Ovulația este un proces care are loc în corpul unei femei sănătoase, care este asociat cu eliberarea unui ovul în trompele uterine pentru fertilizare ulterioară. A ști când ovulezi te poate ajuta să-ți planifici sarcina sau să previi concepția nedorită. Există mai multe metode pentru determinarea acesteia, dar cea mai accesibilă și simplă este măsurarea temperaturii bazale a corpului.
Ce este asta?
Temperatura bazală a corpului (BBT) este un indicator care se măsoară în stare de repaus complet, în anus, imediat după trezire dimineața. Este o reflectare a fundalului hormonal al unei femei și vă permite să identificați problemele în activitatea glandelor sexuale. Cu toate acestea, BBT este folosit mai des pentru a determina zilele favorabile concepției.
Mulți ginecologi le sfătuiesc pe femei să-și păstreze propriul grafic al temperaturii bazale. Mai ales pentru cei care plănuiesc să reînnoiască familia. Programul temperaturii bazale în timpul ovulației are propriile sale caracteristici. Vă permite să calculați ziua cea mai potrivită pentrupentru a ramane insarcinata. Temperatura bazală a corpului depinde direct de procesele hormonale din corpul unei femei.
Ciclorul menstrual și fazele acestuia
Corpul feminin a fost creat pentru a procrea, astfel că toate procesele care au loc în el au ca scop asigurarea concepției și pregătirea organismului pentru sarcină și naștere. Ciclul menstrual are trei faze consecutive: foliculară, ovulatorie și luteală.
Prima fază începe cu sângerarea menstruală, apoi are loc formarea unui folicul în ovar și formarea unui nou endometru. Durata sa poate sugera un grafic al temperaturii bazale. Durata sa normală este de 1-3 săptămâni. În această fază, hormonul foliculostimulant și estrogenul joacă un rol. Se termină cu maturarea foliculului.
A doua fază este ovulația în sine. Pereții foliculului se rup, iar ovulul trece prin trompele uterine către spermatozoizi. Faza durează aproximativ 2 zile. Dacă are loc fertilizarea, atunci embrionul se atașează de endometru, dacă nu, ovulul moare. Pe o diagramă normală, temperatura bazală în ziua ovulației este la cel mai scăzut nivel al întregului ciclu.
În a treia fază, începe producția de progesteron. Este produs de corpul galben, care s-a format la locul foliculului rupt. Temperatura bazală după ovulație se modifică în sus - cu 0,4-0,6 ° C. În această perioadă, corpul feminin se pregătește pentru nașterea și conservarea fătului. Dacă nu are loc concepția, atunci concentrația hormonilor sexuali feminini scade și cercul se închide,începe faza foliculară. Durata sa normală la toate femeile este de aproximativ 2 săptămâni.
De ce variază temperatura?
Măsurarea temperaturii bazale în timpul ovulației ca metodă de caracterizare a modificărilor hormonale din corpul unei femei a fost propusă în 1953 de omul de știință Marshall. Și acum aprobat de OMS ca metodă oficială de depistare a fertilității. Baza sa este o modificare regulată a concentrației de progesteron din sânge. Acest hormon afectează centrul de termoreglare din creier, ceea ce determină o creștere locală a temperaturii în organele și țesuturile pelvisului mic. De aceea, în faza luteală are loc o creștere bruscă a temperaturii în regiunea anală.
Astfel, ovulația împarte ciclul menstrual în două părți: în prima, temperatura medie este de aproximativ 36,6-36,8 °C. Apoi scade cu 0,2-0,3 °C timp de 2 zile, apoi se ridică la 37-37,3 grade și rămâne la acest nivel aproape până la sfârșitul ciclului. O diagramă normală a temperaturii bazale în timpul ovulației se numește bifazic.
Măsurarea BBT poate ajuta la determinarea cu mare precizie a zilei care are succes pentru concepție. Potrivit statisticilor, se știe că cea mai mare probabilitate de a rămâne însărcinată va scădea cu o zi înainte și după creșterea temperaturii - 30% fiecare. Cu 2 zile înainte de s alt - 21%, 2 zile după - 15%. Sarcina poate apărea cu o șansă de 2% dacă fertilizarea are loc cu 3 sau 4 zile înainte de creșterea temperaturii.
Pentru ce este folosită această metodă
Dacă compunețigrafic constant al temperaturii bazale, norma și patologia începe să fie urmărită literalmente după 2-3 cicluri. Curbele rezultate pot răspunde la multe întrebări. Prin urmare, medicii ginecologi recomandă insistent această metodă pentru a rezolva următoarele probleme:
- Determinarea unei zile de bun augur pentru concepție.
- Depistarea precoce a sarcinii.
- Ca metodă de contracepție.
- Detectarea disfuncționalităților la nivelul glandelor sexuale.
Temperatura bazală este măsurată în principal pentru a calcula ziua începerii fazei ovulatorii a ciclului. Acesta este cel mai simplu și mai ieftin mod. Determinarea ovulației în funcție de temperatura bazală este foarte ușoară dacă măsurați în mod regulat și urmați toate regulile.
