Constipația apare din cauza unei încălcări a procesului de curățare spontană a intestinului. În mod ideal, ar trebui să apară zilnic și de preferință dimineața. Sunt permise abateri minore sub forma unei întârzieri a scaunului timp de 12-15 ore. Dacă curățarea nu a avut loc în decurs de două zile, trebuie luate măsuri de urgență. Există multe medicamente care pot ajuta la constipație. Majoritatea oamenilor preferă să se descurce cu laxative naturale, care funcționează la fel de bine ca și medicamentele fără prescripție medicală.
Cauzele constipației
Există mai mulți factori care contribuie la acest simptom neplăcut.
- Fără foraj care conține fibre. Este recomandat să consumați cât mai multe alimente crude, negătite. Acestea pot fi salate de legume, fructe, sucuri cu pulpă și deserturi cu fructe.
- Una dintre cauzele constipației este adesea disbacterioza. Apare ca urmare a administrarii de antibiotice, intoxicații alimentare, alimentație dezechilibrată,răsfăț în băuturi alcoolice sau cafea. Pentru a scăpa de această boală, se folosesc medicamente cu bifidobacterii. Și ar trebui să folosiți cât mai multe iaurturi sau chefir pentru a restabili microflora stomacului.
- Din cauza lipsei de activitate fizică, mușchii se relaxează vizibil, iar tonusul general al corpului slăbește. Acest lucru este valabil mai ales pentru munca sedentară. Pe lângă constipația obișnuită, lucrătorii de birou dezvoltă adesea hemoroizi și prostatită.
- După o intervenție chirurgicală pe organele tractului gastrointestinal, apare adesea și constipația. Poate fi atât temporar, cât și permanent, în funcție de boală.
- Uneori se întâmplă ca o persoană să mănânce alimente sănătoase, dar pentru că nu o mestecă bine, îi dăunează stomacului și provoacă constipație.
- Hrana uscată și lipsa apei afectează negativ starea intestinelor. Faptul este că prin absorbția lichidului în timpul zilei sub formă de băuturi, ceai sau doar apă, o persoană stimulează munca stomacului, forțând mușchii să se miște constant și să se mențină în formă bună. În plus, deshidratarea face ca fecalele să fie greu și greu de eliminat. Prin urmare, persoanele care mănâncă sandvișuri ar trebui să consume mult mai multă apă decât iubitorii de primele feluri.
Din păcate, mulți întârzie în mod deliberat procesul de defecare. Uneori, acesta este un pas forțat dacă o persoană este de serviciu sau activitatea sa profesională nu îi permite să plece la prima cerere a intestinelor. Dar cel mai adesea oamenii încearcă să regleze activitatea organelor. Tractul gastrointestinal, perturbând procesul natural.
Tratament cu medicamente
Există multe medicamente care pot ajuta la constipație. În funcție de mecanismul de acțiune, laxativele sunt împărțite în următoarele categorii:
- Medicamente care cresc cantitatea de fecale. Aceștia sunt agenți osmotici: sulfați de sodiu și magneziu.
- Medicamente precum Guttalax și frunzele de Senna irită intestinele și provoacă nevoia de a face nevoile. Se iau de obicei la două ore după masă.
- Prebioticele sunt recomandate pentru constipația cronică. Conțin bacterii benefice, care, pătrunzând în intestinul gros, încep să se înmulțească activ și după un timp acționează asupra receptorilor, stimulând munca mușchilor.
- Există și medicamente a căror acțiune se bazează pe umflarea treptată a substanțelor vegetale cu retragerea lor ulterioară împreună cu toxinele acumulate în rect.
- Dacă doriți să înmuiați scaunul și să le oferiți o ieșire liberă, veți avea nevoie de preparate pe bază de ulei vegetal. De exemplu, uleiul de ricin sau din semințe de in s-a dovedit în lupta împotriva constipației. Acestea sunt luate pe baza calculului greutății corporale. De exemplu, dacă o persoană cântărește 80 de kilograme, atunci va avea nevoie de 80 ml de ulei de ricin sau patru linguri. Cu o greutate de 90 de kilograme, ar trebui să luați 5 linguri.
Multe dintre medicamentele din această categorie au contraindicațiile lor. De exemplu, persoanele cu ulcerestomacului nu este recomandat să folosească astfel de fonduri sub nicio formă. Pacienții cu colecistită sau calculi biliari nu trebuie să utilizeze laxative pe bază de ulei.
