Ajută psihoterapia cu nevrozele? Aceasta este o întrebare comună. Să o analizăm mai detaliat.
Nevroza este înțeleasă ca o boală psihică, care se caracterizează prin tulburări vegetosomatice psihogene. În termeni simpli, nevroza este o tulburare somatică și mentală care se dezvoltă pe fundalul oricăror experiențe. În comparație cu psihoza, pacientul este întotdeauna conștient de o nevroză care interferează foarte mult cu viața lui. De aceea, nevroticii cred adesea că sunt nebuni, în timp ce psihicul este sănătos.
Motive pentru dezvoltarea nevrozelor mentale
Fără îndoială, nevroza este un diagnostic ambiguu și se dezvoltă sub influența unei combinații de factori. Cu toate acestea, experții identifică o serie dintre cele mai probabile cauze care contribuie la dezvoltarea nevrozei:
- Stres. De regulă, peDezvoltarea oricărei tulburări psihice este influențată de doi factori principali: intensitatea stresului, durata acestuia. Fără îndoială, situațiile stresante întăresc psihicul, dar numai dacă numărul lor este moderat. Dacă stresul crește, poate apărea stres, proiectând nevroză și, în unele cazuri, psihoză.
- Probleme pe care o persoană nu le poate rezolva mult timp. Pentru ca situațiile dificile să nu provoace o boală, psihoterapeuții recomandă ca acestea să fie percepute ca sarcini simple care necesită o soluție, în lipsa cărora nu se va întâmpla nimic groaznic. Este important să crezi mereu în forța și capacitatea ta de a găsi o cale de ieșire chiar și din situații dificile.
- Oboseală cronică. Apare atunci când o persoană lucrează mult și practic nu se odihnește. Există o acumulare de tensiune imperceptibil și pentru o perioadă lungă de timp. Când tensiunea depășește un anumit nivel, se dezvoltă o boală. Este de remarcat faptul că unii oameni cred că un job care dă plăcere nu va provoca nevroză. Această opinie este eronată - orice activitate de natură monotonă poate obosi, așa că trebuie neapărat să vă odihniți.
De obicei, experții diferențiază mai multe cauze, dar principala rămâne totuși o supratensiune puternică și prelungită.
Care este originea nevrozelor din copilărie? Psihoterapia va fi discutată mai jos.
Copiii cu dizabilități fizice congenitale sau dobândite experimentează adesea modificări psihice patologice în dezvoltarea personalității. Tot pe fondul întârzieriidezvoltare mentală, pot fi observate reacții nevrotice.
Toate acestea sunt însoțite de o excitabilitate crescută a copilului, creșterea conflictelor interne, nervozitate de caracter, pretenții crescute față de sine, formarea stimei de sine.
Patogenia nevrozei
Mecanismul dezvoltării nevrozei este destul de simplu. Există o acumulare de interpretări negative ale evenimentelor reale și legarea lor într-un singur sistem. În timp, o persoană își dezvoltă obiceiul de a reacționa cu stres la orice factor iritant. Suprasolicitarea mentală crește, se acumulează, o persoană începe să se obișnuiască. Astfel, se formează baza fiziologică a nevrozei. Când are loc ultimul eveniment, se formează anumite simptome.
Cum este tratamentul nevrozei cu psihoterapie, luați în considerare mai jos.
Manifestări de nevroze
Nevroza se poate manifesta într-o varietate de moduri, uneori boala este greu de distins de starea normală. Cu toate acestea, există o serie de semne care indică probleme de sănătate mintală:
- Oboseala, care poate fi atât o cauză, cât și o consecință a patologiei.
- Reacționare exagerată la situațiile stresante. O persoană începe să reacționeze cu frică, lacrimi și agresivitate chiar și la evenimente minore.
- Reducerea nivelului abilităților mentale. Motivele pentru astfel de încălcări sunt simple - o persoană începe să se concentreze în mod constant asupra factorilor psiho-traumatici, în urma cărora își pierde capacitatea de a rezolva alte probleme.
