În viața fiecărei femei, mai aproape de 45 de ani, vine o perioadă de tranziție pentru corpul ei, are loc o estompare a funcției de naștere. Acesta este un proces natural ireversibil care afectează nu numai corpul în ansamblu, ci și starea psiho-emoțională a unei femei.
Vremuri grele
Perioada de menopauză este un test dificil pentru fiecare femeie. În acest moment, corpul femeii se confruntă cu o restructurare a fondului hormonal, producția de hormoni sexuali se estompează treptat. O femeie în această perioadă se confruntă cu disconfort și simptome alarmante. În acest caz, preparatele pe bază de plante pentru menopauză pot ajuta.
Simptome de atac
În primul rând:
- Zilele critice se scurtează și dispar în timp.
- Fliguri de frisoane și căldură care se succed, în special la nivelul feței și gâtului.
- Transpirație crescută.
- Insomnie, s alturi emoționale.
- Durere de cap severă asemănătoare migrenei.
- Uscăciune și iritație a membranelor mucoase, inclusiv a vaginului.
- Poftă frecventă de a urina, uneori fals.
- Puternicoboseală, oboseală.
Modificări externe în timpul menopauzei
În această perioadă, femeile suferă și schimbări externe. Pielea încetează să mai fie elastică, devine plictisitoare, unghiile și părul încep să crească mai încet și suferă de fragilitate și uscăciune. Apare mătreața și părul poate începe să cadă. In aceasta perioada, mai mult ca niciodata, este necesar sa ai grija de pielea, parul si unghiile tale. Cremele și măștile hidratante trebuie aplicate mai des decât de obicei pentru a menține aspectul unei femei frumoase.
Datorită restructurării organismului și încetinirii metabolismului, este posibilă creșterea în greutate. Nu este neobișnuit ca metabolismul să se accelereze, iar greutatea, dimpotrivă, să scadă rapid.
În timpul menopauzei timpurii, gusturile unei femei pentru mâncare și parfumuri și chiar caracterul ei se pot schimba.
Modificări interne
Drința sexuală a unei femei scade. Datorită scăderii absorbției calciului de către organism, există o fragilitate ridicată a țesutului osos și un risc crescut de fracturi. Procesul de perist altism intestinal este perturbat și apare adesea balonarea. Din cauza slăbirii tonusului muscular cu tensiune bruscă (când râzi sau tuși), poate apărea incontinență urinară. Există reacții alergice frecvente din cauza scăderii imunității. Tensiunea arterială crește, ritmul cardiac este perturbat, apar tahicardie și palpitații. Preparatele pe bază de plante pentru menopauză ar trebui să contribuie la reducerea severității simptomelor.
Stare psiho-emoțională
Dacă în viața unei femei apare o tulburare de menopauzăbrusc și rapid, o femeie poate experimenta o serie de disconforturi mentale. Există stări depresive, pierderea interesului pentru viață, tristețe constantă. Iubirea unei femei pentru ea însăși și aspectul ei scade. Somnul este perturbat, ceea ce provoacă iritabilitate și anxietate, dureri de cap. Adesea apar amețeli, scăderea atenției și a memoriei. În astfel de cazuri, medicul poate recomanda administrarea de valeriană și mușcă.
Durata menopauzei și etapele acesteia
Întregul proces de schimbare a funcției corpului feminin durează aproximativ 10-15 ani. După finalizarea tuturor metamorfozelor, o femeie îmbătrânește. O schimbare atât de lungă și graduală constă în mai multe etape:
- Pre-menopauză. Începe în jurul vârstei de 45 de ani. Ciclul menstrual începe să se schimbe, apar semne de bătrânețe ireversibilă. Este necesar să consultați un medic pentru numirea sedativelor pentru a evita tulburările psihologice. Această perioadă durează aproximativ 3-4 ani, timp în care o femeie poate rămâne însărcinată și poate avea un copil.
- Menopauză. Apare la vârsta de 48-50 de ani imediat după terminarea ultimei menstruații și durează aproximativ un an. Este necesar să consultați un medic ginecolog pentru a face o analiză pentru nivelul hormonului FSH. Nivelurile ridicate ale acestuia în sânge înseamnă debutul menopauzei.