La tratarea copiilor și a femeilor însărcinate în primul și ultimul trimestru de sarcină trebuie să fiți extrem de atenți. Prin urmare, cel mai bun laxativ natural cu acțiune rapidă pentru ei va fi alimentele dietetice. Femeile în timpul sarcinii pot fi sfătuite să consume cât mai multe tărâțe sau fructe și legume proaspete. Și, de asemenea, excludeți din dietă alimentele care pot provoca constipație.
Decocturile din plante au o mulțime de contraindicații în timpul sarcinii și pot afecta negativ sănătatea, așa că trebuie să le utilizați după consultarea medicului.
Decocturi de ierburi pentru constipație
Foarte multe plante stimulează mușchii stomacului și ai intestinului gros. Acestea sunt cele mai bune laxative naturale. De exemplu, frunzele și tulpinile de senna au fost folosite din cele mai vechi timpuri. Această buruiană drăguță cu flori galbene se aplică după cum urmează. O cantitate mică de materii prime uscate se toarnă cu apă și se adaugă stafide albe sau negre. Se fierbe 10 minute și se aplică imediat ce se răcește. Este recomandabil să folosiți un decoct de senna la fiecare două ore. Dezavantajul acestui tratament este că poate provoca diaree sau mișcări involuntare ale intestinului. Este recomandabil să efectuați tratamentul într-o zi liberă sau în vacanță.
Sfeclă fiartă cu ulei vegetal
Pentru a pregăti remediul veți avea nevoiesfeclă albă sau roșie și o cantitate mică de ulei de floarea soarelui nerafinat. Rădăcina se fierbe în coajă, după care se curăță și se freacă pe răzătoarea grosieră. Vasul rezultat este turnat cu o cantitate mare de ulei vegetal de floarea soarelui. Sfecla se consumă complet. În decurs de o oră, remediul începe să acționeze activ, provocând nevoia de a face nevoile. Acest tratament are o serie de beneficii. Instrumentul este extrem de util pentru organism, deoarece sfecla este o sursă unică de minerale și vitamine rare. Conține substanțe care pot lupta împotriva cancerului și pot preveni îmbătrânirea prematură. Nu mai puțin util este uleiul de floarea soarelui nerafinat.
Acest fel de mâncare cu un produs laxativ natural este recomandat nu numai pentru constipație, ci și pentru menținerea imunității și curățarea organismului.
Sucuri de legume și fructe
Nu este vorba despre sucuri cumpărate din magazin, ci despre cele de casă. Dacă nu există storcător, atunci puteți răsuci bucățile de legume sau fructe decojite printr-o mașină de tocat carne și stoarceți sucul cu o cârpă de tifon. Băuturile din legume funcționează mult mai bine decât băuturile din fructe. Se remarcă în special legume precum dovleacul, sfecla și morcovul. Dintre fructe, prunele, piersicile și perele au cele mai bune proprietăți. Ele pot fi atribuite laxativelor naturale pentru copii. Au un efect uimitor asupra corpului copiilor.
La sucul proaspăt preparat se adaugă o cantitate mică de ulei vegetal. Nu numai că oferă sucului un efect laxativ suplimentar, dar contribuie și la un efect mai bunabsorbția de vitamine și minerale. Băutura se păstrează la frigider nu mai mult de 24 de ore.
Oțet de struguri și mere
Acest produs preferat al nobilimii aristocratice a fost folosit anterior pentru pierderea în greutate și pielea palidă. Este un laxativ natural excelent pentru curățarea intestinului. Se aplică în felul următor. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, bea oțet amestecat cu o cantitate mică de apă caldă fiartă. De regulă, după o jumătate de oră o persoană are dorința de a vizita toaleta. Datorită oțetului, poți curăța bine stomacul, eliminând resturile de alimente greu digerabile. Persoanele care au folosit acest remediu au observat că mucusul cu bucăți destul de mari de mâncare iese cu fecale.
zer
Zeroul rece luat pe stomacul gol acționează ca un laxativ natural excelent. Este recomandat să consumați acest produs în mod regulat pe tot parcursul zilei. Serul ajută la refacerea microflorei benefice a stomacului și combate manifestările disbacteriozei. Astfel, nu numai că poți vindeca constipația, ci și să scapi de cauza apariției acesteia. Serul conține calciu, vitamina A și o cantitate mică de vitamina E.
Pepene galben și pepene verde
Acest laxativ natural pentru constipație ajută și la drenarea bilei și la curățarea ficatului. Este extrem de important să-l folosești corect. Dovleacul nu este recomandat a fi combinat cu alte produse sau folosit ca desert după masă. Această cultură de pepene este necesarămâncați numai între mese, care ar trebui să fie distanță de cel puțin 1 oră.
