Dacă o persoană suferă în mod constant de dureri de cap, suferă de insomnie, se simte obosită și copleșită, iar scaunul devine neregulat, vărsă periodic, apar erupții pe piele și crește greutatea, poate că intestinele îi sunt înfundate. De ce apare această situație și cum o remediați? Acest lucru va fi discutat în articol.
Puțin despre structura intestinelor
Intestinul uman este format din două secțiuni:
- Small - include duodenul, intestinul subțire și ileonul. În acest departament, digestia principală a alimentelor are loc sub influența enzimelor digestive, hormonilor, mucusului și absorbția nutrienților în sânge. Are o lungime de 1,7-4 metri, începe de la pilor și se termină cu o valvă care îl leagă de intestinul gros.
- Gros - constă din cecum, colon și rect. Aici se absoarbe apa si se formeaza fecale care, in conditii nefavorabile, pot infunda intestinele. Lungimea sa este de 1,5-2 metri, se termină cu canalul anal, trecând în anus.
Intestinul este cel mai multorgan uman mare și important. Diametrul intestinului subțire este de aproape două ori mai mic decât cel al intestinului gros. Intestinul subțire conține un număr mare de microorganisme; funcționarea normală a tractului gastrointestinal și sănătatea întregului organism depind de compoziția microflorei.
De ce eșuează?
Mulți factori diferiți afectează funcția intestinală, inclusiv:
- Mâncarea alimente bogate în calorii care sunt supuse unui tratament termic pentru o perioadă lungă de timp, conțin puține minerale, vitamine și fibre și sunt prost digerate. Drept urmare, intestinele sunt înfundate cu fecale.
- Ecologie - deșeurile industriale, sărurile metalelor grele, pesticidele, nitrații, conservanții pătrund în organism cu aerul, apa și alimentele poluate. Unele dintre aceste substanțe sunt excretate din organism, iar unele rămân, depunându-se pe pereții intestinului gros.
- Mâncare neregulată, gustări din mers și mestecat slab.
- Situații stresante persistente.
- Heoroizi și fisuri rectale.
- Amânarea frecventă și conștientă a mersului la toaletă în scopul defecării. Ca urmare, sensibilitatea terminațiilor nervoase este perturbată, iar acestea devin insensibile la presiunea fecalelor, intestinele sunt înfundate, iar semnalul de golire nu vine.
- Aportul necontrolat de medicamente contribuie la încălcarea microflorei.
- Stil de viață sedentar, perturbarea rutinei zilnice, schimbarea condițiilor de viață.
- Predispoziție ereditară la constipație.
- Aportul insuficient de lichide duce la o întârziere a excreției deșeurilor.
- Disponibilitateboli ale sistemului digestiv care impiedica progresul alimentatiei - tumori, invazii helmintice, hernii.
Ca urmare a acestor încălcări, se acumulează depozite și se formează pietre fecale. Uneori, intestinele sunt atât de înfundate cu fecale încât nu mai fac față funcțiilor lor, iar starea de sănătate se deteriorează brusc.
Opinii diferite
În cercurile medicale științifice, există o dezbatere constantă despre necesitatea curățării intestinului. Unii oameni de știință susțin că corpul uman este un sistem echilibrat autoreglabil. Intestinele funcționează constant și, dacă este necesar, sunt curățate de la sine. Termenul de „zgură” este folosit doar în industrie și nu este nevoie să curățați intestinele precum conductele de canalizare. Alții - susținători ai teoriei opuse - consideră că intestinul înfundat este cauza oncologiei, obezității și a scăderii imunității (simptomele patologiei vor fi discutate mai jos). Ei susțin că, fără a-l curăța, nu se poate obține succes în îmbunătățirea sănătății.
Pentru referință: dacă dieta este îmbogățită cu legume și fructe, atunci cantitatea zilnică de fecale este de aproximativ 500 g, dacă hrana din carne este de 200 g. Când o persoană moare de foame, fecalele se formează în cantitate de 30 g pe zi.
Semne de zgură
Simptomele intestinelor înfundate nu sunt adesea asociate cu dureri abdominale, mai des pacienții sunt îngrijorați:
- aspect de slăbiciune, apatie și letargie;
- insomnie pe timp de noapte și somnolență în timpul zilei;
- aspect de transpirație cu miros neplăcut;
- sângeraregingii;
- placă pe limbă;
- erupții cutanate, pustule mici;
- iritabilitate și temperament;
- incapacitate de concentrare, atenție distrasă;
- răceli mai frecvente, imunitate redusă;
- căderea părului, unghii casante;
- paloare a pielii;
- aspect de umflare sub ochi;
- lipsa de vitamine din cauza absorbției slabe;
- respirație putredă;
- răspuns slab al organismului la medicamente.
