Orice boală este mai ușor de prevenit decât de vindecat. Acest adevăr pare dezgustător pentru mulți, dar acest lucru nu îl face mai puțin relevant, mai ales în ceea ce privește o boală atât de gravă precum bronșita cronică. Poate fi din cauza gripei sau SARS, dar poate avea și alte cauze.
Prevenirea bronșitei cronice vizează tocmai eliminarea factorilor care au provocat această boală.
Informații de bază
Bronșita cronică este un proces inflamator la nivelul bronhiilor, însoțit de o tuse neproductivă persistentă (cu spută mică).
Nu orice bronșită prelungită poate fi considerată cronică, ci doar o astfel de boală în care simptomele sunt observate cel puțin trei luni pe an timp de cel puțin doi ani. Și, desigur, este important să vă asigurați că aceste semne nu indică alte boli ale sistemului respirator.
Toate bronșitele sunt periculoase, deoarece fenomenele patologice se pot răspândi la plămâni, ducând ladezvoltarea unor boli precum pneumoscleroza sau emfizemul.
Cauze ale dezvoltării, tratament
Prevenirea și tratamentul bronșitei cronice este imposibilă dacă nu sunt stabilite cauzele acestei boli. Aceste motive includ:
- expunere prelungită la iritanti bronșici, cum ar fi praful, dioxidul de carbon, diferite substanțe nocive la locul de muncă;
- infecții respiratorii recurente, cel mai adesea de natură virală, deși pot fi cauzate și de microorganisme patogene (pneumococi);
- aer uscat constant în cameră;
- expunere prelungită la frig (când o persoană inhalează aer rece).
Bronșita cronică poate fi cauzată și de o predispoziție genetică, dar acest lucru este relativ rar. În plus, ar trebui luată în considerare prezența factorilor predispozanți, care includ procese inflamatorii cronice în organele sistemului respirator, scăderea imunității organismului și o situație nefavorabilă a mediului.
Tratamentul bronșitei cronice depinde direct de cauza care a provocat-o. Este posibil să luați medicamente antivirale (de exemplu, Novirina), antibiotice, bronhodilatatoare (teofilină).
Acasă, inhalațiile se fac cu uleiuri esențiale de eucalipt și ienupăr.
Prevenție primară
Toate măsurile preventive luate pentru prevenirea bronșitei cronice pot fi împărțite în prevenție primară și secundară. Diferăse află în ce stadiu al bolii încearcă pacientul să prevină expunerea la factori nocivi.
Prevenirea primară a bronșitei cronice reprezintă o întreagă gamă de măsuri care vizează atât prevenirea dezvoltării acestei boli, cât și prevenirea progresiei acesteia. Practic, ar trebui să elimine cauzele enumerate mai sus, care duc la procese inflamatorii.
Parțial, prevenirea primară a bronșitei trebuie luată la locul de muncă. Este vorba despre protejarea lucrătorilor de expunerea la factori de producție nocivi. În plus, companiile trebuie să se asigure că substanțele toxice nu pătrund în mediu.
Dar atât prevenirea formei acute a bolii, cât și prevenirea exacerbărilor bronșitei cronice depind în mare măsură de pacientul însuși. El este cel care ar trebui să consulte un medic în timp util dacă există simptome de infecții virale respiratorii acute și să efectueze reabilitarea focarelor cronice de infecție (și pentru aceasta, trebuie, printre altele, să vizitați regulat medicul dentist, deoarece cariile pot juca, de asemenea, un rol negativ în dezvoltarea patologiei).
Prevenirea bronșitei cronice la vârstnici poate avea propriile sale caracteristici. Faptul este că adesea apelează la medic mai târziu, deoarece bronșita cronică în ei se poate dezvolta asimptomatic pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, chiar și pe măsură ce se dezvoltă, simptomele vor fi necaracteristice, deoarece se reduc în principal la constrângere și arsuri în piept, dureri de cap etc.
