Despre ce este psihoterapia, experții în acest domeniu pot spune - oamenii de știință, datorită cărora știința progresează, și psihiatrii practicanți, care se află în orice așezare destul de mare. Laicul subestimează adesea importanța psihoterapiei ca metodă și abordare a vindecării. În țările occidentale, acest lucru este mai puțin obișnuit, dar trebuie încă să îmbunătățim gradul de conștientizare a oamenilor în acest domeniu. Să încercăm să ne dăm seama despre ce vorbim.
Informații generale
Oamenii de știință, explicând ce este psihoterapia, se concentrează în mod necesar pe apartenența acestei discipline la varietăți terapeutice care vizează psihicul uman. Ideea fluxului de lucru este de a influența o persoană prin cuvinte. Cea mai largă interpretare a termenului este următoarea: tratament, care se realizează prin comunicarea între un specialist și un client. Clinician, indiferent de profil,intrând într-un dialog cu pacientul, devine într-o oarecare măsură psihoterapeut, deoarece afectează psihicul celui care a aplicat.
În cadrul psihoterapiei, se obișnuiește să se ia în considerare așa-numitele contacte optime. Explicând ce este psihoterapia, oamenii de știință propun să o interpreteze ca știința construirii unei astfel de interacțiuni. Pentru succesul procesului, este necesar să se formeze o abordare individuală a fiecărui pacient, o linie specială de comportament, care să se bazeze pe experiența dobândită de persoană. Este important să ne amintim specificul persoanei care are nevoie. În muncă, un specialist trebuie să țină cont de condițiile mediului social al persoanei și de realitățile în care o persoană există.
Obiective și mijloace pentru a le atinge
Spunând ce este psihoterapia, experții o caracterizează ca pe un tip de tratament, al cărui scop principal este eliminarea manifestărilor bolii. Profesioniștii care lucrează în acest domeniu caută să schimbe atitudinea persoanei față de ei înșiși, de alți oameni, de propria lor stare.
Puteți combina diferite abordări de lucru cu un pacient. Interacțiunea cu un psihiatru, combinată cu medicamente, este permisă. Pentru unii pacienți, pentru o mai mare eficacitate a cursului, este necesar să se angajeze în exerciții special selectate, practici de educație fizică. Uneori este indicată terapia ocupațională. Psihoterapia este axată pe lucrul cu pacientul prin comunicare, pe un efect relativ ușor asupra persoanei, dar asta nu înseamnă că totul ar trebui limitat doar la interacțiunea verbală.
Metode de lucru
Există mai multeprincipalele metode prin care aceste obiective pot fi atinse. Există rațional - cel mai clasic. O metodă sugestivă este o influență, în cadrul căreia anumite atitudini sunt sugerate unei persoane în realitate. Acest lucru se face în timpul somnului hipnotic. Unii psihologi practică metoda autosugestiei, învățând o persoană să-și sugereze ceva singură.
Narcopsihoterapia este o abordare destul de complicată de a lucra cu clienții care necesită o responsabilitate specială. Terapia psihoestetică este o abordare relativ rar utilizată în practică. Colectiv - o variantă de interacțiune în care un profesionist lucrează imediat cu un grup de indivizi. Poate implica familie sau persoane care suferă de aceleași tulburări sau probleme. Psihoterapia poate fi comportamentală sau sub formă de joc. Uneori, cea mai bună opțiune este să apelezi la imaginația pacientului. Apoi este afișată imagoterapie.
Psihoterapie rațională
Această tehnică de psihoterapie presupune influențarea celor nevoiași prin clarificări susținute de argumente logice. Sarcina psihoterapeutului este de a explica și explica persoanei, de a-i spune ceva ce nu este încă cunoscut de pacient, ceea ce este de neînțeles pentru el. Folosind sursele de informații disponibile și propriile posibilități logice, medicul lucrează cu pacientul pentru a-l scăpa de poziții și convingeri false.
