Riboflavina este o vitamina, fara de care parul, unghiile si pielea frumoase sunt imposibile. Cum le afectează starea? Care ar putea fi sursa acestui element de neînlocuit? Acest lucru va fi discutat în continuare.
Îngrijirea pielii și vitamina B2
Riboflavina este un remediu care ajută la tratarea acneei, seboreei, rănilor și crăpăturilor la nivelul gurii, precum și întinerește pielea și oferă feței o culoare bună. Previne acneea, artrita, dermatita, eczema și accelerează recuperarea țesuturilor deteriorate.
Pe lângă toate acestea, vitamina B2 are proprietăți antioxidante. Este necesar pentru „transportul” oxigenului, dă energie celulelor și normalizează metabolismul acizilor grași. În plus, riboflavina are un efect benefic asupra funcționării capilarelor, iar creșterea celulelor este indispensabilă fără ea.
Vitamina B2 în îngrijirea părului și a unghiilor
Riboflavina este o vitamină de creștere, deoarece funcția sa este legată de sinteza proteinelor. Previne caderea parului. În plus, promovează creșterea accelerată a unghiilor și părului.
Multe produse de îngrijire a pielii conțin riboflavină, iar producătorii susțin că este perfect absorbită de celule. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că moleculele de vitamine ausuficient de mari și nu pot pătrunde întotdeauna în profunzimea epidermei. În acest sens, derivații de vitamine sunt folosiți în creme și seruri, care pătrund liber în piele. Dar există și un „DAR” și aici.
Pentru piele nu este necesara o patrundere foarte profunda a vitaminei B, riboflavina este o substanta care actioneaza la nivelul epidermei, adica in straturile superioare ale pielii. Aici „gestionează” toate reacțiile, literalmente le „pornește” și contribuie la cursul lor normal.
De remarcat că, chiar dacă pe ambalajul cu crema este indicat conținutul de vitamina B2, efectul expunerii acesteia nu este întotdeauna prezent. Acest lucru se datorează faptului că concentrația sa este insuficientă. Din păcate, este imposibil să afli câtă riboflavină este conținută într-un anumit produs, nu există informații despre acest lucru pe ambalaj, excepția fac liniile profesionale.
Datorită faptului că vitamina B2 este o substanță fără de care este imposibilă creșterea rapidă a părului, reînnoirea celulelor pielii etc., este necesar să luați suplimentar o soluție (riboflavină), dar la recomandarea unui specialist.
Riboflavină în alimente
Așa cum a devenit deja clar, organismul chiar are nevoie de riboflavină, compoziția unor produse include această substanță. Aceasta înseamnă că nu îl puteți obține cu ajutorul diferitelor produse cosmetice sau medicamente. Este suficient pur și simplu ca alimente precum pește, carne, carne de pasăre, legume cu frunze de culoare verde închis, salate și produse lactate (smântână, chefir, brânzeturi,lapte caș).
În plus, puteți îmbogăți organismul cu riboflavină mâncând ouă, rinichi, ficat, lapte și limbă. Vitamina B2 este bogată în drojdie de bere, conțin și alte vitamine aparținând grupei B.
În sfârșit, trebuie remarcat faptul că riboflavina este ușor distrusă de alcool și stres.