În același timp, pentru persoanele în vârstă, această boală este periculoasă deoarece poate duce la insuficiență cardiacă. De aceea, la această vârstă este deosebit de important să acordați atenție exercițiilor de respirație și întăririi sistemului imunitar.
Prevenirea complicațiilor bronșitei cronice are ca scop restabilirea funcției nu numai a sistemului respirator, ci și a altor organe interne care pot suferi din cauza lipsei de oxigen.
Vaccinarea antigripală joacă un rol important. Vă permite să eliminați una dintre cele mai frecvente cauze ale bronșitei cronice. Vaccinarea se efectuează în fiecare an cu cel puțin o lună înainte de debutul sezonului SARS cu preparate care au fost aprobate de OMS și care conțin atât tulpini de gripă sezonieră caracteristică zonei, cât și soiul care este prevăzut pentru sezonul următor.
Prevenirea formelor acute și cronice: principii generale
Mai întâi trebuie să înțelegeți care este prevenirea bronșitei acute și cronice. În primul caz, cauza bolii este de obicei o infecție virală și bacteriană. Mai mult decât atât, de obicei, la început, o persoană „prinde” o boală virală, iar în a doua sau a treia zi se alătură o infecție bacteriană, iar microbii patogeni intră în bronhii.
Prin urmare, prevenirea bronșitei acute, care în timp s-ar putea transforma într-o formă cronică, amintește de măsurile preventive împotriva gripei și a SARS.
Regulile sunt simple.
Locații publice
În sezonul rece cândimunitatea este redusă, iar virușii sunt activi, mulțimile mari de oameni trebuie evitate. Desigur, izolarea completă este imposibilă, deoarece trebuie să vă deplasați la serviciu cu transportul public.
În acest caz, trebuie să purtați o mască medicală. De asemenea, nu garantează protecție 100%, dar este totuși mai bine decât nimic. Rețineți că efectul său protector este conceput pentru aproximativ două ore, după care masca trebuie schimbată.
Întărirea imunității
Imunitatea ar trebui să fie îngrijită. Deși astăzi oamenii de știință spun că efectul antiviral al acidului ascorbic este mult exagerat, de fapt, vitaminele sunt foarte necesare pentru protecția naturală, mai ales iarna. Nici măcar nu este necesar să luați complexe de vitamine, este suficient să echilibrați dieta incluzând legume de sezon, citrice, băuturi din fructe de pădure uscate sau congelate.
Multă vitamina C este conținută, de exemplu, în coacăze negre, măceșe. De asemenea, pentru întărirea imunității, este important ca organismul să primească suficiente proteine, de preferință de origine animală.
Igienă
Igiena trebuie respectată. Virușii pot persista mult timp nu numai pe pielea mâinilor sau pe mucoasa nazală, ci chiar și pe acele lucruri în care o persoană iese afară. Prin urmare, atunci când ieși din casă, merită să iei cu tine șervețele umede. Și, bineînțeles, după ce ați vizitat locuri în care sunt mulți oameni în același timp, merită să vă tratați mâinile cu un gel antiseptic, să vă clătiți nasul cu apă de mare (spray-uri precum „Aquamaris”) și uneori vă poate clăti gâtul.
Vorbind despre cele mai simple măsuri preventive, nu uitați de curățarea umedă. Trebuie să fie obișnuit. Apartamentul trebuie ventilat zilnic, chiar și iarna.
Este foarte important ca aerul din cameră să fie suficient de umed. Datorita functionarii sistemelor de incalzire centrala, iarna devine foarte uscata, iar aceasta actioneaza iritant asupra bronhiilor. Farmaciile vând umidificatoare speciale, dar sunt destul de scumpe, așa că poți folosi metode mai ieftine - de exemplu, atârnă un prosop umed de calorifer.