Abordarea rațională implică nu numai influență directă prin cuvinte, ci și sugestie în moduri indirecte. Există un efect indirect pozitiv al terapiei, în special atunci când un specialist inspiră alți oameniprezența informațiilor nevoiașe pe care pacientul trebuie să le învețe. Puteți recurge la metoda influenței emoționale și didactică ca mijloc de lucru reciproc. În cea mai mare parte, psihoterapia de acest format este implementată ca un dialog între pacient și medic. Conversația este modelată de medic; sarcina sa principală este să explice nevoiașilor ce a provocat boala, care sunt perspectivele, care ar trebui să fie tratamentul.
Caracteristici ale psihoterapiei raționale
În psihoterapia clinică se folosește o variantă rațională de lucru cu un client dacă medicul consideră că este promițător să lucreze cu pacientul prin argumente simple. Sarcina unui profesionist este să le transmită concis și clar, evitând discrepanțele și ambiguitățile. Medicul trebuie să observe orice modificări ale stării pacientului, chiar dacă acestea sunt foarte slabe, iar progresul este nesemnificativ, și să le opereze. Trebuie folosit orice factor prin care este de natură să inspire pacientul cu speranța de a scăpa de boală. Sarcina unui profesionist este de a inspira pe cei nevoiași, astfel încât pesimismul să rămână în trecut.
Succesul implementării interacțiunii este determinat în mare măsură de personalitatea medicului responsabil de lucrul cu pacientul, de sinceritatea specialistului. Rezultatele bune sunt atinse doar atunci când profesionistul este sincer interesat să schimbe în bine condițiile de viață ale pacientului. Pentru ca cursul să fie eficient, medicul trebuie să capete încredere, să devină atractiv pentru client. Sarcina lui nu este doar să convingă pacientul, ci și să-l asculte.
Psihoterapie sugestivă
Termen„sugestie” este de obicei folosită pentru a desemna influența asupra psihicului uman, a cărei implementare este posibilă prin sugestia dorinței, gândirii, dezgustului, respingerii. O astfel de psihoterapie este axată pe transmiterea către nevoiași a prevederilor pe care acesta le acceptă fără să se gândească la informație și fără a le verifica logica. În cadrul interacțiunii cu un psihoterapeut, informațiile sunt asimilate fără analiză critică. Dacă comparăm această abordare cu cea descrisă mai sus, ar trebui să luăm ca principală diferență accentul pus pe impactul emoțional spre deosebire de cel rațional. Pacientul, care se inspiră de ceva, este pasiv, nu gândește și doar percepe cuvintele medicului. O astfel de terapie poate implica sugestii către o persoană trează sau poate lucra cu un dormitor hipnotic. Cu acest format de interacțiune, sesiunile sunt numite hipnosugestive.
Psihoterapia clinică cu un format sugestiv implică sugestii către o persoană trează. Acesta este organizat pentru o persoană sau un grup de persoane aflate în nevoie. Succesul este determinat de concentrarea ascultătorului asupra a ceea ce a spus specialistul. Este recomandabil să lucrați într-o cameră cât mai bine izolată de orice zgomot exterior. Cel mai bun efect este dat de interacțiunea într-o cameră semiîntunecată. După cum a arătat practica, pacientul trebuie să stea întins sau să stea astfel încât postura să fie relaxată și să nu distragă atenția de la cuvintele psihoterapeutului. Medicul vorbește expresiv, folosind o intonație imperativă. Expresiile faciale, gesturile, care sunt însoțite de replici, afectează, de asemenea, foarte mult rezultatul cursului.
Caracteristici ale psihoterapiei sugestive
Deci psihoterapia psihologică sugestivă dăCa urmare, medicul recurge la formule de sugestie specializate. Acestea sunt cât mai specifice în conținut, din punct de vedere al formulării sunt de înțeles, accesibile ascultătorului. Dacă ar trebui să lucreze cu o persoană care este dependentă de alcool, influența sugestivă include sugestia: pacientul renunță complet la alcool, nu simte atracție față de acesta. Dacă este făcut corect, rezultatul va fi o aversiune față de alcool, mai ales puternică atunci când încercați să consumați un astfel de produs. Observațiile au arătat că unii chiar vărsă, se simt rău.