- Postmenopauză. Urmează o oprire completă a producției de hormoni sexuali, ovarele scad în dimensiune. În această perioadă apar cele mai pronunțate simptome ale menopauzei. Majoritatea femeilor le este greu cu această etapă.este necesară terapie curativă sau profilactică.
Tratament
În prezent, există multe medicamente care pot ameliora starea unei femei în timpul menopauzei. Dar adesea nu sunt potrivite din mai multe motive, efecte secundare și contraindicații. Prin urmare, este cel mai de încredere să folosiți preparate din plante. Medicina tradițională bazată pe plante ușor disponibile s-a dovedit, de asemenea, bună. Trebuie să contactați medicul dumneavoastră, iar acesta vă va sfătui ce ierburi să beți în timpul menopauzei.
Ierburi care conțin hormoni
Plantele care conțin fitoestrogeni pot ajuta la simptomele severe ale menopauzei asociate cu modificări hormonale, dar trebuie prescrise numai de un medic. Medicul ginecolog vă va sfătui cum să atenuați bufeurile în timpul menopauzei. Preparatele pe bază de plante constau de obicei din mai multe tipuri de plante potrivite pentru combaterea fiecărui simptom individual. Prin urmare, fiecare rețetă este creată pe baza caracteristicilor corpului feminin în prezența anumitor semne de menopauză. Spre deosebire de remediile sintetice, atunci când luați remedii pe bază de plante, efectul vine treptat:
- Rădăcină de Angelică. Ajută la restabilirea funcțiilor organelor și sistemelor care suferă de un dezechilibru al hormonilor feminini și masculini din corpul unei femei. În stadiul inițial, poate restabili ciclul menstrual, elimina uscăciunea în vagin. Maree cu menopauza, ce să faci? Această plantă va ajuta la ameliorarea bufeurilor.
- Bujor. Aplicat în formulartinctura de alcool. Ajută la bufeurile și transpirația, are un efect calmant. Conceput pentru cursuri.
- Oregano. Maree cu menopauza, ce să faci? Oregano face față bine manifestărilor bufeurilor, ajută la stabilizarea activității ovarelor și uniformizează fundalul emoțional. Oregano este contraindicat în timpul sarcinii.
- Trifoi roșu. Conține vitamine, oligoelemente și acizi grași. La menopauză, trifoiul ajută să facă față bufeurilor, emoției nervoase. Ajută organismul să lupte împotriva retenției de lichide și a disconfortului din zona pelviană. Durerile de cap devin mai puțin frecvente, iar dorința sexuală devine mai intensă. Trifoiul promovează întinerirea pielii.
- Vitex sacru. După un consum îndelungat regulat de preparate din plante pentru menopauză, atacurile de panică, schimbările de dispoziție și problemele de somn dispar pe baza acestei plante.
- Rădăcină de perie roșie. Servește ca profilactic împotriva formațiunilor de diverse etiologii.
- Uterul de sus. Odată cu menopauză, ajută la menținerea nivelului de estrogen din sânge. Ajută la reducerea manifestărilor tulburărilor sistemului cardiovascular și nervos. Are o serie de efecte secundare. Ar trebui întrerupt dacă există sângerări abundente din vagin, dacă există o durere de cap obsesivă, amețeli recurente și există probleme cu ficatul. Odată cu menopauză, uterul de înălțime ajută să facă față iritațiilor din zona genitală, cu bufeuri și reduce probabilitatea de osteoporoză.
- Goryanka. Efect pozitiv asupra sistemului cardiovascularsistemul vascular, crește libidoul, stimulează circulația sângelui în organele pelvine.
- Sage. Are proprietăți de întinerire, regenerare și calmare. Este folosit atât extern, cât și intern. Salvie cu menopauză ajută la a face față manifestărilor bufeurilor, la stabilizarea fondului hormonal și la activitatea ovarelor. Întinerește pielea. Pentru beneficii mai mari pentru organism și prevenirea efectelor menopauzei, este necesar să luați salvie cu mult înainte de debutul acestei perioade. Odată cu menopauză, salvie poate fi folosită sub formă de suc, decoct, infuzie și chiar se poate face băi cu un decoct de frunze de salvie.
