Dacă credeți experții, atunci literalmente în urmă cu aproximativ două sute de ani, oamenii de știință nu știau absolut nimic despre tulburările mintale de diferite tipuri. Deci, despre oamenii care suferă de ei, pur și simplu au spus că nu sunt din această lume și au încercat să-i izoleze de societatea din jur. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că în acele vremuri procentul acestor indivizi era oarecum mai mic comparativ cu situația actuală. Astăzi, se pune din ce în ce mai mult un diagnostic interesant numit claustrofobie. Ce este boala asta? Cum să te descurci cu asta? Acesta este ceea ce vă vom spune cât mai detaliat posibil în acest articol.
Informații generale
Cu siguranță toată lumea va fi de acord că lumea modernă este literalmente plină de supraîncărcare de informații, ceea ce provoacă o presiune crescută asupra sistemului nervos al absolut fiecarei persoane. Deci, mulți încep să se manifeste diferitfel de simptome sub formă de frică de oameni sau de spații închise. În general, tot felul de temeri sunt considerate un adevărat flagel al societății în secolul XXI, cum ar fi, de exemplu, cunoscuta depresie. Întreaga problemă constă în complexitatea lumii din jurul nostru, precum și în multidimensionalitatea și diversitatea acesteia. Acesta este motivul pentru care astăzi atât de mulți sunt diagnosticați cu claustrofobie.
Motive
- La fel ca toate fricile psihologice comune, această boală are propriile sale premise. Rețineți că oamenii de știință din întreaga lume încă se ceartă despre ele, ceea ce, la rândul său, nu permite o descoperire cu adevărat calitativă în studiul acestui domeniu. Aici totul depinde în întregime de poziția inițială a cercetătorului. De exemplu, medicii tind să creadă că baza acestei tulburări este o încălcare a funcționării sistemului nervos în sine. Deci, vorbim despre o amigdală redusă (parte a creierului), care, la rândul său, este responsabilă pentru așa-numitul răspuns de frică și acțiunile ulterioare.
- Psihogenetica vede un motiv complet diferit în dezvoltarea unei boli numite claustrofobie. Care este această abordare? Ei susțin că inițial absolut fiecare persoană are numeroase fobii. Mai exact, într-un cod genetic special care promovează supraviețuirea și instinctul de autoconservare. Rețineți că acum majoritatea acestor fobii pur și simplu nu sunt necesare unei persoane, deoarece în timp obiectele fricii dispar. Totuși, pe de altă parte, trebuie amintit că evoluția este un proces destul de lung, iar atavismele nu dispar atât de repede, din păcate, așa cum ar fi.dorit.
Opinia psihologilor
Psihologii au propriile lor puncte de vedere asupra dezvoltării unui astfel de diagnostic precum claustrofobia. Care sunt aceste teorii? În primul rând, ei susțin că de vină este așa-zisul spațiu personal. Desigur, fiecare om o are. Cu toate acestea, cu cât este mai mare dimensiunea sa, cu atât este mai mare probabilitatea unui atac. Pe de altă parte, un rol important în această problemă este acordat diferitelor tipuri de traume la nivel psihologic. De exemplu, dacă un copil a fost într-un loc aglomerat fără părinți pentru o lungă perioadă de timp, i-a fost teamă că este abandonat pentru totdeauna, atunci în viața lui ulterioară va încerca tot posibilul să evite repetarea acestui sentiment. Nu vorbim de cazuri de violență sau chiar de agresiune într-un spațiu închis. Astfel, claustrofobia se poate dezvolta cu siguranță.
Simptome și semne primare
- Senzații vegetative. Potrivit experților, claustrofobia, la fel ca multe alte fobii, se manifestă sub forma unor atacuri specifice. Deci, în acest moment, o persoană bolnavă poate avea pulsul și respirația crescute, transpirația crește semnificativ, amețelile apar, chiar și în unele cazuri, greață.