Autosugestia este o secțiune internă importantă a psihoterapiei sugestive. Constă în sugestia de către o persoană către sine a unor gânduri și idei. În acest fel, poți inspira sentimente. Pentru a afla exact ce informații să vă transmiteți în acest format, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Scopul cursului terapeutic este de a elimina fenomenele dureroase, de a face persoana cu voință puternică și încrezătoare în rezultatul cu succes al tratamentului.
Autosugestie în detaliu
După cum au arătat studiile efectuate la diferite institute de psihologie și psihoterapie, cea mai eficientă și practică cale este antrenamentul autogen. Trebuie practicat săptămânal de una până la trei ori. O persoană care are nevoie de un curs psihoterapeutic ar trebui să lucreze independent zi după zi în afara unui consult medical. La început, sarcina principală a pacientului este să stăpânească formula aleasă de medic pentru un anumit curs. Autohipnoza vizează formarea unei senzații fizice specifice: de exemplu,greutate în organism. O persoană atinge relaxarea musculară maximă. Starea de relaxare ușurează munca. Pe măsură ce stăpânești cu succes voința, este suficient să te concentrezi asupra gândurilor specifice necesare pentru vindecare.
Tratament hipnosugestiv
Această abordare, studiată și practicată în cadrul psihologiei clinice și psihoterapiei, presupune sugestie în scop terapeutic, realizată în perioada în care nevoiașul se află în somn hipnotic. Anterior, medicul explică persoanei în cuvinte cât mai simple care este esența programului terapeutic. Sarcina principală a discursului de deschidere este de a elimina frica și de a depăși scepticismul celor nevoiași. În continuare, se începe o sesiune, formată din trei pași succesivi. Pacientul este adormit, sugestia este efectuată, apoi scos din starea de hipnotizare. Durata întregii sesiuni nu depășește de obicei 45 de minute, de multe ori este suficientă doar o jumătate de oră. Ca parte a cursului de tratament, sunt necesare de obicei o duzină de ședințe, mai rar - o duzină și jumătate.
Au fost dezvoltate mai multe metode diferite de a adormi. Psihoterapia orientată spre sugestie hipnotică permite mai mult decât interacțiunea verbală cu pacientul. Medicul poate folosi factori monotoni care irită urechea - un sonerie, un metronom, o înregistrare a unui surf sau a unei picături. Puteți folosi stimuli tactili, atingeți uniform o persoană, mângâiați-i pielea. Abonamentele sunt produse pentru a ajuta specialiștii. O metodă cunoscută de mult timp este fixarea privirii unei persoane asupra unui obiect strălucitor. Sugestia vă permite să adormiți o persoană. Sarcina medicului este de a mențineraport.
Sutilități practice ale tratamentului hipnosugestiv
Psihoterapia orientată spre hipnoză presupune un flux de lucru format din trei etape succesive. În primul rând, începe îndoiala, adică un pas, când mușchii nevoiașilor sunt relaxați, el moțește ușor. Puteți ieși singur din această etapă. Urmează hipotaxia. Termenul se referă la stadiul de relaxare musculară completă. Poate provoca catalepsie. Al treilea pas este somnambulismul. Aceasta este starea cea mai profundă. O persoană nu simte stimuli externi și îndeplinește pe deplin ceea ce sugerează medicul. Efectul unui curs terapeutic este uneori realizabil deja în prima sau a doua etapă, deci nu este întotdeauna necesară inducerea somnambulismului.
Formula, datorită căreia se face sugestia, este formată din expresii convingătoare. Acestea ar trebui create individual, ținând cont de cazul specific. Conținutul trebuie să fie legat de măsurile pe care pacientul trebuie să le aplice. Formula este rostită clar, fără să ridici vocea, în simple replici, pline de sens cât mai mult. Expresiile ar trebui să se succedă cu pauze scurte. Uneori sunt necesare expresii dure, rostite pe un ton imperativ.
Ca parte a consilierii de psihoterapie prehipnotică, medicul explică: prima ședință va fi o sursă de bunăstare. Unii pacienți se simt veseli și plini de optimism după aceea. Abia mai târziu medicul se angajează în sugestie, al cărei scop este de a vindeca o persoană. Dehipnotizareamajoritatea nu creează probleme. Sfârșitul sesiunii se încheie cu sugestia faptului că, după trezire, persoana se va simți complet odihnită.