Următoarele probleme apar la nivelul tractului gastrointestinal: constipație frecventă sau, dimpotrivă, scaune moale, flatulență, greață și dureri în abdomen. Astfel de simptome sunt, de asemenea, caracteristice altor boli, așa că este indicat să consultați medicul pentru a clarifica diagnosticul.
Consecințele zgurii intestinale
Pentru funcționarea normală a corpului uman este necesar:
- aportul zilnic de nutrienți;
- excreția la timp a deșeurilor.
Când apare dezechilibrul, apar diverse patologii. Substanțele utile nu pot fi absorbite în mod corespunzător dacă intestinele nu pot face față funcțiilor lor ca urmare a malnutriției. Odată cu golirea prematură, procesul de fermentație începe în ea, bacteriile benefice mor, apare otrăvirea corpului și sistemul imunitar slăbește. Organele încetează să primească nutrienții și vitaminele necesare. Dacă este înfundatintestine, ce sa fac? Trebuie amintit că defecarea la un adult ar trebui să apară în mod regulat, o dată pe zi sau, în cazuri extreme, o dată la două zile. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci trebuie luate măsuri.
De unde știi dacă instinctul tău are nevoie de ajutor?
Compoziția microflorei intestinale depinde de alimentația umană. Cu cât mănânci mai multe alimente vegetale, cu atât bacteriile benefice se înmulțesc mai repede. Și ajută la menținerea unui echilibru echilibrat în intestinul subțire și gros, inhibă fermentația. Întârzierea deșeurilor de digestie apare atunci când se consumă produse proteice, se dezvoltă procese de putrefacție, apare disbacterioza, apare intoxicația, care contribuie la boli ale ficatului, rinichilor și inimii. Cum să înțelegeți că intestinele sunt înfundate? Unul dintre simptomele acestui fenomen este respirația urât mirositoare. S-a observat că diferite alimente în timpul intoxicației pot provoca simptomele „lor”:
- acneea apare din excesul de zahăr și grăsimi;
- din produse din carne - miros neplăcut de picioare;
- Combinația greșită de produse duce la furunculoză.
Odată cu normalizarea nutriției și curățarea în timp util a intestinelor, toate semnele neplăcute de zgură dispar de la sine.
Alimente care provoacă constipație
Oamenii care suferă de constipație ar trebui să fie conștienți de alimentele care înfundă intestinele. Este necesar să le folosiți în cantități limitate și, uneori, să abandonați complet astfel de alimente. Acestea includ:
Carne - carne de vită și porc. Au nevoie de cantități mari pentru a fi digerate.suc gastric, enzime și lichide
- Carnati - fierti si afumati. Conțin o mulțime de coloranți, aditivi alimentari, untură, piei, untură, soia și foarte puțină carne.
- Pâine cu drojdie și produse de cofetărie. În special, astfel de alimente sunt periculoase atunci când sunt consumate simultan cu produse proteice.
- Fast-food - fast-food, care este prăjit în ulei vegetal, provoacă o defecțiune a tractului digestiv.
- Ketchup-ul și maioneza sunt bogate în colesterol.
- Preparate din carne - obținute de obicei din carne de origine dubioasă.
Aceste produse lasă o peliculă de fecale pe pereții intestinului gros. În timp, se îngroașă, formând pietre fecale în coturile intestinului și începe procesul de putrefacție, ale cărui produse sunt transportate prin sânge cu sângele, otrăvindu-l.
Ce face curățarea colonului?
Dacă aveți scaune neregulate, dispoziție proastă și probleme de sănătate, trebuie să știți că acestea sunt simptomele intestinelor înfundate. Ce să fac? Ar trebui curatat. La urma urmei, eliminarea toxinelor are un efect pozitiv asupra organismului, în timp ce:
- Imbunatateste functionarea organelor interne, precum si starea de bine. Eliminarea toxinelor are un efect pozitiv asupra calității sângelui, care contribuie la alimentația normală a tuturor organelor și țesuturilor, precum și la buna funcționare a acestora.
- Apare o dispoziție bună. Există lejeritate, somn, apetit și scaun se normalizează.
- Aspectul devine mai atractiv. Îndepărtează erupțiile cutanateumflare în jurul ochilor, apare strălucire a părului, unghiile nu mai sunt casante.
Unii spun că o persoană devine mai tânără și chiar și ridurile fine dispar.
Metode de curățare naturală
Tratamentul intestinului înfundat se poate face acasă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:
- Pe stomacul gol bea un pahar cu apă cu suc de lămâie.
- Gătiți un mic dejun cu fibre dimineața. Un terci făcut din părți egale de orez și ovăz în apă fără ulei va fi potrivit.
- Fă o salată de sfeclă, morcovi și varză proaspătă cu ulei vegetal fără sare.
- Gătiți bile de pulpă de sfeclă.
- Mâncați mere coapte în cuptor.
- Bea un pahar de iaurt înainte de a merge la culcare.
- Oferă o jumătate de oră de exerciții zilnic.
