Ierburile calmante sub formă de ceaiuri și decocturi aduc o ușurare rapidă în orice situație stresantă. Ele ameliorează simptome precum anxietatea, supraexcitația nervoasă și problemele de a adormi.
Stress și plante medicinale
Ierburile calmante sunt remedii naturale care te ajută să te relaxezi după o zi stresantă. Medicina pe bază de plante este sigură. Acțiunea lor nu afectează negativ organismul. Infuziile din plante ajută la depășirea dificultăților asociate cu adormirea, disconfortul, condițiile stresante care provoacă excitare emoțională.
Stresul este o întâmplare obișnuită a vremurilor noastre. El însoțește oamenii aproape în fiecare zi. Ritmul rapid al vieții, o alimentație nesănătoasă, un set de emoții și experiențe negative provoacă această afecțiune. În timpul zilei, o persoană se confruntă cu sute de astfel de situații și adesea nu observă reacția corpului său. Cu toate acestea, efectele negative ale stresului ne afectează negativ și provoacă boli de inimă, tulburări digestive, simptome de cefalee și stare de rău.
Cel mai des în tratamentstresul suficient este folosirea ierburilor care calmează sistemul nervos. Acţionează cu blândeţe, dar eficient, mai ales atunci când sunt luate în mod regulat. Tratamentul cu acestea durează de obicei patru până la șase săptămâni. Cursul terapeutic poate fi repetat după o pauză de două săptămâni.
Plante pentru tratarea stresului și a depresiei
Să aruncăm o privire la câteva plante medicinale pentru calmarea sistemului nervos folosite pentru a trata stresul și depresia:
- Angelica medicinală, numită și angelica. Este o plantă bienală cultivată în grădini. În scopuri medicinale, sunt potrivite rădăcinile și semințele, care au un efect calmant asupra sistemului nervos, reduc apariția durerilor de cap și a tulburărilor nervoase, ameliorează spasmele tractului gastro-intestinal, facilitează și accelerează digestia.
- Barberry. Este un arbust ornamental cu fructe comestibile care conțin zahăr, taninuri, carotenoide, acizi organici și multă vitamina C. Datorită acesteia, adaugă energie și au un efect stimulator asupra sistemului nervos.
- Hop. Este asociată în principal cu producția de bere, dar de secole această plantă a fost folosită în medicina pe bază de plante. Are diverse proprietăți medicinale - diuretice, antiseptice și analgezice, dar este cel mai cunoscut pentru efectul sedativ și hipnotic. Hameiul face dificilă mutarea stimulilor către sistemul nervos, inhibă funcția cortexului cerebral, calmează și calmează. Ideal și pentru probleme de somn.
- Socul este un arbust ale cărui fructe sunt realeun tezaur de ingrediente de sănătate neprețuite. Conțin o mulțime de vitamine B și C, astfel încât îmbunătățesc rezistența organismului și întăresc sistemul nervos. Crește imunitatea, protejând împotriva bolilor.
- Sunatoare. Planta este inclusă în lista de ierburi liniștitoare pentru nervi. O infuzie alcoolică din plantă are proprietăți antidepresive. Sunătoarea crește sensibilitatea organismului la lumină, așa că după ce o folosești, ar trebui să renunți la solar și să nu stai prea mult la soare. Pentru a pregăti ceai din sunătoare pentru a îmbunătăți starea de spirit, trebuie să preparați o linguriță de iarbă uscată timp de 10 minute în 150 ml de apă clocotită, să beți de 3 ori pe zi.
- Paducel. Acesta este un arbust ale cărui flori și fructe conțin taninuri, fitosteroli și flavonoide, care normalizează funcționarea mușchiului inimii și măresc ușor puterea contracțiilor acestuia. Infuzia alcoolică de păducel are un efect calmant asupra nervilor. Este eficient în special în cazul aritmiilor cardiace cauzate de excitare. Pentru a pregăti ceaiul din păducel pentru a calma nervii, trebuie să preparați o linguriță de materii prime uscate din plantă timp de 10 minute în 150 ml apă clocotită, tulpina (poate fi îndulcită). Bea de până la 3 ori pe zi.
- Magnolia. Cunoscut pentru florile sale magnifice. Pe lângă caracteristicile decorative ridicate, are proprietăți medicinale. Studiile au confirmat efectul anxiolitic, sedativ. Magnolia are proprietăți antidepresive, ajută la starea proastă, la pierderea energiei.
Ierburi pentru calmarea inimii
Multestudiile au arătat că valeriana officinalis este printre cele mai eficiente ierburi calmante care normalizează funcționarea inimii. Conține numeroase uleiuri esențiale care ameliorează durerile de cap. Preparatele pe bază de plante încetinesc activitatea inimii, reduc stresul și tensiunea nervoasă. Medicamentele ameliorează orice criză de astm, palpitații, convulsii, tremur și furnicături la nivelul membrelor care apar pe o bază nervoasă. Dar aceste medicamente pot interfera și cu activitatea psihomotorie, așa că ar trebui să fiți deosebit de atenți când conduceți.