Lucrul cu un grup
Uneori, psihoterapia lucrează cu un grup de pacienți. Puteți conduce sesiuni de grup hipnotic. Este recomandat ca la formarea unui grup sa includa una sau doua persoane din categoria hipnoticilor. Fenomenul de imitație, inducția reciprocă crește capacitatea de sugestibilitate.
Un curs colectiv de psihoterapeutic presupune influența reciprocă a celor aflați în nevoie unul asupra celuil alt sub supravegherea unui specialist. Fiecare sesiune are loc atunci când grupul se adună. Medicul lucrează cu pacienții, membrii echipei își corectează reciproc comportamentul și gândirea. De obicei, echipa este formată din persoane care au primit în prealabil ajutorul unui psihoterapeut în mod individual.
După cum se știe din bazele psihoterapiei, ședințele colective vor fi eficiente doar dacă medicul a reușit să creeze o atmosferă de încredere reciprocă. Toate persoanele care participă la curs ar trebui să fie interesate de vindecare și să înțeleagă toate beneficiile lor de pe urma acesteia. Succesul cursului depinde de formarea corectă a grupului. Este necesar să se includă în el indivizi de aproximativ aceeași vârstă cu un nivel similar de dezvoltare intelectuală. Dacă este posibil, concentrați-vă asupra persoanelor cu interese similare. Uneori formează grupuri mari - până la trei duzini de oameni. Format mediu - nu mai mult de 15 persoane, grup mic - în maximum opt ascultători. În unele scopuri, grupurile de același sex sunt optime, uneori se pot forma și cele mixte. Grupurisunt eterogene, omogene din punct de vedere nosologie. Aceasta înseamnă că pot fi incluse persoane cu boli diferite sau problema ar trebui să fie aceeași pentru toată lumea.
Sutilități ale lucrului cu un grup
De obicei, în cursul formării în psihoterapie, profesorii subliniază importanța selecției corecte a participanților la comunicare. Pentru ca munca să dea un rezultat bun, printre ascultători trebuie să fie cei care sunt aproape de recuperare. Prezența lor creează în ceilalți membri ai echipei o înțelegere a posibilității de recuperare și a dorinței pentru aceasta. Această selecție a membrilor grupului se numește formarea perspectivei de vindecare absolută.
Conținutul orelor este selectat astfel încât să corespundă sarcinilor medicului. În cadrul grupului, obiectivele cursului trebuie mai întâi explicate participanților, apoi oamenii ar trebui activați prin formare și reeducare pentru a obține rezultatul durabil dorit.
Există anumite categorii de oameni pentru care munca în echipă este cea mai eficientă dacă fac ceva împreună. De exemplu, puteți participa la evenimente sau la muncă. Acest lucru funcționează deosebit de bine atunci când lucrați cu psihopați sau recuperați alcoolici.
Tratament de familie
Acest tip de psihoterapie este un tip de tratament colectiv, în care influența pozitivă a vindecării are ca scop îmbunătățirea relațiilor în cadrul familiei. Adesea, nevoia apare dacă relațiile interpersonale sunt încălcate. Medicul îi ajută să le facă mai pozitive sau să se reconstruiascăfundamental. Adesea, necesitatea unei astfel de terapii apare din cauza unei tulburări nevrotice sau pentru a o preveni cu un risc ridicat de apariție. Se recurge la terapia de familie dacă este necesară reabilitarea unei persoane care a suferit psihoză, nevroză. Sarcina medicului este de a crea cea mai pozitivă atmosferă din viață, acasă, pentru o persoană care a depășit o boală mintală.
Narcopsihoterapie
O astfel de psihoterapie sistemică implică un efect combinat asupra celor nevoiași. Medicul stabilește contact verbal și aplică barbiturice. Medicamentele sunt injectate într-o venă. Scopul principal al componentei medicamentului este de a oferi anestezie incompletă. Ca preparate se aplica "Amital", "Pentotal". Hexenal este adesea folosit.
Combinația specificată este indicată dacă hipnotizabilitatea pacientului este scăzută. Medicamentele dau o stare de euforie, care se combina cu uimirea. O persoană aflată sub influența acestor mijloace este accesibilă sugestiv, adică eficiența cursului devine mai mare. O persoană care primește acest tip de ajutor calificat câștigă încredere în sine.