Un rol important în prevenirea bronșitei acute și profilactice este terapia cu exerciții fizice - în principal un set de exerciții de respirație. Dacă sănătatea vă permite, ar trebui să acordați atenție antrenamentului aerobic, care îmbunătățește funcționarea sistemului respirator în ansamblu.
Prevenire secundară
Prevenirea secundară a bronșitei cronice are ca scop prevenirea exacerbărilor acestei boli. De asemenea, include tratamentul activ al diferitelor infecții respiratorii. Totul depinde de stilul de viață al pacientului, de cât de mult este hotărât el însuși să schimbe situația.
Adevărul este că cel mai important lucru pe care trebuie să-l facă este să renunțe la obiceiurile proaste și, în primul rând - de la fumat, deoarece acesta este cel care duce cel mai adesea la astfel de situații. Nu este ușor, doar voința și sprijinul rudelor nu sunt suficiente aici, cel mai adesea este nevoie de asistență medicală.
În plus, pentru apentru a evita exacerbările, trebuie să vizitați un medic de cel puțin două ori pe an, chiar dacă pacientul se simte bine și nu are semne de bronșită cronică.
La primele simptome de respirație deficitară, este cu atât mai important să solicitați ajutor medical. Cu cât o persoană face acest lucru mai devreme și începe să ia medicamentele prescrise de medic, cu atât este mai probabil să prevină o exacerbare cu drepturi depline a bolii.
Masaj terapeutic
Masajul de vindecare este util. Există diverse tipuri. De exemplu, mulți experți recomandă masajul cu vibrații.
O altă metodă eficientă este drenajul postural, când pacientul petrece 20 de minute de două ori pe zi într-o anumită poziție, în care bronhiile sunt eliberate de reziduurile de spută.
Sare
Pentru prevenirea exacerbărilor bronșitei cronice, se recomandă o peșteră de sare.
Asemenea spații sunt dotate nu doar în stațiuni, ci și în centre medicale. Pacienții respiră vapori de sare, care ameliorează inflamația.
Exercitul terapeutic ca metodă preventivă
Prevenirea și tratamentul bronșitei cronice includ în mod necesar terapia cu exerciții fizice. O astfel de gimnastică implică un complex de exerciții dinamice și statice, ale căror obiective sunt normalizarea funcției de drenaj a bronhiilor, reducerea inflamației și creșterea imunității naturale. O astfel de gimnastică este contraindicată numai în prezența stării astmatice sau a insuficienței respiratorii.
Gimnastica respiratorie se face pentru bronșita acută pentru a preveni trecerea acesteia laforma cronica. Mai mult, o încep chiar și în timpul repausului la pat, aproximativ în a 3-a-5-a zi, întinși sau așezați pe pat.
Practic, include diverse exerciții de respirație (cum ar fi „mâinile sus la inspirație, mâinile în jos la expirație”), iar abia după o săptămână poți trece la exerciții dinamice, începând cu cele mai simple – mersul pe loc. Exercițiile de respirație nu sunt atât de ușoare pe cât par. Trebuie să înveți un anumit tip de respirație, atunci când inhalarea se face pe nas și expirarea puternică pe gură.
Medicii recomandă să faceți exerciții terapeutice conform lui Kuznetsov. A-l aminti este foarte simplu: acestea sunt exercițiile deja menționate cu ridicarea și coborârea brațelor, doar că se fac într-un ritm mai rapid, iar respirația ar trebui să fie la fel ca cea descrisă - cu expirație crescută pe gură. Există, de asemenea, o tehnică Strelnikova eficientă, dar pentru aceasta mai trebuie să stăpânești respirația folosind mușchii abdominali. În absența contraindicațiilor, poți practica yoga, dar numai sub îndrumarea unui instructor cu experiență.
Medicii avertizează că un set de exerciții pentru prevenirea bronșitei cronice la adulți ar trebui schimbat periodic. A face aceleași mișcări zi de zi timp de câțiva ani este cel puțin ineficient.