- Scăderea încrederii în sine. Acest punct este legat de cel precedent. Cu un nivel crescut de anxietate, există întotdeauna gânduri negative care nu permit creierului să funcționeze productiv. Ca urmare, încrederea în sine, care este deja subminată de anxietate, scade. O persoană începe să se oprească asupra gândurilor sale negative, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația. Pericolul reducerii încrederii în sine constă în faptul că o persoană abandonează toate încercările de a rezolva o problemă complexă și, în timp, începe să perceapă atât sarcinile complexe, cât și cele simple în acest fel.
- Psihozomatică. Nevroza poate duce la hipertensiune arterială, diabet zaharat, ulcere gastrice. Există o scădere a nivelului general al imunității, o persoană dezvoltă o tendință la boli infecțioase. Adesea, nevrozele se manifestă prin fobii, gânduri obsesive, atacuri de panică. Oamenii de știință au dovedit cauza manifestărilor psihosomatice - orice emoție se reflectă într-un anumit organ al corpului. Cu stres excesiv, care se acumulează pentru o lungă perioadă de timp, se dezvoltă o boală.
Diferența dintre nevroze și stări asemănătoare nevrozei
Stările asemănătoare nevrozei sunt tulburări mentale care seamănă în exterior cu nevrozele, dar se dezvoltă sub influența factorilor organici, care includ diverse boli, dezvoltarea anormală a fătului în interiorul uterului. Astfel de stări sunt provocate de tulburări ale activității unor regiuni ale creierului.
Soiuri de nevroze
Psihoterapeuții fac diferența între următoareletipuri de nevroze:
- Neurastenie. Această boală se caracterizează printr-un nivel crescut de oboseală. Neurastenia poate fi de tip hiperstenic și hipostenic. La neurastenia hiperstenică se observă iritabilitate crescută, la neurastenia hipostenică - emoționalitate scăzută, apatie, incapacitate pentru contacte sociale prelungite.
- fobii. Sunt temeri obsesive. Fobiile diferă de fricile obișnuite prin faptul că ocupă complet creierul, iar o persoană, chiar dacă dorește, nu este capabilă să treacă la altceva. Adesea, fobiile sunt combinate cu acțiuni rituale pentru a scăpa de ele. În acest caz, vorbim despre tulburări obsesiv-compulsive de natură nevrotică.
- Stări obsesive. Acest tip de nevroză este aproape de fobii. Unii experți clasifică fobiile drept stări obsesive. Psihoterapia pentru tulburarea obsesiv-compulsivă ajută foarte mult.
- Dependențe. De regulă, dependențele nu aparțin nevrozelor, dar natura lor nevrotică poate fi urmărită destul de simplu. Odată cu dependența, gândurile obsesive apar pentru a folosi o substanță care vă permite să scăpați temporar de gândul obsesiv. De asemenea, este important ca astfel de gânduri să se intensifice într-o situație stresantă.
- Nevroză isterică. Se dezvoltă doar la persoanele cu accentuare histeroizi. Trăsăturile caracteristice ale isteriei includ instabilitatea emoțională, egocentrismul, demonstrativitatea, teatralitatea. Nevroza isterică apare întotdeauna numai în prezența spectatorilor.
- Nevroza de transfer. Este incă o persoană încearcă să-și transfere experiența anterioară unei persoane care i-a amintit de o situație din trecut.
Diagnosticarea nevrozelor
Multe chestionare psihologice vă permit, de asemenea, să determinați starea nevrotică a unei persoane (gânduri obsesive, anxietate). Cu toate acestea, toate sunt integrale (explorând mai multe trăsături diferite ale psihicului) și, prin urmare, trecerea lor necesită mult timp. Prin urmare, specialiștii din domeniul psihoterapiei au dezvoltat o metodă specială de diagnosticare a nevrozelor Hess și Heck, în care o persoană va trebui să răspundă la 40 de întrebări.
