Este în natura umană să-ți fie frică de ceva. Chiar și cei mai curajoși și curajoși experimentează un sentiment de frică într-o măsură sau alta, mai ales când este vorba nu despre ei înșiși, ci despre oameni apropiați și dragi. Deci acest sentiment este complet normal, poate veni oricui. Din păcate, uneori există o severitate excesivă a fricilor dintr-un motiv sau altul și complet nefondate. Cel mai adesea, astfel de sentimente de frică sunt numite fobii. În același timp, există un număr mare dintre cele mai diverse soiuri ale lor. Deci, ce este o fobie?
Astăzi, termenul „fobie” este înțeles în mod obișnuit ca o teamă irațională excesivă față de orice fenomen, situație sau obiect. Din această definiție, putem concluziona că există o gamă extrem de largă de posibili factori provocatori pentru o astfel de stare.
Există mai multe clasificări simultan care pot completa înțelegerea a ceea ce este o fobie. Cea mai mare valoare practică este împărțirea unor astfel de temeri nefondate în următoarele grupuri:
1) Social.
2) Agorafobie.
3)Specific.
Primul grup a inclus acele frici iraționale care se referă în primul rând la orice situație socială. De exemplu, frica de scenă și altele asemenea. Nu este atât de simplu cu ce este o anumită fobie. Faptul este că aproape orice poate fi un factor provocator al unei astfel de frici.
Astăzi, oamenii de știință împart fobiile specifice în 4 soiuri: mediul natural (teama de o mare varietate de fenomene naturale, precum și de apă și altele asemenea), animale (mai ales de multe ori frica de rozătoare și păianjeni), anumite situații (trecerea podurilor, conducerea, etc.) și procedurile medicale sau rezultatele acestora (injecții, sânge, medici).
Conceptul despre ce este o fobie va fi incomplet dacă nu atingeți subiectul agorafobiei. Acest tip de frică nefondată implică o teamă irațională de a fi prins în capcană atunci când ajungi într-un anumit loc sau într-o anumită situație.
Oamenii de știință din SUA au calculat că aproximativ 10% din populația țării lor are fobii. În același timp, doar unul din zece dintre ei are astfel de temeri pe viață. Această stare de fapt se datorează faptului că în majoritatea cazurilor oamenii recunosc că au o fobie. Drept urmare, mulți sunt dispuși să urmeze o terapie specială.
În cazul în care o persoană are anumite fobii, tratamentul poate fi foarte divers. Există multe metode. Cele mai frecvente sunt 2 dinei:
1) Opoziție față de obiectul fricii. Esența tehnicii constă în faptul că pacientului i se învață o reacție rațională la apariția acelui obiect sau la dezvoltarea acelei situații, care sunt obiectele fricii iraționale.
2) Contact prelungit cu obiectul fricii. Această metodă presupune formarea unor astfel de stări când pacientul trebuie să se afle mult timp în imediata apropiere a obiectului fricii sau să fie constant în situația care îi provoacă frică.
Ambele aceste tehnici sunt destul de eficiente, în multe cazuri vă permit să scăpați de frica nerezonabilă, indiferent dacă fobia se numește agarofobie, bacteriofobie, fobie dentară sau orice altceva.