Ierburi non-hormonale
Ierburile care nu conțin hormoni ajută, de asemenea, să facă față semnelor menopauzei:
- Calendula, sunătoare. Decocturile și tincturile pe bază de aceste plante ajută la stabilizarea tensiunii arteriale în timpul creșterilor hormonale.
- Mentă, hamei, balsam de lămâie. Au proprietăți sedative. Ajută la problemele de somn și anxietatea obsesivă.
- Paducel, valeriană, mamă. Vândut în farmacie sub formă de ierburi, tincturi și tablete. Păducelul are proprietăți medicinale și contraindicații (pentru afecțiuni cardiace grave). Ajută la normalizarea tensiunii arteriale și face față insomniei.
Mușețel. Susține imunitatea, protejează împotriva microflorei patogene
Rețete tradiționale din plante medicinale
Iată câteva dintre ele:
Trei bucăți de frunze uscate de manșetă șio parte dintr-un amestec de conuri de hamei cu ierburi de melisa și măcese în părți egale. Pentru a pregăti o porție, turnați patru lingurițe din colecția rezultată cu un litru de apă clocotită și păstrați timp de 15 minute într-o baie de apă. Apoi se răcește și se strecoară. Luați perfuzia ar trebui să fie una până la două linguri cu 30 de minute înainte de mese de patru ori pe zi
- Trei părți de salvie uscată amestecată cu o parte valeriană și o parte coada-calului. Se toarnă o lingură de iarbă cu un pahar cu apă clocotită și se lasă o jumătate de oră. Luați o jumătate de cană înainte de masă de două ori pe zi. Cursul de a lua această colecție de plante pentru menopauză ar trebui să dureze două săptămâni, cu pauze de două săptămâni.
- Rădăcină de lemn dulce, fructe de anason, flori de galbenele și frunze de violetă în proporții egale. Cinci linguri din amestecul rezultat se toarnă cu un litru de apă clocotită. O infuzie se ia înainte de masă de trei ori pe zi, pentru o jumătate de cană. Cursul trebuie să dureze cel puțin trei săptămâni, cu o pauză de șapte zile.
- Amestecați trei părți de frunze uscate de mur cu două părți de mușcă uscată și o parte de cudweed, melisa și fructe de păducel. Pentru trei doze, luați o lingură din amestec și turnați un pahar cu apă clocotită. Cursul durează cel puțin două săptămâni. Înainte de a lua este necesar să vă familiarizați cu proprietățile medicinale ale păducelului și contraindicațiile.
Moduri de a face față simptomelor menopauzei fără medicamente
Există momente când, odată cu apariția bruscă a simptomelor severe de menopauză, o femeie nu are ocazia să ia medicamente care le pot preveni. Pentru așacazuri, au fost identificate modalități de a ajuta la gestionarea convulsiilor pe cont propriu.
Când apar bufeurile, este necesar să controlați respirația, încercați să nu intrați în panică. Ar trebui să inspirați încet și profund cu stomacul, să vă țineți respirația, să numărați până la 6 și să expirați încet. Asigurați fluxul de aer proaspăt rece în cameră, instalați umidificatoare. Înainte de a merge la culcare, puteți răci suprafața pernei cu o sticlă de apă din plastic înghețată, așezând-o sub pernă noaptea.
Mâncarea ar trebui să includă mai mult alimente vegetale, fie crude, fie gătite. Produsele din soia sunt deosebit de populare. Îmbrăcămintea nu trebuie să fie strâmtă sau prea caldă, de preferință din materiale naturale. Puteți purta mai multe straturi de îmbrăcăminte, astfel încât să puteți îndepărta unul atunci când apar bufeuri. Pentru a antrena termoreglarea, poți merge la înot, ceea ce este foarte util pentru alte funcții ale corpului. Foarte util pentru menopauză plimbări lungi la aer curat. Dacă nu există edem și stagnare de lichid în organism, puteți bea multă apă, sau mai degrabă cel puțin doi litri pe zi. Pentru liniște sufletească, trebuie să vă răsfățați și să vă încântați cu lucruri care aduc liniște și încredere în sine.
