelor, ierburilor și fructelor uscate în dietă este necesară.
Cu constipația atonică cauzată de motilitatea intestinală lentă, dieta ar trebui să se bazeze pe alimente care conțin fibre care irită receptorii. Aceste alimente sunt fructele și legumele. O astfel de dietă include sfeclă și toate tipurile de varză, morcovi, roșii, carne slabă de porc și de pasăre, pește slab. Din cereale se recomanda folosirea fulgii de ovaz si hrisca. Orzul și orezul sunt permise în cantități mici. Pâinea trebuie să fie gri, secară sau tărâțe. din fructerecomandat smochine, prune, caise, mere. Produsele cu lapte acru de orice fel, fructele uscate și ierburile proaspete vor aduce beneficii organismului.
Dieta pentru constipația cronică ar trebui să includă:
- sfeclă sub orice formă;
- fructe uscate;
- dovlecel;
- produse din lapte fermentat;
- tărâțe.
Mod de băut
Orice dietă va fi eficientă numai dacă persoana consumă suficiente lichide.
Primul pahar se bea imediat după somn. În plus, recepția sa se efectuează la fiecare oră pentru 100 ml. Este de dorit ca aceasta să fie între mese. Este permis să bei apă minerală necarbogazoasă, infuzii de plante, sucuri proaspete, precum și bulion de măceșe. Evitați ceaiul și cafeaua tari.
Activitate fizică
Scăderea tonusului muscular contribuie la stilul de viață al unei persoane moderne, care în cele mai multe cazuri este sedentar. Și acest lucru, la rândul său, se reflectă în sănătatea intestinelor.
Pentru a evita problemele cu mișcările intestinului, este necesar un exercițiu fizic regulat. Poate fi jogging, fitness, înot sau aerobic. Au fost dezvoltate și exerciții speciale pentru munca intestinelor cu constipație. Sunt destul de simple, dar în același timp destul de eficiente. Printre acestea:
- Trageți și ieșiți din abdomen în timp ce stați întins pe spate timp de un minut.
- Efectuând același exercițiu atuncipe o parte, apoi pe ceal altă.
- Simulați mișcările mersului cu bicicleta în timp ce stați întins pe spate cu picioarele.
Merită să-ți faci un obicei și să faci exerciții de dimineață. Este deosebit de important pentru eliminarea constipației cronice. În același timp, este suficient să efectuați genuflexiuni, înclinări, precum și alergare pe loc. Mersul pe jos și cu bicicleta sunt bune pentru sănătatea intestinului.