Nu este rău curăță stomacul și pepenele. Pentru cel mai bun efect, experții sfătuiesc atunci când mănânci pepene verde să nu mesteci pulpa până la capăt, ci să o înghiți în bucăți mici. Astfel, efectul de curățare este vizibil accelerat. Efectul pe care îl are pepenele este unic. Spre deosebire de alte produse laxative, nu provoacă tulburări de stomac sau diaree în caz de supradozaj. Lichefiază moderat fecalele și le îndepărtează cu ușurință din rect, fără a provoca spasme din contracțiile musculare ascuțite.
Ridiche sau ridiche
Un alt produs pe bază de plante care provoacă defecare atunci când este luat intern. De asemenea, aparține laxativelor naturale. O ridiche mare se curăță de coajă și se freacă pe răzătoarea fină. Apoi sucul este filtrat prin tifon și adăugat într-un pahar cu apă caldă. În compoziția pregătită, trebuie să introduceți o lingură de miere naturală sau suc de aloe. Băutura ar trebui să fie în înghițituri mici și încet. Dacă după prima dată îndemnul nu apare, atunci procedura se repetă din nou.
Mierea și aloea au și proprietăți laxative, așa că utilizarea lor în compoziția acestui remediu este destul de justificată. Datorită acestor produse, devine posibilă îmbunătățirea organelor tractului gastrointestinal. Într-adevăr, adesea persoanele care suferă de constipație cronică au boli care afectează membrana mucoasă a stomacului sau a rectului. Din cauza constipației, pereții tractului digestiv devin adesea inflamați. Fecalele tind să se descompună și să otrăvească organismul cu toxine. De regulă, în primul rândîntoarce organele tractului digestiv suferă.
Tinctură de agrișe sau coacăze
Mulți oameni preferă să ia tincturi, considerându-le ca fiind cele mai eficiente dintre toate laxativele naturale. Este greu de argumentat cu acest lucru, deoarece datorită alcoolului, ingredientele active, într-adevăr, pătrund mult mai bine prin pereții stomacului în sânge și apoi se răspândesc în tot organismul, oferind un efect terapeutic. Tinctura se prepară astfel: două pahare de fructe de pădure coapte se toarnă peste patru pahare de alcool sau vodcă diluat și se lasă la infuzat timp de două zile. După aceea, compoziția se filtrează prin tifon și se păstrează la loc răcoros. Nu se folosesc mai mult de 20 ml de laxativ natural pentru constipația cronică, atât înainte, cât și după masă.
Decoct de ace de pin
Această compoziție are o mulțime de contraindicații, așa că înainte de a o folosi, trebuie să consultați medicul dumneavoastră. Nu se recomandă utilizarea decoctului de conifere pentru boli ale rinichilor și vezicii biliare. Pentru a pregăti medicamentul, veți avea nevoie de lăstari de molid sau pin colectați primăvara. Se toarnă cu apă rece și după 2 ore se pun pe foc lent. Bulionul trebuie fiert cel puțin 50 de minute. Acest laxativ natural cu acțiune rapidă este luat în cantități mici și nu mai mult de trei ori pe zi.
Recenzii de la utilizatori și medici
Pe internet, puteți găsi adesea diverse recenzii despre laxative naturale. Medicii sunt simpatici cu un astfel de tratament și adesearecomanda cateva ingrediente. De exemplu, un decoct de iarbă senna s-a dovedit a fi excelent. Acesta este un instrument destul de puternic care poate ameliora constipația cronică și poate normaliza activitatea stomacului. Cel mai adesea, puteți găsi sfaturi privind nutriția și utilizarea anumitor produse pentru normalizarea scaunului.
De asemenea, oamenii sfătuiesc să folosească varză și prune uscate. Aceste produse sunt laxative naturale cu acțiune rapidă. Se pot combina intr-un fel de mancare si fac o salata foarte gustoasa cu adaos de stafide si ulei vegetal. Stafidele, precum prunele uscate, eliberează rapid intestinele din fecale.
De asemenea, multe ierburi au un efect similar și sunt laxative naturale. Medicii amintesc că, pe lângă senna, mușețelul, inflorescențele de pătlagină, păpădia și cătină vor ajuta. Este recomandabil să beți ceai de plante înainte de culcare, astfel încât a doua zi dimineața să vă începeți ziua cu golirea stomacului.
