Vladimir Georgievich Zhdanov este cunoscut ca un promotor al unui stil de viață sobru și un profesor al unei metode non-medicale de a scăpa de obiceiurile proaste. La cei din urmă, pe lângă consumul de alcool și fumat, Vladimir Georgievici include și obiceiul de a purta ochelari. Potrivit profesorului Jdanov, restabilirea vederii cu miopie, hipermetropie, astigmatism, strabism, stadiile inițiale ale glaucomului și opacării cristalinului depinde numai de dorința noastră de a lucra la problema Teorie: Helmholtz și Bates
Recuperarea deficienței de vedere a devenit posibilă datorită oftalmologului american William G. Bates.
El a fost primul care a atras atenția comunității medicale asupra discrepanței dintre faptele practice și teoria oficială a vederii conform Helmholtz, și-a dezvoltat propria metodologie și a primit primele rezultate pozitive după ce a condus cursurile cu pacienții săi, și apoi cu copiii în școli.
Bates asociază erorile de refracție cu tensiunea sau slăbirea a șase mușchi ai globului ocular șinu cu cristalin și mușchi ciliar.
Este teoria lui Bates pe care Jdanov o folosește în cursurile sale. Restaurarea viziunii Vladimir Georgievich a experimentat-o pe propria sa experiență, când în Cherepovets a ajuns la cursurile lui Igor Nikolaevich Afonin. Mai târziu, I. N. Afonin și V. Travinka au publicat cartea „Ce frumoasă este lumea asta, uite” despre metoda Shichko-Bates.
După ce a completat această tehnică, V. G. Zhdanov a răspândit-o astăzi în întreaga lume, ținând cursuri de prelegeri și cursuri și implicând numeroși asociați și profesori în această chestiune. Vladimir Georgievici subliniază constant că metodologia sa nu este medicală, ci pedagogică. Scopul cursurilor este de a învăța oamenii obiceiurile corecte de vedere și exerciții care vizează restabilirea acesteia.
De ce medicina oficială nu practică metoda Bates
Așa cum spune profesorul Jdanov în prelegerile sale, restaurarea vederii este neprofitabilă pentru medicina modernă. Veniturile corporative din vânzarea de ochelari, lentile de contact, produse de îngrijire a ochilor, operații oculare legate de deficiența vizuală de refracție și altele asemenea se ridică la aproximativ 50 de miliarde de dolari. Al doilea motiv este inerția medicinei domestice. Principalele lucrări ale lui W. Bates au fost publicate în 1912–1921, iar în școlile de medicină teoria Helmholtz este încă considerată singura adevărată, iar viitorii oftalmologi sunt instruiți pe baza ei.
Și ultimul motiv pentru care metoda de restaurare a vederii Shichko-Bates nu este cunoscută publicului larg și nu a devenit ferm stabilită în practica de tratare a bolilor oculare este lenea obișnuită. Pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să exersați zilnic și să cultivați obiceiul vederii sănătoase.
Despre metoda Shichko
Gennady Andreyevich Shichko a locuit la Leningrad și și-a dezvoltat metoda de psihanaliză în vremurile în care cuvântul în sine era considerat abuziv. Ca urmare, a luat naștere metoda dealcoolismului hartonomic. Shichko a început să țină cursuri, ajutând oamenii să scape de alcool, nicotină și dependența de droguri. În jurul acestei persoane remarcabile s-a format un fel de club, numit „Optimalist”. În vremea noastră, mișcarea s-a răspândit. Cele trei porunci de aur ale lui G. A. Shichko au devenit motto-ul clubului. Ei spun:
- Grăbește-te să faci bine.
- Am ieșit pe cont propriu - ajută pe altcineva.
- Dacă nu eu, atunci cine?
VG Zhdanov folosește multe dintre tehnicile psihologice din metoda lui Shichko în cursurile sale. Restaurarea vederii devine un efect secundar al unei schimbări de atitudine față de sine și față de lumea înconjurătoare.
Care este pericolul vederii slabe și ce rău fac ochelarii
În seria de prelegeri „Restabilirea vederii conform metodei Zhdanov” se observă că vederea slabă este periculoasă pentru sănătate din următoarele motive.
- Cu miopie, ochiul are o formă alungită. Retina se află într-o poziție încordată și cu cât este mai mare gradul de miopie, cu atât este mai mare probabilitatea detașării retinei în timpul efortului fizic. Din acest motiv, copiii cu miopie nu sunt duși la secțiile de sport, iar femeile cu acuitate vizuală de -7 nu pot naște în mod natural.
- Cu o vedere slabă, mușchii globului ocular sunt încordațiși aprovizionare cu sânge mai proastă. Circulația sanguină a tuturor structurilor ochiului este perturbată, de unde apar multe boli, în primul rând glaucomul și cataracta.
Ochelarii dăunează oricărui ochi.
- Globul ocular atunci când purtați ochelari este aproape nemișcat, deoarece pentru a examina un obiect, o persoană întoarce capul. Mușchii slăbesc cu toate consecințele care decurg.
- Erorile de refracție ale ochiului sunt intermitente, în special la copii. Ele se schimbă pe parcursul zilei, de la oboseală, starea de spirit psihologică, obiectul la care se uită o persoană și așa mai departe. Purtând ochelari, privăm ochii de posibilitatea de a reveni la starea optimă. Ca urmare, deficiența vizuală progresează și pacientul necesită lentile cu dioptrii mai mari.
