Uneori, după o noapte nedorită, oamenii merg la muncă sau la studiu. Cineva s-a distrat într-un club la modă sau s-a bucurat de dragoste cu iubita, iar unii au fost deranjați de plânsul unui copil sau de scandalul vecinilor. În orice caz, există momente în care pur și simplu nu poți dormi! Ce sa fac? Pentru a rămâne treaz, urmați sfaturile din acest articol.
Sfat unu
Munca - asta e ceea ce să nu vrei să dormi! Dacă te distragi făcând ceva, atunci vei fi ocupat și nu te vei gândi la somn. Este indicat să te miști mai mult și chiar mai bine - să fii în aer curat. Dacă stai constant la computer, atunci există o probabilitate mare să adormi în continuare.
Sfat doi
Încă o dată, să vă reamintim despre aerul proaspăt, acesta saturează corpul cu oxigen, starea generală se îmbunătățește, activitatea creierului se accelerează și nu vrei să dormi atât de mult. Dacă nu se poate merge pe stradă, atunci pentru a nu adormi, măcar deschide fereastra, colegii nu se vor certa, mai ales vara.
Sfat trei
Care este primul lucru care îți vine în minte după întrebarea „ce să faci ca să nu vreidormi? . Este adevărat, această decizie este de a bea cafea naturală proaspătă măcinată sau ceai tare, acestea vor ajuta să facă față somnolenței. Aceste băuturi conțin substanțe care revigorează organismul, iar o persoană își dorește mult mai puțin să doarmă. Dar abuzul și utilizarea frecventă a acestei metode vă pot dăuna sănătății, aveți grijă.
Sfat patru
Încercați să comunicați mai mult, mai ales cu persoane distractive și interesante. Mișcă-te mai mult și ține-te ocupat.
Sfat cinci
În ciuda disponibilității și eficacității băuturilor energizante, încercați să le evitați. Este deosebit de dăunător să le amesteci cu alcool. Mănâncă mai puțin, altfel dorința de a dormi va deveni pur și simplu irezistibilă. Dacă nu poți trăi fără mâncare, măcar măcar în porții mici.
Sfat șase
Ce să faci dacă vrei să dormi? Un excelent remediu revigorant este masajul, mai ales al degetelor. Această zonă este responsabilă pentru cap și gât. Masajul cu degetele crește vitalitatea și îmbunătățește circulația sângelui. De asemenea, util va fi efectul asupra auricularelor, lobilor. Un astfel de masaj vă va da forță, energie și vă va revigora.
Sfat șapte
Aromaterapia te va ajuta să te înveselești. Folosește ulei de lavandă, ajută la surmenaj. Pentru a schimba rapid atenția, pentru a îmbunătăți activitatea creierului și în timpul sarcinilor grele, aromele de arbore de ceai sunt utile. Uleiurile de grepfrut și lămâie cu prospețimea lor vă vor înveseli și vă vor ameliora depresia.
Sfata opta
Dacă oboseala te-a învins și mai este mult de lucru, atunci o lămâie te va ajuta. Se rade coaja, se înfășoară cu tifon și se freacă pe frunte și pe tâmple. De asemenea, puteți masa cu coajă de lămâie tăiată. Vei vedea, curajul se va întoarce la tine. Sperăm că sfaturile din acest articol vă vor ajuta.
Cel mai bun sfat
Ce să faci ca să nu vrei să dormi? Răspunsul este foarte simplu: trebuie doar să te întinzi și să dormi. Nu-ți tortura corpul, nu cere o zi liberă sau nu fii de acord cu șeful tău despre puțină odihnă. Vă doresc sănătate, putere și vigoare.