Rădăcina de valeriană și extractele din aceasta sunt o componentă a multor medicamente sedative care facilitează adormirea, ameliorând sentimentele de anxietate și iritabilitate. Puteți pregăti și acasă preparate din această plantă. Cu toate acestea, atunci când utilizați medicamente din materii prime vegetale, trebuie să vă amintiți că după 3-4 săptămâni trebuie să faceți o pauză de câteva zile. După acest timp, puteți reveni din nou la aplicația sa.
- 100 g de rădăcini de valeriană zdrobite se toarnă 1/2 litru de vodcă pură. Ar trebui lăsat la infuzat timp de o săptămână, scuturând vasul din când în când. După aceea, produsul trebuie filtrat. În tinctură, adăugați 2 căni de apă rece fiartă, amestecați și turnați în sticle închise la culoare. Trebuie să-l păstrați la frigider. Remediul se ia de 3 ori pe zi după mese, câte 40-50 de picături într-un pahar cu apă.
- Pentru a face ceai de valeriană pentru insomnie, ai nevoie de o linguriță de rădăcină de plante zdrobităse fierbe timp de 10 minute în 150 ml apă clocotită, se strecoară, se îndulcește cu miere. Bea cu o oră înainte de culcare.
Ce ierburi calmează inima? Cu nevroza acestui organ, se recomandă să beți infuzii din mușca. Această plantă ameliorează simptomele stresului și previne agravarea acestuia.
Cu munca excesiv de intensă a inimii, ierburile liniştitoare, cum ar fi păducelul, şarvelul vă vor ajuta. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui și cresc aportul de oxigen către ventriculii inimii.
Melissa, musetel, menta - ierburi linistitoare pentru copii
Hiperactivitatea sistemului nervos la copii poate fi cauzată de numeroase afecțiuni. Deja la primele simptome ale gripei, copilul devine slăbit și iritabil. Pentru a scuti copilul de starea sa gravă, ar trebui să bei ceai de plante din melisa, mentă sau mușețel. Aceste ierburi ajută la adormirea și relaxarea corpului tânăr. Mușețelul este una dintre cele mai populare și mai sigure plante pentru calmarea nervilor care poate fi folosită pentru bebeluși încă din prima lună de viață.
Menta are un efect relaxant asupra mușchilor netezi ai tractului gastrointestinal, ameliorând astfel spasmele stomacului și intestinelor rezultate din stres și tensiune nervoasă.
Ierburi pentru nervi în timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă unică în care multe medicamente pentru nervi nu sunt recomandate din cauza proprietăților lor antispastice și a potențialului decontractii uterine premature si nedorite. Ce ierburi liniștitoare pot fi folosite în acest moment? Viitoarea mamă poate folosi în siguranță ierburi sedative sigure, cum ar fi melisa și valeriana.
Tensiunea nervoasă poate fi redusă făcând o baie relaxantă cu adaos de uleiuri de mușețel, lemn de santal, lavandă, ienupăr, trandafir, salvie, nucșoară. Câteva picături din unul dintre aceste uleiuri pot fi înmuiate într-o batistă și apoi inhalate în perioadele de stres sau anxietate. Ele stimulează producția de substanțe chimice în organism care rezistă la oboseală.
Ceai liniștitor din plante
Pentru a calma nervii cu ierburi, puteți folosi rețeta de mai jos.
Pentru a face ceai de plante pentru persoanele care trăiesc în tensiune nervoasă, veți avea nevoie de:
- 100g fructe de păducel;
- 40g plantă melissa;
- 30g flori de mușețel;
- 20g sunătoare;
- 10g rădăcină de valeriană.
Amestecați bine plantele într-un castron, puneți-le într-un recipient bine închis. Infuzați o lingură din amestec timp de 5 minute sub capac într-o cană de apă clocotită. Bea ½ cană de infuzie caldă de 2 ori pe zi între mese. Ceaiul calmează nervii, întărește inima și, de asemenea, scade tensiunea arterială.
Sirop pentru calmarea nervilor
Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 10 g fiecare: valeriană, flori de mușețel, păducel și catnip. Se amestecă și se toarnă ½ litru de alcool, se lasă să se infuzeze timp de 14 zile. Tinctură gatase strecoară și se amestecă cu 200 ml miere și 200 ml glicerină vegetală. Se toarnă în sticle de sticlă, se păstrează într-un loc întunecat și răcoros. Pentru atacuri de anxietate, isterie, panica se ia cate 1 lingura de 2 ori pe zi. Siropul restabilește echilibrul nervos în momentele de sănătate precară, schimbări bruște de dispoziție, ameliorează depresia. Are un efect calmant și ușor hipnotic.
Tinctură pentru ameliorarea tensiunii nervoase
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 50g frunze de melisa;
- 10g flori de lavandă;
- 5g coacăze negre uscate;
- 1 litru de vin alb sec;
- 50 ml alcool.
Ierburile trebuie turnate într-un borcan, turnate cu alcool și vin, înmuiate timp de 3 zile, filtrate și turnate în sticle curate. Bea de 2 ori pe zi pentru 25 ml.
Alte moduri de a calma nervii
Multe preparate din plante au un efect calmant asupra sistemului nervos. Un plus la un astfel de tratament poate fi o procedură de masaj care ajută la relaxare și la reducerea stresului. Masajul este și mai eficient dacă în timpul ședinței sunt folosite uleiuri esențiale. Utilizarea regulată a plantelor medicinale ajută la menținerea sănătății noastre.