Măsurarea corectă este cheia eficacității metodei
Pentru ca rezultatele metodei să fie adevărate, este necesar să urmați toate instrucțiunile la măsurarea BBT, deoarece este foarte important ca graficul temperaturii bazale în timpul ovulației să includă doar date exacte și de încredere. Există un set de reguli de bază:
- Măsurarea temperaturii se efectuează zilnic la aceeași oră (optim - 7.00-7.30) în rect.
- Înainte de procedură, trebuie să dormi cel puțin 3 ore.
- Dacă o femeie trebuie să se ridice din pat înainte de ora de măsurare, atunci citirile trebuie luate înainte de a lua o poziție verticală.
- Termometrul trebuie mai întâi pregătit și așezat lângă pat. Scuturați-l înainte de culcare.
- Puteți măsura temperatura numai în poziție orizontală, întins nemișcat pe o parte.
- Nu schimbați în timpul cicluluitermometru.
- Este mai bine să introduceți valorile în grafic imediat după măsurare.
Atât termometrele digitale, cât și cele cu mercur sunt potrivite pentru măsurători. Dar un termometru cu infraroșu nu este în mod absolut destinat acestei metode, deoarece are o probabilitate mare de eroare în rezultate. Deoarece temperatura bazală înainte de ovulație și în ziua în care începe diferă doar cu 0,2-0,3 ° C, este posibil ca un astfel de termometru să nu arate această diferență. Un termometru electronic dă erori mari dacă nu respectați instrucțiunile de utilizare. Cele mai precise măsurători pot fi obținute folosind un termometru cu mercur, totuși, acesta necesită o atenție specială la manipulare.
Când indicatorii recepționați pot fi incorecți
Trebuie amintit că temperatura bazală în timpul ovulației, a cărei normă este individuală pentru fiecare femeie, poate varia în funcție de influența diverșilor factori. Adesea, influențele externe asupra organismului duc la faptul că indicatorii BBT sunt foarte distorsionați și nu au valoare informativă. Acești factori includ:
- Zboruri, transferuri, călătorii de afaceri.
- Stress.
- Aport excesiv de alcool.
- Luând medicamente psihotrope și hormonale.
- Procese inflamatorii în organism, febră.
- Activitate fizică crescută.
- Somn scurt.
- Nu urmează instrucțiunile de măsurare.
- Actul sexual cu câteva ore înainte de măsurare.
Dacă s-a întâmplat ceva din lista de mai sus, atuncimăsurătorile nu sunt de încredere. Și ziua în care a avut loc o încălcare poate fi ignorată în construirea graficului.
Cum se trasează graficul temperaturii bazale
Pentru a construi un grafic al temperaturii bazale, trebuie să faceți măsurători în fiecare zi și să faceți notițe într-un caiet special desemnat. Graficul este intersecția a două drepte în unghi drept. Axa verticală conține date despre temperatură, de exemplu, de la 35,7 la 37,3 ° C, iar pe axa orizontală sunt zilele ciclului menstrual. Fiecare celulă corespunde la 0,1 °C și 1 zi. După efectuarea măsurătorii, trebuie să găsiți ziua ciclului pe grafic, să trasați mental o linie și să puneți un punct în fața temperaturii dorite. La sfârșitul ciclului, toate punctele graficului sunt conectate, curba rezultată este o afișare obiectivă a modificărilor hormonale din corpul feminin.
În diagramă, ar trebui să indicați data curentă și să creați o coloană pentru note speciale. Pentru ca datele să fie suficient de complete, puteți descrie starea dumneavoastră de sănătate, simptomele care apar sau situațiile care ar putea fi afișate la o modificare a temperaturii bazale.
Dacă o femeie nu este foarte clară cum să calculeze temperatura bazală, atunci un medic ginecolog de la clinica antenatală va explica cu siguranță cum să facă acest lucru și, de asemenea, va ajuta la descifrarea datelor.
Acum există multe programe cu care poți crea un program electronic care va fi mereu la îndemână. În acest caz, femeia trebuie doar să intre în temperatură. Programul se va ocupa de restul.
Transcriere grafic
În aceastametoda de determinare a fertilității, este important nu numai să construiți, ci și să descifrați graficele temperaturii bazale. Norma pentru fiecare femeie este individuală. Cu toate acestea, există o vedere aproximativă a graficului, care ar trebui obținută dacă gonadele funcționează corect. Pentru a analiza curba rezultată, trebuie să construiți următoarele elemente: linie de suprapunere, linie de ovulație, durata celei de-a doua faze.
Linia suprapusă (de mijloc) este construită pe 6 puncte ale ciclului folicular fără a lua în considerare primele 5 zile și zile în care indicatorii au deviat foarte mult din cauza factorilor externi. Acest element nu are sens. Dar necesar pentru claritate.