La copii
Diagnosticul nevrozei în copilărie este o sarcină mai dificilă, deoarece la copii boala poate fi exprimată prin alte semne, iar consecințele manifestărilor nevrotice sunt mult mai periculoase. Una dintre manifestările nevrozei la o vârstă fragedă este regresia funcțiilor mentale, în care copilul își pierde abilitățile dobândite și revine în dezvoltare. Metodele proiective sunt folosite pentru a diagnostica o boală la un copil.
Psihoterapie pentru nevroze
De regulă, psihoterapeuții folosesc practici de meditație și terapia cognitiv-comportamentală în tratament. Terapia comportamentală permite pacientului să se ocupe de el însuși, de lumea sa interioară, iar practicile meditative în sesiunile de psihoterapie pentru nevroze reduc anxietatea, creează o bază pentru insuflarea de noi credințe în sine. Meditațiile pot fi de cea mai diversă natură, dar toate sunt unite prin concentrarea asupra unui singur proces, gânduri.
De exemplu, cea mai simplă meditație este să îți concentrezi atenția asupra propriei respirații, senzații. Tehnicile de meditație includ și auto-antrenamentul, care implică concentrarea asupra senzației de relaxare și căldură din corp. Afirmațiile sunt, de asemenea, legate de meditație și vă permit să vă concentrați asupra anumitor gânduri.
Orice tehnici de meditație pot fi combinate pentru a le spori efectul. De exemplu, puteți spune afirmații în stare de transă, care se realizează prin meditație. Într-o astfel de stare, critica față de sine scade, noile atitudini sunt percepute mai ușor.
Psihoterapie de grup foarte eficientă a nevrozelor. Specialistul adună grupuri după anumite criterii, precum vârsta, cauza tulburării și sexul. O persoană poate privi situații similare din exterior și își poate împărtăși problemele. În sala de clasă, oamenii discută modalități de ieșire din situațiile existente și se sprijină reciproc.
Care este psihoterapia nevrozelor din copilărie?
Tratamentul consta in diagnosticarea tulburarilor psihologice la cei dragi si in munca psihoterapeutica cu un copil bolnav si cu oamenii din jurul lui. La această vârstă, terapia de distragere a atenției este folosită în mod predominant pentru a atrage atenția copilului asupra altor factori.
Psihoterapie orientată către persoană pentru nevroze
Scopul terapiei este de a lucra cu o persoană care trebuie să învețe să rezolve probleme externe șiconflicte interne prin reorganizarea sistemului relaţiilor sale. Prin urmare, o astfel de psihoterapie se numește reconstructivă.
Doctorul încearcă să extindă aria de conștientizare a pacientului pentru a ajuta la clarificarea relațiilor cauză-efect care au dus la tulburarea mintală, a verbaliza experiențele sale vagi și a clarifica acele relații pe care pacientul însuși le-a făcut nu se conectează înainte în mintea lui.
Terapia cognitiv-comportamentală
Esența psihoterapiei cognitiv-comportamentale pentru nevroze este de a forma o viziune optimistă a unei persoane asupra vieții. Toată lumea știe că optimiștii nu sunt nevrotici, deoarece tind să considere orice problemă rezolvabilă. Comportamentul nostru este un set de reacții la anumite evenimente, adică creierul uman funcționează în mod reflex. Toate evenimentele sunt refractate de prisma gândirii noastre. Dacă este negativ, atunci se formează nevroza. De aceea experții recomandă să priviți viața mai ușor. Este important să ne amintim că doar persoana însăși îi poate influența gândirea, iar psihoterapeutul îl ajută doar în acest sens.
Metodele de psihoterapie pentru atacurile de panică sunt aceleași ca și pentru alte tipuri de nevroză - meditație și corecție cognitiv-comportamentală, permițând unei persoane să scape de tulburările bruște.
Astfel, nevrozele sunt fenomene complexe, dar interesante, care pot și trebuie tratate. Psihoterapia de succes pentru nevroze vă va permite să vă atingeți cu ușurință obiectivele, să obțineți calm și un psihic stabil.