Toate acestea vor ajuta la îmbunătățirea permeabilității intestinale, starea se va îmbunătăți treptat.
Curățarea intestinelor cu tărâțe
Dacă intestinele sunt înfundate, ce ar trebui să fac? În acest caz, este bine să-l cureți cu tărâțe. Conțin multe fibre și se umflă atunci când se adaugă apă. Crezând în volum, ele ajută la mișcarea conținutului intestinului, iritându-i pereții și provocând nevoia de a face nevoile.
În plus, tărâțele produc un efect coleretic, care stimulează și digestia. Împreună cu acestea, sunt scoase la iveală toxinele, toxinele, microbii și alimentele putrezite. Metoda de aplicare este foarte simplă: pentru aceasta, este suficient să mănânci două linguri de produs uscat de trei ori pe zi cu cincisprezece minute înainte de mese șibea două pahare cu apă. Procedura se repetă zilnic timp de o lună. Este foarte convenabil ca tărâțele să fie ușor de cumpărat de la o farmacie sau un magazin, sunt ieftine și nu necesită gătit.
Intestin înfundat cu fecale: ce să faci?
Există multe moduri de a curăța intestinele. Dacă dieta și metodele de acasă nu ajută, atunci ar trebui să consultați un medic sau să cumpărați laxative la farmacie. Toate sunt împărțite în trei categorii în funcție de acțiunea lor:
- Osmotic - sare Karlovy Vary, Lavakol, Poslabin. Sunt folosite în cazuri de urgență pentru curățare în caz de otrăvire sau înainte de proceduri medicale. Medicamentele interferează cu absorbția apei, astfel încât scaunul se înmoaie și își defecează.
- Iritant - au efect asupra receptorilor intestinului gros, provocând defecare: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Acțiunea medicamentelor are loc în 6-8 ore. Utilizarea este recomandată numai pentru constipația acută.
Probiotice - reface flora intestinală naturală, acționează cu blândețe, efectul laxativ al „Duphalac”, „Lactobacterin” și „Linex” are loc în a treia zi. Folosit pentru constipația cronică și disbacterioză
Este permisă utilizarea laxativelor timp de cel mult 10 zile, altfel vor deveni dependență și vor apărea efecte secundare.
Curățarea intestinului prin lavaj
Dacă intestinele sunt înfundate și nu se poate curăța cu mijloacele mai sus menționate, se poate recurge la o metodă foarte eficientă - spălarea cu apă. Pentruacesta este folosit:
- O clismă. Procedura se efectuează folosind cana lui Esmarch, al cărei volum este de doi litri. Se toarnă apă în el la o temperatură de 25-30 de grade, după care se suspendă la înălțimea maximă. Cea mai bună poziție pentru manipulare este poziția genunchi-cot. Vârful este introdus în anus, după ce tot lichidul s-a scurs, trebuie să vă răsturnați pe spate, să vă sprijiniți pe picioare și să ridicați pelvisul. Apoi întindeți-vă pe partea dreaptă și pe spate, apoi faceți nevoile. În loc de apă, se folosește uneori o soluție cu suc de lămâie sau infuzii de plante. Clisma se administrează nu mai mult de trei ori pe an.
- Hidrocolonoterapia. Procedura este similară cu cea anterioară, dar mai eficientă și se desfășoară în condiții staționare. Cu ajutorul unui dispozitiv special, intestinele sunt spălate cu o cantitate mare de apă (20–30 litri).
Aceste metode sunt foarte eficiente, dar au multe contraindicații. Nu se folosesc pentru boli intestinale, insuficiență renală și cardiacă, hipertensiune arterială, în așteptarea copilului și în timpul menstruației. În plus, intestinele sunt curățate nu numai de înfundare și toxine, ci și de microflora benefică, care ulterior trebuie restabilită.
Măsuri de prevenire
Pentru a nu pune periodic întrebarea: „Dacă intestinele sunt înfundate, cum să curățați?”, trebuie să vă implicați constant în prevenire:
- Fii activ.
- Schimbați ordinea de a mânca: mâncați în același timp în porții mici, mestecați bine, nu vă lăsați distras citind cărți, vorbind și vizionațiEmisiuni TV, beți suficientă apă.
- Mâncați cina cu două ore înainte de culcare, inclusiv fibre în mese.
- Dieta mediteraneană este considerată exemplară și ar trebui urmată ori de câte ori este posibil.
- Excludeți fast-food, carne afumată, prăjită, sărată, condimentată, alcool și fumat.
- Este recomandabil să aranjați zile de post săptămânal, să includeți în dietă pepeni, mere, chefir.
Pentru a îmbunătăți starea generală și motilitatea intestinală, este necesară activitatea fizică zilnică. Mersul pe jos, nordic walking, înotul, schiul, ciclismul sunt potrivite pentru aceasta. În plus, există un set special de exerciții pentru a îmbunătăți digestia alimentelor și a promova eliminarea acestora din organism.