Temperatura bazală a corpului scade în ziua ovulației, așa că pentru a determina ziua pentru o concepție reușită, trebuie să găsiți puncte consecutive care se află sub linia de suprapunere. În același timp, valorile temperaturii de 2 din 3 puncte ar trebui să difere cu cel puțin 0,1 °C față de linia mediană, iar cel puțin 1 dintre ele ar trebui să aibă o diferență de 0,2 °C cu aceasta. A doua zi după aceea, puteți observa un s alt al punctului în sus cu 0,3-0,4 grade. În acest loc, trebuie să trasați o linie de ovulație. Dacă există dificultăți cu această metodă, atunci puteți folosi regula „degetului” pentru a trasa. Pentru a face acest lucru, este necesar să excludeți toate punctele care diferă cu 0,2 grade față de indicatorul anterior sau ulterior. Și pe baza programului rezultat, construiți o linie de ovulație.
Temperatura bazală după ovulație în anus trebuie menținută la semnpeste 37°C timp de 2 săptămâni. Abaterile în durata celei de-a doua faze sau un mic s alt de temperatură indică o disfuncție ovariană sau o productivitate scăzută a corpului galben. Dacă 2 cicluri la rând, durata celei de-a doua faze nu depășește 10 zile, atunci este necesar să consultați un ginecolog, deoarece acesta este principalul semn al deficitului de progesteron al fazei luteale.
Graficul temperaturii bazale în timpul ovulației ar trebui să corespundă, de asemenea, cu norma pentru un astfel de parametru cum ar fi diferența de temperatură dintre fazele foliculare și luteale. Acest indicator ar trebui să fie egal cu mai mult de 0,4 °С.
Cum arată graficul în prezența ovulației și a patologiilor
Programul ovulativ normal are două faze. În primul, se poate observa o temperatură medie de 36,5-36,8 °C timp de 1-3 săptămâni, apoi o scădere cu 0,2-0,3 °C și o creștere bruscă la 37 °C și peste. În acest caz, a doua parte a programului nu trebuie să fie mai scurtă de 12-16 zile, iar înainte de apariția sângerării, există o ușoară scădere a temperaturii. Grafic arată astfel:
De asemenea, ar trebui să oferiți exemple de diagrame de temperatură bazală în care poate fi urmărită patologia. Curba în acest caz va diferi de normă în diferite moduri. Dacă există o deficiență de estrogen-progesteron, atunci s altul de temperatură nu va fi mai mare de 0,2-0,3 ° C. Această afecțiune este plină de infertilitate, prin urmare, necesită un apel la specialiști.
Dacă a doua fază a graficului este mai scurtă de 10 zile, atunci aceastaun semn clar de deficit de progesteron. De obicei, nu există nicio scădere a temperaturii înainte de apariția sângerării menstruale. În acest caz, sarcina este posibilă, dar cu risc de întrerupere.
Dacă există o lipsă de estrogen în corpul unei femei, atunci programul va fi haotic, izbitor de diferit de normal. Se poate datora și influenței factorilor externi (zboruri, consum excesiv de alcool, inflamație etc.).
Când curba nu are s alturi bruște de temperatură și este un grafic monoton, atunci acesta se numește ciclu anovulator. Acest lucru se întâmplă la femeile sănătoase, dar nu mai mult de 1-2 ori pe an. Dacă acest lucru se repetă de la un ciclu la altul, atunci acesta poate fi un semn de infertilitate.
Dacă, după a doua fază, nu există nicio scădere a temperaturii, atunci cel mai probabil femeia este însărcinată.
Descifrarea diagramelor de temperatură bazală, dintre care exemple sunt prezentate mai sus, necesită cunoștințe de specialitate. Prin urmare, nu ar trebui să trageți singur concluzii, să vă diagnosticați și să prescrieți tratament.
Avantajele și dezavantajele metodei
Avantajul metodei este disponibilitatea sa absolută, simplitatea și absența totală a costurilor. Atunci când diagrama temperaturii bazale în timpul ovulației este menținută de o femeie în mod regulat, acest lucru face posibilă determinarea zilelor de ovulație, recunoașterea sarcinii timpurii la timp sau detectarea hormonilor.abateri și consultați un medic ginecolog.
Cu toate acestea, metodă există și dezavantaje. Această metodă nu este foarte precisă din cauza caracteristicilor individuale ale fiecărui organism. Iată principalele sale dezavantaje:
- Nu prezice când va veni faza ovulatorie.
- Nu oferă informații exacte despre momentul în care ați ovulat.
- Nu garantează, chiar și cu un program bifazic normal, că ovulația a avut loc efectiv.
- Nu pot oferi informații specifice despre cantitatea de progesteron din sânge.
- Nu furnizează date despre funcționarea normală a corpului galben.
Pentru a ști exact cât de informativă este metoda, este necesar în primele două cicluri să faceți analize de sânge pentru hormonii feminini și să faceți o ecografie. Dacă datele graficului și cercetării coincid, atunci femeia poate păstra cu ușurință un grafic al temperaturii bazale. Norma și abaterile afișate pe curbă, în acest caz, vor corespunde realității.
Această metodă este convenabilă, simplă și nu necesită cheltuieli financiare. Dacă respectați întocmai toate regulile și știți să descifrați graficul temperaturii bazale, atunci aflați ziua ovulației și planificați concepția este foarte ușor. Cu toate acestea, dacă există abateri de la normă, merită să contactați un specialist pentru a preveni dezvoltarea proceselor patologice.