Exerciții pentru ochi
Conform profesorului Jdanov, restabilirea vederii este posibilă la orice vârstă. Un exemplu este academicianul F. G. Uglov, care a scăpat de hipermetropie în trei săptămâni după 50 de ani în care a purtat ochelari. Restabilirea vederii conform metodei Zhdanov nu este doar un set de exerciții, ci și îngrijire zilnică a ochilor, chiar și după recuperare.
Igiena ochilor conform lui Zhdanov
Îngrijirea pentru ochi sănătoși se reduce la trei reguli.
- Obosit - odihnește-te! Dacă ochii îți obosesc, ia o pauză și palmă timp de 5 minute.
- Fă exerciții pentru mușchii ochilor de trei ori pe zi înainte de mese.
- Nu purtați niciodată ochelari sau lentile de contact. Ochelarii sunt cătușe pentru ochi. Folosiți ochelari de soare numai pentrucazuri extreme. Amintiți-vă că lumina este hrană pentru aparatul vizual.
Pentru a îmbunătăți vederea
Conform lui Jdanov, restabilirea vederii se bazează pe două metode: relaxarea și întărirea mușchilor oculari. Există și exerciții care permit ochiului să „sature” lumina.
- Palming. Literal, poate fi tradus din engleză ca „rece”. Închideți ochii cu palmele, astfel încât pleoapele să se poată mișca liber sub ele. Palmele înseși sunt încrucișate la degete și formează un „V” inversat. Faceți palming la începutul și la sfârșitul fiecărei sesiuni și pe măsură ce vă obosesc ochii. Timpul este nelimitat, dar cu cât este mai lung, cu atât mai bine. Minim 5 minute.
- Gimnastică pentru ochi. Mișcă-ți ochii de 8-10 ori în direcții: sus-jos, dreapta-stânga, desenează un pătrat, o figură opt și un cerc în ambele direcții. După gimnastică, clipiți ușor, eliberând tensiunea.
- Turnuri. Efectuat la fereastră sau cu o lumânare. Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Privește în față ca în depărtare. Faceți viraj la dreapta și la stânga, ușor, ridicând ușor călcâiul de pe podea. Observați că o lumânare sau o fereastră plutește pe lângă tine. Ochii sunt relaxați, privirea este dreaptă înainte. Faceți de 30-50 de ori.
- Exercițiu cu o lumânare: întoarcerea numai a capului sau a întregului corp, așa cum este descris mai sus. Potrivit lui Jdanov, prelegerile despre restabilirea vederii demonstrează o îmbunătățire a acuității vizuale în întuneric după exerciții fizice cu o lumânare.
- Solarizare: tratament solar. Stați la soare (nu puteți face exercițiul înamiază cu soare prea strălucitor), închideți ochii și rotiți-vă de 20-30 de ori. Apoi închideți un ochi cu palma, deschideți celăl alt și priviți în jos. Așa se fac 20-30 de ture, apoi se schimbă ochii, apoi se deschid ambii ochi. Se execută ultimele ture, privind în față, fața este expusă la soare. În același timp, clipesc rapid, un ochi este acoperit cu o palmă. Pe măsură ce te obișnuiești cu ochii, soarele se execută cu ambii ochi. Nu ar trebui să existe disconfort, mai întâi este mai bine să faci exercițiile în zori sau la apus. În absența soarelui, solarizarea ochilor poate fi efectuată pe o lumânare sau o lampă.
- Amintirea ca ajutor pentru ochi: Reînvie o amintire plăcută în timp ce palme. O reprezentare a negrului este, de asemenea, utilă, cum ar fi catifea neagră.
- Fixare centrală. Ochiul normal vede clar doar un punct din centrul câmpului vizual. Un ochi nesănătos încearcă să vadă întregul câmp la fel de clar, prin urmare apare tensiunea. Pentru a relaxa ochii, efectuați un exercițiu de conștientizare a fixării centrale. Lucrați cu o listă de verificare. Mai întâi, își fixează ochii pe perete, apoi se uită în altă parte, se relaxează clipind. Își fixează din nou privirea, deja pe masă, apoi o iau din nou. Apoi o fixează pe o linie, apoi pe un cuvânt, apoi pe o literă separată, apoi pe o parte a acestei scrisori. De fiecare dată când încearcă să observe că punctul de fixare este vizibil mai bine decât zona din jurul lui.
După Vladimir Zhdanov, restabilirea vederii poate fi accelerată folosind ochelari „pirați”. Luaochelari obișnuiți, scoateți ochelarii și construiți un „ecran” de protecție pe un ochi. Cu astfel de ochelari, poți, de exemplu, să te uiți la televizor timp de 10-15 minute cu fiecare ochi.
Bunăstare generală
Metoda lui Zhdanov de restabilire a vederii implică o îmbunătățire generală a organismului. În prelegerile sale, Vladimir Georgievici atrage atenția asupra următoarelor aspecte.
- Scaparea de dependența de alcool și tutun.
- Curăţarea corpului prin post complet, respectarea posturilor ortodoxe (după metoda lui Porfiry Ivanov).
- Găsirea liniștii sufletești. O atenție deosebită este acordată celor șapte păcate capitale și cultivării virtuților opuse.
Dacă purtați ochelari, tehnica lui Jdanov de refacere a vederii vă va ajuta să scăpați de ei pentru totdeauna. Dacă nu întâmpinați probleme la ochi, exercițiile simple prezentate în prima prelegere vă vor permite să vă bucurați de această stare de lucruri până la bătrânețe.