Pentru ca tratamentul să dea un rezultat bun, este necesar să se efectueze ședințe de două ori pe săptămână sau mai des. În cadrul unui curs, sunt necesare 10-15 proceduri.
Terapia comportamentală
Numele său alternativ este reflex condiționat. Este folosit ca metodă de lucru cu adulți și copii. Psihoterapia presupune inhibiția cu restructurarea ulterioară a conexiunilor condiționate care au fost formate incorect. Pentru a face acest lucru, recurg la antrenament, antrenează o persoanăcomportamente noi. Programul terapeutic presupune utilizarea unor exerciții complexe, a căror sarcină este eliminarea eșecurilor psihopatologice. Acestea pot fi, în special, temeri izolate. Terapeutul ghidează pacientul pe măsură ce învață să se adapteze la situația de inițiere a traumei. În primul rând, antrenamentul se desfășoară în condiții artificiale, folosind filme, discuri, folii transparente și un magnetofon. Sarcina grupului de lucru este de a crea o situație în care persoana să simtă că se apropie de obiectul fricii. Cu succes, situația este tradusă mai aproape de realitate, de mediul care a provocat anterior trauma psihică. Un astfel de tratament ajută la restabilirea activității persoanei și la înfrângerea manifestărilor bolii.
Psihoterapie corporală
Acest termen este folosit pentru a desemna un bloc specializat de activitate al psihoterapeuților. Ideea principală care a devenit baza dezvoltării acestei metode este unitatea spiritualului și fizicului, soma cu psihicul. Orice experiență a unei persoane, conform experților, este strâns legată de starea fizică. Medicina a dezvăluit că patologiile somatice apar pe fondul stresului psihologic și al stresului. Pe baza unor astfel de observații, s-a presupus influența inversă - capacitatea de a manipula psihicul prin lucrul cu corpul. Medicul dezvoltă un set de exerciții ținând cont de nevoile unui anumit pacient. Tensiune musculară, masaj, posturi și mișcări specifice - toate aceste tehnici vă permit să vă stabilizați starea mentală și să faceți față bolii.
Pentru prima dată în practică, psihoterapia corporală a fost aplicată de Alexander însfârşitul secolului al XIX-lea. Actorul a căutat să-și recapete vocea. De-a lungul timpului, obținând succes, a început să predea schimbarea posturii, îmbunătățirea capacității de a se mișca într-o manieră coordonată și, de asemenea, a predat plasticitatea mișcărilor, ajutând clienții să-și corecteze obiceiurile. Conceptul de psihologie corporală a fost format la începutul secolului următor de Reich, una dintre figurile proeminente ale revoluției sexuale. Ideea principală a abordării psihoterapeutice a fost de a se opune mecanismului protector al psihicului de influență fizică asupra corpului uman.
Astăzi, această metodă de lucru este considerată o modalitate eficientă de a-și extinde propriile granițe și de a îmbunătăți oportunitățile, de a structura imaginea personalității. Lucrările lui Feldenkrais, Rolf, Yanov sunt deosebit de populare. Ideile lui Lowen prezentate în lucrările dedicate bioenergeticii sunt atractive. A creat o tehnică de autoexprimare și mobilizare a potențialului corporal pentru a crește plăcerea vieții.
Puncte practice
Când plănuiți să începeți tratamentul adecvat, trebuie mai întâi să vă orientați în construirea de cursuri. De obicei ședința începe cu întrebările medicului despre viața pacientului, trecutul și actualul acestuia, momente grele care i-au provocat vizita la medic. Medicul trebuie să ia parte activ, astfel încât clientul să simtă că este auzit, ascultat și înțeles. Un medic bun nu este cel care oferă prea multe sfaturi, ci permite unei persoane să decidă ce schimbări are nevoie o anumită persoană.
Terapeutul discută subiecte dureroase cu care este dificil de lucrat pentru client și explică cecomunicarea nu poate fi ușoară. Unul dintre aspectele importante ale unui curs de succes este distincția dintre atmosfera de comunicare cu un profesionist și severitatea unui subiect traumatizant.
