Hipertensiunea arterială astăzi nu este o surpriză. Din păcate, mulți oameni suferă de această boală în lumea modernă. Te poți ajuta cumva? Ce ar trebui să fac pentru a-mi scădea tensiunea arterială?
Som
Cei mai mulți medici sfătuiesc oamenii să nu stea mult timp sub soare deschis, deoarece radiațiile sale afectează negativ organismul. Cu toate acestea, oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh au ajuns la concluzii diferite. Ei au demonstrat că lumina soarelui are un efect bun asupra presiunii umane, reducând-o. Mai mult, acești oameni de știință mai spun că, fiind sub soare, o persoană se cheltuiește prevenind accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord. Cum funcționează totul? Sub influența luminii solare, în sângele uman se produce oxid nitric care, prin dilatarea vaselor de sânge, scade tensiunea arterială. Asta-i toată înțelepciunea.
Mâncare
Toată lumea știe probabil că îți poți ajuta corpul cu mâncare. Hipertensiunea nu face excepție. Există o listă de produse, consumând care, vă puteți menține presiunea normală. Deci, această listă include lapte și înghețată, deoarece calciul conținut aici, după cum știți, scade perfect.presiune. De asemenea, este bine să consumați și alte alimente care conțin acest element. Poate fi migdale, pește, verdeață. Potasiul, care se găsește în caise uscate, roșii, portocale, banane și cartofi copți, scade perfect tensiunea arterială. O atenție deosebită trebuie acordată pacienților hipertensivi și usturoiului. Este grozav pentru scăderea tensiunii arteriale. Utilizarea sa zilnică (doar 1-2 cuișoare pe zi) va ajuta la normalizarea creșterii. Merișoarele vor scădea și tensiunea arterială. Este foarte ușor să-l pregătiți pentru consum: trebuie să zdrobiți fructele de pădure, să turnați apă clocotită peste el, puteți adăuga miere. Ciocolata neagră poate ajuta și ea, dar rețineți că conține și o mulțime de calorii.
Bautură
Pe lângă alimente, pacienții hipertensivi pot consuma și lichidele „corecte” pentru presiune. Deci, puteți auzi adesea următoarea întrebare: „Ce fel de ceai scade tensiunea arterială?” Utilizarea ceaiului verde, conform cercetărilor, îl poate readuce la normal. Japonia poate servi drept dovadă, deoarece se află pe primul loc la consumul acestei băuturi și pe ultimul loc la numărul de pacienți hipertensivi. Un remediu excelent este și ceaiul de hibiscus, care poate scădea tensiunea arterială datorită antioxidanților din compoziția sa. Merită să luați în considerare subiectul alcoolului. Mulți oameni cred că coniacul scade tensiunea arterială. Nu trebuie să credeți așa, alcoolul nu aduce niciun beneficiu organismului și este mai bine să fiți tratat cu altceva.
Ierburi
Cât despre ierburi, aici găsești și ajutoare cu presiune mare. Dar mai întâi, este mai bine să determinați cauza.boost.
Deci, dacă a sărit puțin din cauza stresului, trebuie să bei ierburi liniștitoare: valeriană, sunătoare, sunătoare. De asemenea, este bine să aplicați direct acele plante care sunt menite să regleze tonusul vascular: frasin de munte, arpaș, arnica, astragalus. Dar diferite preparate din plante vor avea cel mai bun efect, deoarece în combinație pot ajuta întregul organism în ansamblu. Este necesar să vă alegeți opțiunea ținând cont de diverse nuanțe și fleacuri și, credeți-mă, există multe dintre care să alegeți.
