Cea mai frecventă cauză este, în mod ciudat, dimensiunea greșită a pernei. Când vă odihniți pe o pernă mare, circulația sângelui este perturbată din cauza unei arcuiri puternice a coloanei cervicale. Soluția problemei este simplă - folosește perne joase și chiar mai bine - perne ortopedice care iau forma corpului tău.
Poziția inconfortabilă în timpul somnului este, de asemenea, răspunsul la întrebarea de ce mâinile amorțesc noaptea. Femeile care alăptează, pentru confortul lor, dorm cu capul sprijinit pe brațul întins. Imediat ce schimbi pozitia, vei simti imediat diferenta. Mâinile ridicate împiedică circulația sângelui. Acesta este motivul pentru care mâna se amorțește noaptea.
Dacă obișnuiți să dormiți în pijamale, nu le cumpărați de dimensiuni mici. Nu ar trebui să-ți restricționeze mișcările și să-ți strângă corpul noaptea. Când te culci, scoate-ți bijuteriile, fie că este vorba despre un inel sau o brățară.
Dacă cauza amorțelii mâinii este circulația deficitară, se recomandă fizioterapie, terapia manuală pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organism.
Exerciții pentru a scăpa rapid de disconfort:
1. Întinde-ți brațele în sus, ține-le șistrângeți pumnii de 50 de ori.
2. Strângeți-vă mâinile în pumni pe o suprafață orizontală.
3. Faceți rotații ale încheieturii mâinii într-un sens, apoi în celăl alt.
Amorțeală a mâinilor ca simptom al unei boli
Inconvenientul asociat cu faptul că brațul amorțește noaptea, se poate datora dezvoltării unor boli:
- O formă cronică de tulburări circulatorii, care este un simptom al unor boli precum hipertensiune arterială, ischemie, anemie, boli ale sistemului endocrin. Bolile cardiace se caracterizează prin împingere slabă a sângelui, vasele își pierd elasticitatea.
- Patologiile neurologice contribuie la faptul că mâinile se amorțesc noaptea.
- Cauzele pot fi ascunse și în hipovitaminoză - o lipsă de vitamine B.
- Manifestările polineuropatice sunt, de asemenea, caracterizate prin amorțeală a extremităților.
- Prezența tunelului carpian provoacă o senzație de durere și amorțeală din cauza strângerii țesutului muscular.
- Manifestările de osteocondroză la nivelul coloanei cervicale, ale căror simptome sunt durerea la nivelul gâtului, provoacă amorțirea mâinii noaptea.
Acțiunile tale pentru mâini amorțite
Nu ignorați niciodată această problemă. Simptomele, în care există senzația că mâna se amorțește noaptea, pot avertiza asupra prezenței unor boli grave. Prin urmare, după ce te-ai asigurat că factorii casnici (dimensiunea pernei, pijamale) nu au nimic de-a face cu asta, cere sfatul unui specialist care îți va prescrie examinarea necesară de către un hematolog,cardiolog, neurolog.
Măsuri de prevenire
Pentru a nu fi deranjat de un fenomen atât de neplăcut precum amorțeala mâinilor, scapă de obiceiurile proaste - fumatul, consumul excesiv de alcool; reconsidera-ti dieta zilnica - mananca cat mai putine alimente grase, deoarece cu un continut crescut de colesterol in sange, exista un risc mare de blocare a vaselor de sange. Mișcă-te mai mult, mai ales dacă ești sedentar.
