Copilul tău te face fericit tot timpul. El este cel care este principalul sens al vieții. Dar se întâmplă adesea cu o mamă tânără să fie foarte obosită să aibă grijă de un copil. Răul de mișcare de zi cu zi epuizant în special pentru somnul de zi, de seară și de noapte. Când copilul este încă foarte mic, nu este dificil să-l adormi. Dar când crește și se îngrașă, o femeie este deja dificil să-l legăne fizic. Și începe să se gândească cum să învețe un copil să adoarmă singur. În acest demers, metoda doctorului Esteville o poate ajuta. În acest articol vom încerca să vorbim despre asta.
Doctorul spaniol Estiville a ajuns la concluzia ca un copil sub 5 ani trebuie sa aiba un somn normal de noapte, cu siguranta trebuie sa invete sa adoarma fara ajutorul parintilor. Apoi, în viitor, nu va avea insomnie și alte probleme. Dacă, până la 5 ani, un copil nu poate merge la culcare fără ajutorul mamei sale, atunci la vârsta adultă o persoană va suferi de probleme de somn. Conform metodei Estiville, un copil de la șase luni poate dormi deja singur în camera lui, pe întuneric și nu se poate trezi toată noaptea. Trebuie doar să-l înveți cum să facă asta. Și nu încercați să căutați scuze:colici intestinale, dinți, boli, obișnuiește-ți copilul cu un somn sănătos.
Deci, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să renunți la rău de mișcare. Acum nu vei ajuta copilul să adoarmă. Trebuie să fii calm, încrezător în abilitățile tale. Lângă tine ar trebui să fie o jucărie pentru bebeluș, o suzetă și un pat în care doarme copilul. Făcând același lucru în fiecare zi, bebelușul tău se va obișnui treptat cu ritualul de seară de a merge la culcare. Metoda Estiville presupune culcarea copiilor la orele 20:00-20:30 iarna si la 20:30-21:00 vara. În acest moment este cel mai ușor să adormi.
Metoda Estiville pentru a vă ajuta copilul să adoarmă:
- Pune copilul în pătuț. Comportați-vă ca de obicei. Acoperiți-l cu o pătură. Simțind că ceva nu este în regulă, este posibil ca bebelușul tău să se trezească imediat sau să înceapă să plângă când vede că mama vrea să părăsească camera. Nu este nevoie să încerci imediat să-l pui din nou. Stai lângă pat, spune-i copilului cu o voce blândă că „mama vrea să te învețe să dormi, uite, e un urs lângă tine, nu ești singur.”
- După aceea, pune copilul înapoi, spune-i noapte bună și părăsește camera. Fii pregătit pentru faptul că copilul va face tot posibilul pentru a te recupera. Va face crize de furie, va plânge tare, va sta lângă pătuț, va deveni nervos. Vă sfătuim să aveți răbdare și curaj, pentru că lupta tocmai a început. In nici un caz nu renunta si nu lua copilul in brate sa se leganeze. Își va da seama că poate să-și ia drumul, iar metoda Esteville nu va funcționa.
- Dupăai iesit din camera, revii la fiecare 3-5 minute. Dar nu cu scopul de a calma sau de a ajuta la adormire, ci pentru a arăta că mama este în apropiere și nu a plecat nicăieri. Când te întorci, spune-i că trebuie să dormi și îți urează noapte bună. Treptat, timpul poate fi mărit la 5-10 minute sau mai mult.
- Câștigă putere, îndură primele zile cele mai dificile. Merită să suferi o dată, dar apoi copilul tău va putea învăța să adoarmă singur! De obicei, bebelușii plâng aproximativ o oră sau două înainte de a adormi.
Mulți nu recunosc metoda Estiville, lasă recenzii proaste despre ea, cred că asta poate strica psihicul copilului. Dar alte mame observă că ajută foarte mult să scapi de rău de mișcare. În același timp, copilul rămâne sănătos din punct de vedere psihologic. Pentru a adopta sau nu metoda Estiville, fiecare mamă decide singură.