- Frica. Se știe că frica este în centrul absolut al oricărei fobii, iar claustrofobia nu face excepție. Ce înseamnă? Cel mai adesea, o persoană este capabilă să realizeze exact de ce îi este frică (de exemplu, leșin, sufocare sau nu iese niciodată dintr-o anumită cameră). În unele cazuri, sentimentul de anxietate este literalmente inexplicabil, pur și simplu interferează cu conduita.stil de viață normal.
- Dorința de a evita spațiile înguste. Acest simptom, de regulă, se manifestă în absolut orice. Aceasta este o nedorință de a fi în lifturi, coridoare, încăperi înguste, într-un cuvânt, în toate spațiile în care sunt atât de mulți oameni încât până și corpurile umane obișnuite se transformă într-un fel de pereți împingând din toate părțile. O persoană care suferă de această fobie va încerca prin toate metodele de neconceput să evite să se afle într-un spațiu atât de închis, adică să meargă exclusiv pe scări, să stea rar în locuri aglomerate, să lase mereu ușile deschise. Mai jos, vom arunca o privire la câteva sfaturi utile de la medici despre cum să scăpați de claustrofobie.
Terapie
Orice persoană care este predispusă la această boală dorește totuși să înțeleagă cum să vindece claustrofobia. În caz contrar, nu poate exista o viață normală, deoarece va trebui să-ți calculezi literalmente fiecare pas, pe baza prezenței acestei patologii. Nemulțumirea cu propriile nevoi, lipsa celor mai comune oportunități de auto-realizare, un sentiment constant de inferioritate - toate acestea, mai devreme sau mai târziu, fac o persoană să se gândească la cum să depășească un astfel de diagnostic precum claustrofobia.
De ce avem nevoie de un terapeut?
Tratamentul implică în primul rând o consultație cu un psihoterapeut. Doar un medic calificat este capabil să aleagă o terapie individuală care se va dovedi cu adevărat eficientă în practică. De regulă, include unele medicamente șiprecum și ajutor psihologic. În ceea ce privește primul aspect, cel mai adesea acestea sunt așa-numitele antidepresive. Rețineți că numai un medic ar trebui să le prescrie (fără auto-tratament!), Precum și să prescrie doza și durata cursului. Mai jos vom oferi câteva recomandări care se adaugă cursului general de terapie pentru o patologie numită claustrofobie. Tratamentul, desigur, ar trebui să fie prezent.
Sfaturi utile de la experți
- În primul rând, trebuie să găsiți așa-numita sursă primară a fricii. Nu este suficient doar să știi ce fel de situație a provocat dezvoltarea bolii, este și necesar să o completezi, adică să îndepărtezi tensiunea din suflet.
- În plus, poți veni cu o schemă care să îți permită să lupți cu următorul atac. Deci, psihologii sfătuiesc să înlocuiți o imagine întunecată cu una mai deschisă. Aceasta înseamnă că în momentul atacului în sine, ar trebui să vă gândiți la ceva bun, să obțineți emoții pozitive.
- Încercați să vă conectați mai mult cu oamenii. Întâlnește-te cu prietenii în cafenele, plimbă-te în parcuri - toate acestea contribuie și la acumularea de emoții excepțional de pozitive. Rețineți că, în timpul unui atac, puteți suna un prieten la telefon și doar vorbi.
- Asociați un spațiu închis cu ceva bun, dacă este posibil. De exemplu, un hoț sau un inamic nu va intra niciodată într-o cameră închisă.
Concluzie
În acest articol, am luat în considerare întrebarea ce constituieclaustrofobie. Tratamentul, observăm, cu această boală este pur și simplu necesar. Cu cât începeți mai devreme terapia, cu atât mai repede vă puteți bucura din nou de viața normală. Nu ezitați să căutați ajutor calificat. La urma urmei, o conversație cu un psiholog este oarecum mai bună decât să stai constant acasă și să te temi de spațiile aglomerate. Rămâneți sănătoși!
